高中體育田徑必修模塊單元教學(xué)計劃設(shè)計

根據(jù)《普通高中課程方案》和《普通高中體育與健康課程標準》的教育理念與精田徑運動作為選項內(nèi)容繼續(xù)進行學(xué)習(xí)，以發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)與運動技能，形成體育運動愛好和專長；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強和勇于拚搏的意志品質(zhì)，增進身心健康；提高學(xué)生體育文化知識和文化素養(yǎng)。課時）、跳躍（2課時）、擲實心球（3課時）幾個項目組合作為教學(xué)內(nèi)容。了解田徑運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)和掌握所學(xué)田徑內(nèi)容的基本知識和基本技術(shù)動作，提高技能；認識田徑運動對個人身心健康發(fā)展的作用與意義，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣和勇敢、頑強、果斷、堅毅等良好的意志品質(zhì)。習(xí)。因此，要根據(jù)本學(xué)校的實際情況進行內(nèi)容選擇和設(shè)計多個教學(xué)模塊，供學(xué)生選項和教師選用，使它符合客觀條件。例如：田徑模塊單元教學(xué)計劃中可設(shè)模塊球）；模塊三（接力跑、跨欄跑、耐久跑、跳躍、擲實心球）……等多種模塊組合。本模塊單元教學(xué)計劃可以集中進行教學(xué)，也可以分散成幾個教學(xué)單元進行教學(xué)，根據(jù)情況靈活掌握。其主要目的是為了探索普通高中體育與健康課程進行選項和模塊教學(xué)的教學(xué)方式，為自治區(qū)和我校20XX年秋季全面進入普通高中課程改革進行一些試驗和探討，歡迎各位同仁提出寶貴意見。教法與學(xué)法運用講解示范法、完整分解法、練習(xí)法、觀察比較法、自學(xué)自練法、指導(dǎo)法、比賽法等。附：田徑模塊教學(xué)計劃、田徑模塊一單元教學(xué)計劃（實驗案例僅供參考）塊1、了解田徑運動的基本知識、文化內(nèi)涵和對身心健康發(fā)展的意義和作用。標3、通過學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅忍不拔、勇于拚搏等優(yōu)良品質(zhì)和團隊精神、合作意課教次學(xué)內(nèi)容組織教法與學(xué)法1.學(xué)1.講解接力跑的技術(shù)要點和比賽規(guī)則。示范傳、接棒的技術(shù)“上挑式和下壓掌握挑式和下壓式傳棒練習(xí)。⑵二人在行進中按口令做上挑式和下壓式的傳接棒練習(xí)。⑶二接力⑷二人在中等速度跑中做上述練習(xí)。⑸學(xué)習(xí)在接力區(qū)內(nèi)完成傳、接棒技術(shù)。課學(xué)法、規(guī)2.體會接意3.培1.體1.學(xué)習(xí)接棒人的站立式和半蹲踞式起跑。3-4人成組練習(xí)接棒人起跑技程技第二次跑能課2.培力。1.宣布考核測試方法和測試標準及注意事項。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》50米測試項目1.考2.認真做好準備活動。充分活動各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等。504.宣布考核測試成績和達標情況。米接力跑2.發(fā)能力。第第1.初步學(xué)習(xí)和1.原地提拉起跨腿過欄：屈膝經(jīng)腋下向欄跑6學(xué)時跨欄跑跨欄跑動腿的基本技2.先做單個提拉動作，后連續(xù)做，動作本技術(shù).：擺動腿屈3.培養(yǎng)勇敢果合，擺動腿必須抬膝、伸小腿下壓大腿收起提拉過斷、百折不撓的的動作；起跨腿屈膝經(jīng)體側(cè)向前提拉超“跨欄步”中兩腿優(yōu)良品質(zhì)；過擺動腿，完成“跨欄步”中兩腿剪絞剪絞換步動作。4.安全要求和換步動作。練習(xí)時在跑道上放3-6架預(yù)防傷害事故欄，欄間相距7-81.改進過欄技1.在小步跑中連續(xù)做過欄模仿動作，跑欄意識。線性并有節(jié)奏，同時注意兩臂的配合用1.同上。2.克服畏懼心力。2.跨欄跑欄間節(jié)奏理，挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝2.在慢跑和中速跑中連續(xù)做過3-4個3.提高攻欄意識。幅度小騰空時間短，注意上下肢配合，五步。女生：欄高76.2厘米,欄間距離7-8.米跑三-五步）1.改進第一欄1.學(xué)習(xí)站立式起跑至第一欄前技術(shù)。前跑進的技術(shù)，2.