做一個(gè)“淡定”的老師

精品文檔-下載后可編輯做一個(gè)“淡定”的老師記得有這樣一個(gè)故事：一位講師拿起一杯水問(wèn)道：“這杯水有多重？”20克～500克眾說(shuō)紛紜。講師回答說(shuō)：“實(shí)際有多重并不重要，這要看我拿著它的時(shí)間。一分鐘，沒(méi)有問(wèn)題。如果一個(gè)小時(shí)呢，我的右臂就會(huì)疼痛。再進(jìn)一步，一天，你應(yīng)該給我叫救護(hù)車(chē)了。當(dāng)然每種情況下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就顯得越沉?！彼^續(xù)說(shuō)道：“這就像壓力管理，如果總是懷揣沉重的負(fù)擔(dān)，隨著壓力越來(lái)越大，遲早我們會(huì)崩潰掉。正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調(diào)整自己，繼續(xù)前行。所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的負(fù)擔(dān)。不要把它帶到家里去，你可以明天繼續(xù)肩負(fù)。無(wú)論你背負(fù)怎樣的負(fù)擔(dān)，如果可能，暫時(shí)忘掉它們。”這位講師還講授了五個(gè)方法來(lái)平靜心情，一是將最艱巨的任務(wù)放在早晨。二是放開(kāi)你不能控制的事情。三是不必?fù)?dān)心別人的想法。四是列出三件你喜愛(ài)的事情。五是走向窗前望向窗外，深呼吸。面對(duì)壓力，任何人無(wú)法回避，但可以通過(guò)情緒調(diào)控來(lái)緩解它，一個(gè)淡定的人，就是可以自然地緩解壓力的人。

許多教師是壓力的犧牲品，可更悲哀的是，這種壓力的犧牲品也會(huì)尋找替代品，有多少學(xué)生在不堪重負(fù)下學(xué)習(xí)呢？境界會(huì)傳遞的，悲哀也會(huì)傳遞，有時(shí)師生之間不僅是相互折磨，更是在傳遞悲哀！原因有許多，但是眾多的原因都可以歸納為一點(diǎn)，那就是缺少淡定的境界，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、教師都缺少淡定，淡定是當(dāng)今的稀缺資源，可是一旦擁有這種稀缺資源，就可以成為一個(gè)人精神上可持續(xù)的綠色資源。作為教師，更離不開(kāi)淡定這種資源，因?yàn)榈梢猿绞浪椎难酃猓吹酶h(yuǎn)一些。

做一個(gè)淡定的老師，要淡定地過(guò)每一天。每一天都有許多煩瑣的事，教師的壓力不是重壓，而是來(lái)自無(wú)休止的長(zhǎng)時(shí)間的“幾克”壓力，可是“年年歲歲生不同，歲歲年年壓相似”，釋放的空間很小，精神上卻盤(pán)桓著日益增長(zhǎng)壓力的常春藤。許多老師都是非常煩躁地度過(guò)每一天，煩躁的心情，煩躁的教學(xué)，從煩躁開(kāi)始，到煩躁結(jié)束，折磨自己也折磨學(xué)生，甚至家人。一個(gè)淡定的老師，要擁有淡定的每一天，清晨以好心情投入工作，把一天中最為重要的工作先做好，然后慢慢地使自己悠閑起來(lái)，在一天中給自己不斷的減壓，重壓開(kāi)始，然后慢慢減壓，完成了教學(xué)工作，就會(huì)有心情閱讀、寫(xiě)作。可是許多老師，并不是這樣，清晨煩躁地來(lái)，什么也不想干，等到一天接近結(jié)束，發(fā)現(xiàn)還有許多事沒(méi)有做，然后快馬加鞭，胡亂一通，滋生了更多煩躁。悠閑地結(jié)束，會(huì)有明天的悠閑，煩躁地結(jié)束，會(huì)滋長(zhǎng)明天的煩躁。正如一個(gè)人背著一袋物體上路，如果在路上不斷地添加，肯定是承受不了，可是如果不斷地減輕重量，他就能到達(dá)目的地。

做一個(gè)淡定的老師，為自己儲(chǔ)備快樂(lè)基金。如果老師不能在教學(xué)中感受到幸福，學(xué)生也不可能快樂(lè)地學(xué)習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)幸福的缺失源于教師教育幸福的缺失，可是這一點(diǎn)，學(xué)校和社會(huì)很少考慮，成人的幸福和未成人的幸福本質(zhì)上是一樣的，一個(gè)不幸福的老師，就會(huì)產(chǎn)生一大批不幸福的學(xué)生。許多老師感嘆，幸福離自己很遠(yuǎn)，事實(shí)上外源性的幸福是興奮劑，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)性，離開(kāi)它就會(huì)讓自己處于消沉狀態(tài)。持續(xù)的幸福只能來(lái)自?xún)?nèi)心精神世界，激情澎湃不是產(chǎn)生幸福的土壤，情緒低落更不是，幸福源于平靜，淡定就是平靜，淡定就是擁有幸福，淡定的老師，不是在積累煩躁，而是在為自己儲(chǔ)備快樂(lè)基金，每天快樂(lè)，每天幸福，然后幸?？鞓?lè)地教學(xué)。

淡定清閑，淡定忙碌，淡定卓越，淡定平凡。不去阻礙事物的原生態(tài)成長(zhǎng)就是一種淡定，淡定是一種人生選擇，淡定是一種生活方式。淡定就是當(dāng)心中生滿(mǎn)雜草時(shí)，不是急于鋤掉它，而是讓它開(kāi)滿(mǎn)鮮花，草也可以成為花，是草是花