心理健康教育專題家長(zhǎng)會(huì)

***小學(xué)心理健康教育線上專題家長(zhǎng)會(huì)班級(jí)：時(shí)間：2023.2.10心心相印

守護(hù)健康守護(hù)“心”健康學(xué)校在行動(dòng)開(kāi)

開(kāi)學(xué)氛圍創(chuàng)設(shè)開(kāi)

班級(jí)小團(tuán)建開(kāi)

心理小管家開(kāi)

安全小科普開(kāi)

餐廳新學(xué)期“祝福菜譜”開(kāi)

每班配備保溫箱，讓學(xué)生吃到更熱乎飯菜呵護(hù)“心”健康溫馨小貼士孩子心理健康問(wèn)題需要重視！01

近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題逐漸凸顯。2021年公布的我國(guó)首份《中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示，在6到16歲的在校學(xué)生當(dāng)中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。早前中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，檢出率隨著年級(jí)的升高而升高。如何避免孩子出現(xiàn)心理健康問(wèn)題？02和孩子保持親密關(guān)系。

如今不少父母有一個(gè)誤區(qū)，就是太重視對(duì)孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。

其實(shí)，在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。心理專家主張“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問(wèn)題，先改善親子關(guān)系。

孩子對(duì)父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會(huì)逆反，比如父母要他好好讀書，越說(shuō)他越不讀。我們可以怎么做呢？專家建議只有和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，父母的引導(dǎo)才會(huì)順利地實(shí)現(xiàn)。預(yù)防和減少青少年心理問(wèn)題發(fā)生必須采取家庭、學(xué)校和社會(huì)相結(jié)合的綜合措施。如何讓孩子身心健康地成長(zhǎng)，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下：2.不要和“別人家的孩子”過(guò)分攀比

孩子的年齡和心智有其年齡段的特點(diǎn)，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)一致性，父母不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵(lì)自己的孩子成為他希望成為的人。3.用“情”打動(dòng)孩子勝過(guò)用“理”

做父母的是將“情”放在第一位，還是將“理”放在第一位。家庭是應(yīng)該講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對(duì)于正處在青春逆反期孩子的教育。在樹(shù)立家長(zhǎng)威信和榜樣示范的基礎(chǔ)上，每一次提出要求后，要給予過(guò)程性方法指導(dǎo)，讓孩子感受家長(zhǎng)不是站在對(duì)立面提要求，而是并肩作戰(zhàn)一起克服困難。同時(shí)，也傳遞一個(gè)信號(hào)，作為家庭成員，孩子也有該盡的家庭義務(wù)和學(xué)業(yè)任務(wù)，常規(guī)性該做的事情不需要夸獎(jiǎng)。4.寬容約束要平衡，允許孩子適當(dāng)犯錯(cuò)

家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容會(huì)陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè)性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開(kāi)始。

青少年的自尊心往往都很強(qiáng)，如果只因?yàn)楹⒆荧@得好成績(jī)而夸獎(jiǎng)孩子，會(huì)讓孩子覺(jué)得取得好成績(jī)才是好孩子，而好成績(jī)往往不是完全可以由孩子的努力來(lái)控制的，所以孩子會(huì)更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過(guò)程，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)努力做事。

同時(shí)，要允許孩子犯每個(gè)年齡可以犯的錯(cuò)誤，這是心理醫(yī)生在臨床中慢慢總結(jié)出來(lái)的，犯這種錯(cuò)誤的結(jié)果往往是好的。那些看起來(lái)很傻的錯(cuò)誤是孩子成長(zhǎng)的資源，而不是障礙。孩子沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學(xué)會(huì)管理和釋放情緒。

5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。家庭應(yīng)該是孩子盡情表達(dá)自我的地方，家長(zhǎng)把表達(dá)的機(jī)會(huì)多留給孩子，讓孩子敞開(kāi)心扉，盡情表達(dá)自己，不做過(guò)多評(píng)判。當(dāng)孩子說(shuō)話時(shí)，傾聽(tīng)是最美好、最溫馨的舉動(dòng)。想讓孩子對(duì)我們沒(méi)有戒備，我們平時(shí)需要多把目光聚集在孩子身上，多問(wèn)自己這些問(wèn)題：我知道孩子在想什么嗎？孩子害怕什么？我有沒(méi)有過(guò)度反應(yīng)？我了解孩子的社交圈子嗎？我有沒(méi)有平等地與孩子交流？......

