拓展自我介紹（共6篇）

拓展自我介紹（共6篇）篇：面試自我介紹技巧知識(shí)拓展

面試自我介紹技巧知識(shí)拓展

應(yīng)聘找工作,不得不經(jīng)過(guò)面試這個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié),那么在應(yīng)聘中談及自我介紹,其時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一分鐘被很多招聘公司視為最理想的面試自我介紹時(shí)間,應(yīng)聘一分鐘面試自我介紹范文你想好說(shuō)什么了么?一分鐘自我介紹技巧技巧一:詳略得當(dāng)

一分鐘自我介紹在時(shí)間的分配上,可選擇個(gè)人基本情況、工作經(jīng)歷及對(duì)本職位的理想看法,這三個(gè)方面進(jìn)行表述,一分鐘自我介紹范文有所側(cè)重,突出一點(diǎn),不及其余。技巧二:切勿采用"背誦"口吻人力資源專家指出,應(yīng)聘面試自我介紹可以事前準(zhǔn)備,也可以事前找些朋友做練習(xí),但自我介紹應(yīng)避免書(shū)面語(yǔ)言的嚴(yán)整與拘束,而應(yīng)使用靈活的口頭語(yǔ)進(jìn)行組織。切忌以背誦自我介紹范文,如果那樣的話,對(duì)面試官來(lái)說(shuō),將是無(wú)法忍受的。自我介紹還要注意聲線,盡量讓聲調(diào)聽(tīng)來(lái)流暢自然,充滿自信。篇2:面試自我介紹(3分鐘)外企面試3分鐘自我介紹

許多外企在面試自我介紹時(shí)都是一分鐘,那么如果是三分鐘該如何來(lái)分配時(shí)間呢?以下專家介紹了外企面試三分鐘自我介紹有效途徑。一分鐘談一項(xiàng)內(nèi)容自我介紹的時(shí)間一般為3分鐘,在時(shí)間的分配上,第一分鐘可談?wù)剬W(xué)歷等個(gè)人基本情況,第二分鐘可談?wù)劰ぷ鹘?jīng)歷,對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生而言可談相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐,第三分鐘可談對(duì)本職位的理想和對(duì)于本行業(yè)的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內(nèi)完成,自我介紹就要有所側(cè)重,突出一點(diǎn),不及其余。在實(shí)踐中,有些應(yīng)聘者不了解面試自我介紹的重要性,只是簡(jiǎn)短地介紹一下自己的姓名、身份,其后補(bǔ)充一些有關(guān)自己的學(xué)歷、工作經(jīng)歷等情況,大約半分鐘左右就結(jié)束了自我介紹,然后望著考官,等待下面的提問(wèn),這是相當(dāng)不妥的,白白浪費(fèi)了一次向面試官推薦自己的寶貴機(jī)會(huì)。而另一些應(yīng)聘者則試圖將自己的全部經(jīng)歷都?jí)嚎s在這幾分鐘內(nèi),這也是不明智的做法。合理地安排自我介紹的時(shí)間,突出重點(diǎn)是首先要考慮的問(wèn)題。切勿采用“背誦”口吻

人力資源專家指出,自我介紹可以事前準(zhǔn)備,也可以事前找些朋友做練習(xí),但自我介紹應(yīng)避免書(shū)面語(yǔ)言的嚴(yán)整與拘束,而應(yīng)使用靈活的口頭語(yǔ)進(jìn)行組織。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己,如果那樣的話,對(duì)面試官來(lái)說(shuō),將是無(wú)法忍受的。自我介紹還要注意聲線,盡量讓聲調(diào)聽(tīng)來(lái)流暢自然,充滿自信。只說(shuō)與職位相關(guān)的優(yōu)點(diǎn)自我介紹時(shí)要投其所好擺成績(jī),這些成績(jī)必須與現(xiàn)在應(yīng)聘公司的業(yè)務(wù)性質(zhì)有關(guān)。在面試中,你不僅要告訴考官你是多么優(yōu)秀的人,更要告訴考官,你如何地適合這個(gè)工作崗位。那些與面試無(wú)關(guān)的內(nèi)容,即使是你引以為榮的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,你也要忍痛舍棄。在介紹成績(jī)時(shí),說(shuō)的次序也極為重要,應(yīng)該把你最想讓面試官知道的事情放在前面,這樣的事情往往是你的得意之作,也可以讓面試官留下深刻的印象。以說(shuō)真話為前提

面試自我介紹時(shí),要突出個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng),你可以使用一些小技巧,比如可以介紹自己做過(guò)什么項(xiàng)目來(lái)驗(yàn)證具有某種能力,也可以適當(dāng)引用別人的言論,如老師、朋友等的評(píng)論來(lái)支持自己的描述。但無(wú)論使用哪種小技巧,都要堅(jiān)持以事實(shí)說(shuō)話,少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過(guò)面試官的眼睛的。至于談弱點(diǎn)時(shí)則要表現(xiàn)得坦然、樂(lè)觀、自信。應(yīng)屆生面試如何做好“自我介紹”

面試自我介紹,在人才招聘過(guò)程中啟到至關(guān)重要的作用,如何做好“自我介紹”,下面我們就以應(yīng)屆畢業(yè)生為例。應(yīng)屆生面試自我介紹,是一個(gè)非常關(guān)鍵的部分,面試如何做好“自我介紹”,需要把握的原則也很重要,因?yàn)檫@將是您留給面試官的最重要的第一印象階段,它會(huì)影響整個(gè)面試過(guò)程,同時(shí)這也是您在整個(gè)面試過(guò)程中唯一一段可以自由發(fā)揮的階段,自我介紹的時(shí)候需要把握的原則首先根據(jù)職位性質(zhì)不同,所要把握的也將不一樣,但一定要明了突出重點(diǎn)。應(yīng)屆生面試自我介紹范文您好:非常榮幸能參加這次面試,我叫XX,來(lái)自xx(戶籍),是大學(xué)專業(yè)本科的應(yīng)屆畢業(yè)生,希望通過(guò)這次面試能尋到我夢(mèng)寐以求的職位。在校期間我刻苦學(xué)習(xí),不負(fù)眾望分別獲得兩次二等獎(jiǎng)學(xué)金,和一次的三等獎(jiǎng)學(xué)金,用實(shí)際努力報(bào)答父母和師長(zhǎng)的養(yǎng)育之恩。除了學(xué)習(xí)之外,我還積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我曾擔(dān)任班級(jí)的宣傳委員,組織了幾次班級(jí)和學(xué)院的公益活動(dòng):如青年志愿者助殘活動(dòng),向孤兒院兒童獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)等。組織這些活動(dòng)以及和活動(dòng)中和成員的相處讓我學(xué)到了很多東西,對(duì)培養(yǎng)自己的能力和人際關(guān)系的處理有很大的好處,為我更快的走向社會(huì)提供了良好的平臺(tái)。此外,計(jì)算機(jī)和籃球是我業(yè)余最大的愛(ài)好,我計(jì)算機(jī)過(guò)了國(guó)家2級(jí),除熟悉日常電腦操作和維護(hù)外,還自學(xué)了網(wǎng)站設(shè)計(jì)等,并自己設(shè)計(jì)了個(gè)人主頁(yè)。我是班級(jí)的籃球隊(duì)主力,我覺(jué)的籃球不僅可以強(qiáng)身健體還可以培養(yǎng)一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神。回顧自己大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活,我掌握了專業(yè)知識(shí),培養(yǎng)了自己各方面的能力,這些對(duì)今后的工作都將產(chǎn)生重要的幫助。除此之外,也應(yīng)該看到我的一些缺點(diǎn),如有時(shí)候做事情比較急于求成,在工作中實(shí)際經(jīng)驗(yàn)不足等等。但“金無(wú)足赤,人無(wú)完人”每個(gè)人都不可避免的存在他的缺點(diǎn),有缺點(diǎn)并不可怕,關(guān)鍵的是如何看待自己的缺點(diǎn),只有正視它的存在,通過(guò)不斷的努力學(xué)習(xí)才能改正自己的缺點(diǎn)。今后我將更嚴(yán)格要求自己,努力工作,刻苦學(xué)習(xí),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),改正缺點(diǎn),開(kāi)拓前進(jìn)。選擇這個(gè)職位一方面和我的專業(yè)對(duì)口,另一方面它有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性,我想依靠自身的努力實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值,為公司盡微薄之力,再次感謝給我這次機(jī)會(huì),我感到很榮幸。以上的這則面試自我介紹,不僅講出了優(yōu)點(diǎn),也標(biāo)注了自己的缺點(diǎn),并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了克服的方法,這是面試自我介紹時(shí)需要注意的一點(diǎn),考官在了解你的同時(shí),更了義看到你的未來(lái)工作的態(tài)度,以及一種積極樂(lè)觀的心態(tài),所以求職者一定要認(rèn)真的對(duì)待自我介紹的這個(gè)面試環(huán)節(jié)。第2篇：煙臺(tái)拓展課程介紹威海拓展課程介紹

