美容養(yǎng)生館宣傳方案(10篇)

第頁共頁最新美容養(yǎng)生館宣傳方案(10篇)美容養(yǎng)生館宣傳方案篇一1、大愛李時(shí)珍，養(yǎng)生到蘄春，無需到處奔，就來養(yǎng)生城。2、給你安康的美，漂亮的美，自信的美。3、古今結(jié)合時(shí)珍堂，養(yǎng)生休閑命更長(zhǎng)。4、海天養(yǎng)生道，頤養(yǎng)麗人顏。5、金色年華在人間，芙蓉出世一瞬間。6、科學(xué)保健功能養(yǎng)生壽百歲，熏蒸艾灸刮痧推拿體泰康。7、來到這里，讓你無怨無悔做女人。8、流淌幾絲纏綿，長(zhǎng)出玫瑰容顏。9、美麗人生，嬌嬌先行。10、美之道〔美知道〕，有我嫦·顏·道。11、魅力無極限，美麗伊萊曼。12、母親給了你生命，我們給你美麗與安康。13、沐浴在瑤族生態(tài)的神奇中。14、你的安康之家。15、飄逸的天堂。16、十珍時(shí)珍珍心養(yǎng)生，艾香藥香香氣盈堂。17、時(shí)來運(yùn)濟(jì)珍惜緣分齊聚一堂，養(yǎng)心修性生命不息盡在小城。18、時(shí)珍堂前少病客，養(yǎng)生城里多健君。19、時(shí)珍堂湯湯有苦用意，養(yǎng)生城誠(chéng)誠(chéng)無不出名。20、時(shí)珍養(yǎng)生，永葆青春。21、書中自有黃金屋，玉顏洗出顏如玉。22、舒適的味道、溢出的美妙。23、行萬里路，由此開場(chǎng)。24、選擇陽光、分享陽光、一生陽光。25、養(yǎng)生就是安康〔之本〕。26、養(yǎng)生時(shí)珍堂，幸福萬年長(zhǎng)。27、養(yǎng)生真療效，一生安康長(zhǎng)。28、養(yǎng)生自有安康道理。29、瑤池圣水，洗凈凡塵。30、瑤家風(fēng)情，“浴”罷不能。31、育人，裕仁，浴人。32、只要你敢進(jìn)來，我就讓你“好看”。33、滋潤(rùn)的是心靈，全心為的是你。34、最美的只有獨(dú)一無二的你。35、做你第二個(gè)衣食父母。美容養(yǎng)生館介紹：與傳統(tǒng)概念的美容院相比美容養(yǎng)生館更強(qiáng)調(diào)以外養(yǎng)內(nèi)，內(nèi)外兼修。中國(guó)養(yǎng)生美容產(chǎn)業(yè)實(shí)際上已經(jīng)形成包括美容美體、spa、養(yǎng)生、化裝品、美容器械、教育培訓(xùn)、專業(yè)媒體、專業(yè)會(huì)展等八大領(lǐng)域的.綜合效勞流通產(chǎn)業(yè)。美容養(yǎng)生館宣傳方案篇二這篇美容養(yǎng)生會(huì)所廣告語范文是我們精心挑選的，但原對(duì)你有參考作用。1.傳承經(jīng)典養(yǎng)生之道，開拓時(shí)尚美容之路，典尚美容養(yǎng)生，美麗就在身邊。2.古典之美，時(shí)尚之韻。3.典尚軒不是典當(dāng)，是美容會(huì)所。4.超越自我極限，領(lǐng)略精彩人生。5.靈魂的歸宿是書籍，身體的寄托是典尚軒。6.典尚軒--我安康美麗的家。7.傳承本草精華，典求美麗女人。8.為您的經(jīng)典孕育時(shí)尚，為您的時(shí)尚點(diǎn)綴經(jīng)典。9.愛美麗享安康就來典尚軒美容養(yǎng)生。10.納養(yǎng)生寶典，創(chuàng)時(shí)尚生活。11.讓你的氣質(zhì)典雅，讓你的外表時(shí)尚，讓你更加軒秀。12.美意延年，典綴時(shí)尚。13.安康美麗的享受，盡在典尚軒。14.美麗新概念，安康常相伴。15.養(yǎng)生嫩白肌膚美容之會(huì)所--典尚軒。美容養(yǎng)生館宣傳方案篇三美容養(yǎng)生館快樂o元購活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的:快樂0利購活動(dòng)模板主要目的是為幫助美容養(yǎng)生館拓客、留客二、活動(dòng)時(shí)間:共計(jì)6天，拓客3天、留客3天三、活動(dòng)參與人員:根據(jù)美容養(yǎng)生館加盟店現(xiàn)有人員配置分配人員(需要一名主要負(fù)責(zé)人)四、活動(dòng)流程:1、拓客:3天，固定咨詢臺(tái)(美容養(yǎng)生館門口、幼兒園門口)時(shí)間:每天上午流動(dòng)拓客后至下午兩次流動(dòng)拓客咨詢臺(tái)所需物料:x展架、產(chǎn)品套盒、拓客卡、試用裝、客戶咨詢表、筆:2、流動(dòng)拓客時(shí)間:上午9:00-10:30下午5:00-7:00禮拜六根據(jù)情況定拓客物料:____牌、拓客卡、公仔、收據(jù)、筆、客戶登記本、筆拓客流程:1、拓客一般分為早上晚上兩個(gè)時(shí)段(晚上根據(jù)每個(gè)美容養(yǎng)生館的下班時(shí)間，美容養(yǎng)生館位置，白天v情況而定)早上提早半個(gè)小時(shí)上班，先化好妝穿平底鞋，分好備用的錢，收據(jù)，紙(登記有意向但是沒有付錢的顧客姓名、)筆、宣傳單等，做好v錢的一切準(zhǔn)備。