拖垮一個人的9種壞習慣 講義 高一上學期行為習慣教育主題班會

拖垮一個人的9種壞習慣教育家烏申斯基曾說：“如果一個人養(yǎng)成了壞習慣，那他一輩子都在償還無盡的債務。”

習慣不好的人，總是在用今天的精力，去彌補昨天的遺憾。

日復一日，當熱情被磨滅，信心不復存在，人生就會一步步走向衰敗。

今天，給大家分享哈佛大學總結的9種弱者習慣，如果你有，請你盡早轉變。

01愛找借口

《塔木德》中說：“找借口，永遠是弱者的宣言。”

有些人無論做什么事情，都能找到一大堆理由，來掩飾自己的懶惰和無能。

想出門跑步，卻覺得晴天太曬，雨天會淋濕；想學一項新技能，又擔心自己天賦不夠，不肯投入金錢和精力；或者是認為自己家境普通，再努力也不可能出頭，就躺平擺爛，每天混日子。

有句話說得好：“命是弱者的借口，運是強者的謙辭?！?/p>

一次兩次的失敗并不可怕，可怕的是一個人寧愿深陷泥潭，也不肯作出改變。

要知道，那些有所成就的人，并不是生來就不會犯錯，而是在每一次失敗后，他都能從中總結出教訓，將錯誤轉為成長的契機。

沒有深刻的自我反省，就沒有驚人的自我超越。

向內(nèi)求解，正視自己，補齊一個個漏洞，你才能不斷成長，不斷進步。

02缺乏膽識

聽過這樣一句話：世界對于勇敢的人來說，就是個大游樂場，越刺激越好玩；但對于膽小鬼來說，就是地獄，隨時隨地都會受傷。

每個人運勢的好壞，取決于他是否有足夠的膽識。

如果你不敢去跑，就不可能達到終點；如果你害怕失敗，成功就永遠不會找上門。

盧梭也說過：“人的價值是自己決定的?！?/p>

我們來這世間一遭，終點都是相同的，如何度過這漫漫旅程，取決于各人的選擇。

一個人可以困于原地，坐井觀天，任由時間在虛無中悄然逝去；也可以披荊斬棘，沖出圍墻，感受前所未有的精彩和開闊。

生命只有一次，別讓自己活得太無聊。

去愛一個人，去攀一座山，去追一個夢……任何事情只要你敢去嘗試，就有成功的可能。

命運，永遠會青睞放手一搏的勇士。

03猶豫不決

仔細觀察，你就會發(fā)現(xiàn)，生活里那些佼佼者都有一個共同點：堅決果斷。

他們一旦做好了決定，就勇往直前，不達目的誓不罷休。

其實，決定一個人成敗的，往往不是天賦和機遇，而是說做就做的行動力。

作家李尚龍講過一個故事：

他還是英語老師時，認識了一位同事芳姐，兩人都想從事寫作。

李尚龍每天下班后就打開電腦，堅持碼字，苦練文筆，還積極給各大刊物投稿。芳姐卻覺得自己年齡大了，寫作收入也不穩(wěn)定，遲遲沒有下定決心。

幾年后，李尚龍成為暢銷書作家時，芳姐還是一名普通老師。

《人類群星閃耀》中寫道：“當改變命運的時刻降臨，猶豫就會敗北。”

你或許擔心時機未到，害怕準備不足，唯恐遭受風險……所以一次又一次地勸阻自己，不去嘗試。

結果，在虛度的光陰中，空留無盡的悔恨。

有句話說得好：想，都是問題；做，才有答案。

人生最可怕的不是失敗，而是你從未真正踏出過第一步。

別想太多，行動起來，即使摔倒了，也勝過毫無意義的徘徊觀望。

04抗拒學習

你有沒有意識到，自己雖然正年輕，但其實可能已經(jīng)落伍了。

你還在親手畫圖、碼字，別人已經(jīng)開始用智能工具；你工作多年練出來的技能，新來的同事很快就能上手，甚至還總結出更簡單的辦法。

我們原以為有了一份工作，就能安穩(wěn)無憂，卻沒想到短短幾年，自己就有可能被輕易取代。

美國未來學家阿文·托夫勒說：在21世紀，真正的文盲并不是沒有讀寫能力的人，而是不懂得習得、拋棄、再習得工作技能的人。

如今，知識更迭的速度，遠遠比你想象的要快。

要想不被淘汰，唯一的方法就是：不斷學習，不斷改變，自主更新自己的能力。

你可以廣泛閱讀，擴大知識面，提升認知；可以潛下心來，精進一項技能，把它練到行業(yè)尖端水平；或是在網(wǎng)上觀看免費課程、考取證書，為自己增加潛在的優(yōu)勢。