煙臺(tái)現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練課程介紹：

北京現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)校煙臺(tái)分校作為體驗(yàn)式培訓(xùn)這一行業(yè)的先驅(qū)和拓展者，是最早將國(guó)外體驗(yàn)式培訓(xùn)方式——拓展訓(xùn)練，引入中國(guó)大陸的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一，在業(yè)內(nèi)有著良好的信譽(yù)和較高的知名度。個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目：依“低體能要求、高心理挑戰(zhàn)”原則設(shè)置的個(gè)人項(xiàng)目，讓參訓(xùn)者在極具挑戰(zhàn)性的陌生環(huán)境里、置身高度感受危險(xiǎn)的模擬場(chǎng)景中探索自我、迎接挑戰(zhàn)，發(fā)揮潛能。團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：依“復(fù)雜性、艱巨性、愉悅性”原則設(shè)計(jì)的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，注重提升集體應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，注重個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)力量的相互融合，強(qiáng)調(diào)溝通與協(xié)作。培養(yǎng)參訓(xùn)者的團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，打造具有共團(tuán)愿景、高度信任、互相理解、的充滿激情的高效團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練課程

中高層領(lǐng)導(dǎo)拓展訓(xùn)練課程

管理創(chuàng)新拓展訓(xùn)練課程

企業(yè)文化融入拓展訓(xùn)練課程

現(xiàn)代人素質(zhì)拓展訓(xùn)練特別課程--根據(jù)需要特別設(shè)計(jì)，量身定制，有很強(qiáng)的針對(duì)性。新員工融入拓展訓(xùn)練課程

營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)激勵(lì)拓展訓(xùn)練課程

客戶維護(hù)拓展訓(xùn)練課程

公務(wù)員能力提升拓展訓(xùn)練營(yíng)

完美家庭拓展訓(xùn)練課程

置業(yè)房產(chǎn)顧問(wèn)拓展訓(xùn)練課程

青少年拓展訓(xùn)練營(yíng)

現(xiàn)代人素質(zhì)拓展訓(xùn)練二套課程—野外拓展訓(xùn)練充分利用奇、秀、峻、險(xiǎn)的自然環(huán)境，從情感上，體能上、智慧和社交上對(duì)學(xué)員提出挑戰(zhàn)。實(shí)現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)宗旨。我們的客戶有：煙臺(tái)萬(wàn)華聚氨酯股份有限公司、上海通用東岳汽車有限公司、漢高樂(lè)泰、煙臺(tái)東方不銹鋼、中國(guó)工商銀行、中國(guó)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、煙臺(tái)銀行、中國(guó)民生銀行、煙臺(tái)啤酒、煙臺(tái)國(guó)際機(jī)場(chǎng)、煙臺(tái)市委組織部、各縣市區(qū)委組織部、威海雙豐電子、威海芙麗亞美發(fā)有限公司、威海海都食品、威海港華燃?xì)?、威海佳成房地產(chǎn)、濟(jì)南工商銀行、濟(jì)南東興集團(tuán)、臨清市人民醫(yī)院、魯銀藥業(yè)、煙臺(tái)供電公司、壽光供電公司等

培訓(xùn)基地：養(yǎng)馬島拓展訓(xùn)練基地，昆崳山拓展訓(xùn)練基地、招虎山拓展訓(xùn)練基地、濟(jì)南山青世界拓展訓(xùn)練基地

第3篇：戶外拓展介紹

在開(kāi)學(xué)時(shí)，老師讓我們選加入興趣小組，我看到各種各樣的興趣小組，什么古詩(shī)鑒賞啦，什么籃球提高啦……各色的興趣小組應(yīng)接不暇?？墒牵也](méi)有加入這些比較常見(jiàn)的興趣小組中去，而是加入了一個(gè)叫戶外拓展的興趣小組。一開(kāi)始我很疑惑，戶外拓展是干什么的呢？難道是讓我們玩玩游戲，追逐打鬧的嗎？我?guī)е@個(gè)對(duì)這個(gè)小組的好奇，選擇了這個(gè)小組。來(lái)到這個(gè)小組，帥氣的王老師先解釋了這個(gè)小組的意義，他說(shuō)：“這個(gè)小組，它會(huì)教會(huì)你們很多在平時(shí)的課堂中學(xué)習(xí)不到的東西。比如，團(tuán)結(jié)合作的重要性；怎么樣積極的開(kāi)動(dòng)自己的腦筋，在危險(xiǎn)的時(shí)候急中生智；還會(huì)教一些野外生存技巧，避免在以后遇到突發(fā)事件的時(shí)候就一命嗚呼了。當(dāng)然，這是個(gè)興趣小組，不會(huì)只是教一些枯燥的理論知識(shí)，會(huì)在游戲中讓我們學(xué)會(huì)這些知識(shí)?！?/p>

在直到現(xiàn)在的課上我們做了很多的游戲，比如說(shuō)疊羅漢，旋風(fēng)跑，翻山越嶺，還有好多游戲，雖然都不記得名字，但是學(xué)到的東西都還是記在同學(xué)們的心里的。在疊羅漢中，王老師教會(huì)了我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作，所有的同學(xué)都朝著同一個(gè)目標(biāo)做著努力，為了讓這羅漢疊得更穩(wěn)更高而拼勁自己的微薄的力量，把所有力量，所有責(zé)任心擰成一股強(qiáng)大的，不可輕易被擊敗的力量。在翻山越嶺中，王老師又教會(huì)了我們勇于奉獻(xiàn)的精神。為了過(guò)那堵一個(gè)人無(wú)法攀登過(guò)去的高墻，我們勇于奉獻(xiàn)，搶著蹲在地上讓其他同學(xué)踩上我們自己的背，因?yàn)椋趵蠋熣f(shuō)；“被別人踩上背這不是傻、蠢，而是一種榮耀一種勇于付出，敢于奉獻(xiàn)的精神。相反你應(yīng)該感到自豪，為自己感到驕傲。”

