感受青春-課件-PPT幻燈片

看我72變[營(yíng)區(qū)1：熱身訓(xùn)練——猜猜我是誰(shuí)？]周杰倫王心凌吳尊看完以上照片你們有什么感受？1、身體長(zhǎng)高、體重增加比以前明顯2、我特別不喜歡大人們當(dāng)我是個(gè)小孩子3、我不屑于玩小學(xué)生熱衷的游戲4、我對(duì)新鮮事物特別感興趣5、我對(duì)異性產(chǎn)生好奇6、有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了7、在和他人爭(zhēng)論時(shí)，會(huì)比以前更堅(jiān)持自己觀點(diǎn)，也想得到別人的認(rèn)同8、我喜歡模仿自己崇拜的人9、我希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來10、我喜歡在家里或班級(jí)、學(xué)校表現(xiàn)自己小測(cè)試：青春悄悄來看看這些現(xiàn)象有多少項(xiàng)是符合自己的？什么是青春期？青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時(shí)期，是童年向成年過渡的時(shí)期。

“生長(zhǎng)高峰”圖胎兒期乳兒期嬰兒期幼兒期小學(xué)期發(fā)育期青春青春晚期成年期壯老年期青春期在人一生中有很重要地位！青春期的生理變化1、身體外型的變化2、身體內(nèi)部器官的完善3、第二性征的出現(xiàn)第二性征，又稱副性征。人和動(dòng)物性成熟所表現(xiàn)的、與性別有關(guān)的外表特征。男女兩性在到達(dá)青春期時(shí)，由于受性腺分泌的性激素影響，出現(xiàn)了一系列與性別有關(guān)的特征。

身體外型的變化青春期青春期前身高增長(zhǎng)平均每年6－10cm平均每年4cm左右體重增加平均每年3.5－5kg平均每年2－3kg體形男女出現(xiàn)差異男女無(wú)差異身體內(nèi)部器官的完善心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍。肺：肺活量明顯增加。腦:神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。第二性征的出現(xiàn)男生的聲音變粗，喉結(jié)明顯，并且出現(xiàn)胡須；女生的聲音變尖細(xì)，皮下脂肪增多等。青春期的心理變化智力逐步發(fā)展到高峰期。自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈。情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定。性意識(shí)萌動(dòng)。青春的喜悅小組討論：青春帶來了哪些喜悅？與兒童和老人相比……情境表演：小李的煩惱場(chǎng)景一：我的個(gè)子長(zhǎng)得特別快，而且原本帥氣的臉上莫名其妙地長(zhǎng)了小痘痘。聲音也變得沙啞、粗聲粗氣。場(chǎng)景二：我上課經(jīng)常會(huì)走神，成績(jī)老是考不好，一直不如別人。場(chǎng)景三：我的脾氣變得越來越暴躁，經(jīng)常和同學(xué)慪氣，特別反感父母老師的嘮叨。思考：

1、小李遇到了哪些煩惱？

2、你有遇到這樣的煩惱嗎？你還遇到什么煩惱呢?

青春的煩惱

身體方面的煩惱白日夢(mèng)煩惱與老師父母交往的煩惱與同學(xué)交往的煩惱學(xué)習(xí)成績(jī)帶來的煩惱爭(zhēng)當(dāng)排憂王小組討論：解決煩惱的好方法有哪些？解決煩惱好方法

向他人（父母、好朋友、老師）傾訴，尋求幫助解決煩惱好方法

轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、打球等。解決煩惱好方法

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合發(fā)泄，如放聲歌唱等。解決煩惱好方法

寫日記青春名言：誰(shuí)虛度年華，青春就會(huì)褪色，生命就會(huì)拋棄他們。----雨果青春是有限的，智慧是無(wú)窮的，趁短的青春，去學(xué)習(xí)無(wú)窮的智慧。----高爾基世間，比青春更寶貴的東西實(shí)在沒有，然而青春也最容易消逝。誰(shuí)能保持得永遠(yuǎn)的青春的，便是偉大的人。----郭沫若

健康小知識(shí)變聲期，保護(hù)嗓子，應(yīng)合理使用嗓子，避免吃辛辣刺激的食物青春痘：經(jīng)常用清水洗臉，保持面部干凈，避免刺激性飲食及多脂多糖事物，不要用手去擠壓

青春期飲食注意提醒青春期飲食注意

多吃谷類、供給充足的能量保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉青春期學(xué)業(yè)繁重