2023年高考怎樣復(fù)習(xí)最有效-高考復(fù)習(xí)方法

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高三同學(xué)在高考復(fù)習(xí)時(shí)，要盡可能利用身邊一切可用資源，不僅僅是真題或者各類輔導(dǎo)書，以下是我整理的一些2023年高考怎樣復(fù)習(xí)最有效_復(fù)習(xí)方法，歡迎閱讀參考。

高考復(fù)習(xí)沖刺方法

1.科學(xué)作息

除了留意個(gè)人防護(hù)之外，科學(xué)合理的作息是健康的保證?？忌３殖浞值乃?，不開“夜車”。日常復(fù)習(xí)的內(nèi)容支配，可考慮跟高考考試科目時(shí)間保持全都，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)的時(shí)間段。

2.飲食均衡

多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補(bǔ)品或保健品，保持日常的均衡養(yǎng)分即可。

詳細(xì)到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當(dāng)搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。

3.備考回歸基礎(chǔ)

到了最終的備考階段，考生該復(fù)習(xí)些什么呢?高三老師建議，題量要減下來，回歸基礎(chǔ)，回歸課本。

最終兩周到了收官階段，考生要把備考狀態(tài)調(diào)整到‘巔峰’狀態(tài)。從題海中抬頭，自主地有針對性進(jìn)行一個(gè)學(xué)問盲區(qū)的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個(gè)階段肯定要從基礎(chǔ)開頭，梳理核心學(xué)問體系，再回歸基礎(chǔ)。

高考如何備考

一、高考備考需要調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)角色

科學(xué)討論表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必定是相對的抑制期。明顯，假如考試時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平常我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，其次天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種狀況，明顯不利于考試。因此，我們在考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，其次天早上六點(diǎn)左右起床，如此調(diào)整生物鐘，讓我們大腦的興奮期與考試時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消退新異刺激，穩(wěn)定心情，從容進(jìn)入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開頭簡潔的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天將考數(shù)學(xué)，我們的大腦就可提前開頭簡潔的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最終看一眼易遺忘或記錯(cuò)的公式定理。

二、高考備考需要消退焦慮、精中精力

考試時(shí)一旦怯場，則會(huì)面對試題頭腦空空，平常熟識(shí)的公式、定理也無法回憶起來，留意力也不能集中，等到心情安靜下來，已鋪張了很多時(shí)間，看到很多未作的題目，則會(huì)再次緊急，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要快速進(jìn)行心理調(diào)整，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采納以下方法調(diào)整焦慮心情：

1、自我示意法。用平常自己考試中曾有優(yōu)異成果示意自己我是考生中的佼佼者，我肯定能考得抱負(fù)的成果，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也許多。

2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

高考前復(fù)習(xí)方法

1.高考前保持健康心態(tài)，合理有序復(fù)習(xí)

高考進(jìn)入最終階段，應(yīng)當(dāng)是一個(gè)以總結(jié)整理、查漏補(bǔ)缺為目標(biāo)的過程，所以仔細(xì)梳理學(xué)問，掃除盲區(qū)和模糊不清的學(xué)問點(diǎn)是首要任務(wù)，期望大家不要由于高考接近的焦慮感或者復(fù)習(xí)進(jìn)度不夠抱負(fù)而打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏，雖然只有短短一個(gè)月，假如能夠保持穩(wěn)定的復(fù)習(xí)效率和節(jié)奏，在高考前完成復(fù)習(xí)方案，把握全部基礎(chǔ)和進(jìn)階學(xué)問其實(shí)是足夠的。

2.高考前整理錯(cuò)題筆記，提高復(fù)習(xí)效率

你跟著老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，最起碼復(fù)習(xí)也有一輪、兩輪了，這個(gè)時(shí)候大部分的學(xué)問點(diǎn)其實(shí)你已經(jīng)是見過的了，而你能提高的地方在哪里?當(dāng)然是在你的錯(cuò)題了，我知道有些同學(xué)特別可怕遺漏學(xué)問點(diǎn)所以筆記做得又大又全，可能還特別美觀，但是筆記還是重在有用和效率。建議大家最近也不要再補(bǔ)充新題了，試卷作業(yè)都許多，整理都來不