現(xiàn)在的我很慶幸我當(dāng)初的選擇，我喜歡這樣歡樂(lè)，做著游戲，但還是可以能學(xué)到很多知識(shí)的課堂，我為我加入這個(gè)興趣小組感到榮幸，為加入這個(gè)小團(tuán)體感到榮幸。東方巨龜苑國(guó)家4A級(jí)景區(qū)標(biāo)地青少年水上拓展基地

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)課程背景

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和團(tuán)中央《關(guān)于實(shí)施中學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃的意見(jiàn)》精神，適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下教育事業(yè)發(fā)展要求，適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展對(duì)人力資源開(kāi)發(fā)尤其是青少年人力資源開(kāi)發(fā)的迫切要求，服務(wù)廣大青少年學(xué)生成才，由標(biāo)地專業(yè)教練匯集在一起，精心策劃了為期5天的“青少年素質(zhì)拓展夏令營(yíng)”，青少年素

質(zhì)拓展夏令營(yíng)旨在培養(yǎng)學(xué)生思想政治素質(zhì)，以及道德素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律，德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。青少年的心理、身體、品德素質(zhì)及潛能得到進(jìn)一步激發(fā)、調(diào)整、升華和強(qiáng)化，達(dá)到了使參營(yíng)者心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、增強(qiáng)創(chuàng)新活力的目的。一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團(tuán)體氛圍。讓參營(yíng)者在活動(dòng)中開(kāi)放自我，超越自我，從而開(kāi)發(fā)自身潛能，肯定自我價(jià)值，提高自信心。二、激發(fā)潛能，完善人格。教孩子認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力，完善人格。培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和自我突破的能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。四、學(xué)會(huì)溝通，融洽人際關(guān)系。針對(duì)現(xiàn)在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實(shí)施快樂(lè)成長(zhǎng)—青少年身心突破拓展訓(xùn)練，使這些孩子們了解生活、學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)感恩及學(xué)習(xí)建立人際關(guān)系的技巧。拓展訓(xùn)練營(yíng)能給學(xué)生帶來(lái)什么？1、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力。2、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。3、提高孩子的自我意識(shí)，不斷完善自我，走向成熟。4、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通。5、激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)。6、培養(yǎng)孩子積極的人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理、團(tuán)體互助合作、與人相處及互動(dòng)；

7、培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力?；顒?dòng)行程安排表

日期

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

時(shí)間8：40上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午活動(dòng)安排營(yíng)員報(bào)到，市區(qū)集合出發(fā)夏令營(yíng)開(kāi)營(yíng)儀式，集體立志成才宣誓，簽字儀式，班級(jí)合影全新團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，系列活動(dòng)，培養(yǎng)合作成功意識(shí)目標(biāo)完成模式訓(xùn)練——學(xué)會(huì)選定目標(biāo)，完成目標(biāo)，培養(yǎng)成功潛能素質(zhì)拓展訓(xùn)練——挑戰(zhàn)極限、克服恐懼、團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)堅(jiān)定意志野外生存訓(xùn)練——景區(qū)后山穿越，磨練意志，了解革命軍事歷史；參觀風(fēng)景區(qū)及聶榮臻文化遺址及解說(shuō)盛大篝火晚會(huì)開(kāi)始啦，營(yíng)員們載歌載舞參觀東方巨龜苑國(guó)家4A級(jí)景區(qū)，游覽華夏歷史園林，參觀世界吉尼斯紀(jì)錄——萬(wàn)噸巨龜水上歡樂(lè)行：大型水上滑梯、水上自行車、撐筏游湖；個(gè)案拓展訓(xùn)練：超凡想象力和創(chuàng)造力訓(xùn)練“我愛(ài)我營(yíng)，大型主題沙雕活動(dòng)”行為管理——學(xué)會(huì)自我強(qiáng)化，建立自我內(nèi)心支持系統(tǒng)，頑強(qiáng)意志真人cs野戰(zhàn)，軍事角色扮演特別生存訓(xùn)練——學(xué)會(huì)逃生與生存，磨練意志提升學(xué)習(xí)能力與潛能開(kāi)發(fā)——回歸自然學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)；勵(lì)志電影展播，帶來(lái)一場(chǎng)視覺(jué)和心靈的盛宴；營(yíng)員們?yōu)榧胰怂腿剀白８＃卸饔H人收拾行裝、早餐、晨練營(yíng)員閉營(yíng)儀式，合影留念，頒發(fā)夏令營(yíng)證書(shū)返程

致參加青少年拓展訓(xùn)練營(yíng)朋友們的一封信

參加青少年拓展訓(xùn)練營(yíng)的孩子們：

各位好！為了保證訓(xùn)練效果，保障參訓(xùn)隊(duì)員的安全，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀并遵守以下相關(guān)說(shuō)明：1、心理要求

青少年拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是本著“體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大”的原則，來(lái)設(shè)計(jì)整個(gè)培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊(duì)員無(wú)須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)，盡自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項(xiàng)目。2、健康要求

（1）、患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；（2）、患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者；（3）、近期做過(guò)重大手術(shù)者；上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請(qǐng)，健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項(xiàng)目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。3、出行要求

（1）、在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定集合場(chǎng)地；

（2）、按照規(guī)定著訓(xùn)練服裝；

（3）、穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，請(qǐng)勿穿皮鞋；

（4）、根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；（5）、自備洗漱用品、手電、拖鞋、水杯等自用品；

（6）、根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。安全保障：

專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)駕車全程護(hù)送。由中國(guó)太平洋保險(xiǎn)為本次活動(dòng)設(shè)計(jì)并提供全程保障。許多參加過(guò)拓展培訓(xùn)的企業(yè)員工，都對(duì)此很有感觸，他們希望他們的人生經(jīng)驗(yàn)、感悟、所得能被子女所接受，能變成子女成長(zhǎng)道路上的助推劑，成為他們今后一生的財(cái)富。拓展訓(xùn)練，這種獨(dú)特的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式成為最好的選擇。聽(tīng)過(guò)、看過(guò)可以獲得信息和知識(shí)，做過(guò)才是具有相應(yīng)能力的保證，使每個(gè)人從體驗(yàn)中感悟、認(rèn)知自己，并不斷超越自我。每個(gè)人的成功是高效團(tuán)隊(duì)的必經(jīng)之路。我們?yōu)榇嗽O(shè)計(jì)了獨(dú)特的訓(xùn)練方式，可以使青少年提高自主和動(dòng)手能力，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)，敢于挑戰(zhàn)自我以及增強(qiáng)身體素質(zhì)。面對(duì)呼喚，俱樂(lè)部一群有智慧、創(chuàng)意與熱情的教練匯集在一起，精心地籌劃組織了本次夏令營(yíng)活動(dòng)。為期5天的全封閉強(qiáng)化集中訓(xùn)練，24小時(shí)科學(xué)的作息安排，合理的課程設(shè)置，高級(jí)教練全程跟隊(duì)，我們將配合家長(zhǎng)帶領(lǐng)青少年走進(jìn)大自然、探索奧秘；有效利用外出活動(dòng)的互動(dòng)性指導(dǎo)青少年進(jìn)行行為、習(xí)慣、性格、品德的養(yǎng)成教育，固化教育；解決圍繞青少年成長(zhǎng)而產(chǎn)生的問(wèn)題和煩惱，訓(xùn)練他們敢于迎接挑戰(zhàn)、突破自我。我們致力于讓小營(yíng)員：A、釋放成長(zhǎng)壓力張揚(yáng)青春風(fēng)采；

