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排球正面雙手墊球普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》必修全一冊主講人：唐羅錕墊球技術(shù)是排球運(yùn)動主要的技術(shù)之一，它是接發(fā)球和防守最常用的技術(shù)，起著組織全隊、相互配合的橋梁作用，墊球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，同時也是學(xué)習(xí)其它技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。本節(jié)課主要從墊球的站位、手型以及練習(xí)方法等方面進(jìn)行介紹。排球墊球技術(shù)簡介★站位：即墊球時的基本姿勢面對來球，雙腳開立，與肩同寬，左腳在前成半蹲或稍蹲姿勢站立。排球墊球技術(shù)要領(lǐng)抱拳式：即兩手抱拳互握

疊指式：兩手手掌指根相靠，手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。（常用）互靠式：兩手腕緊靠，雙手自然放松★手型★擊球動作當(dāng)球落至腹前約一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動，用腕關(guān)節(jié)以上10cm處，在腹前高度擊球的后下部。徒手動作練習(xí)固定球的練習(xí)自拋?zhàn)該艟毩?xí)對墻墊球練習(xí)對擊球的練習(xí)一拋一墊練習(xí)實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用墊球輔助練習(xí)方法我們學(xué)習(xí)了排球墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，那么在學(xué)習(xí)和練習(xí)中我們會遇到哪些錯誤？又應(yīng)該怎么去糾正呢？我們一起來看幾種易犯錯誤和糾正方法！課程答疑易犯錯誤與糾正方法墊球時屈肘翹腕,易停球犯規(guī)多做徒手動作強(qiáng)調(diào)壓腕頂肘墊球時抬臂動作過大，動作僵硬不利于擊球一拋一擊練習(xí)動作，手腳配合墊好球墊擊部位不合理（多用手擊球）固定擊球練習(xí)，固定手腕的擊球點(diǎn)擊球點(diǎn)和擊球時高度不正確將球固定到一定高度，體會雙手插入球下方擊球技術(shù)要領(lǐng)概括：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動抬臂擊。課后小結(jié)關(guān)鍵點(diǎn)→在腹前高度擊球后下方→在腕

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