北京航空航天大學(xué)體育課程教案 射箭選修 任課教師：學(xué) 期：北京航空

#北京航空航天大學(xué)體育課程教案射箭選修任課教師：學(xué)期：北京航空航天大學(xué)體育部

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間1X??次myS班?:教任務(wù)O煉術(shù)鍛技及"刖-1(O動(dòng)了力云一fex匕匕-厶冃箭初。仿射生量模，學(xué)力及狀僅肢察現(xiàn)，上觀及法生生史加學(xué)學(xué)歷用高養(yǎng)岷使提培動(dòng)材習(xí)育運(yùn)器紛教箭箭質(zhì)質(zhì)《別素士系紹紹過(guò)行加加膨進(jìn)、、、、1234部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云XXX目,OXXX一、gXXX云幺"XXX"WXXX?箭認(rèn)注XXX占牙，，。XXXrTXXX_/JXXX初注愛(ài)隨??????A/-一形務(wù)求習(xí)隊(duì)任要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘球罰罰罰罰罰罰皿腿翻目部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓節(jié)徒頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)、」、、、、、、、、、-123456789XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)<8每4X

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分33分鐘一、介紹射箭運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史和現(xiàn)狀，以及射箭運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值。二、介紹射箭器材及使用方法弓把、弓片、弓弦、中央平衡桿、左右平衡桿、延長(zhǎng)桿、瞄準(zhǔn)器、箭臺(tái)、角架、指套、護(hù)胸、護(hù)臂、箭袋、箭、靶紙三、身體素質(zhì)練習(xí)俯臥撐四、素質(zhì)教育教法：教師講解隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?教法：教師講解隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?組織：1、教師示范2、講解要求3、學(xué)生練習(xí)4、教師檢查、指導(dǎo)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?要求學(xué)生上課仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿。15分鐘15分鐘20次X2組結(jié)束部分3分鐘一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?作業(yè)：俯臥撐每天練習(xí)30個(gè)收回器材

1801701601501401301201109018017016015014013012011090807060運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)課的分布示意圖口學(xué)牛練習(xí)口教師講解匚I苴它每一格計(jì)劃時(shí)間為6分鐘A學(xué)生練習(xí)30%B講解60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案ffi:教2??次myS年間月日、A1-A-亠、一A、、A亠、「丄*丄丄★口丄*-任、2務(wù)、3、4絲一生學(xué)養(yǎng)培育教質(zhì)素行進(jìn)部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備隊(duì)好整問(wèn)合生集師、、一二XXXXXXXX名點(diǎn)三XXXXXXXXXXXXXXXX開(kāi)始-3分鐘?、亠一m、-A?亠-A、四分??求要認(rèn)注注愛(ài)節(jié)每XXXXXXXX、1XXXXXXXXX、2XXXXXXXX動(dòng)運(yùn)臂振、3?、4??求要準(zhǔn)、5、1X備5分、6MO舒放作動(dòng)、2部“鐘、7分腿壓側(cè)、8、9組織教法一、學(xué)習(xí)射箭基本技術(shù)1、站立4、開(kāi)弓教法：1、教師示范。2、講解技術(shù)要領(lǐng)、要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx備注15分鐘部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注二、5米靶射準(zhǔn)練習(xí)教法：15分鐘1、教師示范2、講解練習(xí)方法、要求3、學(xué)生分組練習(xí)4、教師檢查、指導(dǎo)要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?基本33分鐘三、專項(xiàng)力量練習(xí)組織：部1、教師示范30秒開(kāi)弓2、講解要求分」\3、學(xué)生練習(xí)4、教師檢查、指導(dǎo)隊(duì)形：2組xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx;\\/1\\?!i\四、素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)認(rèn)真對(duì)待練習(xí)，做事一絲不茍。一、放松練習(xí)隊(duì)形：1、肩部整理運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx2、手臂放松運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx結(jié)xxxxxxxxx束3二、課上小結(jié)?分部鐘三、布置作業(yè)作業(yè)：俯臥撐每天練習(xí)30個(gè)分四、師生再見(jiàn)收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間3??次myS班?:教任務(wù)O術(shù)技整完箭射握掌o力生匕匕厶產(chǎn)厶冃一!的使弓，制式控收高⑤提放-nO開(kāi)準(zhǔn)性@龍律弓③紀(jì)舉弦。織③勾量組弓②力的持箭肢強(qiáng)②搭上較立弓生生站持學(xué)學(xué)?①高券術(shù)術(shù)提培技技，，本本習(xí)育基基練教箭箭質(zhì)質(zhì)r^Jr^J巨巨<3^<3^習(xí)習(xí)過(guò)行復(fù)學(xué)>址、、、、1234部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云XXX,OXXX一、WXXX宀元幺"XXXXXX?箭認(rèn)注XXX6^,,。XXX握講材講XXX掌所器聽(tīng)XXX習(xí)意護(hù)砂學(xué)注愛(ài)隨??????A/-一形務(wù)求習(xí)隊(duì)任要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘球罰罰罰罰罰罰皿腿翻目部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓節(jié)徒頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)、」、、、、、、、、、-123456789XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)<8每4X