B、在成長(zhǎng)的過(guò)程中形成共同的價(jià)值取向和文化定勢(shì)，增強(qiáng)自信心；C、發(fā)現(xiàn)自身潛能、增強(qiáng)自信、改變自身形象；

D、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)；

E、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力；

F、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，更為融洽的與群體合作相處。第5篇：拓展訓(xùn)練介紹

目錄

一、訓(xùn)練簡(jiǎn)介...............................................................................................................3二、訓(xùn)練流程...............................................................................................................31、破冰......................................................................................................................32、訓(xùn)練開(kāi)始..............................................................................................................33、結(jié)訓(xùn)......................................................................................................................3三、訓(xùn)練活動(dòng)...............................................................................................................3（一）戶外項(xiàng)目........................................................................................................31、極速60秒........................................................................................................32、驛站傳書(shū)..........................................................................................................43、穿越電網(wǎng)..........................................................................................................44、偷天陷阱..........................................................................................................55、蛟龍出海..........................................................................................................56、信任背摔..........................................................................................................67、空中抓杠..........................................................................................................68、跨越斷橋..........................................................................................................69、天梯..................................................................................................................710、合力過(guò)橋........................................................................................................711、高低v.............................................................................................................812、擊鼓顛球........................................................................................................813、孤島求生........................................................................................................814、定向越野........................................................................................................915、支援前線........................................................................................................916、畢業(yè)墻............................................................................................................9（二）室內(nèi)活動(dòng)......................................................................................................10

1、七巧板：........................................................................................................10

2、沙漠掘金........................................................................................................10

3、紅黑游戲........................................................................................................11

4、極速拼圖........................................................................................................11

（三）晚會(huì)活動(dòng)......................................................................................................11

1、風(fēng)火輪............................................................................................................12

2、吸管運(yùn)輸........................................................................................................12

3、動(dòng)物大連蹲....................................................................................................12

4、燙手山芋........................................................................................................12

5、小步快走........................................................................................................13

6、搶“勝利果”..................................................................................................13

7、指揮官............................................................................................................13

8、集體拋繡球游戲（20分鐘）.......................................................................13

9、紙杯傳水........................................................................................................14

10、蠶爬行..........................................................................................................14

11、占領(lǐng)陣地......................................................................................................14

12、三人抱成團(tuán)..................................................................................................14

13、貼鼻子..........................................................................................................15

14、七拼八湊......................................................................................................15

15、蒙眼作畫(huà)......................................................................................................15

16、官兵捉賊......................................................................................................16

17、比長(zhǎng)短..........................................................................................................16

18、你演我猜......................................................................................................16

19、倒著說(shuō)..........................................................................................................1720、成語(yǔ)接龍......................................................................................................17

21、看這邊..........................................................................................................17

22、眉來(lái)眼去......................................................................................................17

23、五毛一塊......................................................................................................18

24、超級(jí)模特......................................................................................................18

25、大話西游之娶媳婦......................................................................................1826、即興歌舞......................................................................................................18

四、行政工作.............................................................................................................19

1、準(zhǔn)備物品........................................................................................................19

2、聯(lián)系餐飲、住宿、交通。..........................................................................19

3、購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)........................................................................................................19

4、拍攝照片........................................................................................................19

拓展訓(xùn)練

一、訓(xùn)練簡(jiǎn)介

拓展訓(xùn)練英文為OutwardDevelopment，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。二、訓(xùn)練流程

1、破冰：在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去，也是教練與學(xué)員相互了解的一個(gè)環(huán)節(jié)。3、結(jié)訓(xùn)：經(jīng)過(guò)整個(gè)拓展訓(xùn)練，在結(jié)尾時(shí)應(yīng)舉行一個(gè)結(jié)訓(xùn)典禮，會(huì)播放一些照片，回顧一天的項(xiàng)目，幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。三、訓(xùn)練活動(dòng)

（一）戶外項(xiàng)目

1、極速60秒

全體成員背對(duì)著繩圈，不得偷看圈中的數(shù)字?jǐn)[放位置，由別的隊(duì)的人將順序打亂，教練下達(dá)開(kāi)始的口令后成員才可以采取行動(dòng)。隊(duì)員不能同時(shí)進(jìn)入圈內(nèi)，拿

3數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏或兩人以上同時(shí)進(jìn)入，過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間60秒內(nèi)完成。作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響，團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。準(zhǔn)備物品：

1、泡沫墊30塊，同種顏色，用記號(hào)筆寫(xiě)上編號(hào)，1-30，其中6,9,做上相應(yīng)標(biāo)記以區(qū)分開(kāi)來(lái)。2、秒表（教練準(zhǔn)備）

3、口哨（教練準(zhǔn)備）

2、驛站傳書(shū)

通過(guò)小組的配合，使信息從最后一位隊(duì)員既準(zhǔn)又快的傳輸給排頭，排頭將信息傳遞給培訓(xùn)師，以最后得分最高組獲得勝利。嘴里不得發(fā)出任何聲音；頭不得擺動(dòng)，更不許回頭；后面的學(xué)員的手與腳的活動(dòng)區(qū)域都不能超過(guò)其前面學(xué)員的背部的橫截面；前面的學(xué)員的手的活動(dòng)區(qū)域不能超過(guò)自己的背部的橫截面；；不準(zhǔn)傳遞任何物品；不得使用手機(jī)。準(zhǔn)備物品：帶有編碼的紙條，秒表。3、穿越電網(wǎng)

內(nèi)容是假設(shè)對(duì)面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)就會(huì)被立即燒焦。所有隊(duì)員要從有效的通道依次通過(guò)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。每一個(gè)網(wǎng)洞只能使用一個(gè)人。不能串跳，且身體的任何部位（包括頭發(fā)、衣服）均不可觸網(wǎng)。觸網(wǎng)后要重新開(kāi)始，任何人不得繞過(guò)電網(wǎng)去另一側(cè)幫忙。有

4任何不安全的情況，培訓(xùn)師會(huì)大聲示警，并進(jìn)行制止，請(qǐng)所有學(xué)員聽(tīng)從培訓(xùn)師的指揮。準(zhǔn)備物品：玻璃絲繩若干米，在兩棵樹(shù)之間編織成網(wǎng)格，形成網(wǎng)洞。4、偷天陷阱

成員正面穿越一個(gè)模擬有紅外線的封鎖的空間，不可繞行；通過(guò)過(guò)程中要戴眼罩，不許偷看，聽(tīng)從其他小組成員的指引；穿越過(guò)程中觸網(wǎng)要求返回原處，重新開(kāi)始；項(xiàng)目進(jìn)行中穿越過(guò)去的人不得返回起點(diǎn)；其他隊(duì)員不得進(jìn)入偷天陷阱區(qū)，服從培訓(xùn)師口令的原則，培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)不安全隱患會(huì)及時(shí)制止。準(zhǔn)備物品：

1、玻璃絲繩若干米，在幾棵樹(shù)上纏繞成交錯(cuò)的網(wǎng)狀。2、眼罩，每組3個(gè)。5、蛟龍出海

蛟龍出海是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，全隊(duì)的伙伴用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過(guò)側(cè)行和前行規(guī)定的路線，在盡量少的時(shí)間內(nèi)從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)配合是至關(guān)重要的，如何調(diào)整自己與團(tuán)隊(duì)的步伐，稱為團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。7、空中抓杠

