2023春分節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生知識(shí)

千里之行，始于足下。你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023春分節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生知識(shí)春分這天，太陽(yáng)光直射赤道，地球各地的晝夜時(shí)間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語(yǔ)。下面是我為大家?guī)?lái)的2023春分節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生學(xué)問(wèn)，期望大家能夠喜愛(ài)！

春分節(jié)氣的來(lái)歷

春分，每年公歷3月20或21日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開(kāi)頭。這天晝夜長(zhǎng)短平均，正值春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽(yáng)光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽(yáng)光直射位置漸漸北移，開(kāi)頭晝長(zhǎng)夜短。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上，也有比較明顯的特征，春分季節(jié)，我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在寬闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。

《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義?！睗h董仲舒《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下》：“至于中春之月，陽(yáng)在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！惫糯S河流域與之相應(yīng)的物候現(xiàn)象為“玄鳥(niǎo)至，雷乃發(fā)聲，始電”(見(jiàn)《農(nóng)桑通訣》)。這時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。華中地區(qū)農(nóng)諺：“春分麥起身，一刻值干金?！贝悍忠嗍莻鹘y(tǒng)節(jié)日。在周代，春分有祭日儀式?！抖Y記》：“祭日于壇?！笨追f達(dá)疏：“謂春分也?！贝怂讱v代相傳。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宮中詞廟皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。南朝梁宗懔《荊楚歲時(shí)記》載：“春分日，民并種戒火草于屋上。有鳥(niǎo)如烏，先雞而鳴，\架架格格\，民候此鳥(niǎo)則入田，以為候。“明代山東淄川于是日栽植樹(shù)木，作春酒，釀酷?！段乃h志》載：“春分日，釀酒拌酷，移花接木?！?/p>

春分養(yǎng)生常識(shí)

一、衣物增減有度，切勿愛(ài)美穿的太少

在春分的時(shí)候，天氣會(huì)漸暖，這個(gè)時(shí)候白天的溫度上升很快，所以人們會(huì)開(kāi)頭脫掉棉衣。尤其是在北方的街頭，會(huì)常見(jiàn)的人們只穿了一件衣服，還有一些愛(ài)美的女性朋友們不情愿穿得臃腫，有一些人甚至以及穿上了初夏的服裝。

要知道寒從腳氣，乍暖還寒時(shí)，所以這個(gè)時(shí)候大家還是捂著一點(diǎn)好了。對(duì)于愛(ài)美的人，在平常假如肯定要穿的少，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)當(dāng)要保證褲子、鞋襪厚一些，此時(shí)大家的上身衣物適當(dāng)輕薄一些就可以了，但還是應(yīng)當(dāng)要多穿一點(diǎn)。

二、調(diào)治老毛病，預(yù)防新疾病

到了春分節(jié)氣的時(shí)候，此時(shí)的陽(yáng)氣已經(jīng)比較強(qiáng)壯，春分也是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，此時(shí)自然界的生物們也開(kāi)頭活躍起來(lái)，此時(shí)各種細(xì)菌、病毒，在這個(gè)時(shí)候繁殖的也很快，大家在平常應(yīng)當(dāng)要留意預(yù)防感冒、肺炎、麻疹等高發(fā)疾病。

這一時(shí)期，正是木旺之時(shí)，相應(yīng)而言，金、土的力氣難免減弱，所以呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)方面老毛病發(fā)作的概率就比較大。肯定要留意保養(yǎng)。

但從另一方面來(lái)說(shuō)，此季節(jié)陽(yáng)氣越來(lái)越盛，在故疾復(fù)發(fā)的時(shí)候，留意調(diào)養(yǎng)，“因勢(shì)利導(dǎo)”，借此機(jī)會(huì)正好調(diào)治那些老毛病。

三、應(yīng)對(duì)春困有妙招

春分季節(jié)，“春困”的癥狀越來(lái)越明顯，尤其是每天午后，表現(xiàn)更為明顯。假如這種癥狀的不到緩解，會(huì)嚴(yán)峻影響工作、學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。

1、午飯后略微休息一會(huì)

在困的時(shí)候，哪怕只是小睡十來(lái)分鐘，也可大大緩解疲乏。有條件的朋友可以午睡半小時(shí)，上班族和同學(xué)，坐在椅子上打個(gè)盹也可。

2、晚上做一些有助睡眠的“功課”

晚飯后略微活動(dòng)一下身體，有利于身體的伸展和放松;睡前半小時(shí)摒棄雜念，心情安靜，有利于入睡。

3、睡前洗臉、洗腳、搓腳心

搓腳心有助于推動(dòng)血?dú)膺\(yùn)行，溫補(bǔ)臟腑，安神寧心，消退一天疲憊，利于入睡。

四、飲食均衡，陰陽(yáng)互補(bǔ)

