健身長(zhǎng)拳《起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推》教案

《起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推》教案教師： 班級(jí)： 人數(shù)： 人 課次： 時(shí)間： 第 周教學(xué) 〔一〕起勢(shì)、開步雙劈、按掌前。內(nèi)容 〔二〕玩?！巴叫l(wèi)星。武術(shù)是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)開工程，同時(shí)也是人們生活中的有用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內(nèi)容博大精深，豐富多彩。在初中階段的教材武術(shù)教學(xué)，是對(duì)學(xué)生進(jìn)展愛國(guó)主義和武德教育的重要平臺(tái)，對(duì)初中學(xué)生的身心進(jìn)展具有分析依據(jù)武術(shù)的傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳套路之前，先要了解和練習(xí)所學(xué)套路中的根本特色內(nèi)容，起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推是健身長(zhǎng)拳第一階段的根底性內(nèi)容，對(duì)于后面武術(shù)套路的學(xué)習(xí)具有肯定的作用，有助于學(xué)生對(duì)武術(shù)技能的進(jìn)一步把握。教學(xué)起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

教學(xué)各動(dòng)作的手型和體態(tài)。重點(diǎn) 難點(diǎn)〔一〕通過教學(xué)，使學(xué)生能理解起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推動(dòng)作要領(lǐng)和方法。教學(xué) 〔二〕通過學(xué)練，進(jìn)展學(xué)生的耐力、靈敏、柔韌等身體素養(yǎng)，增加體質(zhì)，塑造正確身形體態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。目標(biāo)〔三〕通過練習(xí)和競(jìng)賽，使學(xué)生關(guān)注民族傳統(tǒng)文化，增加民族驕傲感，培育學(xué)生奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。場(chǎng)地 場(chǎng)地：操場(chǎng)、跑道。器材 器材：播放器、籃球。

課前檢查場(chǎng)地與器材。安全做好充分的預(yù)備活動(dòng)。措施進(jìn)展安全思想教育。教學(xué)課的內(nèi)容

組織、教法 學(xué)法和要求

時(shí)次強(qiáng)挨次 教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

間數(shù)度課堂常規(guī)整隊(duì)集合。開頭清點(diǎn)人數(shù)。

指定地點(diǎn)集合。報(bào)出席人數(shù)。

在指定地點(diǎn)快速集合。 2 1 小分體委整隊(duì)向教師匯報(bào)鐘人數(shù)。局部檢查服裝。

師生問好。 3.師生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與4.宣布課內(nèi)容。要求。

認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。安排見習(xí)生。5.安排見習(xí)生。 5.見習(xí)生依據(jù)教師安排進(jìn)展學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：1要求：快、靜、齊。一、熱身跑預(yù)備 二、徒手操局部 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

領(lǐng)跑〔如圖2。教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開〔如圖。教師領(lǐng)做，用口令指揮。

隊(duì)形組織示意圖： 2 1 小分鐘2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)洪亮。學(xué)生成體操隊(duì)形散開。 3分 1 中隊(duì)形組織示意圖：鐘3學(xué)生跟隨教師進(jìn)展練習(xí)。要求：動(dòng)作伸展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。一、起勢(shì)、開步1.教師把學(xué)生分成四列橫1.20 5 中雙劈、按掌前推示范動(dòng)作，并認(rèn)真聽教師分〔見講解動(dòng)作要點(diǎn)和方法。鐘圖4。要點(diǎn)：拳掌變換要準(zhǔn)確，頭向左轉(zhuǎn)要快速。教法：承受直觀教學(xué)，利用4掛圖，結(jié)合講解、示范，使學(xué)生明確起式的動(dòng)作要點(diǎn)和方法。組織學(xué)生仿照練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)糾錯(cuò)〔見圖5。根本局部 2.教師講解開步雙劈的動(dòng)作方法并示范讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并組織學(xué)生進(jìn)展仿照練〔見圖6。要點(diǎn)：兩臂掄轉(zhuǎn)立圓，雙劈要有力。教法：教師承受直觀教學(xué)，劈的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范。組織學(xué)生仿照練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)糾錯(cuò)。教師講解按掌前推的動(dòng)學(xué)生進(jìn)展仿照練習(xí)。閃身時(shí)重心放在右腿，推掌時(shí)右腿要蹬地。方法：教師承受直觀教學(xué)，

要求：大臂要抬起接近水平，雙拳收抱腰間時(shí)頂頭收下頜。5學(xué)生認(rèn)真觀看教師的示范，并按教師示范進(jìn)展開步雙劈的仿照練習(xí)。要求：認(rèn)真觀看，兩臂劈出后身體要頂頭立身，兩6學(xué)生按教師要求認(rèn)真做按掌前推練習(xí)。要求：認(rèn)真觀看練習(xí)，左腳向左前方上步，同時(shí)上體向右閃身，留意上步右結(jié)合教學(xué)掛圖，講解按掌前閃按掌的動(dòng)作。推的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范。組織學(xué)生仿照練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)糾錯(cuò)。衛(wèi)星”1.教師講解玩耍的方法規(guī)71.101中方法：將學(xué)生分則〔見圖。的規(guī)章與方法。分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令規(guī)章：拋球肯定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。要求：遵守玩耍規(guī)章，樂觀參與玩耍。2.鐘后，垂直高高拋2.玩耍規(guī)章進(jìn)展玩耍。起，按逆時(shí)針方向互換位置，并接住前邊一組拋起的球。每成功鼓勵(lì)指導(dǎo)。3.結(jié)。3.動(dòng)進(jìn)展總結(jié)。一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，得分多的隊(duì)獲勝。8一、整隊(duì)集合

教師整隊(duì)〔組織見圖。1

3 1 小分二、放松練習(xí)完畢 三、課堂總結(jié)局部 四、收還器材五、宣布下課

做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。安排學(xué)生收還器材。