養(yǎng)護(hù)頭發(fā)小竅門

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養(yǎng)護(hù)頭發(fā)小竅門

1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹

雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對(duì)頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個(gè)頭部。由于洗發(fā)時(shí)頭皮毛囊打開，如將護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)很簡單滲入并堵塞毛囊，引起脫發(fā)。

2、洗護(hù)時(shí)水溫略高于體溫

許多人以為高溫會(huì)讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效，洗得會(huì)更潔凈。其實(shí)不然，溫度過高或洗護(hù)時(shí)間較長都會(huì)讓頭皮的毛細(xì)孔擴(kuò)張得越來越大，這樣很簡單導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。運(yùn)用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

3、避開陽光下暴曬

頭發(fā)也要留意防曬，其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線損害要比臉部的嚴(yán)峻兩倍以上。紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，劇烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照耀會(huì)使頭發(fā)分叉、斷裂。

4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓

發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快毛孔張開，用力搓揉很簡單使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。

5、濕著頭發(fā)睡覺令發(fā)質(zhì)變干

洗發(fā)后頭發(fā)毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。假如在頭發(fā)半濕的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

6、吹風(fēng)機(jī)距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)

在運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要留意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，太近會(huì)使頭皮受傷。而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長的方向吹，此時(shí)頭發(fā)的毛鱗片是閉合狀態(tài)的。假如倒吹會(huì)讓毛鱗片張開，會(huì)越吹越毛躁。

養(yǎng)發(fā)食療

除了我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫降腵護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等等的護(hù)發(fā)產(chǎn)品外，還有哪些方法呢？食療護(hù)發(fā)也是一個(gè)重要的護(hù)發(fā)方法。那究竟吃什么東西對(duì)頭發(fā)好呢？

一、花生衣紅棗湯

材料：花生、紅棗

做法：

1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”；

2、再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。

3、可以作為早餐或者夜宵。

功效：堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

二、桃仁糖

材料：桃仁、白糖各適量。

做法：

1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；

2、將白糖放鍋內(nèi)化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。

功效：每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個(gè)月。功能美發(fā)、烏發(fā)。

三、仙人粥

材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：

1、先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液；

2、去渣后放入淘洗潔凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。

功效：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作任意小吃。

五、絲海帶絲拌胡蘿卜

原料：春筍、海帶、胡蘿卜、綠豆芽

調(diào)料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油

做法：

1、胡蘿卜、萵筍切絲，海帶絲切段，

2、豆芽焯水，撈出

3、萵筍絲焯水撈出

4、海帶絲焯水撈出待用

5、蔥