2023學(xué)年完整公開課版認(rèn)識自我

認(rèn)識自我——自我探索活動1、估計自己10秒鐘可以鼓掌多少次，并把這數(shù)字寫下來。2、盡可能快地鼓掌10秒鐘。

掌聲響起來鼓掌實(shí)驗(yàn)1、很多人都低估了自己的能力，大多數(shù)同學(xué)實(shí)際鼓掌的次數(shù)比估計的要多得多，這說明我們常常低估自己的能力。2、我們每個人都有巨大的潛能。3、很多事情都沒有想象的那么難，以后做什么事情不敢做、擔(dān)心做不好時候?qū)ψ约赫f，讓我試試看，相信自己能行。啟示鼓掌游戲觀看視頻一分鐘你估計的鼓掌次數(shù)和實(shí)際次數(shù)有差異嗎，差異大嗎，有何感受？2．從內(nèi)容上看，自我意識可分為自我意識的結(jié)構(gòu)生理自我社會自我心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識。對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識。對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認(rèn)識。胖嘟嘟會打乒乓球12歲活潑大家都喜歡愛畫畫害羞長頭發(fā)女生圓臉喜歡寫文章身高155好兒子小記者有名氣的曾經(jīng)獲得一等獎生理自我心理自我社會自我對自己生理特征、外貌等的認(rèn)識。對自己性格、興趣、愛好、價值觀等的認(rèn)識。對自己的身份、與他人的關(guān)系等的認(rèn)識。從多個角度全面認(rèn)識自己喬哈里窗的理論美國心理學(xué)家喬瑟福（Joseph）和哈里（Harry）提出了一種后來被稱之為喬哈里窗的理論1969，從自我概念的角度對人際溝通進(jìn)行了深入的研究，并根據(jù)：“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”這兩個維度，依據(jù)人際傳播雙方對傳播內(nèi)容的熟悉程度，將人際溝通信息劃分為四個區(qū)：開放區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)（又稱隱藏區(qū)）和未知區(qū)（也稱封閉區(qū)），這個理論稱為“喬哈里視窗”。開放區(qū)是自己知道、別人也知道的信息。例如你的家庭情況、姓名、部分經(jīng)歷和愛好等。開放區(qū)具有相對性，有些事情對于某人來說是公開的信息，而對于另一些人可能會是隱秘的事情。在實(shí)際工作中的人際交往中，共同的開放區(qū)越多，溝通起來也就越便利，越不易產(chǎn)生誤會。盲目區(qū)是自己不知道、別人卻可能知道的盲點(diǎn)。例如性格上的弱點(diǎn)或者壞的習(xí)慣，你的某些處事方式，別人對你的一些感受，等等。反思現(xiàn)代社會，為什么那些地位和權(quán)勢越高的人，越難聽到關(guān)于自己的真話？就是因?yàn)閲@在這些人周圍的往往都是一些阿諛奉承的人和話，溝通單向而閉塞。一旦當(dāng)事人沒有博大、開放的胸懷容納一些敢于對自己講真話的朋友或善于直言的下屬，他的盲目區(qū)就有可能越來越大。因此，只有不斷地縮小自己的盲目區(qū)，才是走向成功的必由之路。隱藏區(qū)是自己知道、別人卻可能不知道的秘密。例如你的某些經(jīng)歷、希望、心愿、陰謀、秘密，以及好惡等。一個真誠的人也需要隱藏區(qū)，完全沒有隱藏區(qū)的人是心智不成熟的。但在有效溝通中，適度地打開隱藏區(qū)，是增加溝通成功率的一條捷徑。未知區(qū)是自己和別人都不知道的信息。例如某人自己身上隱藏的疾病。未知區(qū)是尚待挖掘的黑洞，也許通過某些偶然或必然的機(jī)會，得到了別人較為深入的了解，自己對自我的認(rèn)識也不斷的深入，人的某些潛能就會得到較好的發(fā)揮。喬哈里窗的理論你特別樂于助人！你籃球打得真棒！同桌之間相互進(jìn)行評價，描述你對他的印象，限時1分鐘用：“你是……”為開頭誠懇、尊重同學(xué)眼中的我分享感受聽了同學(xué)的話，你有什么感受？同學(xué)對你的評價和你的自我評價有哪些不一樣？我們要重視他人的態(tài)度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。有則改之、無則加勉！第一步，每組同學(xué)任意挑選班內(nèi)某一同學(xué)，并詳細(xì)寫下他（她）的至少3個優(yōu)點(diǎn)。第二步，教師隨機(jī)點(diǎn)名，讓小組代表講出自己所寫的某個同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，但不講出對方的姓名。第三步，全班同學(xué)共同猜想所描述的優(yōu)點(diǎn)屬于哪個同學(xué)。第四步，讓被猜中的同學(xué)談感受。第五步，總結(jié)，我們應(yīng)該互相欣賞，互相贊賞，認(rèn)識到欣賞他人對人生的重要作用。活動：猜猜他（她）是誰？猜一猜小駱駝的疑問小駱駝出生后有好多奇怪的問題。他問媽媽：我怎么長得這么難看？背上有個大肉瘤，你們要是把我生成馬多好??！“”為什么我長長的睫毛總擋著我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么費(fèi)力？”你們?nèi)绻撬母改?怎么回答他每個人生理、外表的特點(diǎn)都來自遺傳，無法改變你所認(rèn)為的不出色的外形不一定會成為缺點(diǎn)。接納自己認(rèn)識自己“金無足赤,人無完人”，每個人既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)。全方位的認(rèn)識自己。接納自己世界上偉大的人都是在自我接納中成長的。改變可以改變的、接納不能改變的，才能讓你成為你理想中的自己。更了解自己回家后，讓爸爸媽媽說出你的5個特點(diǎn)，無論好壞，但要問明他們這樣評價的原因。謝謝！

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

自信是驚雷，是飛雪，是驟風(fēng)，

橫掃一切拖沓、遲滯、猶豫與懶惰。

自信是戰(zhàn)鼓，是號角，是旌旗，

催人勇往直前，大膽挺進(jìn)，日日精進(jìn)。