2、到美容養(yǎng)生館附近人流量大的地方跳一個(gè)舞蹈，然后舉____的牌子在美容養(yǎng)生館附近掃街，一邊走一邊喊口號(hào)(最好的美容養(yǎng)生去哪里,xxx美容養(yǎng)生館)3、每個(gè)v時(shí)段后都要匯報(bào)整組的v情況，排知名次，教師總結(jié)給美容師打氣4、在最后一天或者半天為了v的最后沖刺，公司獎(jiǎng)勵(lì)給當(dāng)天第一二名大禮包一個(gè)拓客卡項(xiàng)只需98元即可獲得價(jià)值xx元的大禮包，這個(gè)秋季讓您做個(gè)水美人，遠(yuǎn)離“三巴”——黃巴巴、干巴巴、皺巴巴1、spa1次價(jià)值328元;2、面部經(jīng)絡(luò)調(diào)理1次價(jià)值380元;3、眼部瑜伽1次價(jià)值268元;4、康艾1次價(jià)值598元;5、禮包1個(gè);6、紅包1個(gè)(xx元-xx元)分解:1、送花水目的是讓顧客進(jìn)店，只有顧客進(jìn)店之后我們才可以進(jìn)展后期的留客銷售一系列的問題，因?yàn)槲覀儾皇侵粸榱速u這張卡出去，所以重點(diǎn)是顧客一定要進(jìn)店2、一共四次護(hù)理，目的就是多幾次銷售的時(shí)機(jī)，所以重復(fù)進(jìn)店也很重要3、紅包的目的就是為了鎖定顧客，利用顧客貪小廉價(jià)的心理，可以當(dāng)現(xiàn)金使用最終達(dá)成成交，所以紅包的設(shè)計(jì)也很重要的，(那么紅包的使用，只能購置指定套餐方案，如沒參加方案之可兌換工程，每個(gè)工程只能體驗(yàn)一次)店外拓客:定點(diǎn)v、流動(dòng)v、店內(nèi)拓客老顧客，必須是老客帶兩個(gè)閨蜜過來才可以享受此卡美容師v獎(jiǎng)勵(lì):一張卡獎(jiǎng)勵(lì)xx元提成美容養(yǎng)生館宣傳方案篇四三八婦女節(jié)正是美容院向女性消費(fèi)者促銷的最好時(shí)機(jī)，同時(shí)本院年初推出新產(chǎn)品，正好借此時(shí)機(jī)可以向新老朋友推薦出去，讓新產(chǎn)品更好的進(jìn)入市場(chǎng)。對(duì)女人好一點(diǎn)促進(jìn)銷量；推廣新產(chǎn)品。三八婦女節(jié)是女性節(jié)日，女性在社會(huì)的主角有很多種，母親，妻子，兒媳等，借助節(jié)日文化特點(diǎn)，近一步向消費(fèi)者渲染要對(duì)女人好一點(diǎn)這一，利用情感共鳴來完成促銷?；顒?dòng)一：折扣〔針對(duì)老客戶〕但凡在美容院三八節(jié)促銷期間，老客戶憑借會(huì)員卡，所有消費(fèi)可以打八折。活動(dòng)二：贈(zèng)送但凡在促銷期間在本店消費(fèi)到達(dá)138元以上，再加3。8元，即可獲得本院最新系列產(chǎn)品任意一款。但凡在促銷期間在本店消費(fèi)到達(dá)138元以上，再加３８元，即可獲得美容院健身月卡一張?；顒?dòng)三：促銷期間，但凡陪伴妻子、女朋友到本店消費(fèi)的男士，均可獲得一張問候卡送給戀人，同時(shí)再加３８元即可獲得女性美容套裝和會(huì)員卡一張。1、dm單，展板，宣傳條幅2、會(huì)員通知。美容養(yǎng)生館宣傳方案篇五1、食療在天然，輔助在益壽。2、“圣果”留給安康，并這樣告訴她藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。3、這個(gè)比擬霸氣了，看你敢不敢用了咯。4、長(zhǎng)壽圣果，萬壽無疆。5、延長(zhǎng)生命，延續(xù)幸?！L(zhǎng)壽果，您的安康使者。6、科學(xué)研制，希望配方。請(qǐng)相信奇跡。7、“堿”的關(guān)心，生命的勃發(fā)！8、長(zhǎng)壽圣果：吃下的是圣果，長(zhǎng)出的是希望。9、長(zhǎng)壽圣果，第一果，提升免疫力，戰(zhàn)勝病菌，讓人回到安康狀態(tài)。10、長(zhǎng)壽圣果，讓我們見證生命的奇跡。11、長(zhǎng)壽圣果，康康每個(gè)人，幸福千萬家。12、長(zhǎng)壽圣果，讓安康給力！13、餓死癌細(xì)胞，“堿”回一條命。14、安康食療，果真如此——長(zhǎng)壽圣果。15、愛在長(zhǎng)壽圣果之家。16、掃除癌癥，別阻礙我追求永生！17、食療延壽樂逍遙——長(zhǎng)壽圣果！18、長(zhǎng)壽圣果，果圣壽長(zhǎng)。19、安康的長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽的安康——長(zhǎng)壽圣果。20、安康快樂每一天——長(zhǎng)壽圣果。21、吉匯圣果，長(zhǎng)壽安康。22、恰瑪古食療——你我永遠(yuǎn)的安康長(zhǎng)壽果！23、傳承千年，永葆安康。24、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃啥也不如吃長(zhǎng)壽圣果。25、安康養(yǎng)生千萬里，長(zhǎng)壽圣果零間隔！26、長(zhǎng)壽圣果，見證奇跡！27、長(zhǎng)壽圣果，孫悟空的最愛，你不愛？28、長(zhǎng)壽圣果，益壽連年。29、選擇有限，品果無疆——長(zhǎng)壽圣果。30、好吃又營(yíng)養(yǎng)，安康齊分享。31、長(zhǎng)壽圣果告訴您，食療也能抗癌癥！32、大養(yǎng)生益，知足常樂。33、美麗安康風(fēng)采，長(zhǎng)壽性福同在。34、疑是蟠桃園，墜果在人間。35、圣果延壽，快樂食療；長(zhǎng)壽圣果，抗癌專家。36、長(zhǎng)壽圣果助你安康，益壽延年！37、選擇長(zhǎng)壽圣果，讓您的安康永遠(yuǎn)沒有假如。38、“堿”去不平衡，常飲長(zhǎng)壽果，不老有童心！39、長(zhǎng)壽圣果新生命，安康享受無疾病40、選擇了長(zhǎng)壽圣果，就是選擇了安康食療，更是選擇了重獲新生。41、長(zhǎng)壽圣果，是您身體的加油站！42、長(zhǎng)壽圣果，更長(zhǎng)盛一點(diǎn)。43、長(zhǎng)壽圣果，送禮佳品！44、吃了長(zhǎng)壽圣果，疾病遠(yuǎn)離我！45、食療勝吃藥，平安保安康46、圣果一號(hào)，安康更長(zhǎng)壽。47、長(zhǎng)壽圣果，延年益壽。48、長(zhǎng)壽圣果，給您一份安康，一份溫馨。49、瑤池蟠桃會(huì)，圣果助長(zhǎng)壽——長(zhǎng)壽圣果。50、長(zhǎng)壽圣果——恰瑪古，人類頂級(jí)天然保健品。51、天然堿性食療，看守安康樂享。52、為康健護(hù)航，為人生增壽。53、告訴一個(gè)安康的機(jī)密——長(zhǎng)壽圣果。