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注5、收式—三、專項(xiàng)力量練習(xí)組織：2組基30秒開(kāi)弓1、教師示范。本39叫2、講解要求。分;\部鐘■、3、學(xué)生練習(xí)。分4、教師檢查、指導(dǎo)。XO隊(duì)形：xxxxxxxxiA\tJl\\xxxxxxxxi\xxxxxxxx?四、素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)遵守課堂紀(jì)律的重要性，服從教師安排，保障安全。一、放松練習(xí)隊(duì)形：1、肩部整理運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx2、手臂放松運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxxxxxxxxxxx二、課上小結(jié)結(jié)?束3分三、布置作業(yè)作業(yè)：俯臥撐每天練習(xí)30個(gè)部鐘四、師生再見(jiàn)收回器材分

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案教師：班級(jí)：課次：4時(shí)間：年月日擊ArAI.丄丄任務(wù)1、復(fù)習(xí)射前基本技不①站立②持弓搭前③勾弦④舉弓⑤開(kāi)弓⑥瞄準(zhǔn)⑦撒放⑧收式，術(shù)的掌握。2、5米靶射準(zhǔn)練習(xí)。3、通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提咼專項(xiàng)力量。4、進(jìn)行素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生果斷穩(wěn)定的品質(zhì)。加強(qiáng)兀整射前技部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注一、集合整隊(duì)二、師生問(wèn)好三、點(diǎn)名隊(duì)形：xx:xxxxxxxxxxxxxxxx開(kāi)始部分3分鐘x:xxxxxxxx?四、宣布課的任務(wù)及要求任務(wù)：通過(guò)頭踐練習(xí)，提咼兀整射前技術(shù)的掌握。五、安排見(jiàn)習(xí)生要求：注意聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)，愛(ài)護(hù)器材，注意女全。見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。一、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxx每節(jié)4X8拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)xxxxxxxx3、振臂運(yùn)動(dòng)?準(zhǔn)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要求：備部5分鐘5、腹背運(yùn)動(dòng)6、下蹲運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作規(guī)范、到位。2、動(dòng)作放松、舒展。分7、弓步壓腿8、側(cè)壓腿9、關(guān)節(jié)活動(dòng)二、專項(xiàng)活動(dòng)模仿舉弓、開(kāi)弓、靠弦動(dòng)作練習(xí)20次

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分33分鐘一、復(fù)習(xí)射箭基本技術(shù)1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、舉弓5、開(kāi)弓6、瞄準(zhǔn)7、撒放8、收式二、5米靶射準(zhǔn)練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)俯臥撐四、素質(zhì)教育教法：1、檢查作業(yè)完成情況。2、講評(píng)。3、練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?教法：1、教師示范。2、講解練習(xí)方法、要求。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?組織：1、教師示范。2、講解要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?加強(qiáng)學(xué)生心里穩(wěn)定、做事果斷的品質(zhì)培養(yǎng)。10分鐘20分鐘20次X2組

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分3分鐘一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間5??次myS班?:教任務(wù)掌。的力術(shù)能技控"刖調(diào).0^oE二整量、D完力的強(qiáng)項(xiàng)生加專學(xué)‘高強(qiáng)術(shù)^提增技擁，，本m習(xí)育基攤練教箭射質(zhì)質(zhì)射刑素素習(xí)米過(guò)行復(fù)10?加、、、、1234部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云術(shù)技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX?月認(rèn)注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注愛(ài)隨屋主??????/--形務(wù)掌求習(xí)隊(duì)任的要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘屎動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)希開(kāi)苗部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓節(jié)卻行，頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)七琳一、1>2.3>445>6>7>8>9>二粕XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)8次每4X22

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分33分鐘一、復(fù)習(xí)射箭基本技術(shù)1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、舉弓5、開(kāi)弓6、瞄準(zhǔn)7、撒放8、收式二、10米靶射準(zhǔn)練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)俯臥撐四、素質(zhì)教育教法：1、檢查作業(yè)完成情況。2、講評(píng)。3、練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?教法：1、教師示范。2、講解練習(xí)方法、要求。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?組織：1、教師示范。2、講解要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?要求學(xué)生在練習(xí)中加強(qiáng)心里調(diào)控能力的鍛煉。10分鐘20分鐘20次X2組

