心理咨詢是建筑而非考古及心理咨詢室相關(guān)材料

心理咨詢是建筑而非考古越來越多的人對心理咨詢感興趣，把它當成解決心理困惑的途徑，也有越來越多的人看到社會的需求開始從事心理咨詢行業(yè)。但是，如何理性認識心理咨詢，把它看作一門科學而不僅僅是一種治療手段，在心理問題日益突出的情況下發(fā)揮合適的效果，還是值得探討的話題?！幷卟荒苡脷w因論機械地理解心理分析如果你對心理學感興趣，或許會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：在某些心理咨詢和心理類節(jié)目中，成年人的心理問題總是習慣地被歸因為童年創(chuàng)傷，隨著童年的硬殼被層層剝開，當事人開始卸下防御的盔甲，流淚、傷心、發(fā)泄、控訴……似乎到此為止，根源找到，傷口愈合，問題迎刃而解。中日友好醫(yī)院心理醫(yī)生、心理專家李子勛認為，事實上，很多事件并沒有線性的邏輯和關(guān)系，“所以，咨詢師不能用簡單的因果思維來看待事物，認為任何結(jié)果都‘應該’有它的原因。世界上的事物之間并沒有那么強烈的因果關(guān)系，人們之所以執(zhí)著地去尋找因果，是由慣常的思維模式?jīng)Q定的?！庇械男睦磲t(yī)生用歸因論機械地理解心理分析，不僅不能幫助當事人，反而會帶來更大的傷害。比如有的醫(yī)生會說，你現(xiàn)在這種情況，一定與小時候受到過父親的暴力有關(guān)，你好好想一想，當事人苦思冥想終于找到了“小時候挨過父親一巴掌”的例證，咨詢師恍然大悟：“看，就是因為這個現(xiàn)在的你也有暴力傾向?！薄斑@樣的心理治療太簡單了，一個傻子都可以做?！崩钭觿捉又忉專谶@類咨詢師的眼中，心理學實際上是考古學，去挖掘你埋藏在記憶中的各種體驗，他們以為在當事人身上找到的故事肯定是真實發(fā)生的，事實上不一定。咨詢師的誘導、暗示往往起著意想不到的作用。因為，任何人都會從紛繁的經(jīng)歷中找出匹配或迎合心理治療師的內(nèi)容，當這個描述一旦形成，當事人就會認為自己真的成了這樣的人。而實際上一個人的生活經(jīng)驗很豐富，活到如今的20多歲，50多歲，什么樣的事件沒經(jīng)歷過呢？治療師的內(nèi)心地圖決定了咨詢?nèi)绾瓮七M李子勛曾參與過這樣的實驗：由三個人組織一個家庭擺在那兒，讓不同的咨詢師去問，結(jié)果問出了不同的故事。在這個實驗中，李子勛發(fā)現(xiàn)，咨詢師的問題是具有導向性的，如果符合當事人的情形，當事人會回答“是”，如果不符合，當事人就搖頭或者不愿回答，接著咨詢師又會朝著自己的猜想去問。這就出現(xiàn)了每個咨詢師都可以為當事人建構(gòu)一個故事，結(jié)果還會很得意：“看，我終于把他們的問題找到了。”“在很多咨詢中，悲傷的故事之所以源源不斷地呈現(xiàn)出來，很可能是因為咨詢師想從當事人的悲傷中‘獲益’，通過當事人的悲傷覺得自己過得還不錯?！崩钭觿椎挠^點十分有趣。他說，任何事情都不是絕對的?！澳闶亲员暗?，但自卑不是你，你還有比自卑多得多的東西。自卑的同時你是自信的，驕傲的，很棒的。在與當事人的交流中，咨詢師需要哪方面的信息就去探詢哪方面?！崩钭觿渍f：“假如咨詢師對當事人糟糕的東西感興趣，當事人總會告訴他比原來更糟糕的故事。因為當事人會無形中把咨詢師的期待放進去，會無意識地迎合咨詢師——是咨詢師內(nèi)在的內(nèi)心地圖決定了咨詢?nèi)绾卫^續(xù)推進。”實際上，當事人未必有這樣的問題?！耙驗?，心理治療沒有絕對的真實，而是在建構(gòu)真實?！庇洃浭请S時隨地的建構(gòu)創(chuàng)立出來的，一個人5歲時講一件事和10歲時講可能是不同的，等到50歲時再講，就會加入更多那個年齡的認識。記憶是不可靠的，因此單憑記憶去追溯人成長的心理學也是不可靠的。“咨詢師應該把心理學看作建筑學，而非考古學，不是追溯當事人的真實，而是要利用當事人的事件和故事，找到記憶中比較有利的資源，建構(gòu)讓當事人的內(nèi)心感覺好的故事?！彼f，試想，如果每個人了解了心理學，都覺得自己有心理問題，給自己找麻煩，那心理學就不是積極的科學，本身就應該被摧毀掉。

沒有什么是對的，只有對當事人有效的才是對的李子勛認為，目前國內(nèi)許多心理醫(yī)生自學一點書本知識，考取一個資格證書就去給別人治療。他們憑著自己的熱忱，在現(xiàn)實中運用各種可能已經(jīng)非常陳舊的理論去對待當事人，甚至把自己的東西強加給當事人，非常危險?！懊恳粋€心理咨詢師都應該以多元為導向，以當事人為中心去思考，而不是符合什么理論?！崩钭觿着e例，比如“共情”，如果你意識到自己在共情，用共情的標準化語言去和當事人對話，那就不是真正的共情。真正的共情是關(guān)注當事人當下的感受，用自己的魅力、人格、表情等難以描述的信息讓當事人信任，覺得心里舒服，繼而覺得你們的交談是“有效”的，這才是真正的共情。

他介紹，21世紀心理學有了突破性進展，其中之一就是產(chǎn)生了自組織理論。自組織理論產(chǎn)生于混沌學，這種理論認為，在人能理解感知的世界之外存在一個自在世界，我們無法影響它的變化和發(fā)展，它是自組的。所以，很多事情不是人們能夠預見、操控和認識的。人們以為自己認知了，那是因為他們的認知能力所限只能看到這些，看到的這些可能也只是一個假象。自組織理論打破了從前心理理論的神圣感，把以往人們對理論、弗洛伊德的理論的崇拜變得一錢不值?！霸谧越M織理論中，沒有什么是對的，對當事人有效的才是對的。”

同樣，對一個人、一個家庭怎么樣才叫好，一個心理癥狀是消除好還是保留好，咨詢師并不知道。自組織理論讓咨詢師不敢輕易地對這些問題下結(jié)論。他舉例，像比爾．蓋茨，假設當年他要休學創(chuàng)業(yè)，他的父母請一個心理醫(yī)生給他治療。心理醫(yī)生通過一番治療讓比爾．蓋茨意識到休學創(chuàng)業(yè)是一個心理疾患，從而放棄了這個念頭，那么他很有可能成不了今天的比爾．蓋茨。自組織心理咨詢師具有什么樣的特征

針對那些動不動就給當事人貼“抑郁標簽”的咨詢師，李子勛建議，國內(nèi)的心理學需要從權(quán)威的角度上下來，成為一種服務?，F(xiàn)在國際上很多心理中心不說“咨詢中心”，而說“服務中心”；不高高在上地說“幫助誰”，而是說“服務誰”。在國際精神病診斷中，也不允許標定診斷，而是描述性診斷。如果診斷當事人抑郁，那咨詢師的眼睛就只看到抑郁，再也看不到其他的方面，因為當事人已經(jīng)被視覺標定了，而認知有一個自動求證的過程，當事人會在這種暗示下真的變成“抑郁”。自組織的咨詢師還應該成為一個信息庫，“什么都要知道一點，但不用知道得特別深。首先應該對哲學有一定了解，還要學習人類學、社會學等知識?！庇幸淮?，李子勛遇到一個用非線性數(shù)模研究石油價格的當事人，當事人堅持自己現(xiàn)在與下屬相處不好脾氣暴躁源于小時候母親對他的態(tài)度，李子勛回應：“你是研究非線性數(shù)模的，為什么不用非線性思維看待自己和母親的關(guān)系呢？”正是因為了解一些非線性數(shù)模的知識，很快就讓當事人產(chǎn)生頓悟?？傊?，在自組織理論中，咨詢師并不在乎當事人說了什么，而在乎他怎么說，怎么建構(gòu)他的故事，如何布局、推理、設置因果，通過對故事的分析找到當事人內(nèi)心的真實?！懊總€人都有自己的內(nèi)在地圖，心理咨詢師的任務就是找到當事人的內(nèi)在地圖，而不是拘泥于他的故事，去重新建構(gòu)對當事人有效的新的故事。”心理是一盞神秘的燈，要想使你心靈的燈永不熄滅，必須保持你的心理健康，那就不要去在乎這五件事。放棄把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等于放棄了其它所有的可能當新的機會擺在面前的時候，敢于放棄已經(jīng)獲得的一切，這不是功虧一簣，這不是半途而廢，這是為了謀求更大的發(fā)展空間。失戀不是不在乎，是在乎不起。三十歲前最怕失去的不是已經(jīng)擁有的東西，而是夢想。愛情如果只是一個過程，那么正是這個年齡應當經(jīng)歷的，如果要承擔結(jié)果，三十歲以后，可能會更有能力，更有資格。漂泊漂泊不是一種不幸，而是一種資格。趁著沒有家室拖累，趁著身體健康此時不飄何時飄？當然，漂泊的不一定是身體，也許只是幻想和夢境。新世紀的時尚領(lǐng)袖是飄一代，渴望漂泊的人惟一不飄的是那顆心。失業(yè)三十歲以前就嘗到失業(yè)的滋味當然是一件不幸的事，但不一定是壞事。三十歲之前就過早地固定在一個職業(yè)上終此一生也許才是最大的不幸。失業(yè)也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢想，也許會喚醒連你自己都從未知道的潛能。也許你本來就沒什么夢想，這時候也會逼著你去做夢。瘋狂這是年輕人最好的心理調(diào)適，只能說明你精力旺盛，身心健康。懷遠二中學生心理危機干預機制