54、想安康吃圣果，想長(zhǎng)壽吃圣果，想安康長(zhǎng)壽吃長(zhǎng)壽圣果，看的見的幸福，吃出你的完美人生。55、長(zhǎng)壽圣果，第一果，病菌的克星，康復(fù)的福音，安康的保證。56、能吃的陽光——長(zhǎng)壽圣果。57、汲取堿性能量，喚起心中希望。58、長(zhǎng)壽圣果，不只是一點(diǎn)。59、好吃健體，快樂長(zhǎng)壽——長(zhǎng)壽圣果！60、長(zhǎng)壽圣果：康復(fù)的不僅僅是絕癥，更是人生的希望。61、“圣”護(hù)生命，“果”養(yǎng)身心。62、圣果在口，安康常守！63、長(zhǎng)壽圣果，生命之果。64、長(zhǎng)壽圣果，一生安康的選擇！65、但愿人長(zhǎng)久，萬壽圣無疆。66、長(zhǎng)壽不難，近在眼前——長(zhǎng)壽圣果。67、人生長(zhǎng)壽，無憂圣果。68、長(zhǎng)壽圣果，不老的傳說。69、恰瑪古方，長(zhǎng)生長(zhǎng)壽。70、果中奇珍，長(zhǎng)壽圣果。71、堿性營(yíng)養(yǎng)液，增強(qiáng)免役力。72、長(zhǎng)壽圣果選擇中華恰瑪古，讓你遠(yuǎn)離腫瘤的痛苦。73、無緣瑤池蟠桃長(zhǎng)生，幸會(huì)長(zhǎng)壽圣果長(zhǎng)壽！74、享“壽”生活，吃長(zhǎng)壽圣果。75、長(zhǎng)壽圣果，為你開啟預(yù)防疾病的有力屏障！76、保健奇葩，長(zhǎng)壽圣果。77、加堿抗癌，活力常在。78、活血抗衰不生病，一口圣果新生命。79、長(zhǎng)壽圣果——陰陽平衡，生命馳騁！80、只要給我時(shí)間，我就還你安康。81、長(zhǎng)壽圣果，延年益壽。82、吃圣果，病無憂。83、堿性抗癌新配方，長(zhǎng)壽圣果保安康！84、彭祖八百年，方品長(zhǎng)壽圣果！85、品味長(zhǎng)壽圣果，樂享長(zhǎng)壽之果！86、祝您安康長(zhǎng)壽，只愿圣果相伴。87、果從天山來，居然天上果——長(zhǎng)壽圣果。88、長(zhǎng)壽從食療開場(chǎng)，人生因圣果燦爛。89、不為人知的中藥經(jīng)典，不可思議的治癌。90、長(zhǎng)壽圣果，“果”然養(yǎng)生。美容養(yǎng)生館宣傳方案篇六1.高貴典雅，時(shí)尚前沿——這是典尚軒這是你美麗的起點(diǎn)。2.給你的年齡做減法——典尚軒。3.給您唯一的最美——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。4.古典與時(shí)尚完美結(jié)合，打造安康美麗人生。5.古典之美，時(shí)尚之韻。6.貴族的選擇——典尚軒。7.薈經(jīng)典美萃，揚(yáng)時(shí)尚新潮。8.集高雅之人，匯安康之意，典尚軒，等待您的到來!9.安康典尚軒，美麗經(jīng)典。10.安康多一點(diǎn)(典)，時(shí)“尚”更來電，典尚軒統(tǒng)統(tǒng)讓您實(shí)現(xiàn)。11.安康美麗，就在典尚軒。12.安康美麗從這里開場(chǎng)。13.安康美麗的享受，盡在典尚軒。14.安康美麗典尚軒，典雅時(shí)尚隨處見。15.安康美麗典尚軒，美妙生活在里面。美容養(yǎng)生館宣傳方案篇七【女性養(yǎng)生：巧挑食物幫你拯救肥胖下身】1、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含鉀量豐富，多吃點(diǎn)香蕉能改善下半身水腫。2、下半身脂肪怕紅豆。紅豆的纖維豐富，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出多余水分及脂肪。3、下半身脂肪怕芹菜。使雙腿骨骼更加結(jié)實(shí)。4、下半身脂肪怕蘋果。脂肪大敵，增強(qiáng)飽腹感。【人生這筆賬】1.身體是固定資產(chǎn)；2.年齡是累計(jì)折舊；3.愛情是無形資產(chǎn)；4.暗戀是壞帳；5.緣份是營(yíng)業(yè)外收入；6.結(jié)婚是合并報(bào)表；7.愛人是應(yīng)付帳款；8.生活是持續(xù)經(jīng)營(yíng)；9.吵架是營(yíng)業(yè)損失；10.衣服是包裝費(fèi)；11.回憶是財(cái)務(wù)分析^p；12.離婚是破產(chǎn)清算；13.再婚是資產(chǎn)重組；14.反思是內(nèi)部盤點(diǎn)。【成功者13個(gè)價(jià)值連城的習(xí)慣】1.理解做每一件事情的目的；2.決策果斷；3.擅長(zhǎng)傾聽；4.設(shè)定當(dāng)日方案；5.擅長(zhǎng)總結(jié)；6.做擅長(zhǎng)的事；7.勤于練習(xí)根本動(dòng)作；8.運(yùn)用自我暗示的力量；9.運(yùn)用冥想的技巧；10.保持體力或創(chuàng)造更多精力；11.超越自我；12.建立系統(tǒng)；13.成功者找方法，失敗者找理由。【經(jīng)期怎么吃水果】月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,防止盆腔充血;月經(jīng)期間適宜吃的水果有蘋果無花果草莓西紅柿橘子桃子櫻桃棗荔枝龍眼菠蘿石榴葡萄,不要一次吃太多.月經(jīng)期間防止食用的水果有梨香蕉柿子芒果西瓜獼猴桃等(想理解更多女士養(yǎng)生小知識(shí)【女孩子悄悄變美的妙招】1經(jīng)常捏鼻子,鼻子會(huì)變高。2畫眼線，眼睛會(huì)增大半倍。3游泳,身材會(huì)變勻稱。4拔牙戴牙套，可幫助改善臉型、嘴型。5經(jīng)常性收腹可以減小腹。6早睡。7喝檸蜜水。8不翹二郎腿。9睡前捏捏小腿和腳踝。