參與者站在離地７米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺(tái)上凌空躍起，抓住那根單杠。準(zhǔn)備物品：保護(hù)衣（教練備）。8、跨越斷橋

6參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。準(zhǔn)備物品：保護(hù)衣。10、合力過(guò)橋

隊(duì)員站在6米的高處，分別踏上并越過(guò)幾塊懸在空中搖晃的木板，最后到離出發(fā)點(diǎn)8米的對(duì)面。7準(zhǔn)備物品：保護(hù)衣。11、高低v在底空中兩條繩索呈“v”字型排列，兩個(gè)隊(duì)員各踩一條繩索，互相支撐著行走到終點(diǎn)，低空挑戰(zhàn)成功后，上到高空中，同樣需要相互牽引，在過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)從教練指導(dǎo)。12、擊鼓顛球這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，要求我們?cè)诒ＷC安全的情況下，盡可能地創(chuàng)造更多的顛球紀(jì)錄，每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉兩根，顛球時(shí)學(xué)員必須握住繩頭30cm以內(nèi)的地方，如若繩頭有把手則只能握住把手，顛球開(kāi)始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下時(shí)要緩慢，每組學(xué)員的最低紀(jì)錄不應(yīng)少于N個(gè)，數(shù)量看鼓面的大小而定，一般以100個(gè)為佳。準(zhǔn)備物品：

1、鼓

2、繩子

3、球（排球）

13、孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。準(zhǔn)備物品：長(zhǎng)繩。14、定向越野

要學(xué)員到其中一個(gè)關(guān)卡去（每組都會(huì)有不同的指示）。當(dāng)他們到達(dá)關(guān)卡之后，他們要受到一些考驗(yàn)，例如：一起唱一首歌或答問(wèn)題等，當(dāng)他們通過(guò)了考驗(yàn)，這個(gè)關(guān)卡的負(fù)責(zé)人便會(huì)給他們一個(gè)證明，并告訴他們下一個(gè)關(guān)卡在哪里。如此類推，到他們完成了最后一個(gè)關(guān)卡的考驗(yàn)之后，他們便需要回到總部報(bào)到，先到者為勝出。這個(gè)游戲需要詳細(xì)的策劃和準(zhǔn)備，例如要設(shè)定每一個(gè)組的路線不能重疊，每個(gè)關(guān)卡的考驗(yàn)也最好不要重復(fù)。事前亦要先知道場(chǎng)地的資料，并讓各主持人和各組都有場(chǎng)地的地圖，要留意天氣。準(zhǔn)備物品：

1、路線圖

2、圖標(biāo)3、關(guān)卡任務(wù)所需的道具。15、支援前線

這是一個(gè)新的小組競(jìng)賽的模式，每個(gè)小隊(duì)會(huì)排成一列縱排，在隊(duì)列的前方是隊(duì)長(zhǎng)，再前方是等待收集物資的隊(duì)員，在教練的指導(dǎo)下，隊(duì)長(zhǎng)會(huì)按照教練發(fā)布的指令，指令為：教練（前方打仗，后方支援），學(xué)員（支援什么），迅速收集所需物品并且送達(dá)到前線（即最前面的隊(duì)員手里），隊(duì)員只能負(fù)責(zé)提供，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)運(yùn)送和傳達(dá)。準(zhǔn)備物品：無(wú)。16、畢業(yè)墻

9團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁，必須有人在下面做支撐，互相支持。準(zhǔn)備物品：無(wú)。（二）室內(nèi)活動(dòng)

1、七巧板：

將一堆雜亂無(wú)章且五顏六色的小木板隨機(jī)分給你，而你要做的是在指定的時(shí)間內(nèi)，完成培訓(xùn)師給定的任務(wù)書(shū)上的內(nèi)容，且不同的小組將會(huì)有不同的任務(wù)，并將在完成任務(wù)的過(guò)程中與其他小組溝通、協(xié)調(diào)，實(shí)現(xiàn)資源共享，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)共贏。準(zhǔn)備物：

1、七巧板

2、秒表

3、白板筆

4、計(jì)分表

5、計(jì)分人員一名。2、沙漠掘金課堂分好小隊(duì)后，幾支探險(xiǎn)隊(duì)去沙漠尋金，從地圖的大本營(yíng)出發(fā)，每支隊(duì)伍所處條件相同，他們能得到1000元預(yù)備金。這1000元現(xiàn)金可以在大本營(yíng)購(gòu)得等價(jià)的帳篷、指南針、水、食物；另外配有一頭駱駝，它每天的負(fù)重是1千磅。整個(gè)探險(xiǎn)之旅行程25天，其中至少12天是在來(lái)回的路上，有13天可以在目的地的山上掘金。一只帳篷在整個(gè)行程中可用三次，一只指南針只可用一次。在前行的路上，有綠洲，探險(xiǎn)隊(duì)可汲取盡可能多的水(在駱駝負(fù)重許可的情況下)；在村莊，探險(xiǎn)隊(duì)無(wú)法買(mǎi)到帳篷、指南針，但可以買(mǎi)到水和食物，其價(jià)格是大本營(yíng)的一倍。在沙漠里，將會(huì)遇到四種天氣，有晴天、高溫、沙塵暴加高溫，每種天氣情

10況下所需食物和水各不相同。另外，在大本營(yíng)還有一位老人，據(jù)說(shuō)能告訴你有關(guān)沙漠的情況，但不能確知他所說(shuō)的真假。3、紅黑游戲

模擬兩家公司，在商海中的決策和判斷力。準(zhǔn)備物品：

1、撲克牌若干付

4、極速拼圖

此項(xiàng)任務(wù)由教練員發(fā)布任務(wù)書(shū)，教練將每撲克擺在地上，背面朝上，學(xué)員需要先熟記任務(wù)書(shū)上各個(gè)牌的位置，然后要找尋方法，知道放在地面上的撲克牌是什么，然后將撲克牌翻過(guò)來(lái)，擺在相應(yīng)的位置，每個(gè)人每次只能翻動(dòng)一張撲克牌，未回到起點(diǎn)前，其他人不能越過(guò)起點(diǎn)線，犯規(guī)后需要重新開(kāi)始，團(tuán)隊(duì)最終擺出任務(wù)書(shū)上指定的圖案算完成任務(wù)，用時(shí)最少的贏。準(zhǔn)備物品：

1、撲克牌若干付。（三）晚會(huì)活動(dòng)

1、風(fēng)火輪團(tuán)隊(duì)將利用有限的資源，在有限的時(shí)間內(nèi)，制造出一條經(jīng)得起考驗(yàn)的“履帶”。然后我們的隊(duì)員將構(gòu)成“履帶”中的動(dòng)力輪，參加一場(chǎng)激烈的隊(duì)與隊(duì)之間的比賽。準(zhǔn)備物品：

1、膠帶

2、報(bào)紙

3、剪刀。2、吸管運(yùn)輸

同上一個(gè)游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上。準(zhǔn)備物品：

1、吸管若干

2、鑰匙環(huán)。3、動(dòng)物大連蹲

各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，隨機(jī)抽取動(dòng)物頭飾，音樂(lè)開(kāi)始后由主持人背對(duì)參賽隊(duì)員隨機(jī)喊某種動(dòng)物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯(cuò)的被罰下場(chǎng)，最后哪隊(duì)剩人最多為獲勝。本游戲技巧在主持人，尤其有領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)上時(shí)，可連續(xù)喊領(lǐng)導(dǎo)所帶動(dòng)物名多次，絕對(duì)爆料。準(zhǔn)備物品：