一、保障學生生命與健康權(quán)益，促進青少年和諧健康成長，培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才，是全社會、學校每一位老師和家長的共同責任。根據(jù)青少年的身心發(fā)展特點，結(jié)合我校實際情況，特制定新會中學學生心理危機機制。二、學校加強對所有教師開展心理健康教育和精神衛(wèi)生知識培訓，將心理健康教育、預防心理行為問題工作納入日常工作計劃，保護學生的身心健康。三、培育良好的校園文化氛圍，利用廣播、校園電視、宣傳欄、班級周刊加強精神衛(wèi)生宣傳、健康教育與咨詢輔導，普及心理健康知識，努力創(chuàng)造情感宣泄、開闊眼界、提高素質(zhì)和陶冶情操、愉悅身心的校園精神園地，幫助學生優(yōu)化個性心理品質(zhì)，提高心理健康水平。三、政教處和心理輔導室要加強預防工作和重點干預，對青少年學生進行教育應當注重心理疏導，幫助青少年學生克服因各種原因造成的精神障礙，開展心理危機干預工作時，應堅持保密原則；心理輔導室、班主任應當做好安全信息記錄，妥善保管學生的健康與安全信息資料，依法保護青少年的個人隱私。。四、班主任應當經(jīng)常與學生開展談心活動，引導學生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強青少年克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力，有針對性地幫助學生處理好學習成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界。五、對存在下列因素之一的學生，應作為學校心理危機干預的高危個體予以特別關(guān)注，建立特殊學生心理健康檔案：1、在心理健康測評中篩查出來的有心理障礙或心理疾病的學生；2、遭遇突然打擊和受到意外刺激后出現(xiàn)心理或行為異常的青少年：家庭發(fā)生重大變故、身體發(fā)現(xiàn)嚴重疾病、遭遇性危機、感情受挫、受辱、受驚嚇、與他人發(fā)生嚴重人際沖突后出現(xiàn)心理或行為異常的學生；3、學習壓力、就業(yè)壓力特別大以及嚴重環(huán)境適應不良出現(xiàn)心理或行為異常的學生；4、因嚴重網(wǎng)絡成癮行為而影響其學習及社會功能的學生；5、性格內(nèi)向、經(jīng)濟嚴重貧困且出現(xiàn)心理或行為異常的學生；6、有嚴重心理疾病(抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等)且出現(xiàn)心理或行為異常的學生；

六、學校心理危機干預具體措施1、危機前的積極預防——教育和宣傳。（1）開展多種形式的宣傳和教育，根據(jù)學生的年齡和心理發(fā)展，在學校開設心理教育課程和講座，提升學生自我了解和認識的能力，幫助學生發(fā)展溝通能力（尤其是和成人的溝通），學習積極解決沖突和壓力的各種方法，知道應急情況的處理和求助的技巧。（2）對班主任、科任教師進行危機預防的培訓，使他們在處理學生異常行為和心理問題時就更有針對性，而不只是把學生的行為看成為思想問題或道德問題，在和學生的溝通中多些傾聽、尊重和了解，而不是過多的說教、勸解和批評。

2、危機中的及時干預——短期治療。（1）迅速檢查和評估當事人的危機程度，采取適當?shù)姆椒ㄔu估當事人的行為、情感和認知方面情況，以判斷當事人的危機嚴重狀況，把對自己和他人的生理和心理危險降到最低，以確保當事人和其他人的安全。（2）從當事人的角度幫助他探索和確定問題，在危機干預中不要批評當事人的行為或想法，也不評價他的行為和處境，而是和當事人進行溝通和交流，以無條件的接納、真誠和尊重的態(tài)度讓當事人感受到支持和幫助，讓他在有安全感的氛圍中宣泄各種情緒，表達自己，從而使失衡的心理狀態(tài)恢復平衡。（3）幫助當事人選擇解決問題的方法。處于危機狀態(tài)中的當事人經(jīng)常是思維不靈活或封閉了周圍的資源，當當事人恢復到危機前的平衡狀態(tài)后，幫助當事人從不同角度和途徑思考解決問題的方式，選擇改變自己應對壓力的行為方式和思維模式，使當事人能夠在危機中成長。需要注意的是當事人根據(jù)自己的能力和實際情況選擇新的方法，而不是別人替他做選擇。（4）要得到當事人的承諾和保證。為了實現(xiàn)當事人所選擇的新方法，要讓當事人有所保證和承諾，否則應對問題的新方法會沒有意義。

3、跟進咨詢——心理治療和輔導。如果當事人的精神狀況嚴重的話，需要接受精神病學的治療，及時與心理專業(yè)機構(gòu)聯(lián)系。危機后的跟進咨詢以心理輔導員為主，幫助當事人恢復認知、感情和行為的功能水平，減少以后長期的心理風險，健康成長。

懷遠二中心理輔導室

攻擊性行為心理咨詢個案

基本情況

胡XX，男，15歲，高一年級，獨子。父為公司職員，大專文化，母全職在家，家庭基本和睦，無老人同住。

二、

主要問題

攻擊性行為表現(xiàn)明顯，伴交往不良，學習成績極差。

主要問題：孩子在學校經(jīng)常因小事與同學發(fā)生爭執(zhí)，因此同學關(guān)系緊張，但凡團體性活動，他又常常采取攻擊性行為，似乎讓別人也無法完成預定方法是他唯一的樂趣。與老師心理距離疏遠但又很敏感，凡是有老師在交談，他必定會湊近聆聽，一旦老師對他的行為進行批評和遏制，他必定會在課堂上與老師爭執(zhí)，然后往往因為他的某些“驚世駭俗”之舉讓老師不了了之。回到家中，與父母話很少，最喜歡玩電腦，對母親依戀度較高，對父親有些懼意，只要父親找他談，他的手始終會無意識的扭動。愛發(fā)脾氣，經(jīng)常因為小事慪氣，上課注意力不集中，要么在下面看卡通畫，要么在課堂上說粗俗不堪的話，令上課教師難堪不已。不交作業(yè)已成習慣，英語單詞的背誦記憶力極差，學習成績每況愈下。父母主訴：小時候的他，沒有人不說他聰明，然而，不知什么原因，從小學三年級開始起，情況越來越糟，與同學、與老師關(guān)系越來越緊張，學習成績也越來越差。我們父母都挺耐心的，為何他會這樣？是否是同他表姐學的？也曾帶他去過瑞金醫(yī)院，找金武官教授，但由于他不配合，不了了之，也曾想送他去寄宿制學校，用嚴格的規(guī)范來約束，但他到了那兒，就不停地用頭撞墻，令我們不得不把他帶回來。如遇考試，現(xiàn)在只能用控制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物來調(diào)整。

三、

分析與診斷

1.

該兒童的確實存在攻擊性和交往不良傾向；

2.

曾咨詢有關(guān)專業(yè)人事，不認為他具有異常心理的典型癥狀。

3.