10牛奶敷眼睛去黑眼圈【牛津大學(xué)給女人提出的安康指南】1、遠(yuǎn)離碳酸飲料;2、別太瘦;3、不吸煙,少飲酒;4、30歲前完成生育;5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);6、注意胃部贅肉;7、一年200次性生活;8、不要太干凈;9、喝紅茶,多吃香蕉,10、服葉酸;11、防止使用激素替代治療;12、想要孩子多曬太陽;13、別亂吃任何藥物【久坐電腦前的人必吃的9種防輻射食品】1.黑芝麻:增強(qiáng)細(xì)胞免疫;2.西紅柿:減少皮膚輻射傷;3.紫菜:含豐富的硒;4.辣椒:保護(hù)細(xì)胞dna不受輻射破壞;5.綠茶:減輕輻射影響;6.海帶:抑制免疫細(xì)胞凋亡;7.大蒜:減少輻射損傷;8綠豆:能排泄毒物;9黑木耳:清胃防輻射【突然光臨的嘴癮，意味著什么】1、想吃巧克力—缺乏b族維生素；2、愛吃肉類—氨基酸缺乏；3、愛吃甜食—能量缺乏；4、想吃咸的—壓力太大。多項(xiàng)研究說明，壓力大的時(shí)候，人們對(duì)食物的抵抗才能會(huì)下降。甜食尤其能緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開，也與此有關(guān)?！九筐B(yǎng)生訣】吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風(fēng)濕。吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。吃葡萄,補(bǔ)肝腎。吃鮮桃,益五臟。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血(一個(gè)讓你終身受益的微博》【女士養(yǎng)生訣】生梨潤(rùn)肺化痰好,蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高.黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃.番茄補(bǔ)血助容顏,蓮藕除煩解酒妙.橘子理氣好化痰,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰.蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌癥少.冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高.木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消【超簡(jiǎn)單養(yǎng)顏祛痘印方法】____女星推薦的排毒養(yǎng)顏圣品：把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘，吃金橘喝紅酒，每天兩顆，常食對(duì)便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印，紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質(zhì)量的最正確組合?！?款養(yǎng)生果蔬汁配方】1、降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜；2、消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜；3、養(yǎng)顏美容：奇異果+水梨+檸檬；4、抗疲勞、增食欲：奇異果+牛奶+蜂蜜；5、預(yù)防感冒：番茄+紅蘿卜+檸檬+蜂蜜；6、補(bǔ)血抗衰:空心菜+蘋果+檸檬+蜂蜜【八個(gè)養(yǎng)生最正確時(shí)間段】1、上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)是曬太陽最正確時(shí)間。2、晚上睡前使用護(hù)膚品效果好。3、飯后3分鐘是漱口最正確時(shí)間。4、飲茶最正確時(shí)間是餐后1小時(shí)。5、黃昏鍛煉最為有益。6、飯后45分鐘至60分鐘漫步最好。7、睡前飲牛奶保護(hù)骨骼。8、午睡宜從13時(shí)開場(chǎng)，晚上22時(shí)至23時(shí)上床為佳?！?個(gè)簡(jiǎn)易養(yǎng)生法】1、燒烤后吃根香蕉；2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；3、飯后喝大麥茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜紅糖水；6、潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子；7、吃得太油膩喝杯芹菜汁?！久刻斐云咸迅煽筛纳曝氀褪帜_冰涼病癥】葡萄干含鐵豐富，還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。專家建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，對(duì)改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。手腳冰涼的mm要記得啊【10種食物合適女人睡前吃】1、香蕉讓肌肉放松；2、菊花茶凝神靜氣；3、溫牛奶鎮(zhèn)靜安神；4、蜂蜜有助于睡前放松；5、土豆去除阻礙睡眠的化合物；6、燕麥片誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠；7、杏仁催眠又能保護(hù)心臟；8、亞麻籽富含不飽和脂肪酸；9、全麥面包：睡前抗餓的好選擇；10、火雞：色氨酸的最好來【常用物品保質(zhì)期大揭秘】1、抹布：使用壽命2周；2、牙刷：使用壽命3個(gè)月；3、文胸：使用壽命最多6個(gè)月，假如文胸開場(chǎng)變形、肩帶松懈，就需要換了；4、枕頭：使用壽命1—2年，遇到枕套變色、睡醒后脖頸酸痛，或早上起來常覺得氣喘，都應(yīng)馬上更換枕頭。