一個人只有保持終身學習，才能扛過職場危機，在時代洶涌的洪流中，始終占有一席之地。

05習慣拖延

中國社科院做過一項調(diào)查：中國有86%的職場人都患有拖延癥，有一半人會把事情拖到最后才做。

你是不是也經(jīng)常這樣：

早上鬧鐘一響，醒了也不愿起床；周末打算收拾房間，卻躺在床上，刷了一天手機；明明能提前完成工作，非要到截止的前兩天才開始動手……

很多事情都會一拖再拖，告訴自己“明天再說”。

結果任務堆到了一起，終于在某一天爆發(fā)，讓你手忙腳亂，陷入崩潰。

有人說：“拖延是一種慢性毒藥，會在悄無聲息間侵蝕你的人生?！?/p>

要知道，困難就擺在那里，不會憑空消失。

人的精力卻是有限的，無法在一兩天內(nèi)處理完堆積如山的事情。

如果你也有拖延的習慣，不妨試試“5分鐘定律”。

當你計劃好了一件事的時候，什么都不想，立刻投入地去做5分鐘。5分鐘后，你就能沉浸其中，直到把這件事做完。

萬事提前，許多問題自然迎刃而解，你的生活也會變得從容而有序。

06沒有恒心

哈佛大學曾對一批畢業(yè)生做過長達25年的跟蹤調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)：

那些較為成功的人士，很早就確定了自己的職業(yè)方向，并且為之付出了不懈的努力；而碌碌無為的人，總是半途而廢，頻繁地更換行業(yè)。

美國作家約翰遜也說：“偉大的工作，并不是用力量，而是用恒心去做成的?！?/p>

優(yōu)秀的人，只不過是比常人多了一點堅持。

著名漫畫家蔡志忠，15歲開始畫畫。

最苦的時候，他住在一個幾平米的小房間里，每個月要賣四百多幅畫作，才能勉強維持生計。

物質(zhì)上的貧苦，精神上的煎熬，都沒能讓他放棄畫畫。

他投身于自己喜愛的事業(yè)里，一刻不敢懈怠，每日苦練，每日精進。

后來，蔡志忠終于得到世人認可，成為漫畫大師。

古人云：“日日行，不怕千萬里；常常做，不怕千萬事?！?/p>

成功并非一蹴而就，而源于苦熬和積累。

只要你踏踏實實，一步一個腳印，哪怕走得再慢，也能抵達夢想的終點。

07害怕拒絕（斤斤計較）

知乎上有一個話題：“你因為害怕被別人拒絕，都做過哪些事情？”

有人不敢跟喜歡的人表白，一段感情便無疾而終；有人不敢向領導毛遂自薦，一個升職的機會便悄悄溜走；有人遇到解決不了的問題，不好意思向別人求助，一次次讓自己陷入沮喪無助。

心理學上，把這類人稱為：“拒絕敏感者”。

他們總是過度在乎別人的看法，還未行動，就憂心忡忡，而一旦真的被拒絕了，便會開始自我質(zhì)疑，給自己貼上失敗的標簽。

心理咨詢師徐慢慢說：“被拒絕是一種很正常的現(xiàn)象，但它既不代表你不夠優(yōu)秀，也不代表對方有意要傷害你。”

人際交往，其實就像做一次隨機實驗，什么樣的結果都可能出現(xiàn)。

別人在一件事情上拒絕了你，并不能上升到你整個人有什么缺陷。

與人相處，不妨隨性一些。

人生在世，最重要的不是別人怎么想，而是要讓你自己活得舒心和自在。

08設置上限

你聽說過“跳蚤定律”嗎？

一只跳蚤在正常情況下，可以跳到自身身高100倍的高度。

如果給跳蚤罩上一個玻璃瓶，幾次之后，它就會適應瓶子的高度，比原先跳得低了一大半。

最后，即使拿掉瓶子，跳蚤再也跳不高了。

人生的目標，就是那一個個玻璃瓶，高度由你來定。

如果你習慣待在舒適區(qū)，做著毫不費力的事情，就會像跳蚤一樣，能力退化，讓自己陷入生存困境。

董卿說：“生命的意義在于開拓，而不是固守?！?/p>

我們來世間一遭，是為了體驗豐富多彩的人生，而非束手束腳，把自己困于方寸之地。

階層、出身、財力乃至天賦，都不能成為勇敢者的束縛。

不斷擁抱新的挑戰(zhàn)，熬過一次次痛苦的蛻變，你也能突破層層藩籬，向更好的生活靠近。

09逃避現(xiàn)實

現(xiàn)如今，很多人的生活都離不開一個“逃”字。

工作中，受了一點委屈，就立刻辭職，耗在家里；感情上，出現(xiàn)了細微的矛盾，就難以忍受，馬上切斷了彼此的聯(lián)系。

對于所有的事情，只要自己不喜歡、不樂意，就像鴕鳥一樣，把頭埋起來，置之不理。

結果，事情沒解決，他們的內(nèi)心也變得愈來愈脆弱。

作家胡曉梅說：“逃避，本質(zhì)上是一種視而不見的懦弱，生活也會因此加倍地報復回來。”

生活中，每個人都有不想面對的人和事。

拼命排斥，換不來歲月靜好；一躲再躲，只會讓自己吃到更多苦頭。如果你不曾親自斬開面前的荊棘，就無法找到真正的出路。

有一句話說得好：“快活的人生，不是用逃避的方式來忘記眼前的茍且，而是用死磕