戰(zhàn)勝挫折 （導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年六年級心理健康-通用版

戰(zhàn)勝挫折（導(dǎo)學(xué)案）導(dǎo)入環(huán)節(jié)1.問題引入老師將一個(gè)袋子塞滿了糖果，然后遞給了同學(xué)。同學(xué)們一起拿糖果，結(jié)果有的同學(xué)拿到了很多糖果，但有的人卻只拿到了幾個(gè)或者一個(gè)。這一結(jié)果讓有些人不滿意，他們感覺自己很不幸。但是，如果我們換個(gè)角度，換個(gè)思路，你會怎么想？糖果袋里的糖果絕對是足夠的，但分配給同學(xué)們的時(shí)候，卻出現(xiàn)了不公。那么這時(shí)候，我們面對的不公或者挫折，能夠如何戰(zhàn)勝呢？2.影片觀看老師播放一段影片，題目是《勇敢面對挫折》。3.思考問題影片中的人們遇到的困難是什么？影片里的登山家們是如何面對困難的？如果你遇到了類似的困境，你會怎么做？學(xué)習(xí)內(nèi)容1.什么是挫折？挫折，就是我們在遇到困難時(shí)，感到沮喪或失望的情緒。2.面對挫折，我們該怎么做？保持信心：不論遇到多大的難關(guān)，我們都要保持自信，相信自己可以克服困難，并且可以不斷進(jìn)步。友善溝通：在遇到問題或者困難時(shí)，不要獨(dú)自去面對挫折，而是應(yīng)該和身邊的人進(jìn)行溝通，找到合適的解決方案。尋求幫助：在別人的幫助下我們可以更快地戰(zhàn)勝困難，同時(shí)增強(qiáng)我們的信心。積極思考：在面對困境時(shí)，我們要正確理解自己的處境，并對問題進(jìn)行積極思考。學(xué)會自我控制情緒：我們要學(xué)會控制自己的情緒，保持冷靜的頭腦，不受情緒波動的干擾，更好地應(yīng)對問題。3.常見錯(cuò)誤思維悲觀情緒：當(dāng)我們面臨挫折時(shí)，容易沉浸在悲觀情緒中，這只會讓我們的情緒更加低落，并且沒有任何助益。墮落行為：在面對困難時(shí)放棄努力或者退縮，是我們在戰(zhàn)勝困難中必須避免的負(fù)面行為。提供練習(xí)1.任務(wù)練習(xí)鍛煉為你帶來了很多好處，但一些困難時(shí)常會讓你擔(dān)心和發(fā)愁?，F(xiàn)在，你遇到了一個(gè)運(yùn)動中的難題，請你描述出針對難題的三種克服方法。（200字）當(dāng)你受到不公平的待遇時(shí)，你的反應(yīng)是什么？請簡要說明。（100字）遇到一個(gè)困境時(shí)，你第一時(shí)間會怎么做？有沒有考慮先解決問題的訣竅？你呢？（100字）2.個(gè)人思考請思考，當(dāng)你面對挫折時(shí)，自己都做了哪些事情。對于未來，你有什么打算和想法，來更好地應(yīng)對困難。（200字）反思環(huán)節(jié)1.學(xué)習(xí)回顧請總結(jié)本次學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，并歸納出面對挫折的幾個(gè)要點(diǎn)。（50字）學(xué)習(xí)此外，你還有什么新的認(rèn)識或思考？請簡要說明。（50字）2.思考提問學(xué)習(xí)中最能激發(fā)你興趣的內(nèi)容是什么？你有過戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷嗎？請結(jié)合實(shí)際事例，分享你的思考和體驗(yàn)。（150字）作業(yè)寫一篇小短文，分享你發(fā)生過的“戰(zhàn)勝挫折”的經(jīng)歷，告訴大家，面對挫折我們應(yīng)該怎么做。（400字左右）請回答下面