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分3分鐘一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間6??次myS班?:教任務(wù)掌。的力術(shù)能技控"刖調(diào).0^oE二整量、D完力的強(qiáng)項(xiàng)生加專學(xué)‘高強(qiáng)術(shù)^提增技擁，，本m習(xí)育基攤練教箭射質(zhì)質(zhì)射刑素素習(xí)米過(guò)行復(fù)10?加、、、、1234部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云術(shù)技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX?月認(rèn)注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注愛(ài)隨屋主??????/--形務(wù)掌求習(xí)隊(duì)任的要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘屎動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)舸”菇運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)壓腿活難博陡部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓<年M{「頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)V?！?、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)8次每4X20組織教法基本部分39

分

鐘一、復(fù)習(xí)射箭基本技術(shù)1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、舉弓5、開(kāi)弓6、瞄準(zhǔn)7、撒放8、收式二、10米靶射準(zhǔn)練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)徒手開(kāi)弓素質(zhì)教育四、教法：1、檢查作業(yè)完成情況。2、講評(píng)。3、練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?教法：1、教師示范。2、講解練習(xí)方法、要求。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?組織：1、教師示范。2、講解要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、士匕曰指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求學(xué)生在練習(xí)中加強(qiáng)心里調(diào)控能力的鍛煉。備注10分鐘20分鐘部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分3分鐘一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間7??次myS班?:教任務(wù)掌。的力術(shù)能技控"刖調(diào).0^oE二整量、D完力的強(qiáng)項(xiàng)生加專學(xué)‘高強(qiáng)術(shù)^提增技擁，，本m習(xí)育基攤練教箭射質(zhì)質(zhì)射刑素素習(xí)米過(guò)行復(fù)10?加、、、、1234部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云術(shù)技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX?月認(rèn)注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注愛(ài)隨屋主??????/--形務(wù)掌求習(xí)隊(duì)任的要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘屎動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)舸”菇運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)壓腿活難博陡部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓<年M{「頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)V?！?、、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)8次每4X20組織教法基本部分39

分

鐘一、復(fù)習(xí)射箭基本技術(shù)1、站立2、持弓搭箭3、勾弦4、舉弓5、開(kāi)弓6、瞄準(zhǔn)7、撒放8、收式二、10米靶射準(zhǔn)練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)徒手開(kāi)弓素質(zhì)教育四、教法：1、檢查作業(yè)完成情況。2、講評(píng)。3、練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?教法：1、教師示范。2、講解練習(xí)方法、要求。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?組織：1、教師示范。2、講解要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、士匕曰指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求學(xué)生在練習(xí)中加強(qiáng)心里調(diào)控能力的鍛煉。備注10分鐘20分鐘部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分3分鐘一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。收回器材每節(jié)2X8拍

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間8??次myS班?:教任務(wù)oE二量止力的項(xiàng)生專學(xué)高強(qiáng)丁提增繳環(huán)W,攤練教射質(zhì)質(zhì)刑素素米過(guò)行10通進(jìn)、、、123部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云術(shù)技XXX匕刃，。XXX、一、gXXX、XXX，"WXXX?月認(rèn)注XXX。XXX足rTXXXXXX、工4^>。注愛(ài)隨屋主??????/--形務(wù)掌求習(xí)隊(duì)任的要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘屎動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)舸”菇運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)壓腿活難博陡部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓<年M{「頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)V?！埂?、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)8次每4X20

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注一、10米靶射準(zhǔn)練習(xí)教法：30分鐘1、教師示范。2、講解練習(xí)方法、要求。3、學(xué)生分組練習(xí)。4、教師檢查、指導(dǎo)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?基9Q二、身體素質(zhì)練習(xí)組織：30秒X本39分1、教師示范。2組部丿J鐘徒手開(kāi)弓2、講解要求。b3、學(xué)生練習(xí)。分4、教師檢查、指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxx/Wxxxxxxxxj?xxxxxxxx?.IM1..三、素質(zhì)教育要求學(xué)生在練習(xí)中加強(qiáng)心里調(diào)控能力的鍛煉。一、放松練習(xí)隊(duì)形：1、肩部整理運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx/?亠2、手臂放松運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx結(jié)xxxxxxxxx束3二、課上小結(jié)分?部鐘三、布置作業(yè)作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。分四、師生再見(jiàn)收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案日月年間9??次myS班?:教任務(wù)X技一九"刖?r射!,高胡提師、、、123部分時(shí)間容內(nèi)法教織組注備開(kāi)始部分3分鐘隊(duì)好的習(xí)整問(wèn)課見(jiàn)合生名布排集師點(diǎn)宣安一、二三服云XXX,OXXX一、gXXX幺"XXX"WXXX?1認(rèn)注XXX，，。XXX、賽講材講匕斤畀斤XXX上妙著妙XXX學(xué)護(hù)班教注愛(ài)隨??????A/-一形務(wù)求習(xí)隊(duì)任要見(jiàn)準(zhǔn)備部分5分鐘屎動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)舸”菇運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)運(yùn)壓腿活難博陡部胸臂轉(zhuǎn)背蹲步壓<年M{「頭擴(kuò)振體腹下弓側(cè)關(guān)V?！埂?、、、、、、、、二-123456789--XXXXXXXXXXXX?XXX位展釧舒XXXXXX規(guī)作花??XXX??力力形求歲歲隊(duì)要K2.節(jié)8次每4X20備注30備注30分鐘一、教學(xué)比賽10米靶個(gè)人單輪射準(zhǔn)比賽教法：一、教學(xué)比賽10米靶個(gè)人單輪射準(zhǔn)比賽1、教師講解比賽方法、要求。2、學(xué)生5人一組進(jìn)行。3、每人連續(xù)6支箭。4、教師登記比賽成績(jī)。要求：基本部分39

