大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)心理模塊課件

項(xiàng)目4增強(qiáng)技能精益求精A任務(wù)1了解個(gè)人素質(zhì)項(xiàng)目4增強(qiáng)技能精益求精A任務(wù)1了解個(gè)人素質(zhì)1本節(jié)要求：【教學(xué)目的與要求】通過(guò)理論與實(shí)踐、實(shí)訓(xùn)結(jié)合的教學(xué)，使學(xué)生了解大學(xué)生必備的個(gè)人素質(zhì)，懂得自信、積極心態(tài)、責(zé)任心、時(shí)間管理在就業(yè)過(guò)程中的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、積極的心態(tài)、責(zé)任心及時(shí)間管理的能力?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】如何增強(qiáng)學(xué)生的自信心；塑造積極的心態(tài)；增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心；掌握時(shí)間管理的方法?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】掌握時(shí)間管理的方法。

本節(jié)要求：【教學(xué)目的與要求】通過(guò)理論與實(shí)踐、實(shí)訓(xùn)結(jié)合的教學(xué)，2一、自信（一）引例與討論自信帶來(lái)成功

一位著名的擊劍運(yùn)動(dòng)員在一次比賽中輸給了水平不高的對(duì)手。第二次相遇，由于上次失利陰影的影響，這名運(yùn)動(dòng)員又輸?shù)袅?。第三次比賽前，這名運(yùn)動(dòng)員做了充分的準(zhǔn)備，他特意錄制了一盤磁帶，反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己有實(shí)力戰(zhàn)勝對(duì)手，每天他都要將這盤錄音聽上幾遍，心理障礙消除了，他在第三次比賽中輕松擊敗對(duì)手。

一、自信（一）引例與討論3什么是自信？自信對(duì)我們的生活有什么影響?2.自信是源自內(nèi)在還是外在的？思考：什么是自信？自信對(duì)我們的生活有什么影響?思考：4（二）閱讀與揣摩

自信的力量（二）閱讀與揣摩

自信的力量5建立自信的方法：

（1）正確的補(bǔ)償自己（2）運(yùn)用積極的自我暗示、自我激勵(lì)（3）做自己能做的事，而且馬上去做。（4）善于把大目標(biāo)分解為小目標(biāo)。（5）有意識(shí)地訓(xùn)練

建立自信的方法：

（1）正確的補(bǔ)償自己6（三）思考與實(shí)踐自信測(cè)驗(yàn)（三）思考與實(shí)踐72.課堂訓(xùn)練：模擬面試

讓學(xué)生模仿面試上講臺(tái)介紹自己，設(shè)計(jì)模擬問(wèn)題，觀察學(xué)生的表現(xiàn)，教師點(diǎn)評(píng)。最后面試學(xué)生站在講臺(tái)上接受同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)轟炸。

2.課堂訓(xùn)練：模擬面試

8面試時(shí)建立良好的第一印象的方法

艾根在研究發(fā)現(xiàn)（1977），在同陌生人相遇的開初，按照SOLER模式來(lái)表現(xiàn)自己，可以很明顯地增加別人對(duì)于我們的接納性，使我們?cè)趧e人心目中建立起良好的第一印象。

面試時(shí)建立良好的第一印象的方法

艾根在研9S—表示坐或站時(shí)要面對(duì)別人O—表示姿勢(shì)要自然開放L—表示身體微微前傾E—表示目光接觸R—表示輕松SOLER表示這樣一幅圖景：我很尊重你；對(duì)你很有興趣；內(nèi)心是接納你的；請(qǐng)放松。SOLER模式S—表示坐或站時(shí)要面對(duì)別人SOLER模式10二、積極心態(tài)（一）引例與討論一只蜘蛛和三個(gè)人牢房與星星心中的頑石二、積極心態(tài)（一）引例與討論111.從第一個(gè)故事你得到了什么啟示？2.是什么使塞爾瑪內(nèi)心有這么大的轉(zhuǎn)變？3.是什么影響著這戶人家經(jīng)歷了幾代也沒(méi)有把頑石挖去？思考1.從第一個(gè)故事你得到了什么啟示？思考12提示1.從這則故事中我們可以看到，不同的人對(duì)同一件事情有不同的心態(tài)，而不同的心態(tài)則會(huì)決定一個(gè)人成長(zhǎng)為什么樣的人。2.沙漠沒(méi)有改變，印第安人也沒(méi)有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態(tài)改變了。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一本書以《快樂(lè)的城堡》為書名出版了。她從自己造的牢房里看出去，終于看到了星星。3.你抱著下坡的想法爬山，便無(wú)從爬上山去。如果你的世界沉悶而無(wú)望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o(wú)望。改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。提示1.從這則故事中我們可以看到，不同的人對(duì)同一件事情13（二）閱讀與揣摩心態(tài)與成敗消極的思想造成錯(cuò)誤的行為，積極的心態(tài)可以避免一切不必要的麻煩和錯(cuò)誤。（二）閱讀與揣摩消極的思想造成錯(cuò)誤的行為，積極的心態(tài)可以避免14決定成功的十種積極心態(tài)

1.決心2.企圖心

3.主動(dòng)

4.熱情5.愛(ài)心

決定成功的十種積極心態(tài)

1.決心156.學(xué)習(xí)7.自信8.自律9.頑強(qiáng)10.堅(jiān)持決定成功的十種積極心態(tài)

