立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)高一上學(xué)期體育與健康人教版

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)跳躍教材及其游戲的教學(xué)，主要使學(xué)生初步獲得跳躍的簡(jiǎn)單知識(shí)，體驗(yàn)并初步學(xué)會(huì)單腳或雙腳起跳，向遠(yuǎn)處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能；2、行為健康：提高跳躍能力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量和內(nèi)臟器官的機(jī)能；通過(guò)跳躍的學(xué)習(xí)和游戲，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，培養(yǎng)觀察力、目測(cè)力和時(shí)空感。3、體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷，以及與同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的心理品質(zhì)，體驗(yàn)克服困難后取得成功的樂(lè)趣，為以后學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能打下初步基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分同學(xué)們好，歡迎來(lái)到馮老師的體育微課課堂。（操場(chǎng)背景）1.創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入主題師:同學(xué)們知道小青蛙是怎么跳躍的嗎？你們?cè)啬７乱幌驴梢詥?？?原地跳躍師:同學(xué)們做得有模有樣！剛好老師這里有一群小青蛙肚子餓了，青蛙媽媽要帶它們?nèi)コ靥晾镒胶οx進(jìn)食。（老師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)）。師:為了更好地完成該任務(wù)，今天我們一起來(lái)立定跳遠(yuǎn)，幫助小青蛙又快又準(zhǔn)地抓住蟲子，好嗎？我們先來(lái)看下本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)吧！……（展示教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)）正式運(yùn)動(dòng)前，我們一起做《兔子舞》韻律操熱熱身吧?。úシ艧嵘聿僖曨l）二、基本部分師：同學(xué)們，立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作其實(shí)很簡(jiǎn)單，大家先觀察老師是如何完成的吧！……（完整動(dòng)作視頻）配音：兩腳自然左右開立，與肩同寬。上體前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合做自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地，屈膝緩沖。同學(xué)們做的很不錯(cuò)，但還有很多的重要細(xì)節(jié)需要糾正。接下來(lái)我們從分解動(dòng)作的視角來(lái)系統(tǒng)地掌握立定跳遠(yuǎn)！……（每一步需要放分解動(dòng)作視頻）（1）分解動(dòng)作第一步：當(dāng)我們準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)時(shí)，要保證體態(tài)正確，兩腳自然左右開立，與肩同寬，上體前傾。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單呀？同學(xué)們?cè)囍鲆幌掳?，老師看看哪位同學(xué)的姿勢(shì)最標(biāo)準(zhǔn)。（2）分解動(dòng)作第二步：這是對(duì)我們的兩臂和兩腿的要求，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合做自然的彈性屈伸。大家注意老師的動(dòng)作，對(duì)，跟著老師多做幾次，熟悉這個(gè)預(yù)備動(dòng)作。（3）分解動(dòng)作第三步：，同學(xué)們，預(yù)備姿勢(shì)和動(dòng)作都掌握之后，就是立定跳遠(yuǎn)的最后一步——起跳！在起跳時(shí)兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地，屈膝緩沖。這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的立定跳遠(yuǎn)就完成啦！師：大家再來(lái)看一下老師的動(dòng)作示范吧！（播放動(dòng)作示范視頻）師：學(xué)到這里，想必同學(xué)們都掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能了，接下來(lái)我們模仿小青蛙去池塘中抓害蟲吧？大家有沒(méi)有信心完成任務(wù)呢？快試試吧！動(dòng)作糾錯(cuò)（配學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的圖片或視頻）師：老師看到同學(xué)們?cè)谧ズοx時(shí)容易犯以下幾個(gè)錯(cuò)誤，我們一起來(lái)糾正一下吧！首先是踝、膝關(guān)節(jié)伸展不充分。同學(xué)們不要急于收腹，可以多做彈性屈伸和連續(xù)跳，體會(huì)伸展動(dòng)作。其次是蹬擺配合不協(xié)調(diào)。這部分同學(xué)要注意“蹬伸”與“擺臂”是同時(shí)的哦！可以多做預(yù)擺動(dòng)作和進(jìn)行一些其他能提高協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。最后是落地時(shí)上體前撲。有此類問(wèn)題的同學(xué)要注意起跳方向?yàn)榍吧戏?，也就?5度方向；在蹬伸的時(shí)候，要做到“快速蹬伸”，并加強(qiáng)“蹬擺配合”練習(xí)。同學(xué)們，接下來(lái)我們一起分組完成小青蛙抓害蟲的任務(wù)吧！看哪一組能過(guò)夠在最短時(shí)間內(nèi)抓住池塘中所有的蟲子！游戲方法：每組的害蟲（沙包）數(shù)目與擺放位置相同。在抓害蟲時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的青蛙要把蟲子放到岸邊的瓶子里后再繼續(xù)去找食物。抓完蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。師：通過(guò)計(jì)時(shí)對(duì)比，第3組的同學(xué)們真棒！動(dòng)作又快又標(biāo)準(zhǔn)！其他小組也要繼續(xù)加油哦！三、結(jié)束部分師：任務(wù)完成啦！池塘吹來(lái)了一陣微風(fēng)，那我們就在這微風(fēng)中一起放松身心吧?。ǚ潘梢曨l）師：課程的最后，老師帶領(lǐng)大家一起領(lǐng)略下我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)健將的風(fēng)采吧！（中國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員視頻）師：視頻看完了，同學(xué)們有沒(méi)有