心智與行為模式提升（第二版） 課件 單元9、10：堅(jiān)持要事第一、100%全力以赴

心智與行為模式提升

單元9：堅(jiān)持要事第一

1.表達(dá)感激欣賞2.關(guān)注共同利益3.堅(jiān)持要事第一4.100%全力以赴5.適度包融他人6.信守所有協(xié)議7.學(xué)會(huì)解決問(wèn)題8.堅(jiān)持細(xì)節(jié)致勝8項(xiàng)行為之三：堅(jiān)持要事第一

學(xué)習(xí)通課前問(wèn)卷調(diào)查

課前問(wèn)卷調(diào)查

請(qǐng)你告訴我：你最稀缺的是什么？你最富有的是什么？稀缺與富有之間是什么關(guān)系？時(shí)間管理要事第一原則

我們真的花了時(shí)間去做這些對(duì)我們一生都很重要的事情了嗎?（鵝卵石與人生）

時(shí)間管理矩陣圖工具學(xué)習(xí)：

偏重第一類(lèi)事物I結(jié)果：壓力筋疲力盡危機(jī)處理忙于收拾殘局IIIIIIVIIIIII結(jié)果：短視近利忙于危機(jī)處理輕視目標(biāo)與計(jì)劃缺乏自制力，怪罪他人人際關(guān)系浮泛，甚至破裂IV

偏重第三類(lèi)事物IIIIIIIV結(jié)果：完全無(wú)責(zé)任感工作難保很可能依賴(lài)他人或社會(huì)機(jī)構(gòu)為生

偏重第四類(lèi)事物有遠(yuǎn)見(jiàn)，有理想工作生活平衡自制守紀(jì)律人際關(guān)系好少有危機(jī)

著重第二類(lèi)事物DOITNOWDOITLATTERDONOTDOITDELEGATE立即做稍后做少做不做

4D原則1625%-30%15%50%-60%2%-3%

普通人的時(shí)間安排20-25%65-80%15%〈1%

成功人士的時(shí)間安排課堂訓(xùn)練：拖延癥診所開(kāi)門(mén)營(yíng)業(yè)每組確定主治醫(yī)師和副主治醫(yī)師。小組共同研討并培訓(xùn)兩位醫(yī)師。兩位醫(yī)師坐診，其它作為病患去別的各診所求醫(yī)問(wèn)藥。小組討論，評(píng)選兩位名醫(yī)。回來(lái)共同研討，提高醫(yī)術(shù)。

同學(xué)們選出的治療拖延癥名醫(yī)

陳偉紅、李俏穎、韋寶佳楊夢(mèng)琪、何國(guó)文、梁映紅林永玉、李慧冰、蔡丹燕請(qǐng)分享你們治療拖延癥的經(jīng)驗(yàn)。1.請(qǐng)回顧昨天你做過(guò)的所有事情，并按Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ以及發(fā)生的時(shí)間段分類(lèi)列出。每天必須的、正常的如睡眠、三餐、洗漱等可以不寫(xiě)。

2.第四象限的事情可否不做？可以減少哪些？或減少時(shí)間的投入？3.第三象限的事情有哪些可以減少？或減少時(shí)間的投入？4.將節(jié)省下來(lái)的時(shí)間放在第二象限，看看可以做些什么，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月后就會(huì)有很大不同。

(打卡21天）

時(shí)間管理練習(xí)：同學(xué)分享

重要工具：邏輯層次圖(幫助找到要事的工具）

用上三層賦能用下三層執(zhí)行思維如能在六個(gè)層次實(shí)現(xiàn)上下貫通，就能做到既仰望天空，又腳踏實(shí)地；就能實(shí)現(xiàn)知行合一、身心合一。1.愿景：你希望的人生愿景是什么？2.身份：你想要成為什么樣的人？3.價(jià)值觀：什么對(duì)你很重要？你想要什么？4.能力：有哪些能力幫你成為你期待的人？5.行為：采取哪些行動(dòng)是最重要的？