6.讓孩子多親近大自然，多參與實(shí)踐活動(dòng)

要鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。放學(xué)后讓孩子在開(kāi)放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽(yáng)，親近大自然。

鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)多姿多彩的生活，使學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)常磨練，通過(guò)積極克服活動(dòng)中的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，培養(yǎng)孩子的完善人格。哪些異常信號(hào)我們需要注意？

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哪些異常信號(hào)是孩子在求救，老師家長(zhǎng)要知道

青少年本身處于叛逆期，學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問(wèn)題。學(xué)校和家庭如果沒(méi)有及時(shí)引導(dǎo)，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。搜索信息、網(wǎng)絡(luò)宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機(jī)、整理東西、長(zhǎng)期高壓，如果青少年身上出現(xiàn)這樣的信號(hào)，可能是在發(fā)出求救。

我們可以從這5個(gè)方面觀察孩子的變化：1.生理變化發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。2.情緒變化發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開(kāi)朗變得多愁善感。3.行為變化發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。4.學(xué)業(yè)變化發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽(tīng)不進(jìn)去。5.人際關(guān)系變化發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注。

一般來(lái)講，孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題兩周以上，我們就要正視孩子存在心理問(wèn)題的可能性。

抑郁癥的核心癥狀有三個(gè)，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加癥狀是通常會(huì)在抑郁癥患者身上出現(xiàn)的情況，如自我評(píng)價(jià)低、對(duì)未來(lái)無(wú)望、自責(zé)自罪、食欲異常、睡眠障礙等。輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)情緒化，我們?cè)撛趺醋觯?4輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)情緒化怎么辦？

1.輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，壞脾氣就像一個(gè)野獸一樣，在家長(zhǎng)體內(nèi)四處游蕩。首先，學(xué)會(huì)去認(rèn)識(shí)自己，控制自己的情緒，想要發(fā)脾氣的時(shí)候，不妨靜靜地坐在一個(gè)屋里去思考思考。

2.家長(zhǎng)脾氣一上來(lái)，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個(gè)疏通口，可以約著朋友一起去逛逛街，做做運(yùn)動(dòng)，或者是在舒適的環(huán)境下去聊聊天。

3.如果忍不住打罵了孩子之后，被后悔的情緒折磨，這是非常正常的。父母也是人，也有著自己的七情六欲，難免會(huì)有情緒失控之時(shí)。但是一旦錯(cuò)了就要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，事后可以跟孩子去道歉，說(shuō)明一下自己為什么發(fā)火。在雙方良好的溝通下，孩子就知道下次自己應(yīng)該怎么做才能避免這種情況。

4.不強(qiáng)人所難。如果自己不擅長(zhǎng)教孩子知識(shí)，不如放緩腳步，先把孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)，然后引導(dǎo)孩子掌握更多有效的學(xué)習(xí)方法。這才是作為家長(zhǎng)應(yīng)該做、可以做的事情。

5.創(chuàng)造良好的環(huán)境。讓孩子學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就不要玩手機(jī)、看電視。同時(shí)，孩子在專注的同時(shí)，不要打斷孩子，要學(xué)會(huì)耐心等待，哪怕孩子的方法是錯(cuò)的，先等一等，因?yàn)樗谒伎迹@是寶貴的學(xué)習(xí)過(guò)程。孩子愛(ài)玩手機(jī)怎么辦？

孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)？其實(shí)最大的原因就是，現(xiàn)實(shí)生活太過(guò)枯燥無(wú)聊，孩子不得已才會(huì)去手機(jī)中尋找快樂(lè)和滿足。換句話說(shuō)：孩子沉迷手機(jī)大多是因?yàn)楦改柑珶o(wú)趣，家庭缺少溫暖。