改進第一欄前跑進的技術(shù)，提高步起跑到第一欄步點提高步點準確點準確性，站立式起跑后用較快的速度準確，注意加速節(jié)2.建立自信，挑立欄前跑八或九步步長的空間定位感。3.站立式起跑反復(fù)跨3-5架欄。4.根據(jù)需要重復(fù)各種跨欄的專門練習(xí)，糾正錯誤動作，發(fā)展必須的身體素質(zhì)。提高起跨過欄和1.采用站立式起跑連續(xù)跨越4-5架欄，下欄后銜接欄間重點提高跑跨結(jié)合技術(shù)，特別應(yīng)提高下跑的技術(shù)，使得過欄和欄間第一步的動作質(zhì)量，形成良好改進過欄技術(shù)第欄與欄間跑在動的跨欄跑節(jié)奏，發(fā)展連續(xù)跨欄的耐久動作，提高欄間跨七作和速度上緊密力。跑節(jié)奏。欄次連貫，形成良好的2.教師與學(xué)生推薦出幾位同學(xué)進行展跑課跨欄跑節(jié)奏，為全示，大家評議分析，指出優(yōu)點程跑打下基礎(chǔ)。取長補短，再進行練習(xí)。3.改進跨欄跑技術(shù)動作的專門性練習(xí)。1.進一步改進、鞏1.安裝起跑器，起跑八步后起跑越過放固跨欄跑技術(shù)動倒的欄架，檢查起跨點距第一欄的距1.改進、鞏固跨作。離。第跨2.提高跨欄跑全2.掌握“各就位”、“預(yù)備”姿勢，注2.發(fā)展快速跑八次跑3.發(fā)展快速跑能后控制好上體前傾，使第一欄前起跨時課力。有適宜的身體姿勢。3.蹲踞式起跑跨1或2架欄。1.宣布考核測試方法和測試標準及注1.鞏固和提高第跨1.鞏固和提高跨意事項?？鐧谂苋膛芫艡跈谌膛芗夹g(shù)，發(fā)2.認真做好準備活動，充分活動各關(guān)技術(shù)，發(fā)展跑的次課2.檢查學(xué)習(xí)效果，3.學(xué)生分組進行50米跨欄跑測試，每2.檢查學(xué)習(xí)效總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)3.技評跨欄動作4.宣布考核、測試成績情況。和測試跨欄跑成3.培養(yǎng)敢于拚搏的精神和勇4.培養(yǎng)敢于拚搏的精神和勇于競爭的意識。1.改進、提高擲實1.雙手從頭后向前擲實心球（考核項擲實第越器械、出手速度2.雙手從體前向前拋實心球。改進和提高雙心十和出手角度。3雙手從體前向后拋實心球。手從頭后向前球次2.發(fā)展投擲技能4.單手推實心球。擲實心球技術(shù)3課水平。5.發(fā)展投擲能力的練習(xí)動作，掌握超越課3.加強安全教育，6.持啞鈴、小杠鈴等器械發(fā)展力量的多器械、出手速度時培養(yǎng)安全意識。種練習(xí)。和出手角度。1.鞏固、提高雙手1上一步.雙手從頭后向前擲實心球。從頭后向前擲實2.雙手從體側(cè)向前拋實心球。1.發(fā)展力量和心球的技術(shù)動作，3雙手從體側(cè)向后拋實心球。第擲掌握出手速度和4.助跑3—4步單手擲壘球、小實心球2.加強安全措十實出手角度，體驗全或其他重物。一心身由下向上協(xié)調(diào)5.多種發(fā)展投擲實心球能力的練習(xí)。識。次球用力的投擲動作。6.各種發(fā)展上、下肢力量、腰腹力量的課2.發(fā)展力量和提徒手和器械的練習(xí)。高投擲能力。3.加強安全措施，培養(yǎng)安全意識。第實1.測試投擲實心1.宣布考核測試方法和測試標準及注1.鞏固和提高十心球成績。意事項?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》擲投擲實心球技二球2.鞏固和提高投實心球測試項目。術(shù)，發(fā)展投擲能擲實心球技術(shù)動擲實心球技術(shù)動3.檢查學(xué)習(xí)效果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。4.培養(yǎng)敢于拚搏的精神和勇于競爭的意識。1.復(fù)習(xí)立定跳遠跳躍能力。2.學(xué)習(xí)和掌握發(fā)展跳躍能力的方法與練習(xí)手段。節(jié)、肌肉、韌帶等。2.檢查學(xué)習(xí)效3.學(xué)生分別進行實心球測試，每人擲果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)成績者可補側(cè)一次。3.培養(yǎng)敢于拚4.宣布考核、測試成績情況。搏精神和勇于競爭意識及安全意識。1.復(fù)習(xí)立定跳遠動作。2.了解和學(xué)習(xí)發(fā)展跳躍能力、彈跳和下2時⑴.蛙跳；多級蛙跳。躍能力的方法⑵.跨步跳；多級跨步跳。與練習(xí)手段。⑶.深蹲跳；跳深。2.培養(yǎng)果斷、自3培養(yǎng)果斷、自信⑷.跳繩、跳上跳下一定高度的臺階。信等意志品質(zhì)。等意志品質(zhì)。1.測試立定跳遠2.發(fā)展跳躍能力和下肢力量。3.檢查立定跳遠⑸.