5、運(yùn)動(dòng)鞋：使用壽命8—12個(gè)月。mm們要記著??！【八條安康小知識(shí)】1水果當(dāng)飯吃,易貧血;2吃豆腐,最好配海帶;3柚子味香水使女性感覺年輕6歲;4上午的水果是金;5老人小孩都需要吃零食;6服中藥時(shí)禁忌:蔥蒜胡椒羊肉狗肉茶葉蘿卜魚煙酒;7常照鏡子有益安康;8喝咖啡時(shí)別吸煙【9種最合適孕婦的水果】1、柿子：對(duì)付妊娠高血壓；2、香蕉：可以治療孕期牙痛；3、蘋果：預(yù)防寶寶哮喘；4、芒果：有效緩解孕吐；5、梨：清熱降壓良藥；6、柑橘：維生素的寶庫；7、獼猴桃：進(jìn)步免疫力；8、柚子：預(yù)防妊娠糖尿?。?、草莓：防輻射。除此之外，準(zhǔn)媽媽們一定要少吃多餐、合理飲食哦！【學(xué)會(huì)觀察自己的病癥】1臉色發(fā)黃:脾虛表現(xiàn).2臉色發(fā)黑:腎虛表現(xiàn).3臉色潮紅:心臟可能有問題.4眼白泛黃:肝膽有缺點(diǎn).5眼瞼泛白:小心貧血.6眼皮浮腫:水分代謝不暢.7唇色蒼白:貧血.8舌赤紅:積熱過多.9舌蒼白:身體虛弱.10牙齦出血:腸胃不好.女人要細(xì)心關(guān)愛自己【快速息怒小方法】1降低你的音量和語速;2閉上你的眼睛可以快速澆滅怒火;3轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子,放松心情,緩解僵硬;4擁抱你自己,用雙臂穿插緊緊擁抱自己一下;5聞聞植物,離安康的綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;6發(fā)揚(yáng)____,自我解嘲;7擊掌,跺腳,兩三分鐘即可【3個(gè)小方法打敗黑頭】1、將蛋清涂在卸妝棉上，貼鼻子上，等干了撕下來；2、用細(xì)鹽和橄欖油混合拿來搓鼻子，每周一次清潔面膜，兩次補(bǔ)水面膜；3、每天洗好臉后，不要擦干，用食鹽輕輕按摩，洗干凈，一個(gè)多星期見效明顯?！九嗽摱?0條】1吃早飯比化裝更重要;2吃相好的女人比擬有福氣;3、別太胖,改變體重沒那么難;4偶然喝些紅酒;5少折騰你的頭發(fā);6奧黛麗赫本的胸部也會(huì)下垂,請(qǐng)正確對(duì)待衰老;7氣質(zhì)比樣貌重要,氣質(zhì)與年齡無關(guān);8不要熬夜,多運(yùn)動(dòng);9保持微笑,微笑不花錢;10學(xué)會(huì)寬恕【花草茶的調(diào)養(yǎng)方】1調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅;2.促進(jìn)新陳代謝:玉蝴蝶+千日紅+素馨花;3.改善過敏膚質(zhì):茉莉+馬鞭草+薄荷;4.明目潤(rùn)腸:薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉;5.養(yǎng)胃美容:粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉;6.舒緩安神:金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂【家務(wù)能改造你的身材】拖地——減肥不減胸；擦桌子——辭別蝴蝶袖；曬衣物——轉(zhuǎn)出小蠻腰；擦窗——立即長(zhǎng)高2厘米；清理雜物——塑造完美臀；洗碗——練就模特腿；鋪床——再現(xiàn)性感鎖骨【敷涌泉，____不賣治鼻炎秘方】做法：大黃20克，吳茱萸20克，共研細(xì)末，參加適量陳醋調(diào)為糊狀。每晚睡前熱水泡腳后，各取2克藥糊，敷于雙腳涌泉穴，膠布固定。第二天清晨揭去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)起床就開場(chǎng)的噴嚏減少了，連用1周病癥會(huì)大為減輕【最牛的六種保健食品】第一綠茶：綠茶在所有的飲料里，抗癌保護(hù)牙齒和血管。；第二紅葡萄酒：葡萄酒能抗衰老降血壓血脂。；第三豆?jié){：豆?jié){含鉀鈣鎂等，抗癌。；第四酸奶：酸奶維持菌群平衡。；第五骨頭湯：骨頭湯里含一種延年益壽的膠質(zhì)物質(zhì)；第六蘑菇湯：蘑菇能進(jìn)步免疫功能?！緫械拇鷥r(jià)】1、懶得動(dòng)彈導(dǎo)致過度肥胖；2、懶得吃早餐易患膽結(jié)石；3、懶得刷牙增加肺炎風(fēng)險(xiǎn)；4、懶得洗手易感染腸炎；5、懶得拾掇屋子致使霉菌過敏；6、懶得上廁所憋出膀胱癌變；7、懶得洗澡減低皮膚代謝；8、懶得動(dòng)腦易患老年癡呆；9、懶得去醫(yī)院加快病情惡化；10、懶得轉(zhuǎn)發(fā)博文導(dǎo)致孤單一人。【進(jìn)步記憶力不可或缺的12種食物】1.牛奶2.雞蛋,每天吃1個(gè)雞蛋可保護(hù)大腦進(jìn)步記憶3.魚類4.味精,其主要成分谷氨酸鈉能促進(jìn)智力發(fā)育5.花生,可改善血液循環(huán)增強(qiáng)記憶延緩衰老6.小米7.玉米,鮮玉米具有健腦作用8.黃花菜9.辣椒10.菠菜11.橘子(檸檬或柚子)12.菠蘿【生活中的食物讓你遠(yuǎn)離疾病痛苦】1.嘔吐:吃蕃茄;2.齲齒:喝茶水;3.口臭:多飲水;4.感冒:吃大蒜;5.心臟病:喝蘋果汁;6.高血壓:喝橘子汁;7.脫發(fā):吃紅棗,牛排;8.哮喘:多吃魚;9.牙出血:吃獼猴桃;10.運(yùn)動(dòng)疲勞:吃香蕉;11.打嗝:吃白糖.是藥三分毒,起來吧【感冒不一定要去醫(yī)院】①喝一大杯溫開水；②咽喉疼一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水；④大桶泡腳，渾身出汗；⑤繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等第二天，繼續(xù)用生姜紅糖穩(wěn)固?！九部邓摺颗坏┩硭缙?