《大學(xué)生心理健康教育（第三版）》戀愛與心理健康

大學(xué)生心理健康教育(第三版)戀愛與心理健康09案例導(dǎo)入戀愛心理健康無疑是大學(xué)生心理健康的一個極為重要的方面。本章將幫助大學(xué)生了解自己的戀愛心理特點及戀愛與心理健康的關(guān)系，學(xué)會調(diào)適戀愛問題上難免出現(xiàn)的各種心理困惑。第一節(jié)大學(xué)生戀愛的一般問題一、愛情內(nèi)涵的心理學(xué)闡釋戀愛男女雙方培育愛情的過程，稱為戀愛，按進(jìn)程一般又可分為初戀期、熱戀期、戀愛質(zhì)變期（失戀或結(jié)合）。關(guān)鍵詞浪漫式愛情愛情關(guān)系游戲式愛情伴侶式愛情占有式愛情奉獻(xiàn)式愛情現(xiàn)實式愛情第一節(jié)大學(xué)生戀愛的一般問題一、愛情內(nèi)涵的心理學(xué)闡釋心理學(xué)家李（Ｌｅｅ，１９７７）的研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代青年男女的愛情關(guān)系，不外乎以下六種形式：第一節(jié)大學(xué)生戀愛的一般問題一、愛情內(nèi)涵的心理學(xué)闡釋另一種很受重視的愛情理論是由斯騰伯格（Ｓｔｅｒｎｂｅｒｇ，１９８８）提出的愛情三元論。該理論認(rèn)為，人類的愛情雖復(fù)雜多變，但基本上由三種成分組成:動機成分情緒成分認(rèn)知成分020301動機成分情緒成分認(rèn)知成分愛情行為背后的動機，對人類而言雖未必全是由于生理上的需求，但絕不能否認(rèn)，性動機或性驅(qū)力以及相應(yīng)的誘因，如異性之間身體容貌等特征，是原因之一。屬于愛情的情緒，除了愛與欲之外，可能夾雜著其他的成分，正所謂酸甜苦辣的愛情滋味愛情中的認(rèn)知作用，對情緒與動機兩種成分而言，是一種控制因素。第一節(jié)大學(xué)生戀愛的一般問題一、愛情內(nèi)涵的心理學(xué)闡釋第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題二、影響大學(xué)生戀愛的因素生理因素一個身心健康的人遲早都會對異性產(chǎn)生傾慕愛戀之情，生理動因是大學(xué)生戀愛心理產(chǎn)生發(fā)展的自然因素。環(huán)境因素愛情在當(dāng)今的大學(xué)校園不再是諱莫如深的話題，這是社會大環(huán)境和大學(xué)小環(huán)境共同作用的結(jié)果。第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題二、影響大學(xué)生戀愛的因素心理因素大學(xué)生可塑性強、情緒波動大，面對情感問題的兩難抉擇，在理想與現(xiàn)實的天平上難以保持平衡。126354大學(xué)生戀愛低齡化大學(xué)生戀愛動機多種多樣大學(xué)生戀愛講求短頻快大學(xué)生戀愛普遍大學(xué)生戀愛中性行為增加大學(xué)生戀愛考慮較單一第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題三、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀特點當(dāng)代大學(xué)生在戀愛方面出現(xiàn)了不少新情況和新特點第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題三、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀特點大學(xué)生戀愛普遍大學(xué)生戀愛普遍大學(xué)生戀愛低齡化如今，大學(xué)生戀愛越來越普遍和公開化如今大學(xué)生戀愛的一個比較明顯的特點是戀愛越來越低齡化。第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題三、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀特點大學(xué)生戀愛普遍大學(xué)生戀愛動機多種多樣大學(xué)生戀愛講求短頻快戀愛動機是產(chǎn)生戀愛行動的內(nèi)部動力，它由戀愛需要引起，并直接指向戀愛目標(biāo)。在競爭、開拓、進(jìn)取的時代里，人們往往追求“時間就是金錢，效率就是生命”，這種觀念深入人們生活的方方面面，甚至在戀愛上人們也追求快節(jié)奏。第一節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的一般問題三、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀特點大學(xué)生戀愛普遍大學(xué)生戀愛考慮較單一大學(xué)生戀愛中性行為增加對于愛情的熱情向往和追求使得大學(xué)生往往只考慮雙方的情感體驗，而忽視了一些諸如未來就業(yè)發(fā)展、家庭背景等現(xiàn)實的因素。