該兒童的智力與注意力正常，具有正常的學習能力，成績下降，應著重考慮非智力因素。

（二）

成長過程

在他2、3歲時候，有一段時間只要由祖母照顧，家長有一位年長他十歲的表姐，據(jù)其母親反饋說，表姐個性極端自私自利，有一次為了一根棒冰，還打了胡，但并沒有受到應該有的懲罰，似乎就是這段以后，胡也越來越自私，小時侯不吝嗇的他越來越吝嗇，常常抱怨別人對他不好。最近事件：此次，由于他三門主課不及格，原本決定讓他留級，但考慮到他的情況較為特殊，心理咨詢室向校長室建議試讀，但需在8月25日重考一次，當教師把這個消息告之他父母時，父母是非常珍惜這次機會，而他的第一反應是：你的這個消息讓我兩個月的暑期會很難過…

（三）

綜合分析與診斷

該學生目前要解決的主要有三方面問題：1.攻擊性行為；2.人際關(guān)系（師生關(guān)系、生生關(guān)系及親子關(guān)系）；3.學習適應性。為什么會有這些問題，具體分析如下：

1.攻擊性行為：

根據(jù)兒童的成長經(jīng)歷，攻擊性行為的產(chǎn)生主要是經(jīng)驗習得的結(jié)果。人的行為都有"趨利避害"的特點，之所以選擇某種行為，主要是這種行為能給當事人帶來某種利益。當胡從表姐處知道攻擊性行為能讓別人害怕我，讓自己得到原本并不屬于自己的東西時或避免承擔有關(guān)任務、責任時，他開始了了“攻擊性行為”，同時對外界信息會過度敏感，還會作出"假想防御"，比如：對別人無意的碰撞，以為是故意的挑釁，因而作出"反抗"。比如對班級板報的衛(wèi)生角上沒有他的名字，他會耿耿于懷，遷怒于他人，而在他人眼里，則是一種"攻擊性行為"。

當行為不斷反復后，將會變成為一種習慣，甚至成為人格特征之一，如：攻擊性人格，表現(xiàn)特點即：敏感、多疑、沖動、具破壞性。當然，就胡XX的現(xiàn)狀及年齡階段，還根本談不上"攻擊性人格"，只能說有攻擊性傾向，也正因此，及時的干預是可以矯正的，否則隨年齡的增長，行為復現(xiàn)率的提高，而使改變難度增大，演變?yōu)槿烁裉卣鳌?/p>

另外，胡XX的"攻擊性行為"里，還有著他特定年齡的意義：一種尋求關(guān)注的不當方式，因為"攻擊性"而交往不良，少有人理睬，所以干脆以"攻擊性"尋求注意，尋求理睬。

2.人際交往問題：

該兒童的人際交往問題與他的攻擊性行為密切相關(guān)。攻擊性行為可能使他本人少受了"欺負"，也可引起同學們的"注意"，但這些行為卻也形成了他在別人眼中的"不良形象"：動不得、說不得、脾氣大、愛打人、不尊重老師、不團結(jié)同學……我們說，人際交往是人與人之間動態(tài)變化的過程，交往的基礎(chǔ)是"相互吸引"，即喜歡與接納。而面對"攻擊性"的人，誰愿意或誰敢輕易接近呢？即使小胡的有些行為是暗示"我想跟你們玩"，但"打"的方式是不被認同和接受的。

至于與父母的關(guān)系，應該說小胡之所以對父母話少，其一是因為他目前的狀況并不理想，學習、人際都存在問題，肯定父母批評、指責，誰喜歡總聽"壞話"呢？其二，仍然要追述其成長經(jīng)歷，其表姐的行為確實給他帶來了不當?shù)呢撁嬗绊?，而且?jù)說表姐現(xiàn)在在家中的地位是“如日中天”，所有的人都要順著她，他很向往這樣的生活。

3.學習適應性：

雖然學習退步了，但其有學習基礎(chǔ)，只是發(fā)展過程中的適應不良表現(xiàn)。除了以上的行為與人際協(xié)調(diào)外，主要是對學習態(tài)度、學習方法等方面的干預。

目前，該生所面臨的學習問題主要是如何將情緒與學知識分開，以及給予相應的注意力訓練，提高上課效率，并且這也是促進人際關(guān)系的重要方面。一般年齡越小，課堂學習越依賴于對老師的好惡，喜歡這個老師，可能會很專心地聽課，盡可能去表現(xiàn)良好，讓老師喜歡他；反之，則可能不屑一顧，甚至"惡作劇"。因此，必須在認知上明確來學校的目的，在行為上給予積極的建議與指導，兩者結(jié)合才可能取得預期的效果。

綜上所述，可以看到：攻擊性行為、人際問題、學習問題等之間有著相互影響、相互交織的緊密關(guān)系，都有著共同的成長經(jīng)歷等背景。

四、

咨詢過程（平均1.5小時/次）

第一次

15年3月目的：

1.了解基本情況；

2.建立良好的咨詢關(guān)系；

3.確定主要問題；

4.探尋改變意愿；

5.進行咨詢分析。

方法：

晤談過程：

1.填咨詢登記表，詢問基本情況；

2.了解孩子的成長過程，尤其是重大事件；

3.確定咨詢主題；

4.與孩子交談，探尋孩子的心理矛盾及改變意愿；

5.留相應咨詢作業(yè)：（1）"再現(xiàn)"事件：與孩子重新討論"老師冤枉"事件，著重讓孩子表達"當時怎么想，想怎么做，感覺如何"，目的一在于讓孩子宣泄；二可以順勢引導如何更好。

（2）孩子找出班中最受歡迎的學生。

第二次

15年3月21目的：1.

加深咨詢關(guān)系；2.突破"攻擊性"應對策略。

方法：晤談、行為契約

過程：

1.

行為契約法

反饋咨詢作業(yè)：與孩子交流了"委屈"等事件，與班主任老師談了孩子的事，班主任了解了"委屈"事件，就“衛(wèi)生角事件”主動向孩子道了歉，孩子有些不好意思，但上課表現(xiàn)有進步；

2.

與孩子就"最受歡迎的同學"談"人際交往"問題，找出差異，促進自我覺知；

3.

初步制定"行為契約"，以加強自我控制，并在咨詢室進行演練。

4.

咨詢作業(yè)：（1）繼續(xù)"特意"積極評價：只找孩子的優(yōu)點，并至少準備3句好話；

（2）孩子按"行為契約"行事，諸如：不主動打人、不主動罵人、上課"盯"老師、不說粗話……

（3）制定反饋表，記錄行為。

第三次15年4月14目的：1.學會合理評價；2.提高自控力；3.加強親子交流。

方法：晤談、理情療法、代幣法

過程：

1.反饋咨詢作業(yè)："行為契約"完成順利，每天交學科作業(yè)，得到老師表揚，并在某天午餐時有個同學碰了他一下，他也沒有生氣；父母說孩子1好話，讓父母與孩子體驗感受；

2.進一步分析行為與情緒、人際的關(guān)系，強化"合理觀念"，并引導對人對事的合理評價，練習評價班主任及父母；

3.改"行為契約法"為"代幣法"，增強親子之間的聯(lián)系。

4.咨詢作業(yè)：（1）找班主任老師的3個優(yōu)點；（2）執(zhí)行"代幣法"，以"代幣"量贏得自己愿望的滿足，諸如：買某本書、讓小隊成員帶他去活動一次等等。

第四次

15年5月目的：1.鞏固咨詢效果；2.收束咨詢。

方法：

晤談

過程：

1.反饋作業(yè)：

2.指出繼續(xù)努力的方向：自我監(jiān)督與控制；

3.基本結(jié)束咨詢。

制定行為目標，加強自我管理能力；

4.鞏固與父母、老師、同學的關(guān)系。

五、咨詢效果評價

攻擊性傾向得到些許緩解，也懂得及時向別人說道歉，但時常會有階段性反復。

撐開自信的帆

-----一個協(xié)助學生克服沉重自卑的故事

自卑沮喪是一種性格上的缺陷，它表現(xiàn)為評價自己時往往偏離客觀的標準，常常與最好的、最優(yōu)秀的參照對象去比較，因而左比右比總覺得自己不如別人，以致于喪失自信。甚至陷入憂郁、悲觀、孤僻、煩躁的情結(jié)中不能自拔，扼殺了自我的健康發(fā)展。那如何戰(zhàn)勝自卑，成為一個自信的人呢?請看驍?shù)墓适隆?/p>

