第五章 中學(xué)生的情緒管理課件

——第五章中學(xué)生的情緒管理

Page1LOGO中學(xué)生的情緒管理合作【想一想】1.這個(gè)男孩怎么了？他臉上的笑容哪里去了？2.是什么原因?qū)е铝怂那榫w困擾？3.他怎樣才能走出情緒的深淵孟某，男，某中學(xué)初一(4)班學(xué)生。個(gè)子高大、結(jié)實(shí)，正處于愛說愛笑的年齡，臉上卻從來沒有笑容，一雙憂郁的眼睛常常茫然地望著地面，從不主動(dòng)和別人搭話。鑒于他在小學(xué)有過任班干的經(jīng)驗(yàn)，班主任委派他擔(dān)任班級(jí)勞動(dòng)委員?？墒窃诖髵叱龝r(shí)，他卻總是一個(gè)人默默地在掃在擦，身邊喧鬧的同學(xué)似乎與他完全無關(guān)。小學(xué)成績(jī)優(yōu)秀的他，課堂上卻總是沉悶無語，不是低垂雙眼，就是雙手揪著頭發(fā)沉重地伏在課桌上，甚至課后的作業(yè)也交不上了，成績(jī)也逐漸下滑。他所在的(4)班的男生都酷愛籃球運(yùn)動(dòng)，幾乎人人都參加過市體?；@球班的訓(xùn)練，可身材條件極好的他卻從不參與。遇到集體外出的活動(dòng)，他也總是交來家長(zhǎng)簽字的請(qǐng)假條而拒絕參加。案例導(dǎo)讀臉上很少見笑容的男孩第五章中學(xué)生的情緒管理認(rèn)識(shí)情緒中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾中學(xué)生的情緒調(diào)適面對(duì)和走出比哭泣更重要123本章主要內(nèi)容45我有“心病”嗎？

Page2第五章中學(xué)生的情緒管理

Page3LOGO第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒

一、什么是情緒

情緒的字面含義是指一種被激起狀態(tài)，心理學(xué)家認(rèn)為任何情緒都含有以下三種成分：主觀體驗(yàn)、生理喚起、表情行為第五章中學(xué)生的情緒管理

Page4LOGO知識(shí)鏈接5-1第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒情緒的早期理論：詹姆斯一蘭格理論第五章中學(xué)生的情緒管理

Page5LOGO第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒12依據(jù)情緒的性質(zhì)分類快樂、憤怒、恐懼、悲哀依據(jù)情緒狀態(tài)分類心境、激情、應(yīng)激二、情緒的分類第五章中學(xué)生的情緒管理

Page6LOGO心理測(cè)試5-1第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒你的情緒穩(wěn)定么？第五章中學(xué)生的情緒管理

Page7LOGO第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒三、情緒的發(fā)生與發(fā)展

情緒經(jīng)驗(yàn)的形成關(guān)于情緒的認(rèn)知理論第五章中學(xué)生的情緒管理實(shí)務(wù)訓(xùn)練5-1LOGO第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒

Page81.每位同學(xué)將自己最煩惱、痛苦或焦慮的一件事情寫在紙條上，不用署名。將紙條收集到一起，老師每次隨機(jī)抽取一張紙條，讀給同學(xué)們聽。請(qǐng)班級(jí)同學(xué)想出緩解情緒的方法和建議并發(fā)言表述。討論：（1）聽到其他同學(xué)寫下的消極情緒和事件，你有什么感受？（2）今天是否學(xué)到了更多的處理消極情緒的方法？是哪些方法？2.腦力激蕩。請(qǐng)全班每一個(gè)同學(xué)輪流大聲地說出自己的方法：“當(dāng)我情緒不好時(shí)，我通過……來調(diào)節(jié)?！彼伎迹海?）學(xué)到新方法了嗎？（2）愿意試試哪些方法呢？第五章中學(xué)生的情緒管理LOGO第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒四、情緒對(duì)人的影響