6.學(xué)習(xí)決定成功的十種積極心態(tài)

16（三）思考與實(shí)踐1.在你的經(jīng)驗(yàn)中，你認(rèn)為哪些話是悲觀的人常掛在嘴邊的？哪些話是樂(lè)觀的人常說(shuō)的？悲觀者的言行方式：樂(lè)觀者的言行方式：2.你是樂(lè)觀者還是悲觀者？（三）思考與實(shí)踐17總結(jié)生活中，失敗平庸者多主要是心態(tài)觀念有問(wèn)題。遇到困難他們只是挑選容易的倒退之路?！拔也恍辛?，我還是退縮吧?！苯Y(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然是積極的心態(tài)，用“我要！我能！”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵(lì)自己，于是便能想盡辦法，不斷前進(jìn)，直至成功?？偨Y(jié)生活中，失敗平庸者多主要是心態(tài)觀念有問(wèn)題。遇到困18三、責(zé)任心（一）引例與討論1.這兩個(gè)故事給了你什么啟示？

三、責(zé)任心（一）引例與討論19在工作中出點(diǎn)差錯(cuò)并不可怕，可怕的是出了差錯(cuò)就找理由逃避責(zé)任或推卸責(zé)任。因?yàn)樘颖茇?zé)任或推卸責(zé)任本身就是一種極端的不負(fù)責(zé)的行為。責(zé)任感不是與生俱來(lái)的東西，它需要個(gè)人對(duì)企業(yè)忠誠(chéng)與熱愛(ài)，更需要個(gè)人的自覺(jué)的習(xí)慣意識(shí)去維護(hù)。在責(zé)任感的驅(qū)使下，員工履行企業(yè)賦予自身的責(zé)任，才能形成真正的責(zé)任行為。提示：在工作中出點(diǎn)差錯(cuò)并不可怕，可怕的是出了差錯(cuò)就找理由逃避責(zé)任或20（二）閱讀與揣摩你有責(zé)任意識(shí)嗎？（二）閱讀與揣摩你有責(zé)任意識(shí)嗎？21培養(yǎng)責(zé)任感的7個(gè)“C”1.控制自己的時(shí)間（CLOCK）?？梢赃x擇學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，游戲時(shí)間多少，休息多長(zhǎng)時(shí)間……2.控制思想（CONCEPTS）?？刂谱约旱乃枷肱c創(chuàng)造性的想像。3.控制接觸的對(duì)象（CONTACTS）。我們無(wú)法選擇共同工作或一起相處的人，但我們可以選擇共度最多時(shí)間的同伴，4.控制溝通方式（COMMUNICATIONS）。我們可以控制說(shuō)話的內(nèi)容和方式。培養(yǎng)責(zé)任感的7個(gè)“C”1.控制自己的時(shí)間（CLOCK）。可以225.

控制承諾（COMMITEMNTS）。不亂下保證，但下了保證就要做到“君子一言，駟馬難追”，不要為任何事情找借口，如有某項(xiàng)承諾無(wú)法完成，一定要說(shuō)明原因，而絕對(duì)不要制造借口。6.控制目標(biāo)（CAUSE）。確立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，制定相應(yīng)計(jì)劃，并制定出優(yōu)先次序和期限，以便實(shí)現(xiàn)它。7.控制憂慮（CONCERN）。如果未能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，不要?dú)怵H，你要重新審度自己的思想：是否還在牽掛過(guò)去的事情而心神不安？是否有這些不良情緒。5.

控制承諾（COMMITEMNTS）。不亂下保證，但下23對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),要想干好自己的第一份工作.首先必須從培養(yǎng)自己的責(zé)任感開始!對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),要想干好自己的第一份工作.首先必須從培養(yǎng)自24（三）思考與實(shí)踐課堂訓(xùn)練：勇于承擔(dān)責(zé)任（三）思考與實(shí)踐25四、時(shí)間管理（一）引例與討論

兩個(gè)雇員鵝卵石與玻璃罐

四、時(shí)間管理（一）引例與討論261.“一分耕耘，一分收獲”，可為什么威廉森投入工作的時(shí)間不多，而收獲的卻一點(diǎn)也不少呢？2.我們從這件事，學(xué)到什么重要的功課？1.“一分耕耘，一分收獲”，可為什么威廉森投入工作的時(shí)間不多27提示：如果不先將大石頭放在罐子里，也許以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)放進(jìn)去了。時(shí)間管理的重要性在于，它占績(jī)效的很大比重，時(shí)間管理沒(méi)做好，忽略事情輕重緩急的順序，就如同把鵝卵石留到最后，卻放不進(jìn)罐子里的道理是一樣的。大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)心理模塊課件28（二）閱讀與揣摩

1.樹立科學(xué)處理“事”的觀念2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣（二）閱讀與揣摩

1.樹立科學(xué)處理“事”的觀念29（1）養(yǎng)成主動(dòng)安排時(shí)間的習(xí)慣（2）養(yǎng)成通盤考慮的習(xí)慣（3）養(yǎng)成充分利用零碎時(shí)間的習(xí)慣（4）養(yǎng)成整潔條理的習(xí)慣（5）養(yǎng)成為每件事情設(shè)定明確的起止時(shí)間（6）養(yǎng)成根據(jù)生物鐘安排