周末讀書：一念之轉(zhuǎn)

周末讀書：《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》所有痛苦的起因皆起源自己（1）高中同學(xué)小亞從十五樓跳下去，真是生無眷戀的決絕，從陽臺(tái)上縱身一躍，一個(gè)鮮活的生命瞬間就消逝了。小亞在我的印象中絕對不是會(huì)自殺的那種人，她年輕漂亮，老公是土豪，兒女在國外求學(xué)。她和所有富太太一樣過著有錢又有閑的生活，哪像我們朝九晚五忙成狗，還要照顧孩子吃喝拉撒。說實(shí)在的女人對小亞大多懷著羨慕嫉妒恨吧。認(rèn)識(shí)她的人都說，從十五樓往下墜的過程中，小亞一定后悔死了吧。我想她肯定后悔，沖動(dòng)是魔鬼嘛，最終她只能接受一瞬間出現(xiàn)的那個(gè)想死的念頭所帶來的后果。佛說一個(gè)剎那有一百多個(gè)念頭生起。大腦里出現(xiàn)任何東西的第一瞬間，即為念。人的大腦總是不斷產(chǎn)生各種想法，情緒，回憶，思考，“念”絕對是一切事情的主導(dǎo)。小亞有她的苦衷，老公有小三是眾所周知的事，這是她心頭的痛。但是她可以不必選擇死亡，離婚也好過做冤死的鬼吧?？梢娨粋€(gè)人正確的“念”有多重要，小亞的死就是一念之差的后果?！耙荒钪睢本褪且粋€(gè)錯(cuò)誤的念頭造成了一個(gè)嚴(yán)重的后果。（2）我剛好這段時(shí)間重讀拜倫.凱蒂瑞德(ByronKathleenReid)寫的《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》，這本書在我人生低谷的時(shí)候起到了起死回生的作用。今天因?yàn)樾喌脑庥?，我想把這本書分享給朋友。凱蒂三十來歲時(shí)患上重度的憂郁癥，有兩年幾乎不能下床，一心想著自殺。某天清晨，她突然覺察到造成她的憂郁癥的并不是這個(gè)世界，而是她對世界的看法。與其絕望地設(shè)法改變世界來迎合自己的想法，不如質(zhì)疑這些念頭，并藉由接受現(xiàn)實(shí)并擁抱現(xiàn)實(shí)，體驗(yàn)前所未有的自由與喜悅。凱蒂說，當(dāng)她想象的事情和現(xiàn)況不同時(shí)，如“我的丈夫應(yīng)該多愛我一點(diǎn)，我的孩子應(yīng)該多感激我一點(diǎn)”。當(dāng)她在現(xiàn)實(shí)中并沒有感受到這些時(shí)，她就會(huì)痛苦。而當(dāng)她不相信這些念頭時(shí)，她找到心中的平靜。凱蒂發(fā)明了一套“功課”，使得由苦至樂的轉(zhuǎn)變不再高不可攀。一個(gè)一度下不了床想自殺的女人，從此對世間萬物充滿了愛?！兑荒钪D(zhuǎn)》，僅用四句教我以全新的眼光看待所有煩惱的問題，并找到作者凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由?！耙荒钪睢笔菐в胸?fù)能量的，這個(gè)“念”在錯(cuò)失什么、毀掉什么的時(shí)候，擔(dān)當(dāng)了總指揮。而“一念之轉(zhuǎn)”是正面的改變，事情往往是從一個(gè)念轉(zhuǎn)入另一個(gè)念中。但也就因?yàn)檫@樣，我們卻可以得出完全相反的結(jié)果，然后正面積極的指揮我們?nèi)松M(jìn)程。（3）小亞和老公有了第三者，她沉淪在痛苦中不能自拔，煎熬著一天一天過去，直到心里堆積的負(fù)能量碰到了爆發(fā)點(diǎn)，突然一個(gè)念頭圓滿了，所有的痛苦和悲傷就隨著她從十五樓一躍而下。事情以如此的方式告終，我想也不是小亞真實(shí)想要的，她不過就在一瞬間的情緒爆破中，迷失了心智，一個(gè)念頭讓她奔赴死亡。我也曾經(jīng)歷過人生低谷，消極的思想使自己不快樂，那時(shí)候腦子全都是消極厭世的信號(hào)，胸口堵了一口氣不得釋懷，做什么都提不起興致，失眠、沒有胃口，不想見人，整個(gè)人萎靡不振。幸好我是懂得自省的人，知道自己問題所在。那段時(shí)間拼命看靈性成長的書籍，《當(dāng)下的力量》《遇見未知的自己》《零極限》等等，也在那時(shí)候看了《一念之轉(zhuǎn)》。這些書教會(huì)我心態(tài)的轉(zhuǎn)變，也改變了我的人生?，F(xiàn)今再次讀《一念之轉(zhuǎn)》，更加體會(huì)到書中的精髓，《一念之轉(zhuǎn)》的精髓是那四句話之后——將你的意念，轉(zhuǎn)到正念之上，并始終抱持著正念。轉(zhuǎn)念，有如禪宗說的“放下”，盡管放下后可能會(huì)提起另一個(gè)念，但如果不放下，連轉(zhuǎn)換的機(jī)會(huì)都沒有了。情緒上的不穩(wěn)定，生活中的不如意、不開心，大多數(shù)時(shí)候都是源于自己的想法，自己迷失在錯(cuò)誤的感知世界里。

如果小亞能夠及時(shí)排解自己的煩惱，用《一念之轉(zhuǎn)》教授的方法轉(zhuǎn)變她壓抑怨恨的念，或許她就不會(huì)決絕的從十五樓一躍而下，留下年幼的孩子和年邁的母親獨(dú)自存活，確實(shí)很悲慘。人生并沒有平坦的道路讓你一路凱歌下去，成功與失敗伴隨，幸福與苦難，快樂與憂傷伴隨，晴天與陰霾伴隨。而我們能做的就是，可以選擇的去感知我們需要的東西。放棄體驗(yàn)痛苦，由你的念主宰。來吧，我們一起看看《一念之轉(zhuǎn)》關(guān)于“轉(zhuǎn)念”的四句話：

1、那是真的嗎？

2、你能肯定那是真的嗎？

3、當(dāng)你持有那個(gè)想法時(shí)，你會(huì)怎如何反應(yīng)？

4、沒有那個(gè)想法，你會(huì)是怎樣的人呢？

接下來，我們再反向思考。他不愛你，這是真的嗎？你確定他不愛你百分之百是正確的？當(dāng)你持有他不愛我這種想法時(shí)，你是如何對他的。如果你沒有他不愛你這個(gè)想法，你又會(huì)是怎么樣？用四句話來提問那些對某人或某事的觀念，然后外加一個(gè)反向思考，你會(huì)看到其實(shí)“我是自己痛苦的一切起因”。沒錯(cuò)所有痛苦的起因皆起源自己。書中說“造成我們痛苦的，并非問題本身，而是我們對待問題的想法”，改變你對待事物的看法，你自然會(huì)拋開煩惱。原本憎恨的人，變得可親了，原本無法忍受的事，變得可以接受了，原本吹毛求疵，變得可以寬容了，原本自私狹隘的心，變得善良和藹了。從我們的內(nèi)心找到了答案，一切都變得如此美好。當(dāng)你遇到一件無法解開的結(jié)，不能解決的事，換種方法，換個(gè)角度，換條路，事情就會(huì)不一樣。不要讓自己陷在痛苦的情緒中不出來，生命總有挫折，但那不是盡頭。人生沒有死胡