情緒影響人適應(yīng)環(huán)境情緒可以影響社會(huì)交往和人際關(guān)系

Page9情緒可以調(diào)節(jié)和影響認(rèn)知過程第五章中學(xué)生的情緒管理

Page10LOGO身邊故事5-1第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒男孩釘釘子第五章中學(xué)生的情緒管理LOGO第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾一、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)

情緒體驗(yàn)的沖動(dòng)性情緒變化易受環(huán)境影響

Page11情緒活動(dòng)的豐富性情緒變化的兩極性情緒活動(dòng)的心境化第五章中學(xué)生的情緒管理

Page12LOGO知識(shí)鏈接5-2第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾中學(xué)生不健全情緒的表現(xiàn)及危害第五章中學(xué)生的情緒管理

Page13LOGO第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾123易怒焦慮癥抑郁二、中學(xué)生常見的情緒困擾4逆反心理8567強(qiáng)迫恐懼挫折心理冷漠第五章中學(xué)生的情緒管理

Page14LOGO心理測(cè)試5-2第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾焦慮自評(píng)量表第五章中學(xué)生的情緒管理

Page15LOGO心理測(cè)試5-3第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾測(cè)一測(cè)你是否有嚴(yán)重的逆反心理第五章中學(xué)生的情緒管理

Page16LOGO身邊故事5-2第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾排名突然在“滑坡”第五章中學(xué)生的情緒管理

Page17LOGO第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾三、中學(xué)生不良情緒的成因

主觀原因自身性格造成的、自身素質(zhì)造成的、自身興趣愛好造成的、青春期躁動(dòng)客觀原因家庭教育的消極影響、學(xué)校教育的不均衡、社會(huì)環(huán)境的影響、缺少溫暖第五章中學(xué)生的情緒管理實(shí)務(wù)訓(xùn)練5-2LOGO第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾

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網(wǎng)上有一個(gè)公共問題：“為什么我上中學(xué)后老覺得郁悶?”有一位朋友是這樣說的：“學(xué)生時(shí)代都是這樣的,很正常,不用害怕,你最好不要太注意成績(jī)啊,中考啊,什么的。你想想小時(shí)候是不是沒有這種感覺,因?yàn)槟菚r(shí)候很天真,無憂無慮。腦子里沒有太多的東西,只是按生活習(xí)慣一天天的生活。而你現(xiàn)在腦子里有太多的東西,我覺得你應(yīng)該學(xué)會(huì)放下。放下后你會(huì)感覺一身輕松?！?/p>

請(qǐng)分析一下這位朋友說的是否有道理？你是如何看待這一問題的？第五章中學(xué)生的情緒管理LOGO第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適一、從主觀原因入手尋找調(diào)節(jié)措施

認(rèn)識(shí)影響情緒波動(dòng)的情景，修正認(rèn)知結(jié)構(gòu)要敢于面對(duì)不良情緒

Page19找到自己情緒變化的規(guī)律自我控制情緒法不良情緒產(chǎn)生時(shí)，學(xué)會(huì)合理的宣泄第五章中學(xué)生的情緒管理

Page20LOGO心理測(cè)試5-4第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適中學(xué)生心理健康狀況自測(cè)試題第五章中學(xué)生的情緒管理

Page21LOGO身邊故事5-3第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適初中生入學(xué)不能適應(yīng)第五章中學(xué)生的情緒管理實(shí)務(wù)訓(xùn)練5-3LOGO第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適

Page22深度呼吸訓(xùn)練

這種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單易行，不受場(chǎng)所、時(shí)間等條件的限制，行、站、坐、臥都可以進(jìn)行。其目的是通過深度呼吸，使身體各組織器官與呼吸節(jié)律發(fā)生共振，從而達(dá)到身心放松的效果。下面讓我們?cè)囎鲆淮危葱Ч鯓?。第五章中學(xué)生的情緒管理LOGO第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適二、從客觀原因入手尋找調(diào)節(jié)措施

調(diào)適情緒六法教師的關(guān)愛

Page23心理咨詢的幫助第五章中學(xué)生的情緒管理

Page24LOGO身邊故事5-4第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適跟老師不和第五章