1、動(dòng)物頭飾

2、迪斯科舞曲。4、燙手山芋

12每對(duì)派出10-15人，間隔站立。兩件物件由左右里面分別傳遞同時(shí)接到兩件物件是為輸五分鐘之后看那隊(duì)人數(shù)多即贏[或誰(shuí)拿到兩件物件者為大家表演一個(gè)節(jié)目]準(zhǔn)備物品：

1、兩件可以傳遞的物品。2、預(yù)定的節(jié)目。5、小步快走

每隊(duì)派出5人，一步挨一步走，一個(gè)腳趾尖和另一個(gè)腳后跟必須連接在一起向前走到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，向接續(xù)者拍手接棒5人共用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝6、搶“勝利果”

每隊(duì)派出10人，列隊(duì)于隊(duì)伍兩邊，面相向在隊(duì)伍的中間位置排放“勝利果”（毛巾）裁判報(bào)隊(duì)員編號(hào)，該編號(hào)的隊(duì)員就進(jìn)行搶“勝利果”，先拿到為贏。比賽為20回合制分輸贏。準(zhǔn)備物品：

1、一個(gè)可以當(dāng)勝利果的物品。（毛巾，易拉罐，球等）

7、指揮官

在目標(biāo)地畫(huà)5個(gè)同圓心的圓圈，自圓心向外分?jǐn)?shù)分別為5.4.3.2.1每隊(duì)派出6人，每隊(duì)輪流派出一位成員蒙眼后拿著石頭，在其余成員的指揮下在空中把石頭放下按石頭落在圓圈的分?jǐn)?shù)進(jìn)行技術(shù)，總分多者贏。準(zhǔn)備物品：石頭。8、集體拋繡球游戲（20分鐘）

游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少?zèng)Q定最后的勝負(fù)。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰(shuí)最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。13準(zhǔn)備道具：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），40個(gè)氣球

9、紙杯傳水

分幾組比賽，每組4-6個(gè)人站成一列；每人嘴上叼一只紙杯，裁判把排頭人的紙杯里倒?jié)M水；然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作；在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。準(zhǔn)備物品：

1、紙杯

2、水。10、蠶爬行

將游戲者等分成數(shù)隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)可控制在12人左右，在起點(diǎn)線后排成數(shù)行縱隊(duì)，每人發(fā)一張舊報(bào)紙，把中間挖個(gè)洞，小心地套過(guò)頭頸放在肩上。再用雙手托捏住身前報(bào)紙以及前面隊(duì)友身后報(bào)紙的兩角，組成幾條“蠶寶寶”。主持人發(fā)令后，齊心合力蹲著走前進(jìn)，左右腳要齊步，中途未撕破報(bào)紙而先到終點(diǎn)的隊(duì)為優(yōu)勝。準(zhǔn)備物品：

1、膠帶

2、報(bào)紙。11、占領(lǐng)陣地游戲規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。準(zhǔn)備道具：報(bào)紙

12、三人抱成團(tuán)

游戲規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際情況喊口令！14準(zhǔn)備道具：播放樂(lè)曲的道具。13、貼鼻子

一張硬紙板，上面畫(huà)一個(gè)沒(méi)有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫(huà)一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫(huà)一白線，作為起點(diǎn)線。游戲開(kāi)始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如圖）。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。準(zhǔn)備物品：

1、象鼻子的硬紙板。2、畫(huà)大象的硬紙板。14、七拼八湊

主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女）將游戲規(guī)則告知大家每組先選出一名接收者，手持托盤(pán)站在舞臺(tái)上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤(pán)中。最先集齊物品的小組獲勝。背景音樂(lè)起，主持人開(kāi)始宣讀物品，每一個(gè)相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來(lái)自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢(qián)等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢(qián)聰明的主持人還可以臨時(shí)選擇一些東西。要求：參加人數(shù)30人-50人為佳，分成4-5組

準(zhǔn)備物品：1：托盤(pán)

2、背景disco音樂(lè)

3、獎(jiǎng)品一份可以是精美的糖果（可以分的）

15、蒙眼作畫(huà)

所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫(huà)在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面。在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。15教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？準(zhǔn)備物品：

1、眼罩

2、紙

3、筆

16、官兵捉賊

方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。準(zhǔn)備物品：分別寫(xiě)著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙（四人）。17、比長(zhǎng)短

游戲規(guī)則：主持人宣布要比的單位前，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此單位的人。等被派出的人都出來(lái)后，主持再說(shuō)比什么。計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目必須在看到被派出的人之前想好比如：比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)?比短：比手指頭；比褲子或裙子?比高：比聲調(diào)；比手抬起來(lái)的高度?比大：比眼睛；比手掌?比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?

18、你演我猜

環(huán)節(jié)：兩人一組，一人面對(duì)觀眾一人背對(duì)觀眾。一人表演描述，（不能說(shuō)到所說(shuō)的詞，否則判失?。┮蝗瞬聹y(cè)他表演的是什么？體育：跆拳道射箭摔跤舉重跳高鉛球排球乒乓球家居：沙發(fā)燈泡空調(diào)風(fēng)扇菜刀微波爐衣柜窗簾蔬菜：豆腐芹菜茼蒿茄子茭白四季豆南瓜冬瓜水果：香蕉菠蘿草莓榴蓮西瓜蛇果葡萄水蜜桃

19、倒著說(shuō)

游戲規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話?！拔沂呛萌恕蹦敲创痤}人必須在５秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。20、成語(yǔ)接龍

這個(gè)游戲的名字只是用來(lái)迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺(tái)，讓大家先在紙上寫(xiě)出5個(gè)成語(yǔ)，因?yàn)橛螒蝾}目叫成語(yǔ)接龍，所以大家會(huì)考慮的是成語(yǔ)如何接龍，最后一個(gè)字該容易還是簡(jiǎn)單。等大家都寫(xiě)好之后，讓大家都把自己的成語(yǔ)向臺(tái)下觀眾讀一遍。然后讓每個(gè)人在5個(gè)成語(yǔ)前加上“我初戀時(shí)、我結(jié)婚時(shí)、我洞房花燭夜時(shí)、我結(jié)婚后、我的婚外戀”，這樣連起來(lái)就變成“我初戀時(shí)（第一個(gè)成語(yǔ)）、我結(jié)婚時(shí)（第二個(gè)成語(yǔ)）、我洞房花燭夜時(shí)（第三個(gè)成語(yǔ)）、我結(jié)婚后（第四個(gè)成語(yǔ)）、我的婚外戀（第五個(gè)成語(yǔ)）”。有時(shí)效果會(huì)意想不到的搞笑。（有一次那人寫(xiě)的是七上八下，還正好是第三個(gè)成語(yǔ)。）

21、看這邊

抽到的小組排成一列縱隊(duì)，出題人站在前面或坐在前面的一個(gè)板凳上出題人說(shuō)“123，看這邊”，并且用手迅速的指向一個(gè)方向（上下左右）。然后挑戰(zhàn)者必須看向一個(gè)方向（上下左右），這個(gè)方向必須和出題人指的方向不一樣。如果方向一樣則為輸，如果沒(méi)有反應(yīng)則為輸。若小組內(nèi)有5人錯(cuò)誤，集體背向大家，用屁股寫(xiě)某個(gè)人的名字。22、眉來(lái)眼去