驍，男，14歲，就讀于我校實驗班。其父母文化水平分別達到大專以上程度，目前正運行一家公司。對青少年心理問題比較敏感，發(fā)現(xiàn)兒子自進入實驗班就讀以后，情緒低落，常常緘默不語，特別是進入初二以后，因物理學科成績不良，更是一回家就把自己關(guān)在自己的房間里，吃飯叫不聽，父母稍一催促，就異常煩躁，摔書本，甚至摔東西，令父母擔心不已。心有千千結(jié)，陷入情緒的沼澤“驍曉，飯菜已經(jīng)涼了，怎么叫了三次了，你還不出來吃飯？”回答母親的是“嘩啦啦”書房里的一陣巨響，驍曉媽媽趕緊打開書房門，只見自己的兒子正氣乎乎站在書桌前，書本、杯子撒了一地，“驍曉，你這是怎么了？”母親快步上前，下意識地去撫摸兒子的額頭，“哎呀，我沒事，你快出去！”轉(zhuǎn)眼間母親被推出了門外，雖然，隨著“砰！”的一聲門響，母親那驚懼哀痛的臉從眼前頓時消失了，然而驍曉心中那中無法遏制的郁悶和煩躁卻并沒有絲毫的減退，反而又憑添了淡淡的懊惱，我這是怎么了？為何會厭煩母親？為何兒時的榮耀不再屬于我？為何有這么多的人遠勝于我？為何我明明很想展示自己的才華偏卻因害怕他人的奚落而丟失良機？為何伴隨著年齡的增長我越來越失??！為何本該會做的題目卻總差一口氣，我是否真如老師所講，既缺乏踏踏實實的態(tài)度又缺乏智慧……無數(shù)的為何把驍曉的心絞得支離破碎，神色茫然的他跌坐在書桌前看著夕陽西下，一片凄涼。旁敲側(cè)擊，探知自卑的成因驚懼哀痛的母親無法眼睜睜看著昔日那意氣奮發(fā)的兒子日復一日的消沉下去，悄悄到學校求助于我，希望我想方設法幫助驍曉走出情緒的沼澤，重新能笑對未來。是啊，是什么讓昔日那陽光男孩抹上了今日的陰霾呢？同學說：“哎，怪就怪我們班是實驗班，好手如云，驍曉在我們班很不得志，要想擁有過去的榮耀，難！”老師說：“這孩子不太爭氣，你知道，這個班是我校的實驗班，一些超常的習題他們經(jīng)過勤練，應該駕輕就熟，為此在測驗時我經(jīng)常采用一些有點難度的試題，來提升他們的水平。應該說，很多同學目前發(fā)展的態(tài)勢都不錯，我相當滿意。然而驍曉卻主次不分，關(guān)鍵時刻還要分心去排演什么節(jié)目，你看他的物理成績，哪像一個實驗班的學生….”母親的擔心并非無因，正如同學、老師所講，驍曉在小學一直就是班級中的佼佼者，擔任中隊長工作，在同年齡學生中相對老練成熟，可謂是鶴立雞群，那時候的他躊躇滿志。然而在進入實驗班后，在這么多優(yōu)秀學生所組成的團隊中，驍曉雖曾舌戰(zhàn)群儒，期望自己保持小學階段的榮耀，但不幸的是對手太強，挫敗連著挫敗，這侵蝕著驍曉那還脆弱年幼的自信，自卑的情結(jié)象一張無形的網(wǎng)網(wǎng)住了驍曉的銳氣，在班級活動中因擔心自己言行不當被人譏笑諷刺，于是躲在一旁沉默寡言，希望通過采用回避與別人交往的方法來避免別人再看出自己的任何缺陷和不足。這種違背自我本性的閉鎖禁錮使自己更加孤獨與郁悶，雖然節(jié)目的出采經(jīng)歷為自己爭回了些許的臉面，但內(nèi)心那強烈的不甘心使自己被總在中游處徘徊的物理成績深深的困擾，學生畢竟以學業(yè)為主，老師的批評就如千根刺扎在心頭。為此，把通過強迫自己高效回家復習作為能重新駛?cè)敫甙l(fā)展軌道的唯一途徑，一旦被打擾，就認定這預示著自己的發(fā)展將被中斷，為此情緒波動異常，于是出現(xiàn)了上述這一幕場景。主動出擊，認知糾正，提供信心支持據(jù)此，我判斷，驍曉自卑情結(jié)的形成在于他不能正確認識和對待自己，當周圍的參照體系變化后，他評價自己的標準并沒有隨之改變，喪失了客觀性。他要求自己依然如同小學時那般的卓越，一旦受挫，他懊惱、害怕，懷疑自己的能力，特別是老師的評價令他無法釋懷，越想越泄氣。因此要消除驍曉的自卑心理，就應從改變認知入手，提高驍曉的自我評價。為此，請他這位公認的業(yè)余歌手來承擔出演大型慶典的節(jié)目成為我們第一次見面的理由?？吹贸觯敃詾榇诵老膊灰训矃㈦s著些許的擔憂，原來還是有人賞識我的，原來在他人的心中我還是有優(yōu)點的，但我能行嗎？于是林肯成為我們探討的第一個人物,我輕輕告訴他：有這樣一個人，他21歲，做生意失敗，22歲，角逐州議員落選，24歲，做生意再度失敗，26歲，愛侶去世，34歲時，角逐聯(lián)邦議員落選，36歲，角逐聯(lián)邦議員再度落選，49歲，角逐聯(lián)邦議員再度落選，52歲時，當選美國第16屆總統(tǒng)。就是這樣一個屢戰(zhàn)屢敗的人，卻成了美國歷史上最偉大的總統(tǒng)，他就是亞伯拉罕.林肯。即便是南北戰(zhàn)爭中，政府軍節(jié)節(jié)敗退，絕大多數(shù)人都喪失信心時，他也始終如一地積極努力，保持冷靜和自信。他常說：“手上的牌沒打完我是不會認輸?shù)??！皩λ麃碚f，除非死亡，沒有什么能剝奪他繼續(xù)出牌的權(quán)利。”“原來林肯除了是一個偉大的總統(tǒng)外，還曾是一個失敗的生意人，還曾是一個歷經(jīng)失敗磨煉的政治家？！”“是的，驍曉，世界上真正完美無缺的人是沒有的，任何人都有缺點和不足，連林肯這樣偉大的總統(tǒng)也不例外，為此，我們要學會辯證思維，一分為二地看待自己、看待別人，多找?guī)讉€參照系進行對比。比如說，你覺得現(xiàn)在的自己很糟糕，糟糕什么呢？不就是因為目前你的物理成績在你們實驗班不是很理想嗎？但如果這個成績在普通班，絕對屬于中等偏上的，不要忘記，我們學校實驗班目前的平均分要超過民辦的平均水平，所以重點高中的校門依然對你敞開著，而且是大大敞開著。何況，在我們心目中，你還具有實驗班其他成員沒有的特長，那就是你擁有的歌聲非常出色，否則這么重大的任務我不會來找你。驍曉，看別人的優(yōu)點和長處是好的，要虛心向別人學習，但也要知道世界上真正完美無缺的人是沒有的，任何人都有缺點和不足；找自己的缺點和短處也是對的，要不斷提高完善自己，但也要知道一無是處的人是沒有的，不過是自己或別人沒有給以正確地認識和評價。何況現(xiàn)在即使多一些挫折感，只要把握好自己的情緒，對未來的發(fā)展就是一筆巨大的財富，就如林肯。你看他是越挫越勇。還記得他常說的那句話嗎？手上的牌沒打完我是不會認輸?shù)牡?！”“手上的牌沒打完是不會認輸?shù)模?！”“是的，驍曉，其實你手上也還有許多沒打完的牌，不是嗎!”

“對呀，其實我的許多學科成績都還很不錯，尤其是我的外語。即使是物理，其實許多物理題目我是做得出來的，只不過太注意老師和同學的看法，不想讓他們看到我絲毫錯誤的地方，反而喪失了解題的契機?，F(xiàn)在想想，大可不必，在日常的測試中發(fā)現(xiàn)自己的不足，對中考而言，反而是一件好事。何況，我是學生，有錯誤也是很正常的，你說對嗎？老師！”“你能這樣想，我真的非常高興，嗯，不愧是實驗班的學生，特別有悟性！……”“老師，你這樣說，我都有點不好意思了，不過，老師，你知道嗎，遇到難題解不出的時候，我真的會覺得特別煩，這時候如果媽媽來叫我吃飯，我會特別惱火，對她發(fā)脾氣，我知道我不應該，我知道這樣做會令他們很難過，可我就是控制不住，我該怎么辦呢？”“唔，解題解到關(guān)鍵的時候，有人來打擾，確實挺讓人心煩的，不過，你知道嗎，按我們的記憶規(guī)則，如果出現(xiàn)卡殼現(xiàn)象，暫時的休整，比如和家人吃個飯呀，散散步呀，可能反而使你豁然開朗，也很有可能啊”“真的嗎”