6.環(huán)境：你何時(shí)開(kāi)始、在哪里行動(dòng)？

如何獲得環(huán)境的支持？

思維工具的核心內(nèi)容用上三層賦能用下三層執(zhí)行

對(duì)應(yīng)邏輯層次圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們要尋找的“要事”是在第二層次“行為”上，到底什么才是我們想要的？我們不能只是在這個(gè)層次去想問(wèn)題、去找答案，向“環(huán)境”和“能力”去找答案更難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)環(huán)境和能力中有很多讓你不具備的條件，來(lái)形成你的借口，阻止你的行為，我們需要向上三層去尋找答案。下面就開(kāi)始靜下心來(lái)，回答如下這些直擊靈魂的問(wèn)題吧（9.4學(xué)以致用練習(xí)二）

（請(qǐng)完成學(xué)習(xí)通課后問(wèn)卷）個(gè)人練習(xí)

這個(gè)時(shí)代從不辜負(fù)人，它只是磨煉我們，磨煉每一個(gè)試圖改變自己命運(yùn)的平凡人。

——吳曉波《激蕩十年，水大魚(yú)大》

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心智與行為模式提升

單元10：100%全力以赴

1.表達(dá)感激欣賞2.關(guān)注共同利益3.堅(jiān)持要事第一4.100%全力以赴5.適度包融他人6.信守所有協(xié)議7.學(xué)會(huì)解決問(wèn)題8.堅(jiān)持細(xì)節(jié)致勝8項(xiàng)行為之四：100%全力以赴單元10：課前思考清單及問(wèn)卷序號(hào)問(wèn)

題

思考你的觀點(diǎn)1如果讓你給自己上大學(xué)后的努力狀態(tài)打個(gè)分（1-10），你會(huì)打幾分？

2如果讓你給自己備戰(zhàn)高考的努力狀態(tài)打個(gè)分（1-10），你會(huì)打幾分？

3你記憶中自己做過(guò)的一次100%全力以赴的事是什么呢？

4你認(rèn)為一個(gè)人學(xué)習(xí)好或工作好，最主要的原因是什么呢？

5教材中給出了職場(chǎng)中的四種人，你預(yù)計(jì)工作后自己最接近第幾種人？

6給自己大學(xué)學(xué)習(xí)與生活的整體表現(xiàn)打個(gè)分（1-10），你會(huì)打幾分？

7距離10分的差距是多少？你能改善什么？做到什么，就可以得到這幾分呢？

8你想改變的第一步行動(dòng)是什么呢？

你怎么看待下面的話，以過(guò)往的一次事例進(jìn)行分享：1.謀事在人，成事在天；2.事在人為，人定勝天；3.努力到無(wú)能為力，

拼搏到感動(dòng)自己。你的信念是？

學(xué)習(xí)工具一：刻度尺

刻度尺就是“用0-10，打個(gè)分，會(huì)是幾分？”。這是一個(gè)能將感受、態(tài)度、狀態(tài)、進(jìn)展、動(dòng)機(jī)與想法等抽象概念轉(zhuǎn)變成具體的、形象的方式加以描述，能將模糊的事情清晰化，最終激發(fā)行動(dòng)能量的一個(gè)工具。你學(xué)習(xí)或工作很努力嗎？“用0-10給你的狀態(tài)打分，會(huì)是幾分？”

。你真得想得到這個(gè)機(jī)會(huì)吧？“用0-10給你的期望度打分，會(huì)是幾分？”

你真得決定開(kāi)始改變嗎？“用0-10，給你的承諾度打個(gè)分，會(huì)是幾分？”請(qǐng)思考并回答：

課堂訓(xùn)練：刻度尺工具運(yùn)用

從組長(zhǎng)開(kāi)始，每人一句運(yùn)用刻度尺工具的問(wèn)句，大家進(jìn)行回答，然后下一個(gè)同學(xué)提問(wèn)……每人進(jìn)行一次訓(xùn)練，互相學(xué)習(xí)那些是運(yùn)用最恰當(dāng)，最有創(chuàng)意的實(shí)例。

