體操《側(cè)手翻及組合動(dòng)作》教案

《側(cè)手翻及組合動(dòng)作》教案教師： 班級(jí)： 人數(shù)： 人 課次： 時(shí)間： 第 周教學(xué) 〔一〕側(cè)手翻及組合動(dòng)作。內(nèi)容 〔二〕玩?！氨Ｐl(wèi)蘿卜。在初中體育與安康教學(xué)中，由于體操中的一些根本練習(xí)內(nèi)容的健身效果好，而且不受場(chǎng)地器材的限制，因此體操也是初中學(xué)生進(jìn)展體能的一項(xiàng)重要內(nèi)容和手段。側(cè)手翻是體操技巧運(yùn)動(dòng)手翻類(lèi)動(dòng)作中的根底動(dòng)作，它是通過(guò)兩手、兩腳沿始終線(xiàn)依次支撐進(jìn)展翻教材 轉(zhuǎn)的動(dòng)作，要完成好該動(dòng)作不僅要有良好的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的方位感，而且對(duì)學(xué)生的心理分析也具有肯定的挑戰(zhàn)性。組合動(dòng)作是男生一套，女生一套，動(dòng)作美麗，難度適中，常常練習(xí)可以提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的體型進(jìn)展、氣質(zhì)提升、自信念的樹(shù)立都具有很好的作用。本課以“安康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生進(jìn)展為中心，面對(duì)全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)體差異，力求人人都有進(jìn)步。教學(xué) 側(cè)手翻的動(dòng)作方法，蹬地、擺腿與重點(diǎn) 手臂依次支撐的協(xié)作。

教學(xué) 身體保持與地面垂直，手撐地和落腳地的難點(diǎn) 點(diǎn)落在一條直線(xiàn)上?！惨弧惩ㄟ^(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解側(cè)手翻動(dòng)作的原理及熬煉價(jià)值。教學(xué) 〔二〕通過(guò)學(xué)練，使學(xué)生初步把握側(cè)手翻的動(dòng)作及保護(hù)幫助方法，進(jìn)展學(xué)生的力氣、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素養(yǎng)，提高身體的感知和掌握力量。目標(biāo)〔三〕通過(guò)練習(xí)，培育學(xué)生勇敢、堅(jiān)決、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，提高合作學(xué)習(xí)的力量，體驗(yàn)獲得成功的樂(lè)趣。場(chǎng)地 場(chǎng)地：操場(chǎng)、體操房或雙杠練習(xí)場(chǎng)。 安全器材 器材：體操墊、掛圖、播放器。 措施

課前檢查場(chǎng)地與器材。做好充分的預(yù)備活動(dòng)。進(jìn)展安全思想教育。教學(xué)課的內(nèi)容挨次一、課堂常規(guī)

組織、教法 學(xué)法和要求時(shí)間時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度2分鐘1小指定集合地點(diǎn)〔如圖。1開(kāi)頭 1.整隊(duì)集合。局部 2.清點(diǎn)人數(shù)。3.檢查服裝。

報(bào)出勤人數(shù)。向?qū)W生問(wèn)好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與

體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。向教師問(wèn)好。認(rèn)真聽(tīng)取課堂內(nèi)容與要4.宣布課內(nèi)容。要求。求。5.安排見(jiàn)習(xí)生。5.安排見(jiàn)習(xí)生。5.見(jiàn)習(xí)生依據(jù)教師安排進(jìn)展學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：1要求：快、靜、齊。一、熱身跑二、徒手操預(yù)備擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)局部振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

委員領(lǐng)跑〔如圖2。教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)〔如圖。教師領(lǐng)做，用口令指揮。

隊(duì)形組織示意圖： 2 1 小分鐘2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)洪亮。學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。 3分 1 中隊(duì)形組織示意圖：鐘3學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作伸展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。根本 一、側(cè)手翻局部 動(dòng)作方法：側(cè)向站立，兩臂側(cè)平

1.4在中間講解側(cè)手翻的動(dòng)作

學(xué)生觀(guān)看教師的示范動(dòng) 1 5 中作，并認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng) 0作要點(diǎn)和方法，按教師的分舉。左腿向左屈膝落地，同時(shí)身體左側(cè)屈，蹬伸左手于身體左側(cè)撐地，右手依次撐地，經(jīng)分腿倒立過(guò)程，接著推左手，右腿于身體右側(cè)落下，推右手成分腿開(kāi)

生進(jìn)展仿照練習(xí)〔圖4。 要求進(jìn)展仿照練習(xí)。鐘教法：承受直觀(guān)教學(xué)法，利要求：蹬地?cái)[腿快，髖部用掛圖，結(jié)合講解、示范，要翻開(kāi)，分腿倒立時(shí)，立使學(xué)生明確側(cè)手翻的動(dòng)作 腰腿分開(kāi)。方法及要點(diǎn)。4立，兩臂側(cè)舉。保護(hù)方法：保護(hù)者站在練習(xí)者的反面，當(dāng)練習(xí)者側(cè)倒時(shí)，兩手穿插扶起腰的兩側(cè)，練習(xí)者完成蹬擺后，幫助其完成身體的翻轉(zhuǎn)至開(kāi)立姿勢(shì)。

