女生學(xué)拉丁舞好不好

1/1女生學(xué)拉丁舞好不好?女生學(xué)拉丁舞好不好?

學(xué)拉丁舞如何呢？拉丁舞考級(jí)一共多少級(jí)?女生學(xué)拉丁舞好不好?為了便利大家學(xué)習(xí)借鑒，下面我細(xì)心預(yù)備了女生學(xué)拉丁舞好不好內(nèi)容，歡迎使用學(xué)習(xí)!

女生學(xué)拉丁舞的利弊分析

好處

1.壓力的釋放,在舞蹈的學(xué)習(xí)練習(xí)觀賞的過程中都會(huì)有許多樂趣,保持良好的心態(tài)

2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的伴侶

3.培育氣質(zhì)修養(yǎng)，對(duì)音樂和舞蹈的觀賞力量的提高

4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動(dòng)幅度特別大的舞蹈

5.睡眠質(zhì)量會(huì)提高

6.精神煥發(fā),越來越年輕布滿活力

7.削減許多不健康的活動(dòng)

8.增加自信和對(duì)生活的喜愛

壞處

1.易造成女生韌帶拉傷

拉丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多，成人稍不當(dāng)心都可能意外受傷，更何況是小女生。雖然女生的肌肉彈性比較好，身體比較松軟，但他們的肌肉力氣比較差，關(guān)節(jié)、韌帶的承受力量比較低，跳拉丁舞簡(jiǎn)單疲憊、拉傷等。另外，跳拉丁舞時(shí)，女性必需穿上高跟鞋，這不利于小女孩的骨骼發(fā)育。

2.易使女生扭傷

育兒專家特殊提示，家長(zhǎng)不要盲目跟風(fēng)，讓學(xué)齡前兒童學(xué)習(xí)拉丁舞，這樣的做法是很不行取的。同時(shí)，兒童學(xué)習(xí)拉丁舞，不要強(qiáng)行做高難度動(dòng)作，跳舞前熱身要做足。初學(xué)的女生不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。

3.簡(jiǎn)單導(dǎo)致女生殘疾

其實(shí)不只是拉丁舞，兒童身體各處都比較松軟，學(xué)舞時(shí)下腰、劈叉等動(dòng)作造成女生終生殘疾的案例也不是沒有。學(xué)齡前女生學(xué)習(xí)舞蹈一般一周1～2次為宜。依據(jù)不同年齡的女生保持有意留意力的時(shí)間不同，每一次舞蹈學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)也是不盡相同的：2～3歲：15分鐘3～4歲：20～30分鐘4～5歲：30～40分鐘5～6歲：40～50分鐘通常在一節(jié)舞蹈課的中間都有固定的休息時(shí)間，女生可以喝水、上廁所。

拉丁舞考級(jí)一共分為多少級(jí)

一、拉丁舞考級(jí)分5個(gè)等級(jí)，即銅牌、銀牌、金牌、金星一級(jí)和金星二級(jí)。

二、拉丁分為少兒和成人，學(xué)會(huì)了倫巴和恰恰套路可考銅牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級(jí)。接下來的金星二、三級(jí)就要用修煉的時(shí)間去考了。當(dāng)然，也有只學(xué)會(huì)倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級(jí)的，這以個(gè)人資質(zhì)而定。必定的，考級(jí)之前你得有扎實(shí)的基礎(chǔ)。

拉丁舞考級(jí)學(xué)問有哪些

拉丁舞考級(jí)主要分為銅牌、銀牌、金牌、金星一級(jí)、金星二級(jí)等，

考級(jí)的條件有比較嚴(yán)格的限制：

考銅牌需要學(xué)會(huì)兩支舞：倫巴和恰恰;

考銀牌需要學(xué)會(huì)三支舞：倫巴、恰恰、牛仔;

考金牌需要學(xué)會(huì)四支舞：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴;

金星一級(jí)和金星二級(jí)需要五支舞：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

什么人適合學(xué)拉丁舞

競(jìng)技拉丁舞要求較高的技術(shù)性，以及較強(qiáng)的身體力量，這需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)。要想堅(jiān)持下來，就得先有劇烈的愛好，這樣在經(jīng)受挫折感時(shí)才能連續(xù)堅(jiān)持下去。其次得有比較空閑的精力，這里不是說空閑的時(shí)間，有些人的工作會(huì)給思想帶來比較大的壓力，整日都將心思放在工作上，這樣的人不適合選擇競(jìng)技拉丁舞作為長(zhǎng)期的健身方式。當(dāng)然，選擇競(jìng)技拉丁舞的人確定具有肯定的討論精神，喜愛探究簡(jiǎn)單的東西，才能將五項(xiàng)拉丁舞學(xué)會(huì)、長(zhǎng)期堅(jiān)持并不斷提高。不過，這樣的人可能不免會(huì)令跳舞影響到生活或者事業(yè)，由于花在舞蹈上的閑暇時(shí)間假如用來提高專業(yè)水平，也能取得肯定的成果了?？赡苁巧顗毫Φ木売桑@類人中男性比女性人數(shù)少些。

社交拉丁舞對(duì)于人身體的力量要求不高，也簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)，并且主要可以在舞廳或酒吧里跳，放松一下緊急的神經(jīng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花錢、喜愛社交活動(dòng)、喜愛獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜愛把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢方面不必多說，長(zhǎng)期在酒吧里的高消費(fèi)是一筆不小的數(shù)字，他們大多把事業(yè)放在更重要的位置，僅將拉丁舞當(dāng)作消遣。假如不喜愛和生疏人打交道，也不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，這類人中男女均有。

拉丁舞考級(jí)和考牌的區(qū)分

考級(jí)為業(yè)余選手的考試標(biāo)準(zhǔn)，而考牌是職業(yè)選手的考試標(biāo)準(zhǔn)，而在國(guó)際上只會(huì)認(rèn)考牌，而考級(jí)只有在中國(guó)承認(rèn)。

考級(jí)分為：一級(jí)到八級(jí)考的是基本舞步銅牌的倫巴。恰恰。牛仔銀牌的倫巴。恰恰。牛仔。桑巴，金牌的倫巴。恰恰。牛仔，九。十級(jí)我沒考也許是花樣的舞步了。八級(jí)是省級(jí)的最高級(jí)，十級(jí)是全國(guó)的最高級(jí)。

考牌的標(biāo)準(zhǔn)：

一、拉丁舞考級(jí)分5個(gè)等級(jí)，即銅牌、銀牌、金牌、金星一級(jí)和金星二級(jí)。

二、拉丁分為少兒和成人，學(xué)會(huì)了倫巴和恰恰套路可考銅牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級(jí)。接下來的金星二、三級(jí)就要用修煉