，生活作息就會(huì)嚴(yán)重違犯生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問題的女生是男生的倍，有慢性失眠問題的女生是男生的倍。睡不好的女生常有腦中風(fēng)心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。女生每天最好睡足8小時(shí)，不要少于6小時(shí)。中午最好休息半小時(shí)到1小時(shí)。晚上最好10時(shí)左右睡覺?！久腊酌卦E】1、把香蕉(不能用芭蕉)弄成糊狀,倒入全脂牛奶和少量水,抹在臉上并輕輕拍打,20分鐘后洗掉;2、將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,美白祛斑;3、白菜幫切成片狀,貼于面部,可使黑色皮膚轉(zhuǎn)白;4、蛋清參加少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩【女孩越成長(zhǎng)越該明白的】1、在單位里，少說話，多微笑；2、控制情緒，控制思緒；3、金錢、事業(yè)、學(xué)業(yè)、前途、尊嚴(yán)、親情等都比愛情重要；4、害人之心不可有，防人之心不可無；5、對(duì)將來應(yīng)有規(guī)劃，然后按部就班的實(shí)現(xiàn)；6、不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；7、多學(xué)知識(shí)，學(xué)歷高永遠(yuǎn)比學(xué)歷低好『水是最好的“藥”』一個(gè)震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)!色斑:清晨一杯涼白開;感冒:要喝比平時(shí)更多的水;便秘:大口大口喝水;惡心:用鹽水催吐.發(fā)熱:連續(xù)性,小口補(bǔ)水為宜;肥胖:餐后半小時(shí)多喝水;咳嗽:多喝熱水;失眠:洗澡泡腳;熱水是強(qiáng)效安神劑;煩躁:多喝水;心臟病:睡前一杯水【相克的食物】1、咖啡+香煙：易致胰腺癌。2、梨+開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。3、洋蔥+蜂蜜：同食會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明。4、西紅柿+地瓜：同食易得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。5、豆腐+蜂蜜：同食嚴(yán)重時(shí)可致耳聾?！旧鷼鈱?duì)女孩傷害有多深】1皮膚:生氣時(shí)會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現(xiàn)色斑問題2.子宮乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮3甲狀腺:老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)4大腦:大量血液涌向大腦,此時(shí)血液中含有毒素最多,加速腦部衰老5.肺:女性情緒沖動(dòng)時(shí)呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺安康【女人應(yīng)該把握的黃金生理期】1.經(jīng)期1—3天是豐胸最正確時(shí)段,多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品;2.排毒：經(jīng)期適量飲水,幫身體有效排毒;3.發(fā)現(xiàn)安康小問題：“生理鏡子”給你安康預(yù)警,提早預(yù)防;4.燃脂：經(jīng)期最后兩天,燃脂最有效;5.進(jìn)步記憶力：經(jīng)期末尾,記單詞的好時(shí)機(jī)【牛津大學(xué)給女人提出的安康指南】1、遠(yuǎn)離碳酸飲料;2、別太瘦;3、不吸煙,少飲酒;4、30歲前完成生育;5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);6、注意胃部贅肉;7、一年200次性生活;8、不要太干凈;9、喝紅茶,多吃香蕉,10、服葉酸;11、防止使用激素替代治療;12、想要孩子多曬太陽;13、別亂吃任何藥物十個(gè)亞安康信號(hào)：1、十二點(diǎn)后睡覺；2、指甲有白點(diǎn)，臟腑功能失調(diào)；3、指甲有豎紋，身體處于疲勞狀態(tài)；4、臉色不好有色斑；5、體重突然下降，檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病；6、想吃辣東西，緊張疲勞；7、很少吃主食；8、總感覺口干，陰虛或津液虧損；9、總覺得疲憊；10、經(jīng)常手腳冰冷。你有這些病癥嗎？【輕松敲膽經(jīng)半個(gè)月變成小鳥腿】坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開場(chǎng)一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)假如你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持，一天可以敲個(gè)一兩次，瘦腿很快哦【八個(gè)排毒的好方法】1、肝排毒：胡蘿卜和葡萄。2、腎排毒：黃瓜。3、潤(rùn)腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。4、適當(dāng)多喝水：早晨起床，下午3點(diǎn)，晚上9點(diǎn)三個(gè)時(shí)間喝水時(shí)間佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃鹽。7、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。8、細(xì)嚼慢咽可助排毒婚姻是一雙鞋。不管什么鞋，最重要的是合腳；不管什么樣的姻緣，最美妙的是和諧。切莫只貪圖鞋的華貴，而委屈了自己的腳。別人看到的是鞋，自己感受到的是腳。腳比鞋重要，這是一條真理，許許多多的人卻常常忘記?！吺缑簟尽胺涿郯状住?月減10斤】做法：蜂蜜和白醋用湯勺按照1：3的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。效果：有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，消耗的多余脂肪。tips:假設(shè)更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例生不如死的“痛經(jīng)”如今終于有了挽救的方法。五紅水：配料〔水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞〕，來完月經(jīng)一個(gè)星期之后就可以煮來喝啦！喝完下個(gè)月來就不會(huì)痛咯~真的有用哦！痛經(jīng)的童鞋快試一下！【冬日秘方】親手腳冰涼嗎？送給大家一個(gè)小秘方：每天用熱姜水泡腳，切一些生姜片放到腳盆，然后倒入少量熱水，把姜片泡一會(huì)，然后把腳泡進(jìn)去，等水變溫時(shí)，再續(xù)點(diǎn)熱水，如此參加四到五次，泡半個(gè)小時(shí)，持續(xù)一周就有效果，手腳發(fā)熱，身體安康！為了家人安康，大家轉(zhuǎn)播一下吧【身體護(hù)理六招】1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反響。2清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。3清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物。4清肝：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。5清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6清腎臟：少吃鹽，多喝水【滋養(yǎng)女人的食物】1、養(yǎng)氣補(bǔ)血:棗桂圓枸杞動(dòng)物肝臟;2、保護(hù)____:豆?jié){蘑菇紅薯;3、補(bǔ)鈣健骨:酸奶芝麻海帶;4、養(yǎng)顏抗老:洋蔥蘋果西紅柿;5、呵護(hù)秀發(fā):核桃仁雞蛋紫菜;6、安神助眠:香蕉蓮子小米粥;7、塑身減肥:冬瓜燕麥(想理解更多女士養(yǎng)生小知識(shí)【8種妙招對(duì)付小缺點(diǎn)】1、嗓子癢癢,撓耳朵;2、鼻塞：手指按摩眉毛中間;3、感到疼痛：咳嗽一下;4、牙疼：手背上涂上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀;5、胃疼：左側(cè)身睡覺;6、聽不清楚：用右耳朵聽;7、燒傷：冰敷傷處或在患處涂層食用鹽;8、喝多了：手扶穩(wěn)定物體有助調(diào)節(jié)平衡【巧用榴蓮緩解經(jīng)痛】1.生吃榴蓮：選擇榴蓮時(shí)，一般七八成熟即可；2.榴蓮當(dāng)菜食用：選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜；3.榴蓮和骨頭一起熬湯：榴蓮和骨頭一起熬湯，不僅緩解痛經(jīng)，還可治療各種體寒疾病【懷孕要吃這些水果】【檸檬】幫助鈣吸收,降血壓、健脾開胃、祛暑安胎;【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道;【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力;【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老;【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃;【板栗】補(bǔ)充葉酸;【橙子】補(bǔ)充vc【洗腳水放醋更養(yǎng)生】1、醋可以浸透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，去除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；2、可以緩解疲勞；3、可以滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；4、能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的病癥；5、治療睡眠障礙；6、可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，一定程度上可治療腳氣【藥膳養(yǎng)生】女性生理期需要特別的呵護(hù)，這時(shí)，紅棗當(dāng)歸蛋能幫上大忙！雞蛋、當(dāng)歸、黃芪洗凈，紅棗溫水泡發(fā)后掰開，將除紅糖外的所有材料放入砂鍋，加水，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘，雞蛋熟后撈出晾涼剝殼放回鍋內(nèi)，小火煎至水一碗時(shí)放紅糖，繼續(xù)煮5分鐘左右。經(jīng)后一周開場(chǎng)，早晚連吃兩天?！究稍龈叩钠叻N食物】1、每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；2、每天吃一兩個(gè)雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3、黑大豆,可用花生替代；4、沙丁魚,更易消化吸收；5、菠菜,不喜歡可用青椒替代；6、橘子,利于鈣吸收；7、胡蘿卜,可與蘋果一起榨汁喝.