負重跳躍⑹負一定重量的杠鈴或重物半蹲和深蹲等。1.宣布考核測試方法和測試標準及注定跳遠測試項目。1.測試立定跳2.認真做好準備活動，充分活動各關(guān)遠成績,檢查達3.學(xué)生分別進行立定跳遠測試，每人2.發(fā)展跳躍能耐1.使學(xué)生了解中久長跑技術(shù)和練習(xí)規(guī)無成績者可以補側(cè)一次。4.宣布考核、測試成績情況1.教師講解、示范中長跑的技術(shù)。2..教師講解中長跑呼吸方法與呼吸1.使學(xué)生了解五跑方法，改進途中跑節(jié)奏。次4的技術(shù)動作。采用口鼻共課課2.讓學(xué)生體會與三步一吸的方法動作。時掌握正確的呼吸3.學(xué)生按要求體會中長跑的技術(shù)，男生2.體會與掌握堅毅頑強意志品4.定時跑（4—5’）3.培養(yǎng)吃苦耐1.使學(xué)生了解中長跑的鍛煉價值教師講解有關(guān)“極點”運動生理知識，1.體驗中長跑和體驗練習(xí)方法，使學(xué)生了解處理“極點”的辦法。的練習(xí)方法，改六久2.讓學(xué)生掌握正3.變速跑：2.培養(yǎng)吃苦耐3.培養(yǎng)吃苦耐勞、堅毅頑強的意志1.利用校園或所在社區(qū)、小區(qū)自然地形1.體驗自然地1.體驗自然地形地物練習(xí)耐久跑，提高跑的能力。形跑或越野跑，七久2.增強心肺功能。⑶走跑交替30—402.懂得科學(xué)健次跑懂得科學(xué)健身。注：要遵循循序漸進、持之以恒的鍛煉身。課3鍛煉頑強的意志原則，根據(jù)身體情況逐漸增減運動量與3鍛煉頑強的意適量補充水分適量補充水分，擦干汗水，預(yù)防感冒。1.宣布考核測試方法和測試標準及注1.發(fā)展耐久跑米。程2.認真做好準備活動，充分活動各關(guān)3.了解耐久跑3.學(xué)生分組進行測試，記錄每人最好成4.宣布考核、測試成績情況。久3.了解耐久跑的跑達標情況。1.測試耐久跑成2.發(fā)展耐久跑的模1、了解和學(xué)習(xí)田徑運動的基本知識、文化內(nèi)涵和對身心健康發(fā)展的意義和作用。塊2、學(xué)習(xí)和掌握快速跑、跳高、耐久跑、投擲鉛球等項目的基本技術(shù)、基本技能，發(fā)展學(xué)目生速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)與標3、通過學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅忍不拔、勇于拚搏等優(yōu)良品質(zhì)和競爭意識等。課教時學(xué)課速時跑教法與學(xué)法1.改進快速跑的基本1.講解快速跑的技術(shù)要點和比賽規(guī)技術(shù)，提高快速跑的則。能力。速跑的技術(shù)動作：2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑⑴原地擺臂；跑的專項練習(xí)等；強、堅忍不拔、勇于⑵改進途中跑技術(shù)的各種練習(xí)。拚搏等優(yōu)良品質(zhì)。3.拚搏等優(yōu)良品質(zhì)。3.了解比賽⑴提高反應(yīng)速度、位移速度的各種練習(xí)。⑵上坡跑、下坡跑；⑶不同距離的重復(fù)跑練習(xí)。2.改進快1.改進途中跑技術(shù)動⑷不同距離的計時跑練習(xí)。跑的能2.提速1.體驗推鉛球基本技1.徒手模仿性練習(xí)。2.術(shù)動作，提高投擲能學(xué)習(xí)側(cè)向或背向滑步推鉛球技術(shù),初步掌握最后用力動由下力。作。3.學(xué)習(xí)和掌握多種而上2.發(fā)展力量、靈敏、發(fā)展投擲能力和發(fā)展力量的練的最協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和體習(xí)。4.后用能。推實心球練習(xí)（推鉛球技術(shù)動作）5.推鉛球或?qū)嵭那蛄?推3.進行安全教育，培測驗。序：課鉛養(yǎng)安全意識蹬、時1.了解和學(xué)習(xí)背越式1.學(xué)習(xí)有節(jié)奏的弧線助跑起跳。2.學(xué)習(xí)原地的跳跳高基本技術(shù)動背越式過桿。3.3—5步地的助跑起跳1.助4課時作。過桿。4.學(xué)習(xí)背越式跳高助跑步點的確定跑與2.發(fā)展彈跳力，提高方法。5.學(xué)習(xí)多種發(fā)展跳躍能力、增強彈跳力和身體協(xié)調(diào)性的起跳跳躍能力。練習(xí)。6.完整的背越式的結(jié)3.培養(yǎng)勇敢、果斷、跳高練習(xí)。合。自信等意志品質(zhì)自信等意志品質(zhì)，并注：可根據(jù)學(xué)生不同層次選擇學(xué)習(xí)跨越式或俯臥式跳運用于學(xué)習(xí)和生活姿2.體驗過田徑模塊教學(xué)計劃（快速跑、鉛球、跳高、