“對！嗯，如果你愿意的話，我覺得你還可以學習一些放松法，如，深呼吸放松法、肌肉放松法，不僅對你的情緒控制有極大的好處，也能很大程度上緩解你考試時的焦慮狀態(tài)，有百益而無一害?！薄澳呛冒。趺醋瞿?？”“我們說，深呼吸放松法，就是腹式呼吸法，我們比較常用的是“.四.七充氧呼吸法”，它的具體要求是……”破繭而出

看著驍曉昂首挺胸走向教室，我欣喜一個內(nèi)心的林肯在他的心中確立起來了，這將是他一生的財富，我預見一片撐開自信的帆將引領(lǐng)他走向成功的彼岸。果然，不久，驍曉媽媽向我反饋說，驍曉在家的反常情緒大幅度減少了，即使有，時間也較短，基本能控制，有時還會和家長在飯桌上談笑風生。物理成績也迅速上升到班級中等以上，期末還考到了90分以上的好成績。

愿所有的莘莘學子都能客觀的評價自己，用自信和努力去開拓屬于自己的未來，展示搏擊風采！

懷遠二中心理咨詢室

別跟自己長相過不去人一到了青春期，就開始喜歡琢磨自己的長相，對自己品頭論足起來。可這一"品"一"論"，便引出許多少男少女的無限煩惱。

某學生今年剛滿15歲，恐怕現(xiàn)在跟她最親密的要算她那面小鏡子。每天只要一有空，準把小鏡子拿出來仔細端詳一番。其實她長得并不難看，起先她也是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來照鏡子的。不過日子一久，她開始對自己的相貌"橫挑鼻子豎挑眼"起來。她發(fā)現(xiàn)自己的五官都"不甚理想"：眼睛過小了，而嘴巴又太大……這樣每日照鏡子不是孤"相"自賞而是自憐了。她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己，讓自己無臉見人。為此，心中總升起一陣陣的惆悵……

這個同學這樣的事例在青少年中并不少見，發(fā)展心理學的研究表明，青春期是人認識自我并急于肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是他們進行自我評價的重要方面，這一點常常被成人所忽視。他們覺得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關(guān)系著自己在同齡人中的地位與尊嚴，因此容不得半點"差錯"。于是，他們開始"吹毛求疵"地研究起自己的外貌，女孩倍加關(guān)注自己的長相、身材和皮膚，她們特別愛照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對于發(fā)胖更是有一種病態(tài)的感受。而男孩經(jīng)常憂慮不安的，是他們認為自己的身材不夠高大，臉上長皰及體重超重等。

美國20世紀初著名的心理學家馬爾茲曾指出：青少年對外表所產(chǎn)生的煩惱，其心理障礙大都是在腦子里存在著一種"幻想式的丑陋"。據(jù)他對美國中學的學生所做的調(diào)查表明，約有90％的人對于自己的外表有所不滿。這說明大多數(shù)人對自己的外貌的"期望值"較高。特別是一部分青少年，總以一種極度挑剔的目光來審視自己的外貌，把自己身上的一點缺點加以無限地夸大。

人在相貌的問題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有點不對勁，以后就會越看越不對勁，如此將形成不良的自我暗示。李芳是個上高三的女孩，剛上初中時她隱隱地覺得自己的鼻子有點"扁"（實際上相當正常），從此她的鼻子就開始不得安寧了。每天一有空就要照照鼻子，越照越覺得自己的鼻子有"問題"。于是她自我發(fā)明了簡易的"隆鼻術(shù)"--用手反復地捏鼻子，她是上課捏、下課也捏，就這樣整整捏了6年。結(jié)果本來一個挺美的小姑娘被捏得鼻子不是"鼻子"，--捏得發(fā)腫發(fā)炎了。

確立良好的自我意識，是擁有健康心理和快樂生活的關(guān)鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設法消除各種附加于上的不良信息，做到不聽、不信、不制造。一句話，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認和接受了自己的"自然條件"，才能進一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機勃勃的青春美來。

心理輔導登記表

編號_____

07年3月20日

姓名張哲天籍貫上海家庭地址東新之路55弄7號208性別女民族漢家庭電生

95年

3月

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人父:張美順

39

創(chuàng)璞食品有限公司

經(jīng)理母:鄭衛(wèi)

36

建德幼兒園

教師家庭狀況經(jīng)濟情況一般

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折無

生活史中的重要問題無六個月內(nèi)的重要生活事件因彈琴不好,被母親懲罰,由輕軌徐家匯附近走會中潭路站

主訴問題概要

母親的教育方式令她感到窒息問題的發(fā)生與經(jīng)過那天,由于還琴不好,被母親逼著從徐家匯附近,沿輕軌走回中潭路站.由此聯(lián)想到母親經(jīng)常威逼強迫她做許多作業(yè).這些額外的負擔會令她感到不堪承受.為此,感到相當苦惱.

第一印象(容姿表情服飾言行等)肢體語言豐富,語速較快,表情亢奮,服飾整齊.

主要癥狀

由親子關(guān)系的緊張導致的情緒焦慮輔導對策:

以傾聽來同理她的感受,以認知來調(diào)整她對母親諸多行為背后觀點的認同和接納,介紹一些此階段可以與母親溝通的方法和載體.

輔導員:萬紅艷

心理輔導登記表

編號_______________

___07年4月20日

姓名陳思涵籍貫上海家庭地址曹楊七村7號203性別男民族漢家庭電話62435294出生

94年2月18

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人父:陳金龍

41

上海申強股份有限公司

司機母:

劉其薇

38

上海滬申房屋置換有限公司

經(jīng)理

家庭狀況經(jīng)濟情況一般

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折無

生活史中的重要問題無六個月內(nèi)的重要生活事件無

主訴問題概要

自己非常不喜歡英語,但老師卻安排他進英語拓展班.他為此情緒失控.問題的發(fā)生與經(jīng)過拓展課開始時,陳思涵向任教老師提出可否轉(zhuǎn)班,因為他極不喜歡英語.任教老師提出因為課已開始,現(xiàn)在送他過去就會耽誤其他同學的課程,是否可以等下次再過去.不料陳思涵無法接受,馬上大叫大嚷起來,影響了整個教學秩序.

作為心理輔導教師,我第一時間到達教室.把他帶離教室后,令其宣泄,了解真相后,以同理安撫他的情緒,待其情緒平穩(wěn)后,送他去他感興趣的拓展課.第一印象(容姿表情服飾言行等)臉色潮紅,伴有淚痕,有點歇斯底里.

主要癥狀

情緒失控輔導對策:

1.首先帶離令他情緒失控的場所.

2.以同理讓其宣泄

3.情緒輔導

輔導員:萬紅艷

心理輔導登記表

編號_______________

___07年4月27日

姓名周曉琳籍貫上海家庭地址真如鎮(zhèn)東江海3號303性別女民族漢家庭電話62574370出生

95年1月22

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人父:

周宏

38

滬嘉高速公路交巡警大隊

警官母:

周麗

38

真如旅游購物中心

營業(yè)員

家庭狀況良好

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折有些含胸、舌頭在幼年做過手術(shù)

生活史中的重要問題在她六歲時最疼愛她的外公去世了，令她很難過。六個月內(nèi)的重要生活事件無

主訴問題概要

自己與樊榕原是好友,但因上周的一次偶發(fā)事件(周將物理考卷的答案抄了下來,想給樊榕,被老師查出后她說是為了樊榕.要求兩人保持一定的距離。她覺得學業(yè)的壓力本來就夠重了，現(xiàn)在還要放棄一位好朋友，實在很痛苦。問題的發(fā)生與經(jīng)過周曉琳與樊榕一向相處不錯,兩人都有一個共同之處,那就是學習動力不足,有厭學傾向.為此,當兩個班學科測試有時間差的時候,這兩人總盡量利用此事,可以說已有默契.可此次事出突然,樊榕確實不知周曉琳這樣做了,而她的”不知道”令周在教師面前無法自圓其說,陷入極為尷尬的境地.沮喪等負面情緒占據(jù)了主導地位.再加上老師要求兩人保持一定的距離，對此，她感到痛苦萬分。第一印象(容姿表情服飾言行等)表情凄苦、溝通時眼睛低垂主要癥狀

情緒不穩(wěn)，很焦慮輔導對策:

在傾聽的技術(shù)基礎(chǔ)上，采用HOTCHAIR技術(shù)進行角色互換。讓她感知老師的做法并非故意針對她。而是擔心她目前的狀況而采取的一些相對應的措施。

輔導員:萬紅艷

心理輔導登記表

編號_______________

07年9月23日

姓名季逸瑋籍貫上海家庭地址銅川路2060弄64號601性別男民族漢家庭電話52781782出生

96年7月30

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人父：季俊青

40

上海拖內(nèi)公司母：張麗勤

37

幸福摩托車總廠家庭狀況家庭經(jīng)濟情況一般

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折無生活史中的重要問題無六個月內(nèi)的重要生活事件無主訴問題概要剛才課間有人含沙射影地指責我,我覺得是李棟磊。于是我質(zhì)問他,他卻不承認還推了我一把,我實在無法忍受,我不愿讓他這么欺負.問題的發(fā)生與經(jīng)過午休時,我在三樓走廊里發(fā)現(xiàn)預備4班有一男生神情緊張地飛奔而來.我叫住他,了解到原來是他們班的”小霸王”無理指責他,他一怒之下推了季一把.沒想到,季不依不饒,追著打他.他是又憤怒,又害怕.第一印象(容姿表情服飾言行等)憤怒無奈之情溢于言表主要癥狀

人際交往問題導致的焦慮和憤怒情結(jié)輔導對策:1.