想長(zhǎng)高的童鞋們可以記一下【水果要吃對(duì)時(shí)間】1.早上最宜：蘋果、梨、葡萄。人的胃腸經(jīng)過一夜休息之后，合適食用酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。2.餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，易引起胃脹、呃酸、胃痛等癥；3.飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，可解油膩，助消化?！九?5歲以后如何抗衰老】1.補(bǔ)鈣；2.補(bǔ)充纖維素；3.補(bǔ)充葉酸；4.每天吃早餐；5.飲食多樣化；6.每晚按時(shí)睡覺；7.抽時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)；8.做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉；9.不急于起床；10.保持穩(wěn)定的理想的體重；11.飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)；12.不要久坐。mm們要好好愛自己呀【女性最需要的10個(gè)補(bǔ)腎圣品】1、阿膠；2、當(dāng)歸；3、龍眼；4、黑豆；5、黑芝麻；6、何首烏；7、海參；8、龜甲；9、百合；10、鱉甲。女人腎虛易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造血功能受到傷害，氣血兩虧，萎靡不振，百病纏身！因此，有意識(shí)地補(bǔ)腎、護(hù)腎、養(yǎng)腎，對(duì)于女性來說至關(guān)重要!【養(yǎng)生訣】想要皮膚好,粥里放紅棗.假設(shè)要不失眠,粥里添白蓮.腰酸腎氣虛,煮粥放板栗.心虛氣缺乏,粥加桂圓肉.頭昏多汗癥,粥里加薏仁.潤(rùn)肺又止咳,粥里加百合.消暑解熱毒,常飲綠豆粥.烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁.假設(shè)要降血壓,煮粥加荷葉.健脾助消化,煮粥添山楂.夢(mèng)多又健忘,粥里加蛋黃〔【女人衰老的原因】一缺氣血、二寒氣、三腎虧.每天早上三片生姜一杯蜂蜜水三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時(shí)多吃鴨血豬血.特別提醒:例假時(shí)期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿.梳頭(百穴),洗完澡用熱電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)低血糖吹腰.月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里【化裝水的鑒別方法】用力搖，搖完之后看泡泡。①泡泡少，說明營(yíng)養(yǎng)成分少。②泡泡多但大，說明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細(xì)，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長(zhǎng)期的使用，容易傷害皮膚的保護(hù)膜。④泡泡細(xì)膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久不消，那就是好的水【飲酒千萬別兌飲料】很多人喝酒時(shí)，喜歡兌點(diǎn)碳酸飲料。比方紅酒加雪碧，啤酒加可樂等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”!其實(shí)不然，因?yàn)榫凭谔妓岬淖饔孟?，很容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。飲用會(huì)影響安康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病?？赐暾?qǐng)轉(zhuǎn)給身邊的朋友在這個(gè)世界上，每個(gè)女人都對(duì)“一見鐘情”有過憧憬。一見鐘情就像賭博，賭贏了，幸福美滿。賭輸了，為情所傷！愛情在女人的一生中占有極重要的成份，一個(gè)聰明的女人是不會(huì)這么草率的在自己的愛情上下賭注！畢竟女人是用生命在經(jīng)營(yíng)愛情，所以愛情還是不要賭的好！聰明的女人切記閑聊，是女人的天性。比方誰誰的衣服穿得不協(xié)調(diào)、誰誰的妝今天化太濃了、誰和誰分手了……不要認(rèn)為別人就不會(huì)知道這些話是你說的，更不要天真的認(rèn)為你身邊的人都是朋友，說不定你上午說完了，下午別人就知道了，而你卻在毫不知情的情況下把人得罪了聰明女人要學(xué)會(huì)管住自己的嘴。假如不愛，堅(jiān)決不去曖昧！這才是戀愛的態(tài)度，否那么就是一種欺騙！就算你是美女，你手段高明可以輕而易舉把男人迷得七葷八素，可我也要說，愛情真不是游戲，你不該這樣過度顯擺自己的魅力。請(qǐng)記得一次只愛一個(gè)人！愛，就要對(duì)這份愛忠誠(chéng)聰明女人對(duì)待感情應(yīng)該學(xué)的.美容養(yǎng)生館宣傳方案篇八辭舊迎新的陽歷新年即將到來。新年總歸都是喜慶的，就算去年之中發(fā)生過任何讓自我難過的事情，新的一年到來之后，都會(huì)給人一種新的氣象，新的期望。而美容院連鎖加盟機(jī)構(gòu)，期望可以在新的一年中，為新老顧客帶來新的氣象。很多的顧客都喜歡在新年的第一天，可以經(jīng)過“改頭換面”，收獲新年的運(yùn)氣，不管是事業(yè)還是感情都可以雙豐收。所以，