五年級(jí)上冊(cè)心理健康教案-第四課 了解自己的情緒｜北師大版

五年級(jí)上冊(cè)心理健康教案-第四課了解自己的情緒|北師大版一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)了解情緒的種類(lèi)和表現(xiàn)形式掌握情緒的自我認(rèn)知方法了解情緒管理的重要性2.能力目標(biāo)能夠通過(guò)觀察自己和他人的情緒表現(xiàn)，識(shí)別和理解情緒能夠?qū)嵤┯行У那榫w管理策略，提高自己的情緒表達(dá)能力能夠理解情緒管理對(duì)人生幸福的影響和重要性3.情感目標(biāo)培養(yǎng)關(guān)注自己和他人情緒的意識(shí)培養(yǎng)積極的情感體驗(yàn)，提高幸福感和社交能力培養(yǎng)傾聽(tīng)和關(guān)心、尊重他人情緒的能力和意識(shí)二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)情緒分類(lèi)及表現(xiàn)的了解情緒管理策略的學(xué)習(xí)和實(shí)施2.教學(xué)難點(diǎn)情緒表現(xiàn)的細(xì)節(jié)觀察和識(shí)別有效的情緒管理策略的實(shí)施三、教學(xué)內(nèi)容1.情緒的分類(lèi)及表現(xiàn)觀察活動(dòng)請(qǐng)同學(xué)們輪流表演以下情景并說(shuō)出此時(shí)此情景下該表達(dá)的情感：得到一份想要的禮物看到一只萌寵處于高興的時(shí)刻通過(guò)觀察情景的表演及同學(xué)的反應(yīng)，介紹“高興”情緒，以此引出情緒表現(xiàn)的分類(lèi)，再通過(guò)大腦演示動(dòng)畫(huà)的形式引出其他的情緒表現(xiàn)，包括：憤怒害怕驚訝難過(guò)無(wú)聊分組活動(dòng)請(qǐng)分成小組，并觀察附近環(huán)境中的人的情緒變化，通過(guò)小組內(nèi)討論，提出觀察到的情緒及表現(xiàn)方式，并進(jìn)行總結(jié)匯報(bào)。2.情緒的自我認(rèn)知探究活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生回顧自己的一些情緒表現(xiàn)，提醒他們表述時(shí)，要注意地點(diǎn)、人物、事情和感受幾個(gè)方面。例如：昨天我媽媽壓著我學(xué)習(xí)時(shí)，我情緒變得比較抑郁，我感覺(jué)很不舒服。之后，提醒學(xué)生保持對(duì)自己情緒的注意，并使用情緒日記的方式記錄自己的情緒變化，協(xié)助他們了解自己的情緒變化和造成情緒變化的原因。3.情緒的管理策略分組活動(dòng)請(qǐng)孩子們以小組為單位，尋找個(gè)人遇到的難以調(diào)節(jié)的情緒，并通過(guò)小組的討論，收集多種應(yīng)對(duì)方式。但是，要注意避免不好的或非法的處理方式的出現(xiàn)。分享探究請(qǐng)每個(gè)小組分享他們所收集到的對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式，并嘗試描述這些方式為何對(duì)情緒的調(diào)節(jié)能起作用。隨后，引導(dǎo)學(xué)生分析總結(jié)所有方式，為調(diào)節(jié)情緒提供模板和提高情緒自我調(diào)節(jié)能力的依據(jù)。四、教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入（10分鐘）引導(dǎo)學(xué)生表演一些常見(jiàn)情緒，例如高興、難過(guò)、不安、驚訝等，并告訴學(xué)生他們今天在學(xué)習(xí)有關(guān)情緒的知識(shí)。情緒的分類(lèi)及表現(xiàn)（15分鐘）為了引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于情緒的理解與區(qū)分，展現(xiàn)大腦協(xié)同作用的形式，可以設(shè)計(jì)一下大腦演示的小動(dòng)畫(huà)，并隨著演示逐步介紹：憤怒、害怕、驚訝、難過(guò)和無(wú)聊等情緒。接下來(lái)，請(qǐng)學(xué)生分組并觀察周?chē)娜嘶蚯榫?，進(jìn)行小組內(nèi)討論和總結(jié)。嘗試將這些情緒的表現(xiàn)和外在因素聯(lián)系起來(lái)。情緒的自我認(rèn)知（15分鐘）通過(guò)一些描寫(xiě)情境復(fù)雜的活動(dòng)，例如講述過(guò)程中夾雜個(gè)人感受，幫助學(xué)生了解自己的日常情緒，以及情緒變化的原因和來(lái)源。接著，請(qǐng)學(xué)生開(kāi)始自己的情緒日記。教師可以在強(qiáng)調(diào)該日記是的學(xué)生個(gè)人資料，不可讓他人視其內(nèi)容，同時(shí)提供一些“提示詞”，讓學(xué)生有思路地記錄。情緒的管理策略（30分鐘）請(qǐng)分成小組討論如何有效地控制情緒，收集多種處理方式。隨后需要分享探究，學(xué)生可以交流自己學(xué)到的處理方法，并試圖找到其他同學(xué)通常處理情緒的方法?？偨Y(jié)（10分鐘）將該課程的主要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行完整總結(jié)，并加以提醒學(xué)生該如何在未來(lái)控制自我情緒。五、教學(xué)反思通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生需要不僅是了解情緒，更重要的是辨別情緒類(lèi)型、自我了解