以同理先讓他宣泄目前的憤怒情緒，待情緒平緩后以適當?shù)奶釂柫私馑壳暗那闆r.2.

采用角色互換策略使他了解對方的心路狀態(tài).3.

幫助他掌握一些情緒管理方法,有助于未來之成長.

輔導員:萬紅艷

心理輔導登記表

編號_______________

07年10月22日

姓名戴春磊籍貫上海家庭地址曹楊9村5號602性別男民族漢家庭電話62858688出生

93年

3月

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人父:

戴偉良

普陀公安局

警察母:

徐麗莉

經(jīng)營茶坊家庭狀況家庭經(jīng)濟情況一般,父母由于工作較為繁忙,對他疏于照顧.

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折無生活史中的重要問題無六個月內(nèi)的重要生活事件本學期從晉元附校剛轉(zhuǎn)來我校.主訴問題概要上課無法自控,學習成績很糟糕問題的發(fā)生與經(jīng)過戴春磊是在班主任要求來我這里進行輔導的.剛轉(zhuǎn)學來的他不僅成績較落后,還常常故意撈亂課堂紀律,給班分的建設帶來不可低估的負面作用.為此,班主任請心理輔導教師出面,分析一下戴的行為問題以及探討可以采取的措施.

在前幾次咨詢中建立起來的良好咨詢關(guān)系背景下,我與他一起進行具體內(nèi)容的學習,協(xié)助他了解一些科學的數(shù)學學習方法.如:與他一起做兩元一次方程.戴在我的故意示弱下,不僅學會了如何分析題意,學會了列式,最重要的是激發(fā)起了信心.由此,他非常高興,主動問我電話.第一印象(容姿表情服飾言行等)憤怒無奈之情溢于言表主要癥狀

人際交往問題導致的焦慮和憤怒情結(jié)輔導對策:4.

以同理心建立良好的咨詢關(guān)系2.

貫徹良好學習策略的互助學習方法.

輔導員:萬紅艷

心理輔導登記表

編號_______________

07年12月28日

姓名吳怡伶籍貫上海家庭地址曹楊7村19號305性別女民族漢家庭電話無出生

95年

9月

日

實足

歲單位名稱興隴中學咨詢經(jīng)歷無單位電話62433210家庭成員(年齡職業(yè)學歷人際關(guān)系)及對本人有重大影響的親人

父：吳國忠

47

待業(yè)

母：蔡敏石

36

待業(yè)家庭狀況家庭經(jīng)濟情況教差

其他(社區(qū)環(huán)境家族遺傳遷居等)社區(qū)環(huán)境一般生育史中的重大挫折無生活史中的重要問題無六個月內(nèi)的重要生活事件無主訴問題概要班中的男生老愛惹她們,令她們感到很煩惱問題的發(fā)生與經(jīng)過進入預備班以來,發(fā)現(xiàn)本班的男生特別是那些矮個子的男生老愛惹女孩子,令女生不厭其煩.不知該如何面對這幫”不討人喜歡”的男生.第一印象(容姿表情服飾言行等)憤怒無奈之情溢于言表主要癥狀

人際交往問題導致的焦慮和憤怒情結(jié)輔導對策:5.

以神入先建立良好的咨詢關(guān)系6.

讓他們了解男生這一段時間“鏡像期”的表現(xiàn)特點。7.

以ABC理論使她們明確一個人的情緒和態(tài)度是由她對這一事件的看法決定的,而非事件本身.8.

幫助她們掌握情緒調(diào)節(jié)的一些基本技巧.

輔導員:萬紅艷

興隴中學特殊學生心理檔案卡本人情況姓名王嘉斌性別男班級初一（2）出生年月1993年11月本人聯(lián)系方式

家庭聯(lián)系電話62453768家庭地址及郵編杏楊園87號501家庭成員情況姓名年齡與本人關(guān)系工作或?qū)W習單位馬月群47母親退休王星剛52父親

導致心理問題的主要原因1、激烈的學習競爭，精神長期處于高度緊張狀態(tài)下導致心理疾病出現(xiàn)。2、不良行為，誘發(fā)心理問題，并因此走向極端，甚至可能釀成悲劇。3、本人性格問題，如任性、自私、孤僻、偏執(zhí)、敏感、不善交際、缺乏集體合作精神（甚至造成緊張的人際關(guān)系）等不良習性，甚至有強迫、敵對、暴力傾向和行為。4、角色轉(zhuǎn)換與適應障礙，心理得不到及時調(diào)整，產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。5、家庭變故以及突發(fā)性意外事故造成很大的心理問題。其它原因或備注：對策及做法1、進行心理健康教育，使之通過心理健康教育達到自我心理調(diào)試，消除心理困惑，提高心理承受能力和應對挫折的能力。2、啟動心理干預機制，緩解心理危機。幫助學生正確認識自己的心理狀態(tài)，通過傾聽、提問等方式，慢慢釋放被壓抑的情感，平衡焦慮、矛盾的心理狀態(tài)。3、建議轉(zhuǎn)介心理咨詢，幫助學生正確認識和把握自己，有效地適應外界環(huán)境。彌補人格形成上的不足。4、列為重點關(guān)懷對象，由學校相關(guān)部門人員對學生進行定期的心理輔導和交流。5、開展心理訓練，提高學生心理自我調(diào)節(jié)能力。通過積極開展豐富多彩的校園活動和其它形式的活動，使之與同學間增進交往，為其接觸社會、鍛煉能力提供更多的機會和舞臺，以有利于個性心理的健康發(fā)展。6、經(jīng)常與家長聯(lián)系，相互溝通，及時了解學生的心理特點，做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導工作。7、到心理治療機構(gòu)接受心理治療。其它重要建議及做法：1、面對挫折提高心理承受力2、有一種力量叫自信3、欣賞我自己——人格輔導4、情緒ABC5、開心快樂有良方6、中學生存在的心理健康問題及成因7、珍愛生命8、學會自我保護9、面臨中考的心理調(diào)適10、信心和毅力能伴隨你走向成功11、青少年青春心理健康安全知識12、花開應有時---中學生異性交往13、我們的相同點多于不同點——學會理解他人

面對挫折提高心理承受力----學生講座

1999年，日本松下公司公開招聘管理人員，一位名叫福田三郎的青年參加了應試?？荚嚱Y(jié)果公布了，福田名落孫山。得到這一消息后，福田深感絕望，頓起輕生之念，幸虧搶救及時，他自殺未遂。此時公司派人送來通知，原來福田被錄取了，他的考試成績名列第二，因當時計算機出了故障，所以統(tǒng)計時出了差錯。然而，當松下公司得知福田因未被錄用而自殺時又決定將他解聘。其理由是，連這樣小小的打擊都經(jīng)受不起的人，又怎么能在今后艱苦曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？由此可見心理素質(zhì)對一個人來說是何等重要！美國成人教育家卡耐基經(jīng)過調(diào)查研究認為，一個人事業(yè)上的成功，只有15％是在于其學識和專業(yè)技術(shù)，而85％靠的是心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976年奧運會十項全能冠軍的獲得者詹納，曾從體育比賽角度作了類似的論述，他說：“奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20％是身體方面的競技，80％是心理上人格上的挑戰(zhàn)?！笔聦嵣?，每個人都有充分發(fā)展自己，使自己取得巨大成就的智慧，可惜不少人卻忽視了自我開發(fā)的巨大潛力。前面提到的那位日本青年，心理承受能力實在太低了。參加招聘考試本身就有兩種可能性，一種是錄取，一種是不錄取，應試者心理上要有這兩種準備。大概日本青年福田三郎只想到成功，沒想到失??；只想到順利，沒想到挫折；因此一旦不能如愿心理便承受不了。一個人如果連一點挫折都承受不了，那還能成什么大事呢？人生在世，不可能萬事如意，心想事成，倒是不如意事常有八九，困難挫折常常與我們不期而遇。如果人們沒有精神準備，就會被搞得暈頭轉(zhuǎn)向，意志消沉，甚至悲觀絕望。所謂挫折，是指因為自身或環(huán)境等各方面的因素，阻礙或拖延了人們力求達到的目標時所引起的不良心理體驗。如果這種體驗持續(xù)時間過長或程度過于激烈，就可能引發(fā)各種身心疾病。因此，提高心理承受力，增強對挫折的抗擊力是人們健康生存和事業(yè)發(fā)展所必須的。這就要求我們能夠正確認識挫折，看到它的普遍性?！疤煊胁粶y風云，人有旦夕禍福”，“萬事如意”是人們美好的愿望，在現(xiàn)實生活中是不存在的。

