心理主題班會(huì)省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

第四屆“5·25”心理健康教育月

班級主題班會(huì)

12級通信四班第1頁第2頁為迎接“5.25”全國大學(xué)生心理健康日到來，同時(shí)在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識(shí)，號(hào)召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問題，讓同學(xué)們有更多機(jī)會(huì)了解自己，認(rèn)識(shí)自己，正視自己問題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)，主動(dòng)營造有利于大學(xué)生身心健康友好發(fā)展校園氣氛。第3頁班會(huì)主題“提升班級凝聚力，構(gòu)建友好班級?！?/p>

第4頁心里講壇-----大學(xué)生心理迷惑解析

迷惑一：迷茫與迷惑迷惑二：情緒波動(dòng)與情感挫折迷惑三：學(xué)習(xí)與就業(yè)焦慮迷惑四：人際關(guān)系不適第5頁迷惑一：迷茫與迷惑

我國絕大多數(shù)大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前，極少接觸社會(huì)，對紛繁復(fù)雜社會(huì)現(xiàn)象缺乏了解，而且對社會(huì)認(rèn)識(shí)過于理想化。進(jìn)入大學(xué)以后，大學(xué)生們對未來充滿著希望，對未來有沒有限期盼，當(dāng)理想在現(xiàn)實(shí)面前不能得到實(shí)現(xiàn)時(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)沖突將在所難免，有同學(xué)甚至產(chǎn)生了“厭學(xué)”心理。第6頁答疑解惑一：1）正確認(rèn)識(shí)自我我是誰？我怎樣面對自己？我怎樣改變自己？第7頁2）大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我方法與路徑

比較法---從我與他人關(guān)系認(rèn)識(shí)自我經(jīng)驗(yàn)法---從我與事關(guān)系認(rèn)識(shí)自我反省法---從我與己關(guān)系反省自我第8頁迷惑二：情緒波動(dòng)與情感挫折在大學(xué)生活中，大學(xué)生們現(xiàn)有對友情、愛情追尋和渴望，也有情感迷惑、失落，處理不好，就會(huì)受到壓抑、抑郁等情緒困擾。進(jìn)入大學(xué)以后，因?yàn)殡x開了父母，使一些同學(xué)感到難以適應(yīng)大學(xué)生活，不能及時(shí)進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)，產(chǎn)生了情緒波動(dòng)。他們渴望關(guān)愛和友情，苦悶、孤寂、煩惱等情緒時(shí)時(shí)會(huì)襲擾我們大家內(nèi)心。第9頁答疑解惑二：你改變不了環(huán)境，但你能夠改變自己；你改變不了事實(shí)，但你能夠改變態(tài)度；你改變不了過去，但你能夠改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你能夠掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你能夠把握今天；你不能夠樣樣順利，但你能夠事事盡心；你不能延伸生命長度，但你能夠決定生命寬度；你不能左右天氣，但你能改變心情；你不能選擇容貌，但你能展現(xiàn)笑容。第10頁迷惑三：學(xué)習(xí)與就業(yè)就業(yè)焦慮焦慮是大學(xué)生中常見情緒障礙，其中學(xué)習(xí)焦慮和就業(yè)焦慮尤為突出。進(jìn)入大學(xué)以后，許多同學(xué)發(fā)覺自己來到了一個(gè)“人才云集”之地，昔日高材生走到一起，一些同學(xué)沒有了往昔優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。尤其是有些同學(xué)發(fā)覺自己已不是老師和同學(xué)關(guān)注“中心”時(shí)，產(chǎn)生了深深失落感。自信心和失落感相互交織，造成一些同學(xué)焦慮情緒產(chǎn)生。第11頁答疑解惑三：1）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃之五知標(biāo)準(zhǔn)知自己（客觀分析和評價(jià)自己）知社會(huì)（現(xiàn)實(shí)環(huán)境評價(jià)）知追求（有自己奮斗目標(biāo)）知方法（實(shí)施策略）知矯正（評定與反饋）第12頁2）大學(xué)生四年學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)四年規(guī)劃，要依據(jù)自己長久目標(biāo)因人而異。普通把大學(xué)四年劃分為四個(gè)規(guī)劃時(shí)期：大一——試探期；大二——定向期；大三——沖刺期；大四——分化期。3）合理運(yùn)籌安排時(shí)間第13頁迷惑四：人際關(guān)系不適大學(xué)生感情世界十分豐富而敏感，渴望與人交往，取得情誼、尊重和了解，希望能夠找到一個(gè)無話不說，同甘共苦知己。然而，不一樣地域、不一樣生活習(xí)慣、不一樣性格、不一樣興趣興趣造成差異和同學(xué)之間相互競爭，又使得一些同學(xué)對人際交往產(chǎn)生了心理戒備，甚至形成閉鎖心理。第14頁答疑解惑四：怎樣提升交往技能：學(xué)會(huì)微笑姿勢得體重視禮儀把握距離第15頁第四屆525心理健康月活動(dòng)系列