所以最好的的方法，就是父母多抽時(shí)間陪孩子互動(dòng)游戲，讓孩子感受到家庭的溫暖和生活樂(lè)趣。1.盡量不在孩子面前玩手機(jī)，給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，形成榜樣引領(lǐng)。比如咱們下班回到家，千萬(wàn)不要第一時(shí)間就躺在沙發(fā)上床上玩手機(jī)，如果說(shuō)我們有工作需要，不得不在家里看手機(jī)電腦這些電子設(shè)備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個(gè)房間，比如咱們可以去書房，實(shí)在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。我們要通過(guò)自己的行為，讓孩子知道手機(jī)，不過(guò)是我們的一個(gè)生活輔助工具而已，千萬(wàn)不要被手機(jī)給奴役了。

2.用正確的愛(ài)，給孩子歸屬感。對(duì)于已沉迷手機(jī)的孩子家長(zhǎng)要注意方式方法，切勿暴力打壓，給孩子設(shè)置玩手機(jī)的規(guī)則，

3.多跟孩子游戲互動(dòng)，豐富孩子的日常生活。比如，孩子小時(shí)候，爸爸媽媽可以帶著孩子一起玩捉迷藏，扔球，堆積木，甚至是用床單做吊床，在游戲互動(dòng)中感受家庭的溫馨；孩子再大一些，就可以陪著孩子一起打籃球，踢足球，跳繩，警察抓小偷類的游戲，豐富孩子的日常生活。

4.幫助孩子找到更多的成就感和價(jià)值感。家長(zhǎng)可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外特長(zhǎng)，如球類運(yùn)動(dòng)、樂(lè)器、書法等；節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動(dòng)；平時(shí)可讓孩子干一些力所能及的家務(wù)活，或其它的勞動(dòng)實(shí)踐。

孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，我們?cè)撛趺醋觯?5孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，老師家長(zhǎng)怎么做1.跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。2.主動(dòng)跟孩子交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵(lì)孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，可以詢問(wèn)孩子是否需要父母和老師的幫助。3.如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，不強(qiáng)迫追問(wèn)，但要告知孩子想表達(dá)的時(shí)候隨時(shí)可以交流，爸爸媽媽永遠(yuǎn)在。也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況，請(qǐng)求心理老師及學(xué)校的幫助。4.孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，父母要正視，要理性地接受：“孩子是真的病了?！彼褴|體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。5.對(duì)未成年的孩子，父母最好陪同一起去見(jiàn)醫(yī)生，一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。呵護(hù)“心”健康家庭總動(dòng)員家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的類型專制型家教這是最嚴(yán)厲的一種家教傾向類型，對(duì)孩子的控制度很高，接受度很低。家長(zhǎng)會(huì)強(qiáng)加很多的規(guī)矩，希望孩子嚴(yán)格遵守，但是家長(zhǎng)跟孩子之間開(kāi)放性的對(duì)話非常少。家長(zhǎng)很少向孩子解釋為什么他們需要遵守那些規(guī)則。另外，這種類型的家長(zhǎng)非常依賴于家長(zhǎng)的專制，比如利用體罰的方式來(lái)讓孩子服從自己的命令。家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的類型權(quán)威型家教

權(quán)威型父母又被稱作民主型父母。這種類型被廣泛認(rèn)為是最有效的，最有幫助的一種家教方式。這一類父母相比來(lái)說(shuō)更加靈活，他們會(huì)對(duì)孩子有要求，有控制，但是他們同樣會(huì)接受孩子的想法并積極回應(yīng)。他們會(huì)設(shè)置清晰的規(guī)則并且持續(xù)性地強(qiáng)化規(guī)則，而反過(guò)來(lái)，他們會(huì)去跟孩子解釋規(guī)則背后的意義。家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的類型放縱型家教放縱型家教被認(rèn)為是會(huì)傷害孩子的家教方式。這類的家長(zhǎng)會(huì)積極回應(yīng)孩子但是很少對(duì)孩子有要求。他們鼓勵(lì)孩子表達(dá)感情，卻很少對(duì)孩子對(duì)行為施以控制。這種方式，壞處大于好處