心理健康 好消息壞消息（說課稿）2022-2023學(xué)年心理健康1-2年級(jí) （全國(guó)通用）

心理健康：好消息，壞消息引言心理健康是人們關(guān)注的熱門話題之一，它關(guān)系到個(gè)體的成長(zhǎng)、生活和幸福感。面對(duì)當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力不斷增加等現(xiàn)實(shí)，如何保持心理健康成為了每個(gè)人的必修課。2022-2023學(xué)年，全國(guó)通用的心理健康1-2年級(jí)課程將開設(shè)。我將從好消息和壞消息兩個(gè)方面展開，拍打每個(gè)人注意心理健康的重要性。好消息好消息是，社會(huì)上越來(lái)越多人開始重視心理健康的問題，人們心理健康的認(rèn)知水平逐步提升，形成一種風(fēng)氣。實(shí)際上，有研究顯示，心理健康與生命健康、身體健康一樣，是一個(gè)不可忽視的方面?？茖W(xué)保護(hù)心理健康采取一系列科學(xué)措施，可以將促進(jìn)心理健康和預(yù)防心理障礙結(jié)合起來(lái)，消除潛在的心理危害因素，維護(hù)個(gè)體的心理健康狀態(tài)。制定合理的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免過度疲勞，避免諸如熬夜、過度使用智能手機(jī)等不健康的行為；處理好家庭、學(xué)校、社會(huì)情感關(guān)系，培養(yǎng)和維護(hù)良好的人際關(guān)系，保持良好的心態(tài)；學(xué)會(huì)溝通、調(diào)解和解決一些問題，提高解決問題的能力，構(gòu)筑自己的成長(zhǎng)支撐系統(tǒng)；培養(yǎng)自己的興趣愛好，調(diào)節(jié)自己的情感。通過親近自然，參加戶外活動(dòng)等方式，增強(qiáng)自信心和自我效能感；在遇到困難和痛苦時(shí)，學(xué)會(huì)尋求心理健康的幫助，妥善解決情感問題，避免情緒過度消耗引發(fā)的心理疾病。心理健康教育漸入人心心理健康教育已經(jīng)成為學(xué)生健康成長(zhǎng)的不可缺少的一部分，寓教于樂，只不過是近年來(lái)的一種新的教育方法。心理健康教育需要讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍里，通過體驗(yàn)共鳴和觀察反思，增強(qiáng)對(duì)自己心理狀態(tài)的認(rèn)知，掌握應(yīng)對(duì)心理問題的方法。不同程度的心理健康教育課程已經(jīng)在全國(guó)各地校園里開設(shè)，包括問題咨詢、促進(jìn)自尊心和自信心的活動(dòng)、改變誤解和降低偏見、強(qiáng)化社交技能和促進(jìn)同理心等；比如，通過初中英語(yǔ)教材學(xué)習(xí)課程和通過心理劇排練課程，也能促進(jìn)個(gè)體對(duì)心理健康的認(rèn)知和保持。社會(huì)心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)形成人們對(duì)心理健康問題的關(guān)注與日俱增，國(guó)家和地方政府也逐步推出各種心理健康公益活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、心理健康宣傳、心理咨詢座談會(huì)、心理健康公益服務(wù)等，構(gòu)建了一個(gè)相對(duì)成熟的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，向社會(huì)互動(dòng)是有益的。壞消息較為困境的是，目前我國(guó)的心理健康狀況還存在一定的問題。面對(duì)人類血液和社會(huì)問題復(fù)雜多變的世界，個(gè)人心理的自由還可通過消息、社交網(wǎng)絡(luò)等介質(zhì)去承載，壞消息就在于我們個(gè)體不應(yīng)該忽略心理健康問題。心理壓力不可忽略社會(huì)生存壓力大，這也是導(dǎo)致個(gè)體心理健康問題突出的因素之一。在工作、學(xué)習(xí)和家庭中產(chǎn)生的心理壓力難以避免，如果長(zhǎng)期放任，個(gè)體的心理健康會(huì)被損害。舉個(gè)例子，學(xué)生只注重高分、好名次、好工作并不得不勞期制的話，就不可避免地會(huì)感到心理壓力。心理疾病頻發(fā)除了心理壓力大，許多個(gè)體還煩擾于心理疾病。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部一項(xiàng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前上調(diào)的心理健康救治的病人大約每年16萬(wàn)人，心理健康發(fā)病率也在逐年升高。孤獨(dú)、焦慮、抑郁等心理問題頻發(fā)，必須引起我們重視和關(guān)注。心理健康鑒定體系不健全心理健康的鑒定體系在我國(guó)還沒有形成完善。很多人的癥狀不止心理方面，要完成評(píng)估還需涉及醫(yī)學(xué)、教育、衛(wèi)生、社會(huì)諸多領(lǐng)域。所以一個(gè)健全的、綜合性的，各方面合作的心理健康鑒定體系就顯得尤為重要。結(jié)語(yǔ)好消息和壞消