分

鐘二、身體素質(zhì)練習(xí)徒手開(kāi)弓基本部分39

分

鐘二、身體素質(zhì)練習(xí)徒手開(kāi)弓三、素質(zhì)教育注意安全，隊(duì)形：統(tǒng)一拔箭。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?ooooo組織：1、教師示范。2、講解要求。3、學(xué)生練習(xí)。4、教師檢查、士匕曰指導(dǎo)。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx在比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和良好的心里素質(zhì)。結(jié)束部分一、結(jié)束部分一、放松練習(xí)1、肩部整理運(yùn)動(dòng)2、手臂放松運(yùn)動(dòng)二、課上小結(jié)三、布置作業(yè)四、師生再見(jiàn)隊(duì)形：TOC\o"1-5"\h\zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?作業(yè)：徒手模仿射箭完整技術(shù)，每天10次。收回器材運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017018017016015014013012011090807060課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它每一格計(jì)劃時(shí)間為6分鐘A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案教師：班級(jí)：課次：10時(shí)間：年月日任務(wù)1、通過(guò)專項(xiàng)考試（10米靶射準(zhǔn)），考察學(xué)生射箭技術(shù)的掌握情況。2、進(jìn)行素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開(kāi)始部分3分鐘一、集合整隊(duì)二、師生問(wèn)好三、點(diǎn)名四、宣布課的任務(wù)及要求五、安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?任務(wù)：考試：10米靶射準(zhǔn)考核要求：服從教師安排，注意安全。一絲不茍，精益求精，態(tài)度認(rèn)真。見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn)備部分5分鐘一、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振臂運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、下蹲運(yùn)動(dòng)7、弓步壓腿8、側(cè)壓腿9、關(guān)節(jié)活動(dòng)二、專項(xiàng)活動(dòng)模仿舉弓、開(kāi)弓、靠弦動(dòng)作練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx?要求：1、動(dòng)作規(guī)范、到位。2、動(dòng)作放松、舒展。每節(jié)4X8拍10次

部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注一、專項(xiàng)考試：10米靶射準(zhǔn)教法：1、講解考核方法、要求。2、學(xué)生5人一組進(jìn)行。3、每人練習(xí)3支箭，考核6支箭。4、教師登記考核成績(jī)。要求：注意安全，統(tǒng)一拔箭。隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxx基xxxxx本39分xxxxx?部鐘分OOOOO二、素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)認(rèn)真對(duì)待練習(xí)，做事一絲不茍。一、放松練習(xí)隊(duì)形：1、肩部整理運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxx2、手臂放松運(yùn)動(dòng)xxxxxxxxxxxxxxxxxx結(jié)束3分二、考核講評(píng)?部分鐘三、本學(xué)期課程總結(jié)四、師生再見(jiàn)收回器材

課的分布示意圖口教師講解口學(xué)牛練習(xí)匚I苴它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)180170160150140運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)課的密度預(yù)計(jì)18017016015014013012011090807060A講解30%B學(xué)生練習(xí)60%C其它10%102030405060場(chǎng)地布置弓10張，箭30支。教學(xué)日志課次主要教材完成情況對(duì)課的改進(jìn)設(shè)想備注

北京航空航天大學(xué)選修課程射箭教案教師：班級(jí)：課次：11時(shí)間：年月日任務(wù)1、通過(guò)身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，了解學(xué)生身體素質(zhì)狀況，進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定。耐力——男1000米、女800米（春季、秋季）速度50米（春季）跳躍立定跳遠(yuǎn)（秋季）2、進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、拼搏、頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開(kāi)始部分3分鐘一、集合整隊(duì)二、師生問(wèn)好三、點(diǎn)名四、宣布課的任務(wù)及要求五、安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxx?任務(wù)：測(cè)驗(yàn)?zāi)土Α⑺俣?、跳躍要求：注意聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)，愛(ài)護(hù)器材，注意女全。見(jiàn)習(xí)生協(xié)助教師測(cè)驗(yàn)。準(zhǔn)備部分8分鐘一、跑步二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、