教師講解側(cè)手翻的保護(hù)兩協(xié)作進(jìn)展練習(xí)。教師承受直觀(guān)教學(xué)法，邊講解邊示范，讓學(xué)生直觀(guān)地了解側(cè)手翻保護(hù)動(dòng)作和方法，安排學(xué)生練習(xí)，并在學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回指導(dǎo)。

學(xué)生認(rèn)真觀(guān)看教師的示范，并按教師的示范和要求進(jìn)展側(cè)手翻保護(hù)動(dòng)作的練習(xí)。要求：先兩兩協(xié)作，一人做頭手倒立，一人保護(hù)，然后互換角色，最終練習(xí)自我保護(hù)。教師再次強(qiáng)調(diào)側(cè)手翻和保護(hù)幫助的動(dòng)作方法及要翻和保護(hù)幫助方法的練習(xí)。

5學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師強(qiáng)調(diào)側(cè)手翻及保護(hù)幫助的動(dòng)作要領(lǐng)和留意事項(xiàng)，并進(jìn)展分組練習(xí)。教師請(qǐng)兩名練習(xí)得比要求：先做關(guān)心練習(xí)，再較好的學(xué)生給大家做表演做側(cè)手翻的完整練習(xí)，學(xué)生相互幫助，相互訂正。讓其他學(xué)生直觀(guān)地了解側(cè)師讓學(xué)生練習(xí)并巡回指導(dǎo)。二、組合動(dòng)作

教師講解并示范組合動(dòng)作第一套〔男生動(dòng)作〕：頭手倒立〔2〕—前滾成交

61學(xué)生認(rèn)真觀(guān)看教師的示 0 5 中范，領(lǐng)悟動(dòng)作方法，認(rèn)真分做仿照練習(xí)。 鐘叉蹲立轉(zhuǎn)體180—肩肘倒立〔2〕—前滾成蹲立—魚(yú)躍前滾翻—挺身跳。7

要求：頭手倒立、肩肘倒立身體直，動(dòng)作穩(wěn)，停2秒鐘；滾翻動(dòng)作團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓潤(rùn)，穿插轉(zhuǎn)體方向正；魚(yú)躍前滾翻有騰空，撐墊屈臂有掌握；挺身跳有騰空，落地穩(wěn)；全套動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、幅度大，有節(jié)奏，姿勢(shì)好。教法：教師邊講解邊示范，組織男生分組仿照練習(xí)。教師講解并示范組合動(dòng)〕：前滾翻成直腿坐—肩肘倒立〔2〕—經(jīng)單肩后滾成跪

學(xué)生認(rèn)真觀(guān)看教師的示范，領(lǐng)悟動(dòng)作方法，認(rèn)真做仿照練習(xí)。撐平衡〔2秒〕—跪立〔2要求：滾翻動(dòng)作團(tuán)身緊，秒〕—跪跳起。 滾動(dòng)圓滑，方向正；肩肘倒立穩(wěn)定，身體直；跪撐平衡動(dòng)作穩(wěn)定、幅度大；全套動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、幅度大，有節(jié)奏，姿勢(shì)好。8教法：教師邊講解邊示范，組織女生分組仿照練習(xí)。蘿卜”1.教師講解玩耍的方法和規(guī)章。1.學(xué)生聽(tīng)教師講解玩耍的規(guī)章與方法。103中方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的假設(shè)干組。每組中一規(guī)章：〔1〕體操名詞必需是已經(jīng)學(xué)過(guò)的、大家生疏的。2.學(xué)生按教師的分組和玩耍規(guī)章進(jìn)展玩耍。分鐘其他同學(xué)當(dāng)“蘿〔2〕做體操動(dòng)作時(shí)要符合卜”，在規(guī)定區(qū)域，當(dāng)“兔子”聲說(shuō)出一個(gè)體操動(dòng)作的名稱(chēng)并抱2.導(dǎo)。7住自己的兩肩，要求：遵守玩耍規(guī)章，積然后站住不動(dòng)。極參與玩耍。其他“蘿卜”觸摸一下不能動(dòng)的3.3.認(rèn)真聽(tīng)教師對(duì)玩耍活動(dòng)完畢 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音局部 樂(lè)。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課

“蘿卜”恢復(fù)其“蘿卜”恢復(fù)其卜”被抓住，就要做一個(gè)他說(shuō)過(guò)的體操動(dòng)作，并換當(dāng)“兔子”連續(xù)玩耍。結(jié)。進(jìn)展總結(jié)。一、整隊(duì)集合1.教師整隊(duì)〔組織見(jiàn)圖。1.學(xué)生集合。二、放松練習(xí)2