抽到的小組排成一列縱隊(duì)，將一個(gè)百位數(shù)由前向后傳遞，工作人員將帶有數(shù)字的紙條給第一個(gè)人看，然后第一個(gè)人向后轉(zhuǎn)，按照傳遞規(guī)則將數(shù)字傳遞給第二個(gè)人，第二人在向后轉(zhuǎn)，傳給第三個(gè)人，依次向后傳遞......傳遞規(guī)則：左眼眨一下代表百位，右眼眨一下代表十位，嘴巴努一下代表個(gè)位。若小組最后傳遞錯(cuò)誤，集體背向大家，用屁股寫(xiě)某個(gè)人的名字。17準(zhǔn)備物品：一個(gè)寫(xiě)數(shù)字的紙條。23、五毛一塊

被抽中的小組在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)（比如3塊

5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)組成團(tuán)隊(duì)的淘汰，組成團(tuán)隊(duì)的接著進(jìn)行游戲。24、超級(jí)模特

各隊(duì)抽出兩名隊(duì)員，必須有一名男隊(duì)員，比賽開(kāi)始后，男隊(duì)員戴上女式假發(fā)在場(chǎng)上一邊等候，另一隊(duì)員在道具處拿6根頭繩員戴假發(fā)的男隊(duì)員扎完6個(gè)小辮后，再跑回道具處，依次將圍裙、頭花、胭脂、口紅飾物為戴假發(fā)隊(duì)員穿戴化妝整齊，穿戴化妝結(jié)束后戴假發(fā)隊(duì)員要以模特步方式走回拿頭繩隊(duì)員的起點(diǎn)，那隊(duì)完成的最好、最快為獲勝。準(zhǔn)備物品：假發(fā)

3、頭繩

18、圍裙

3、頭花3、胭脂

3、口紅

3、長(zhǎng)條桌1）

25、大話西游之娶媳婦

豬八戒與孫悟空克服困難娶媳婦，由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演成媳婦，抽2名隊(duì)員分別扮演豬八戒與孫悟空，由起點(diǎn)開(kāi)始，戴上面具及兵器，跑到中間放置的桌子前，掃清障礙即吃完桌上所有的水果（豬八戒吃西瓜，孫悟空吃水果），跑到媳婦處，媳婦需要裝扮一番，穿央歌服、帶頭飾，兩人各自背著媳婦跑回起點(diǎn)，先到達(dá)者為勝。準(zhǔn)備物品：頭飾，服裝，水果

26、即興歌舞

準(zhǔn)備好相關(guān)的舞蹈，或歌舞視頻，成員們可以毫無(wú)準(zhǔn)備的按照要求跳舞，可以適當(dāng)添加一些要求，比如說(shuō)單腳站，閉眼，嘴型夸張，或表演雙簧等等。18準(zhǔn)備物品：歌舞視頻。四、行政工作

1、準(zhǔn)備物品

涉及第三部分所講述的項(xiàng)目，按照其下邊的物資準(zhǔn)備即可，數(shù)量參照參訓(xùn)的具體人員設(shè)定即可，主要物品包括藥包、創(chuàng)可貼、隊(duì)旗、白板筆、記號(hào)筆、A4紙、撲克、七巧板等。打印的包括：項(xiàng)目任務(wù)書(shū)，展訓(xùn)指南，展訓(xùn)感言等。2、聯(lián)系餐飲、住宿、交通。根據(jù)拓展訓(xùn)練的人數(shù)預(yù)定酒店，基本是兩人的標(biāo)間，300的餐標(biāo)，每桌9人或10人，提前告知入住與退房時(shí)間，吃飯的時(shí)間與地點(diǎn)。車輛安排需要與司機(jī)溝通好出發(fā)時(shí)間地點(diǎn)，返程的時(shí)間地點(diǎn)。要實(shí)時(shí)關(guān)注客戶要求，有因?yàn)楦鞣N原因而人員變動(dòng)和項(xiàng)目推遲，一定要通知預(yù)定的住宿與餐飲，防止損失出現(xiàn)。3、購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)

由參訓(xùn)方的負(fù)責(zé)人處獲得名單信息，包括姓名，性別，身份證號(hào)，填到規(guī)范的保單中，發(fā)給保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)人員。突發(fā)事件處理：購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)之后，如遇意外情況出現(xiàn)，首先現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和用醫(yī)藥包處理，清理傷口或送到醫(yī)護(hù)地點(diǎn)。意外險(xiǎn)的賠付程序是發(fā)生意外的個(gè)人到二級(jí)以上公立醫(yī)院進(jìn)行檢查，持病歷、化驗(yàn)單、開(kāi)藥的單據(jù)，盡快交到保險(xiǎn)公司，丙類藥物以及進(jìn)口藥大部分需要自己承擔(dān)，大部分甲類藥以及乙類藥是可報(bào)銷的。4、拍攝照片

抓拍學(xué)員拓展過(guò)程中較有意義的畫(huà)面，或者學(xué)員特別搞笑、開(kāi)心、令人感動(dòng)的畫(huà)面，制作視頻的時(shí)候也許會(huì)用到，這時(shí)就要及時(shí)把照片聚集在一起。第6篇：自我介紹_自我介紹