春分季節(jié)的飲食，宜清補(bǔ)不宜濁補(bǔ)，大量氣血外行，重補(bǔ)不易運(yùn)化，清補(bǔ)則有利于輕清之氣的通暢。

1、飲食清淡，多吃新奇蔬菜

多吃新奇蔬菜，有助于人體應(yīng)時(shí)知節(jié)，與自然相融合。

春筍、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等當(dāng)季蔬菜，都是不錯(cuò)的選擇。以及雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等養(yǎng)分豐富的溫補(bǔ)食物，都適合這一季節(jié)進(jìn)食。

2、食物的搭配、烹調(diào)上留意陰陽(yáng)互補(bǔ)

食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在搭配、烹調(diào)時(shí)候，要充分考慮。

比如說(shuō)，烹調(diào)魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發(fā)熱的調(diào)料，可緩解寒性食材的寒涼;在食用牛羊肉等發(fā)熱食材后，就要配上一些滋陰食材，達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之功效。

3、多喝水，多喝粥、湯

春天木旺，耗費(fèi)的水分相對(duì)大，多飲用水、粥、湯，可清除肝熱補(bǔ)充體內(nèi)水分的流失。

春分上墳講究事項(xiàng)

1、忌諱清明后上墳。農(nóng)村風(fēng)俗，從春分到清明節(jié)令之間是上墳的時(shí)間，但禁忌清明節(jié)令后上墳，由于清明過(guò)后，祖輩墓門(mén)會(huì)在清明節(jié)那天關(guān)閉，后人送再多的東西也無(wú)法受用。

2、忌諱早晨和黃昏后上墳。農(nóng)村里有講究，清明上墳最佳時(shí)間要選擇在午后到太陽(yáng)落山之前上墳，由于這段時(shí)間的陽(yáng)氣旺盛，其它時(shí)間上墳陰氣重不利于后人，禁忌上午和黃昏后上墳。

3、忌諱墳頭有枝葉雜草。農(nóng)村俗語(yǔ)說(shuō)，清明季節(jié)添新墳，有后墳頭飄紙錢(qián)，無(wú)后墳頭草長(zhǎng)清。清明節(jié)要為祖墳添置新土，清晰枝葉雜草，特殊是有樹(shù)枝長(zhǎng)出的墳頭肯定要鏟除，否則樹(shù)根纏棺后人必有疾患。

4、忌諱墳塋鼠蟻之穴。農(nóng)村習(xí)俗，清明添墳時(shí)候要清除填平鼠蟻之穴，有塌陷的地方也要修整完好，否則會(huì)危及后代子孫家業(yè)根基。

5、添墳取土禁忌。農(nóng)村里清明添墳取土有許多禁忌，禁忌取太歲方位土，太歲方位是流年地支所指方位，不取與流年相沖方位土，不取碑前墓后方位土，不取西北方位土，否則會(huì)引起對(duì)上蒼和先人的不敬。

6、忌諱年老，體弱，病重，孩童上墳。農(nóng)村里有講究，禁忌年老體弱，重病之人和幼童去掃墓，由于這部分人正陽(yáng)哀弱，會(huì)招致陰氣上身，屬大忌。

7、忌諱孕婦和女身不爽人上墳。農(nóng)村清明禁忌有孕在身的人和正在月假之中的人去上墳，由于孕期婦女要保養(yǎng)胎氣，不能去陰氣重的地方，月假婦女沖紅也不宜參與祭祀活動(dòng)。

8、忌諱空腹上墳。農(nóng)村里有講究，不能空腹去上墳，要吃好飯或者喝點(diǎn)稀飯才能去上墳，由于空腹體力弱，簡(jiǎn)單疲憊，墳地陰氣重，會(huì)引發(fā)陰氣上身帶來(lái)紛擾。

9、忌諱穿紅戴綠上墳。清明添墳是后人寄予哀思的活動(dòng)，禁忌穿著艷麗服裝上墳，禁忌濃妝艷抹，禁忌佩戴金銀首飾，禁忌嬉鬧喧嘩，禁忌拍照留影。

10、忌諱參加別人家上墳。農(nóng)村風(fēng)俗，清明不能參加別人家的添墳活動(dòng)，由于各家先祖所給予后人的氣運(yùn)不同，簡(jiǎn)單引起不必要的紛爭(zhēng)，以免霉運(yùn)上身。

11、忌諱空手回家。農(nóng)村風(fēng)俗，清明添墳后不能空手回家，要在墳邊取一把土放在袋子里帶回放到家門(mén)口，以示后人能得到先祖福壽蔭澤。

12、忌諱回頭張望。農(nóng)村里有講究，清明上墳后不要回頭張望，以免將先祖魂靈招領(lǐng)跟隨附身，會(huì)帶來(lái)俗事紛擾。