蹲踞式跳遠教案

《蹲踞式跳遠》班級人數(shù)38執(zhí)教課次2日期教學(xué)內(nèi)容一、蹲踞式跳遠—騰空步（第二次課）二、素質(zhì)練習(xí)重點起跳后成騰空步難點空中姿勢輕盈、飄逸。教學(xué)目標認知目標：在教師的引導(dǎo)下，通過體驗、學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠正確描述并理解蹲踞式跳遠練習(xí)的意義及動作要領(lǐng)。技能目標：鞏固練習(xí)助跑與起跳技術(shù)動作，學(xué)習(xí)騰空步動作，使學(xué)生初步掌握騰空步技術(shù)要領(lǐng)，約20%的學(xué)生能夠連貫完成騰空步。同時發(fā)展學(xué)生爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。情感目標：通過集體探究，團結(jié)合作練習(xí)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)的活動（J教X學(xué)）組織與要求運動負荷次數(shù)時間強度準備部分9'一、課堂常規(guī)1．體育委員整隊2．師生問好3．宣布課的內(nèi)容與要求4．安全教育、安排見習(xí)生二、熱身活動1．熱身跑(音樂伴奏)教師引導(dǎo)慢跑一圈后穿插高抬腿跳、后踢腿跑，最后慢跑過渡到齊步走以原地踏步結(jié)束。2．徒手操（音樂伴奏）①頭部運動②擴胸運動③腰部運動④提膝胯下?lián)粽脾萏咄冗\動⑥腿部后屈式拉伸⑦手腕腳踝運動J聽取回報，向?qū)W生問好。J宣布課的內(nèi)容，提出目標及要求。X向老師問好。X明確課的內(nèi)容與要求。J簡述跑步隊形及要求。J組織、引導(dǎo)、參與學(xué)生熱身活動。X明確跑步隊形及要求。X伴音樂、隨組織路線熱身。J邊示范動作、邊簡述要領(lǐng)。J組織、引導(dǎo)、參與學(xué)生練習(xí)。X伴音樂、跟隨老師模仿動作。X認真練習(xí)主動記憶動作。站隊組織隊形：****************************************▲要求：整隊迅速，精神飽滿。組織練習(xí)隊形1：****************▲*****************――同學(xué)▲――老師要求1：1．明確路線，有序跑進。2．歡快愉悅，充分熱身。組織練習(xí)隊形2：四列橫隊成體操隊形****************************************▲要求2：積極練習(xí)，熟悉動作，充分熱身。14*8拍4'3'小中|大中|大基本部分32'一、輔助練習(xí)1．原地上一步踏跳制動2．連續(xù)上三步跳躍要點：踏跳有力。二、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠——騰空步技術(shù)1．助跑起跳成騰空步①平地上助跑起跳成騰空步②借助踏板助跑成騰空步要點：擺動腿向上擺至水平面，滯空時與兩臂同時制動。注：安排小組學(xué)生進行練習(xí)安全輔助。2．越障礙物成騰空步3．越障礙頭頂標志物4．展示“小飛人”四、素質(zhì)練習(xí)1．三面支撐2．仰臥起坐3．開合跳J教師完整示范，讓學(xué)生建立完整動作概念。J按照由分解到整合的方法講解示范動作要領(lǐng)。J講解并示范加速踏跳后制動J教師帶領(lǐng)學(xué)生進行循環(huán)練習(xí)。J教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤。X認真觀察教師示范，建立初步的完整動作概念。X認真按照老師要求進行練習(xí)，體會騰空步。X克服心理障礙，積極主動力求完成。X熟悉練習(xí)路線，注意安全。J示范動作和方法，提出要求。J口令進行，實時點評。X模仿學(xué)習(xí)，按口令依次進行。X積極練習(xí)，勇于挑戰(zhàn)。J示范動作和方法，提出要求。J伴隨音樂，實時點評。X模仿學(xué)習(xí)，跟師練習(xí)。X積極練習(xí)，力求規(guī)范。組織練習(xí)隊形3：****************************************▲示范隊形4：************************要求：1．認真觀察，初步了解。2．認真學(xué)習(xí)，強調(diào)安全。組織練習(xí)隊形5：************************要求：1．組織有序，遵守規(guī)則。2．積極練習(xí)，注意安全。3．返回時練習(xí)高抬腿跳。組織練習(xí)隊形6：********************************要求：1．團結(jié)協(xié)作，遵守規(guī)則。2．積極練習(xí)，努力完成。4|6次4|6次1次1次5'11'2'5'中中大||中結(jié)束部分4'一、課堂常規(guī)1．放松（音樂伴奏）2．小結(jié)交流3．回收器材4．宣布下課J引導(dǎo)放松練習(xí)，點評課堂表現(xiàn)。J安排歸還器材，與生道別。X積極放松身心，聆聽教師點評。X主動歸還器材，與師道別。組織：****************************************▲要求：1．身心放松，積極交流。2．聆聽思考，主動還材。4*8拍2'小場地器材籃球場1個大體操墊8塊體操墊