學校心理輔導系列-《用對方法高效學習》

歡迎走進有趣的心理課堂課堂約定認真傾聽02積極參與04真誠分享01尊重他人03……05團體熱身階段暖身活動：欣賞《學習歌》分享

1.歌曲中出現最多的一句歌詞是什么？2.你是怎么理解這句話的？第一課用對方法高效學習第一課用對方法高效學習第一課用對方法高效學習第二單元我的學習我做主第二單元我的學習我做主心理健康教育七年級上冊第一課用對方法

高效學習第二單元我的學習我做主團體轉換階段活動一：覺察自身學習情況根據你的實際情況，請對下列10個題目選出最適合你的答案。1.你早晨起來是否感到頭疼？a.從不b.有時c.從不2.家人對你的學習關心嗎?a.從不b.有時c.從不3.你沒有大人的督促能主動學習嗎?a.從不b.有時c.從不4.你坐到書桌前是否感到疲倦?a.從不b.有時c.從不5.你是否不同意要拼命學習?a.從不b.有時c.從不6.你是否認為學習沒意思?a.從不b.有時c.從不7.買參考書時，別人說好你就買嗎?a.從不b.有時c.從不8.你早晨起床是否需要父母的催促?a.從不b.有時c.從不9.即使你比賽輸了也堅持到底嗎?a.從不b.有時c.從不10.你是否因病不去學習?a.從不b.有時c.從不活動一：覺察自身學習情況選“a”計0分，選“b”計1分，選“c”計2分，對所有題目的分數進行統計。結果說明：0~7分：你有嚴重的學習問題，需要多多提高呀!8~14分：你有輕微的學習問題，要多加注意。15~20分：你沒有學問題，放心吧!團體工作階段活動二：案例分析

小文是一名初一的學生，小學時成績總是名列班級前茅。升入初中后的第一次月考測試，他的成績處在中等水平。對此，他感到壓力很大，因而加倍努力，不看電視，很少參加文體活動，晚上經常做功課到深夜?？墒牵诙卧驴妓€是沒有考出自己期望的成績。為此，他感到失望、自卑，心情非常沮喪。放學路上，他遇到自己的小學同學小偉(與小文在同一所中學但不在同一個班),詢問小偉的月考情況。小偉覺得自己的成績也很不理想。兩人在談論中都認為自己的學習方法需要改進。于是，在一次班會課前，小文找到班主任老師，希望老師能利用班會課的時間組織大家討論一下關于初中學習方法的話題，期待自己能在班會課上收獲一些好的學習方法。思考：影響學習成績的因素有哪些呢？活動二：案例分析影響學習成績的非智力因素包括以下幾個方面：興趣——興趣是最好的老師。我們都有過這樣的體驗：做自己感興趣的事情再累也不會覺得累，甚至有時候會忘記時間。如果對學習有了濃厚的興趣，你就會主動學習并且學得快樂。態(tài)度——態(tài)度對人的行為有很大的影響。在學習過程中，我們如果保持積極樂觀的學習態(tài)度，從一定高度去看待自己的學習，就可以發(fā)現在學習活動中不僅有辛苦和挑戰(zhàn)，還有樂趣和回報。勤奮——“早起的鳥兒有蟲吃”、“笨鳥先飛”、“天道酬勤”說的都是一個人只要勤奮，就可以有收獲。在學習上更是這樣，勤奮努力的學習精神一定會讓你收獲不小?；顒佣喊咐治鲇绊憣W習成績的非智力因素包括以下幾個方面：創(chuàng)造力——有創(chuàng)造力的學生能保持強烈的好奇心和求知欲，能利用發(fā)散思維思考問題和解決問題，對問題有著濃厚的興趣，遇到困難也愿意堅持不懈。情緒——科學研究表明情緒和行為密切相關。對于學習，我們如果能保持一份輕松自在、愉快積極的心態(tài)，不僅有助于有效地開展學習活動，更有助于日常生活順利進行。方法——學習方法非常重要。在學習上，很多同學態(tài)度很認真，早起晚睡，但考試時仍然不能取得自己滿意的成績，問題就出在方法上。這時，就要檢查自己的學習方法是否恰當，是否適合自己，是否適合初中階段的學習。從某種意義上講，掌握正確的學習方法比掌握具體的科學知識更為重要?；顒尤簩ふ覍Σ咭?guī)則：請同學們分小組進行討論，針對小文和小偉的問題，在初中階段，我們在學習上可以有哪些提高學習成績和學習效率的方法。小組討論后，請各小組派代表進行全班分享。尋找對策——學習三部曲學習的“三部曲”指的是課前預習、課堂聽講和課后復習。課前預習一劃：通讀一遍，形成問題思維斷點，就是圈畫知識要點。二批：寫預習筆記，把預習時的體會、見解以及自己暫時不能理解的內容批注在書的空白處。三試：嘗試性地做一些簡單的練習，檢驗自己預習的效果。四分：歸納分類，把自己預習這節(jié)課的知識要點列出來，分出哪些知識是通過預習已掌握的，哪些知識是自己預習不能理解掌握而需要在課堂學習中進一步學習的。尋找對策——學習三部曲學習的“三部曲”指的是課前預習、課堂聽講和課后復習。課堂聽講1.跟老師。認真、專注聽課是提高學習效率的前提。2.抓重點。在學習中，最重要的不是知識的數量，而是知識的質量。真正能夠學到很多知識的人，往往不是因為讀了很多書、做了很多題，而是因為學到了最重要的知識。3.當堂懂。盡量不要給任何一節(jié)課留下遺憾!最重要的知識？自己在預習時沒搞懂的問題是重要的知識點；老師上課反復強調的問題是重要的知識點；老師在課堂上推導公式、定理的過程是重要的知識點；老師分析例題的思路是重要的知識點；老師對課本補充的內容是重要的知識點。尋找對策——學習三部曲學習的“三部曲”指的是課前預習、課堂聽講和課后復習。課后復習第一輪復習應該是在一節(jié)課結束后?；貞洷竟?jié)課你學到了什么，老師在講課中講了哪些重點，有哪些需要理解和記憶的東西，這些東西自己理解了嗎?記到了什么程度?幾分鐘下來，你便可以把一節(jié)課的東西都在腦子里過一遍，3分鐘的及時復習的效率超過30分鐘的課后復習效率。第二輪復習是在放學回家后。你做作業(yè)前好是先把當天學到的功課復習一遍，爭取在做作業(yè)的時候不翻查書就能完成。如果還需要翻書才能做，那么說明你在知識環(huán)節(jié)上有遺忘，需要補上了。第三輪復習是在第二天早上。許多同學去學校比較早，早上這點時間可不是你用來抄作業(yè)的，可以把昨天的知識內容再在腦子里過一遍電影。團體結束階段活動四：