之心理知識(shí)競賽第一隊(duì)隊(duì)長：楊志偉隊(duì)員：范家明呂成威隊(duì)名：Lietome第二隊(duì)隊(duì)長：范偉彬隊(duì)員：陳曉峰李子好隊(duì)名：小兵好遜3第16頁游戲步驟A口傳悄悄話從第一個(gè)人開始，以耳語方式傳到小組最終一個(gè)人，再請同學(xué)們談感受。我早上已經(jīng)走到寢室樓下，發(fā)覺天有點(diǎn)陰，不過不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了傘，沒想到以后又是個(gè)大晴天。

第17頁此練習(xí)目標(biāo)是了解真相是怎樣變成假象，了解傳輸路徑越長，失真就越大。所以與人交往是。假如想知道真情，一定不要道聽途說；傳輸和接收信息人都有責(zé)任確保準(zhǔn)確。第18頁B男生女生向右轉(zhuǎn)請四名女生，四名男生上臺(tái)。主持人下達(dá)命令。按照主持人命令去做。比如：向右轉(zhuǎn)，抬左手，下蹲等。反應(yīng)慢者淘汰。剩下最終一人時(shí)，給予獎(jiǎng)勵(lì)。假如同學(xué)們反應(yīng)都很快則游戲升級。執(zhí)行動(dòng)作時(shí)，與主持人命令相反。第19頁

C趣味心理測試

1、想象你在一片雪白世界，突然，一只兔子跳了出來，你便跟在他后面，你希望他帶你去哪里？a湖泊b花園c城堡d海邊〔答案〕：說明你在戀愛過程中a希望自己保護(hù)自己b希望他人保護(hù)自己c希望多個(gè)異性輪番保護(hù)自己d希望被保護(hù)，也希望保護(hù)人

第20頁2.十分十分貧窮你身上只有100元你希望是：a一張100元錢b兩張50元錢c十張１０元錢〔答案〕：a你愛情百分之99忠誠b普通情況c花心大羅卜

第21頁3.你去參觀一座100層大廈，進(jìn)入電梯后很快突然停電了，你希望您乘坐電梯停在第幾層？〔答案〕：

電梯廳樓層數(shù)代表你精神年紀(jì)

第22頁4.參加大本營《猜猜我是誰》節(jié)目，你會(huì)露出身體哪部分讓他人猜？a頭一部分b手c小腿〔答案〕：a你從小就想當(dāng)明星，應(yīng)選擇那些能展現(xiàn)你風(fēng)采、才華之類工作。b你觀賞自己才華和憑能力盈利工作c你腳踏實(shí)地，很勤奮，適合安寧工作第23頁5.你有十朵玫瑰花，能夠插花瓶、插干花、送朋友，你怎樣安排這三件事前后次序？〔答案〕：這三件事前后次序代表你選擇戀人時(shí)要求前后次序插花瓶：重視性格插干花：重視容貌，送朋友：金錢至上，重視金錢。

第24頁6.你經(jīng)常接到一位無聊人士騷擾電話，有一天電話響了，又是那個(gè)家伙，你會(huì)對她說什么話？〔答案〕：這些話是你被戀人拋棄后對他（她）說著第一句話。

第25頁7.有一天，不用上班，悠閑你起床后第一件事是做什么？

a洗澡c看電視

b打電腦