挫折是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實，不是人們喜歡不喜歡、愿意不愿意的問題。任何事物都有兩重性，挫折固然會使人受到打擊，給人帶來損失和痛苦，但挫折也可能會給人激勵，讓人警覺、奮起、成熟，把人鍛煉得更加堅強。挫折既能折磨人，也能考驗人、教育人、使人學到許多終生受益的東西。德國詩人歌德說：“斗爭是掌握本領(lǐng)的學校，挫折是通往真理的橋梁”。挫折最怕堅韌的意志，而堅韌的意志正是我們鑄造輝煌生命的熔爐。在挫折面前，人們惟一的出路是奮起拼搏。只要我們奮起拼搏，百折不撓，挫折就會變成前進的墊腳石，被牢牢地踩在腳下。鮑狄埃說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上?！贝煺勖媲皼]有救世主，只有自己才是命運的主人。只要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會歷經(jīng)挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功！

有一種力量叫自信

--------學生心理輔導講座設計思路與理念：自信心作為一種重要的心理品質(zhì)，是中學生良好的心理素質(zhì)和健康個性的重要組成部分，是人才素質(zhì)的基本要求。關(guān)注生命和諧發(fā)展——生命教育旨在追求從生理、心理和倫理三個層面對學生進行和諧人格、人文精神和科學思想的教育，幫助學生適應與處理幾個重要關(guān)系：首先就是個人與自我的關(guān)系。包括認識自我、悅納自我、珍愛生命、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我。培養(yǎng)學生的積極人格。本課是針對第一課時認識自己時學生出現(xiàn)的狀況展開的一節(jié)自信心訓練課。心靈劇場是本課的導入，為了讓學生認識到勇敢面對和嘗試是成功的基礎(chǔ)；然后聯(lián)系身邊的例子讓學生通過幫助他人來感受自己；小游戲是自信心訓練的重點難點，要求是通過游戲激發(fā)孩子內(nèi)心真實地感受，讓參與的學生能夠產(chǎn)生“我一定可以行的”和“不管結(jié)果如何我都要堅持到底”的情緒體驗；小故事既是小結(jié)也是提升學生的感悟；最后通過全員參與的活動來結(jié)束本課并使自信延續(xù)到平時的生活學習中。一、教學目標：1、通過情景激發(fā)、活動體驗，逐步引導學生認識到有一種力量叫自信。2、在第一課時認識、悅納自己的基礎(chǔ)上通過一系列故事配合活動，從敢于嘗試、不言放棄、積極暗示等方面訓練學生樹立自信。二、課前準備：標簽紙若干張、小禮物、多媒體、加油站海報、小印尼等三、教學環(huán)節(jié)：（一）、心靈劇場：——盲人攝影、斷臂作畫引出課題。（二）、請你幫幫她：——展示學生身邊的例子，讓學生產(chǎn)生同感，進一步分析和討論缺乏自信與樹立自信。（三）、請你來參與：——小游戲：誰能擁有它？出示吸引學生們的小禮物激發(fā)學生展示自己想要獲得禮物的堅定的決心，讓學生體驗并感悟樹立自信就要勇敢面對、不輕言放棄的。（四）、心靈劇場：——小故事：“一個年輕人的遭遇……”讓學生領(lǐng)悟到當一切都被打碎時，只要自信不被打碎?。ㄎ澹?、自信加油站——討論圖片布置活動：建立自信加油站。（六）、小結(jié)——自信是一種力量，讓我們?yōu)楂@取和強大這股力量而不斷地加油、再加油！

欣賞我自己——人格輔導一、主題：

自信心訓練二、活動目的1、學生對自己特長的小結(jié)和肯定，以及通過同伴的積極評價，加強學生的自我認識，培養(yǎng)和增強學生的自信心。2、通過同伴的積極評價，學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。三、活動形式教師演示，學生自我欣賞和互相欣賞四、重點難點重點：啟發(fā)學生充分認識并感受自己值得欣賞的地方。難點：激發(fā)學生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動。五、活動內(nèi)容和進程你們知道“毛遂自薦”的故事嗎？（學生講）在當今競爭日益激烈的社會中，要想獲得成功，自信心是相當重要的，而自信心來源與兩個方面：一方面來源于對自我的肯定和欣賞；另一方面來源于他人對自己的肯定和欣賞。今天我們就來搞一個“欣賞我自己”的活動，它包括“欣賞自己”和“感受被欣賞”兩個部分。1、

欣賞自己的活動（1）五分鐘表現(xiàn)自我樹立榜樣，使同學們認識到自己的特長（2）欣賞自己的活動分組進行，每位同學在組里逐一表現(xiàn)（3）感受被欣賞規(guī)則：每個同學都要對自己同組的同學進行積極評價，請多給予同學積極的、肯定的評價?；顒又校總€同學都要尊重他人的評價，臉上盡量帶著肯定、欣賞、高興的神情。2、

大組活動演示請每一小組的代表發(fā)言，，著重談自己被欣賞的感受。教師引導做積極評價。六、活動小結(jié)欣賞我自己是一個培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。希望同學們在今后的生活中，應多看到自己的優(yōu)點，驕傲地接受自己，做一個真實、快樂的自己；同時，請多給予他人一些積極的、肯定的評價，讓我們每個同學更加自尊自信，為做自己而快樂七、肯定自我，學會為自己驕傲背景音樂：《數(shù)碼暴龍》主題曲：為我鼓掌

情緒ABC活動背景：中學生與小學生相比，有更加豐富的情緒體驗，情緒失控的表現(xiàn)之一往往是個體回避自己的情緒和情感，而這種回避通常與個體內(nèi)部情緒混亂且不能清楚地表達這些情緒有關(guān)系。所以要調(diào)控自己的情緒，首先必須學會正視自己的情緒體驗，并會清晰地表達它們。中學生正處于人格塑造的關(guān)鍵期，在這樣的時代背景下，情緒輔導更為重要?；顒幽繕耍?.

產(chǎn)生情緒的自我體驗，使“情緒”一詞不再抽象2.

學會并正視表達自己的情緒，100%了解人類的情緒分類，并學會用適當?shù)脑~匯表達自己的情緒3.

學會采用一定的方式了解自我情緒4.

感受情緒對自己的影響

活動準備：1.

多媒體課件一套2.

情緒詞匯表一份

預熱：

1.小組協(xié)作：情緒猜猜猜！

有一天，你在山林中迷路了，又累又餓又渴，疲憊之極，不知不覺中你昏沉沉睡了，一覺醒來，你發(fā)現(xiàn)你身邊有（一顆看上去甜甜的山果、一只狼、一個人、一條蛇）（各組請一位來表演，其余同學猜）

剛才我們身臨其境感受了一番喜、哀、懼，這些我們稱之為情緒，（瞧瞧圖片，告訴你所感受的情緒）我們?nèi)祟惖脑~典中有許多詞匯用來表達我們的情緒。出示詞匯表2.小組討論歸類—情緒歸類1.