當(dāng)前大學(xué)生戀愛的一個新變化和新特點，無疑是性觀念上的變化。戀愛動機是個體自身為何而進(jìn)行戀愛行為的一種內(nèi)在動力。戀愛動機大學(xué)生錯誤的戀愛動機大致可分為空虛戀、虛榮戀、輕率戀幾種。錯誤的戀愛動機第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系一、戀愛動機與心理健康適當(dāng)?shù)膽賽塾^不僅對戀愛行為、以后的婚姻和家庭生活具有導(dǎo)向作用，并且也是良好個性品質(zhì)形成的基礎(chǔ)，反之不僅阻礙愛情的健康發(fā)展，也會危及大學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展。適當(dāng)?shù)膽賽塾^第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系二、戀愛觀與心理健康不良的戀愛道德觀，不僅其戀愛行為會玷污愛情的純潔，而且會危及學(xué)生自身的身心健康。恰當(dāng)?shù)膽賽鄣赖掠^第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系三、戀愛道德與心理健康對于大學(xué)生而言，如果在戀愛問題上處理不當(dāng)，就會引發(fā)戀愛挫折。第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系四、戀愛挫折與心理健康失戀單戀戀愛糾葛第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系四、戀愛挫折與心理健康失戀失戀會給當(dāng)事人帶來劇烈的心理創(chuàng)傷，使人處于抑郁、焦慮、自卑、悲憤甚至絕望的消極情緒中，失戀對于大學(xué)生心理健康的影響肯定是其人生中最為嚴(yán)重的心理挫折之一。第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系四、戀愛挫折與心理健康單戀單戀也是大學(xué)生戀愛中常見的一種戀愛挫折。單戀中的大學(xué)生常常沉湎于自我幻想或想象的虛幻情境中難以自拔。在心理上表現(xiàn)出由于癡情而對單戀對象產(chǎn)生強烈的關(guān)注、幻想、焦躁和沖動。第二節(jié)大學(xué)生的戀愛與心理健康的關(guān)系四、戀愛挫折與心理健康戀愛糾葛戀愛糾葛是大學(xué)生戀愛的又一種戀愛挫折，主要是指戀愛時因某些主觀因素或客觀因素引發(fā)的欲罷不忍、欲愛不能的感情沖突與內(nèi)心強烈的矛盾，它給戀愛中的大學(xué)生帶來一系列的情感危機，引發(fā)極度緊張、不安、憂郁、焦躁、恐懼等不良情緒。第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策一、大學(xué)生戀愛心理困境的自我調(diào)適坦然面對異性交往慎重婚前性行為提升愛與被愛的能力第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策二、大學(xué)生戀愛挫折的自我調(diào)適單戀的自我調(diào)適戀愛糾葛的自我調(diào)適失戀的自我調(diào)適第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策二、大學(xué)生戀愛挫折的自我調(diào)適①敢于面對失戀的現(xiàn)實

②多為對方著想③加強自我調(diào)控，減輕心理壓力④合理化樹立自信心⑤積極轉(zhuǎn)移情感與情境⑥適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行情感宣泄⑦努力使情感得以升華單戀的自我調(diào)適2第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策二、大學(xué)生戀愛挫折的自我調(diào)適①客觀、理智地對待戀愛問題②學(xué)會用理智戰(zhàn)勝情感③及時地移情、移境④勇于自我表露失戀的自我調(diào)適2第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策二、大學(xué)生戀愛挫折的自我調(diào)適①認(rèn)識愛情的選擇性與排他性之間的區(qū)別②重新評價自己與戀愛對象的關(guān)系③明智理性地退避戀愛糾葛的自我調(diào)適3第三節(jié)大學(xué)生戀愛心理健康教育對策三、加強大學(xué)生戀愛心理健康教育確立正確的戀愛價值觀提高道德修養(yǎng)，增強戀愛的責(zé)任感這是培養(yǎng)大學(xué)生健康戀愛心理的首要問題