2023學(xué)年完整公開課版陽光體育

到陽光下、到操場上、到大自然中陶冶身心目的要求1、初步理解體育鍛煉的意義。2、樹立自覺積極參加體育活動的意識。3、了解自己參與體育活動的狀況。4、根據(jù)實(shí)際情況，制定一些簡單實(shí)用的鍛煉方法。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性難點(diǎn)：能制定行之有效的鍛煉方法課前激趣同學(xué)們，你們課間都做了那些游戲？你們能展示或說給老師看看嗎？課上增趣1、導(dǎo)入新課：同學(xué)們，你們課間富有激情、充滿朝氣的游戲深刻感染了老師，很想和你們在一起游戲和活動，你們歡迎嗎？同學(xué)們經(jīng)常在一起活動，你們的觀察力最強(qiáng)，能告訴老師誰是我們班級最健康、最強(qiáng)壯的同學(xué)嗎？教師將學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，引出這節(jié)課的中心：積極參與體育鍛煉。2、"平時有的學(xué)生飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉而形成了身體發(fā)育變形、身體機(jī)能下降、不良疾病增多，甚至一些學(xué)生竟在二十分鐘的升旗儀式上暈倒，學(xué)生猝死體育場、軍訓(xùn)暈倒現(xiàn)象時有發(fā)生┅┅（光明日報(bào)2006年4月1日）。同學(xué)們，你們在了解上述結(jié)果后，有何感想？為了研究參加運(yùn)動的作用，有人曾做過這樣的試驗(yàn)：把兔子、鴿子從小就關(guān)進(jìn)籠子喂養(yǎng)。這些小動物長大以后看起來好像發(fā)育正常，甚至還有很強(qiáng)壯的感覺。但是，把它們放出籠子后，兔子跑不多遠(yuǎn)，就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈便栽下來，圈養(yǎng)的肉雞被宰殺的時候，折斷翅膀是常有的事。解剖分析發(fā)現(xiàn)，兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂，而肉雞的翅膀則是骨折、韌帶斷裂或關(guān)節(jié)脫臼。了解這一實(shí)驗(yàn)后，你們是否對上述試驗(yàn)揭示的問題有所感悟？請同學(xué)們討論。（生命在于運(yùn)動）3、既然生命在于運(yùn)動，那么請同學(xué)們想一想，一些年幼的動物從小不準(zhǔn)他運(yùn)動，長大以后突然驅(qū)使他們運(yùn)動就會死亡。那么一個健康的人臥床20天后，又會有什么樣的感覺？為了了解這個問題，老師摘錄了幾個故事，希望你們聽完后再告訴我你們的答案，好嗎？第一個故事：國外一些科學(xué)家為了研究體育運(yùn)動對人體的作用，曾做過限制人運(yùn)動的試驗(yàn)：將一些20-30歲的健康男子分成兩組，要求第一組20天里一直他躺著，不許起坐、站立；第二組也接受同樣的規(guī)定，不同的是允許每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉四次。20天后，第一組測試者一站起來就頭暈?zāi)垦＃}搏、血壓降到危險程度，甚至處在昏迷狀態(tài)；第二組測試者身體反應(yīng)成度不大。

這一實(shí)驗(yàn)表明，如果沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大影響，生命就會受到威脅，同樣運(yùn)動缺乏，生命力就脆弱。要保持健康的生命就應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動。5、第二個故事：科學(xué)家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪稱世界上與身高相比跳的最高的動物。后來，他們又在跳蚤頭上罩上一個玻璃罩，再讓它跳，這一次跳蚤碰到了玻璃罩，連續(xù)幾次之后，跳蚤改變了起跳的高度以適應(yīng)新環(huán)境的變化。接下來，科學(xué)家逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主動改變自己的高度。最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已無法再跳了。此時，科學(xué)家們又把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤已不再跳躍。請同學(xué)們想一想，科學(xué)家是怎樣限制跳蚤行動的？科學(xué)家在跳蚤頭上設(shè)置的罩極大的限制了跳蚤的活動，跳蚤多次碰壁后改變了自己的活動能力，以至于后來跳蚤變成了爬蚤。是的，我們同學(xué)們也是一樣的，如果你在生活中不給自己時間多點(diǎn)鍛煉，你也會像跳蚤一樣失去運(yùn)動的能力！請同學(xué)們還是多參加運(yùn)動吧！能不能做到？閱讀下面報(bào)道："受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生缺乏體育鍛煉，深知有的學(xué)生讀了十幾年的書竟連常見的體育項(xiàng)目都沒接觸過，中學(xué)體育課成了被擠占最多的課程，大學(xué)生猝死體育場，中學(xué)生軍訓(xùn)暈倒現(xiàn)象時有發(fā)生┅┅"讀后大家討論：造成悲劇發(fā)生的原因是？我們平時的活動有哪些不足？作為小學(xué)生，在日常生活中應(yīng)怎樣做？教師對學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，并出示體育鍛煉能增進(jìn)健康的材料。材料：據(jù)中國體育報(bào)報(bào)道，前蘇聯(lián)的跳高冠軍艾哈邁托夫16歲時，在兩年未長一厘米的情況下，采用體育教師隆思基制定的訓(xùn)練計(jì)劃，并實(shí)施四年，共長高23厘米。在增高的同時，艾哈邁托夫的自信心等心理素質(zhì)也得到了鍛煉、提高，最總使它成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。通過學(xué)習(xí)以上故事和材料，我們已經(jīng)了解體育鍛煉的好處，也對體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚興趣，下面請同學(xué)們開動腦筋，根據(jù)自己的實(shí)際情況，簡單介紹一些簡單實(shí)用的鍛煉辦法，你能推薦一種自己喜歡的一種游戲或活動給自己的