自我介紹_自我介紹范文

篇1四年的大學(xué)生活讓我更加自信，我在這四年里學(xué)會(huì)了知識(shí)和如何作人。在學(xué)校的教育下，培養(yǎng)了我努力進(jìn)取、積極向上的品質(zhì)。本人性格活潑，善于交流，具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；對(duì)新事物新知識(shí)有受能力，富于創(chuàng)新精神，樂(lè)于同意挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)方面，我刻苦努力，虛心好學(xué)，關(guān)于專業(yè)知識(shí)興趣濃厚，善于考慮和分析，具備一定的專業(yè)知識(shí)運(yùn)用能力，在大學(xué)期間獲得**等獎(jiǎng)學(xué)金和**等榮譽(yù)。我的英語(yǔ)基礎(chǔ)良好，已獲得了大學(xué)英語(yǔ)**級(jí)證書(shū)。在方面，本人在大學(xué)里曾先后擔(dān)任***等職務(wù)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。此外，在擔(dān)任**期間能及時(shí)圓滿地完成***交給的各項(xiàng)任務(wù)，在工作能力得到鍛煉的同時(shí)使自己的黨性修養(yǎng)得到了提高，形成了工作踏實(shí)的作風(fēng)。本人性格活潑，善于交往，和老師同學(xué)都形成了良好融洽的人際關(guān)系。具有非常好的團(tuán)隊(duì)精神意識(shí)。在社會(huì)工作經(jīng)歷方面，我往常做過(guò)***，因此對(duì)**有一定的經(jīng)驗(yàn)。此外，我在***工作過(guò)，對(duì)***有一定的心得。我奉行態(tài)度決定一切的原則，我相信只要踏踏實(shí)實(shí)的做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，服務(wù)好客戶，通過(guò)自己的不懈努力，一定會(huì)在擁有出色的工作業(yè)績(jī)。我專門(mén)中意并情愿努力去勝任貴單位的編輯職位。以我孜孜不倦的學(xué)習(xí)態(tài)度和踏實(shí)負(fù)責(zé)的作風(fēng)把每一項(xiàng)工作做好。篇2我和氣可親，性格活潑，樂(lè)于交友，酷愛(ài)音樂(lè)，愛(ài)好體育鍛煉，追求積極健康的高雅生活情趣。同時(shí)能與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自己的文化素養(yǎng)，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，內(nèi)強(qiáng)素養(yǎng)，外樹(shù)形象，用自己的人格魅力教育我的學(xué)生，搞好我的教學(xué)工作。我不光和氣更是柔中有剛。我對(duì)待我的學(xué)生非常是負(fù)責(zé)，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，刻苦認(rèn)真用心學(xué)習(xí)，還要遵守紀(jì)律。否則，我會(huì)單獨(dú)交流溝通，依照具體情況進(jìn)行教育。我喜愛(ài)我的學(xué)生，同時(shí)嚴(yán)格要求，我認(rèn)為嚴(yán)是愛(ài)，松是害。學(xué)生如何講是活生生的人不是物，總是有個(gè)體差異的，對(duì)他們不能偏愛(ài)和放棄任何一個(gè)。教育盡管不是萬(wàn)能的，但不教育是萬(wàn)萬(wàn)不能的，教育每個(gè)學(xué)生是不可推卸的責(zé)任。我注重我的形象美。我明白教師為人師表，不光要有知識(shí)，還要有人格的魅力，具有愛(ài)心、責(zé)任心、真誠(chéng)善良、自珍自愛(ài)、寬容忍耐、文明禮貌等品德，塑造良好的個(gè)人氣質(zhì)和外在的美，使教育在近其師，親其道的樂(lè)融融的氣氛中進(jìn)行，達(dá)到使受教育者德智體美全面進(jìn)展的目的，使受教育者的生命質(zhì)量不斷得到提升。我態(tài)度溫柔，平易近人，從不高高在上一副傲慢的神氣。假如那樣的話，我會(huì)覺(jué)得我差不多遠(yuǎn)離了人群，就像魚(yú)離開(kāi)了水，失去生命的活力。我對(duì)待學(xué)生堅(jiān)持公平公正的原則，善于及時(shí)發(fā)覺(jué)學(xué)生中的不良現(xiàn)象進(jìn)行耐心教育。學(xué)生不光是學(xué)知識(shí)，更重要的是做人，因此，我把做好學(xué)生的思想工作放在首位。我有時(shí)冷酷無(wú)情，批判時(shí)總非常嚴(yán)厲，不留情面，要讓對(duì)方明白他什么緣故錯(cuò)了，今后應(yīng)該如何辦的道理，我才肯善罷甘休。這就是我，我喜愛(ài)我，盡管我并不完美，可我會(huì)不斷學(xué)習(xí)與交流，發(fā)覺(jué)自己的缺點(diǎn)和不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，超越自我。我所帶的政治課在考試中多次獲得第一名的獎(jiǎng)勵(lì)。成績(jī)只能代表過(guò)去，今后我會(huì)不斷努力，在自己的工作崗位上，兢兢業(yè)業(yè)，不斷創(chuàng)新，盡快適應(yīng)，盡職盡責(zé)，全力投入工作，爭(zhēng)取取得更大的成績(jī)。篇3您好，我叫xx，今年23歲，來(lái)自xx，是xx大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，專業(yè)是國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易。從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始，我就決心以后從事外貿(mào)工作。因此在四年的大學(xué)生活中，我專門(mén)認(rèn)真的學(xué)習(xí)了專業(yè)知識(shí)，現(xiàn)在對(duì)外貿(mào)業(yè)務(wù)員的工作流程有比較清楚的認(rèn)識(shí)。另外，我最大的優(yōu)勢(shì)是外語(yǔ)好，在校期間通過(guò)了國(guó)際日語(yǔ)2級(jí)和大學(xué)英語(yǔ)6級(jí)考試，能夠在工作中熟練的使用日語(yǔ)和英語(yǔ)。我還注重理論和實(shí)踐結(jié)合，曾經(jīng)利用假期去從事過(guò)銷售工作，鍛煉了銷售能力。在為人方面，我將來(lái)善良、活潑自信，能夠吃苦。在生活中，我尊敬他人，能夠和不人友好相處?，F(xiàn)在我唯一的不足就是應(yīng)屆畢業(yè)，還沒(méi)有足夠的工作經(jīng)驗(yàn)。但我擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)新知識(shí)，同時(shí)對(duì)工作有高度責(zé)任感，能夠全身心的為工作奉獻(xiàn)。因此，希望您給我那個(gè)機(jī)會(huì)，我有充足的信心在非常短的時(shí)刻內(nèi)勝任這份工作，成為公司以后進(jìn)展的好幫手！我的簡(jiǎn)單自我介紹完了，感謝！篇4我是xxx大學(xué)的一名學(xué)生，人們都講學(xué)生是那個(gè)社會(huì)上最窮的，我覺(jué)得不然；學(xué)生不但不是最窮，相反是最富有的；我一直認(rèn)為我擁有著非常大一筆財(cái)寶，因?yàn)槲矣兄R(shí)，有能力，最重要的是我有潛力。我對(duì)我個(gè)人自己是如此評(píng)價(jià)的。首先是在思想上，一個(gè)人的政治思想決定著他的人一輩子觀，也就決定著他對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活的態(tài)度。初中時(shí)我就差不多成為一名團(tuán)員，進(jìn)入中專后和老師同學(xué)相處極為融洽，也得到了老師和同學(xué)的關(guān)懷關(guān)心，使我感受到大伙兒庭的溫暖，更使我有了堅(jiān)決的政治方向，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)集體，得到不人關(guān)心的同時(shí)熱心關(guān)心不人，為此我還參加了青年志愿者行動(dòng)，利用課余時(shí)刻去做些能力所及之事，去關(guān)心那些真正需要關(guān)心的人。課余積極踴躍參加學(xué)校班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，能夠在學(xué)習(xí)生活中能夠尊敬師長(zhǎng)，關(guān)心老師和同學(xué)做些力所能及的事，和大伙兒和諧相處。這些培養(yǎng)了我較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神，使我在學(xué)習(xí)生活中受益匪淺，不只在思想覺(jué)悟上取得了非常大進(jìn)步，也使我對(duì)自己、對(duì)以后充滿了信心和希望。生活中我遵循簡(jiǎn)樸大方、嚴(yán)以律已、寬以待人的原則，不與同學(xué)比吃穿，而是比學(xué)習(xí)、比進(jìn)步程度。對(duì)自己在學(xué)習(xí)生活中嚴(yán)格要求，遇到咨詢題決不退縮，向老師、家長(zhǎng)和同學(xué)虛心請(qǐng)教，知難而上，遇到錯(cuò)誤不姑息遷就，分析錯(cuò)誤緣故，做到知錯(cuò)就改，能夠遵守校紀(jì)校規(guī)，認(rèn)真履行學(xué)生職責(zé)，做好每一件小事，熱愛(ài)勞動(dòng)，講究衛(wèi)生。我所在學(xué)校距離視力故鄉(xiāng)路途遙遠(yuǎn)，我時(shí)常給家里打電話、寫(xiě)信，匯報(bào)學(xué)習(xí)生活情況，有什么思想咨詢題也及時(shí)和父母溝通，使父母時(shí)刻感受到女兒的牽掛，也使我時(shí)刻感受著來(lái)自家庭的溫暖，更多的是鼓舞和支持。工作上。學(xué)習(xí)精神，知識(shí)型社會(huì)已不再是過(guò)去學(xué)一