請(qǐng)深入思考下列問(wèn)題：為什么有學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)很好，有學(xué)生成績(jī)則很差呢？為什么有人工作業(yè)績(jī)突出，有人則碌碌無(wú)為呢？為什么有人很成功，有人則很失敗呢？也許原因很多，請(qǐng)找出最主要、最普遍、最有規(guī)律性的原因。先不要找小概率、個(gè)別的、次要的原因。

進(jìn)取心是成功第一要素卡耐基說(shuō)過(guò)：“有兩種人絕不會(huì)成大器，一種是非別人要他做，否則絕不主動(dòng)做事的人；另一種人是即使別人要他做，也做不好的人?！敝挥心切┎恍枰?jiǎng)e人催促，就會(huì)行動(dòng)起來(lái)，而且努力做好的人才能成功，這一類(lèi)人懂得要求自己多付出，而且做得比別人預(yù)期的更多。進(jìn)取心是不滿足現(xiàn)狀，堅(jiān)持不懈地追求新的目標(biāo),是100%全力以赴去投入的心理和行動(dòng)狀態(tài)。是成功必不可少的要素，是第一要素。第一種人：能夠做到積極進(jìn)取、自我實(shí)現(xiàn)，無(wú)論做什么事都積極主動(dòng)、全力以赴，不需要?jiǎng)e人催促，更不需要?jiǎng)e人的監(jiān)督就能把事情做到最好。這一類(lèi)人能夠自動(dòng)自發(fā)、100%全心投入地完成各項(xiàng)任務(wù)。第二種人：做事方式僅次于第一種人。他們也能做到有事不推諉，一旦有人告訴他該做什么事，他們能立刻去做，全力以赴，但他們只做他人吩咐的事。

鏈接：職場(chǎng)中的四種人第三種人：比起第一種第二種人就被動(dòng)得多了。這一類(lèi)人做任何事都要?jiǎng)e人的督促，一旦沒(méi)有人監(jiān)督，他們就懈怠了。這一類(lèi)型的人做事猶如擠牙膏，別人擠一下他才動(dòng)一下。第四種人：已經(jīng)談不上做事方式。因?yàn)檫@一類(lèi)人根本不愿意去做他們本應(yīng)該做的事。這一類(lèi)人成天無(wú)所事事，渾渾噩噩。如果他們不能及時(shí)改變，其結(jié)局只能一事無(wú)成。對(duì)照職場(chǎng)中的四種人，反思你在學(xué)習(xí)中或在職場(chǎng)中屬于第幾種人？如果你是企業(yè)老板你會(huì)喜歡或重用第幾種人？你認(rèn)為哪一種人更容易成功？？

請(qǐng)你反思：請(qǐng)大家坦誠(chéng)地回答兩個(gè)問(wèn)題:1、如果你工作了，你認(rèn)為自己在為誰(shuí)工作？2、你如何看待“給多少錢(qián)做多少事”？我們的總收入：收入薪金情感口碑業(yè)績(jī)能力學(xué)習(xí)工具二：平衡輪“平衡輪”：就是將一個(gè)圓平均分成若干等份（一般分成八等份），如圖所示，然后將自己學(xué)習(xí)、工作、生活或生命中一些并列的內(nèi)容填寫(xiě)在圖中，以幫助自己清晰現(xiàn)狀，覺(jué)察到平時(shí)忽略的部分，找出希望有所改變的內(nèi)容，然后制定計(jì)劃，采取行動(dòng)。【個(gè)人練習(xí)】（1）你認(rèn)為自己最滿意的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活應(yīng)該包括哪些方面，選取小于等于8個(gè)方面，填寫(xiě)到右邊的平衡輪中。（2）每一方面的滿意度是多少？如果10分是滿分，你給每一方面打幾分？請(qǐng)?jiān)趫D中用不同顏色或陰影標(biāo)識(shí)出各方面的分?jǐn)?shù)。（3）你對(duì)目前的狀況滿意嗎？你有什么發(fā)現(xiàn)？你最想要哪個(gè)領(lǐng)域有所改變？希望達(dá)到多少分，這個(gè)領(lǐng)域的改變可否帶動(dòng)其它方面的提升？

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同學(xué)分享：我曾經(jīng)全力以赴的時(shí)刻回想18歲