哀傷2.開心3.慌亂4.傷心5.忿忿不平6.愉快7.惱羞成怒8.凄然9.大驚失色10.不寒而栗11.歡樂12.敬而遠之13.黯然神傷14.欣喜15.悲痛16.不滿17.揚眉吐氣18.辛酸19.激憤20.痛苦21.勃然大怒22.悲愴23.滿足24.憤然25.不安26.氣惱27.適意28.盛怒29.稱心30.擔心31.悲憤32.七竅生煙33.痛快34.退避35.震驚36.縮頭縮腦37.自在38.五內(nèi)俱焚39.肝場寸斷40.光火41.痛心42.舒心43.緊張44.激動45.動心46.著急47.甜蜜48.從容49.氣憤50.心悸51.悲哀52.狂喜53.震怒54.愧疚55.傷感56.怒不可遏57.驚愕58.知足59.害怕60.后怕3喜、怒、哀、懼我們?nèi)祟惖淖罨厩榫w，正視并表達---學生群體活動

在生活中，人人都有各種各樣的情緒，（請同學上黑板畫臉譜）（與人吵架、被人誤會而對方不愿聽你解釋、和小學最要好的同學在街上不期而遇、考卷發(fā)下來了，成績不理想，老師要求必須有家長簽名）4.情緒對我們生活的影響（周喻的故事）情緒分積極和消極之分，一般而言，人的需要如果能獲得滿足，那人就會有快樂、愉悅的情緒體驗，反之，則會有憤怒、恐懼和哀傷的體驗。一般而言，情緒狀態(tài)支配著學生對客體的記憶效果，制導著學生思維的靈敏性和選擇性，激發(fā)著學生的想象活動，情感越豐富，想象越活躍，思維越敏捷。情緒是衡量個體心理健康情況的晴雨表。積極情緒有利于人的心理健康，消極情緒則無益于人的心理健康?；丶易鳂I(yè)：天降大任于斯人也，必勞其筋骨、餓其體膚…..這似乎于我們的積極情緒的產(chǎn)生反映的前提條件不同，那為何還有這句話的產(chǎn)生，請你從浩瀚的人類歷史典籍中找到這樣的個案。（下節(jié)課人人發(fā)言，體現(xiàn)，內(nèi)在的自我語言與想法是左右情緒的關(guān)鍵）

開心快樂有良方1、活動目標：

（1）使學生擁有積極健康的心理狀態(tài)。

（2）讓學生明白凡事從積極方面去想，換個角度看問題，就會擁有一份好心情。

2、活動時間：40分鐘

[活動準備]

1、分7隊，做44個隊標，分別寫上快樂的近義詞。

2、制作課件。

3、七個紙簍。

活動過程：

一、導語：今天這節(jié)課，老師首先給大家一個見面禮，你們猜是什么呢？先讓我們一起來做一個抓手指游戲。

二、做游戲

（游戲規(guī)則）先請同學們圍成一圈，左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，頂在旁邊同學的掌心之下，等老師讀一篇文章出現(xiàn)“快樂”的時候，左手迅速去抓旁邊人的右手食指，同時，右手要躲開，盡量不被旁邊的同學抓到。事先說明你一聽到音樂聲就得馬上靜下來。

現(xiàn)在開始準備。三、說說快樂事

在學習和生活中，我們有著許許多多的快樂，哪位同學愿意將自己開心快樂的事告訴大家，讓我們一起分享你的快樂呢？（放輕音樂）學生回答

烤番薯、旅游、一家人和睦相處……

小結(jié)：同學們的快樂真多呀，今天，我們把自己的快樂說給同學聽，我們就得到了兩份快樂，那么你想知道別人眼中的快樂是什么嗎？

三、聽故事（出示課件，講述）從前有一個老婆婆，她的兩個女兒都嫁到了很遠的地方，大女兒家賣雨傘，小女兒家賣太陽帽。兩位女兒家的生意都很好，可是，這位老婆婆不管晴天還是雨天都愁眉苦臉，鄰居問她為什么事發(fā)愁，她說：“我整天為兩個女兒家擔心，晴天，大女兒家的雨傘就沒人買了，而下雨天，小女兒家的太陽帽怎么賣得出去呢？你說，我能不愁嗎？”

這位鄰居聽了，對老婆婆說了一句話，老婆婆就開懷大笑了。

1、討論：不論是晴日，還是雨天，為什么老婆婆都會發(fā)愁呢？

2、你們猜，鄰居說了什么話，老人就開懷大笑了？

小結(jié)：換個角度看問題，就會使人的心情豁然開朗

四、學做快樂人

世界上沒有兩片相同的葉子。人比葉子復雜得多，每個人都有自己的優(yōu)點，也有自己的不足，我們要揚長避短，換個角度看問題，心情就會不一樣，那么你遇上不快樂的事，能換個角度想一想嗎？下面我們先讓我們來看一個小品：半杯水

同樣是面對半杯水，因為看問題的角度不同，他們的心情也就不一樣。只要我們凡事能從積極方面去想，以愉悅的心情看世界，一切都會變得美好。

現(xiàn)在請每個同學寫出你最苦惱的一件事，如果這件事發(fā)生在現(xiàn)在，你又會以怎樣的心態(tài)去處理呢？

3、小組交流；個別說，全班交流。

選代表上來說

綽號、

成績不好、

沒自由……

五、收獲快樂果

1、相信自己一定行，因為你是一個與眾不同的人，做一個快樂的小天使吧,那些寫出來但還沒有解決的煩惱怎么辦呢？把他們狠狠地撕碎，扔進大海中去吧?。蕚淦邆€小紙簍讓學生扔紙片）

拋棄煩惱，是獲得快樂的一種方法，接下來請同學們將快樂金點子寫在“笑臉”上，一會兒請大家把你的金點子與大家一起分享。（輕音樂）

2、每隊代表上來大聲朗讀，并貼在快樂樹上。

有了這么多讓自己快樂的方法，相信快樂一定能成為我們的好朋友！結(jié)語：今天，我們把快樂與大家一起分享，我們就收獲了無窮的快樂。最后請大家?guī)细杪暸c微笑，愿快樂與我們永遠相伴。（播放《歌聲與微笑》）

中學生存在的心理健康問題及成因-----學生講座

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：（1）健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進步，特別是隨著應試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。(一)

心理健康的標準心理健康是指對學習感到興趣，能把自己聰明才智融入學習和工作中去，能對自己有正確的評價和認識，不過高或過低估計自己的能力，能采取適合自己行為的能力。有崇高的理想，并能為創(chuàng)造出一個符合自己理想的環(huán)境而努力，生活和學習總是富有朝氣和充實的，能和他人建立良好的關(guān)系。

良好的學習環(huán)境與社會環(huán)境，是青少年保持心理健康的重要條件。但身處于同一環(huán)境里的人，心理健康的狀況卻不盡相同。目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標準。綜合多數(shù)心理學家和醫(yī)學家的觀點來看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：

身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活、學習和工作的基本條件。

人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣愛好廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感、行為等能符合其年齡特點。

樂于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處。面對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。

情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。心境上保持相對的平衡，有穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上，謙虛謹慎，在逆境中意志頑強，戰(zhàn)勝困難。

有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔責任，能確定比較切合實際的奮斗目標，并為之努力奮斗。

心理健康問題的表現(xiàn)：

有強迫癥關(guān)的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。

人際關(guān)系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。

有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬打；有理不讓人，無理攪三分；有接摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。

有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。

有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。

有適應不良問題的學生表現(xiàn)為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。

有情緒不穩(wěn)定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現(xiàn)是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。

有心理不平衡的學生的表現(xiàn)是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。

(一)學習類問題

因?qū)W習而產(chǎn)生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.中學生負擔過重學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，學習成績差的學生，達不到家長和教師的期望，常常產(chǎn)生厭學心理，青少年常因厭學而造成親子關(guān)系緊張，有些家長“望子成龍”心切，對學習差的子女教育不當，要求不嚴，有的家長對子女學習失去信息，放任不管，這些做法都只會給青少年造成反感，而不能解決問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

2、人際關(guān)系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

（1）與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學生的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。學生，特別是高年級學生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。

（2）同學間的關(guān)系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

（3）與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學校作業(yè)和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。同時，隨著年齡的增長，青少年與社會的交往，接觸越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望也日益變得強列，與家庭的關(guān)系逐漸疏遠，不再事事聽從父母指揮，他們對父母和老師的教導產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習慣不愿適應，尤其當家長或老師仍從對待兒童的方式對待他們而使其自尊心受傷害時，很容易引起他們的對抗心理并表現(xiàn)在言論和行為方面，另外，在經(jīng)濟上，青少年由于社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經(jīng)濟又沒有獨立，這種獨立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

（2）情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關(guān)注的問題。

（4）易有不良習慣和沾染不良嗜好，青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態(tài)使他狀態(tài)使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、伙伴、社會的影響，比其他時期更容易學會吸煙。他們常由于煩惱，想從吸煙中得到精神放松和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡

4、挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、維護中學生心理健康的有效對策

青少年只有樹立遠大的理想，培養(yǎng)健全的人格，發(fā)揚自身的優(yōu)點，培養(yǎng)健康

心理狀態(tài)，才能使自己的身心健康成長。

(一)認真上好健康教育課。青少年只有樹立遠大的理想，培養(yǎng)健全的人格，發(fā)揚自身的優(yōu)點，培養(yǎng)健康

心理狀態(tài)，才能使自己的身心健康成長。

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