跳繩單元教學計劃

跳繩單元教學計劃單元學習目標：1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。2、通過跳繩技術(shù)的學習，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。3、樹立安全意識，懂得自我保護。4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。單元教學內(nèi)容：單搖跳繩、個人花樣跳短繩、8字跳長繩。單元教學重點：1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。2、相互之間的默契感。3、持續(xù)跳的能力。教學安排：課時教學內(nèi)容教學目標教學重點、難點教學方法手段11、單搖跳繩。2、下肢力量練習（。1、初步掌握單搖跳繩技術(shù)。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范單搖跳繩技術(shù)動作。2、原地徒手及持繩練習。3、學生進行兩種下肢力量練習。21、單腳交換跳。2、開合跳短繩3、弓步跳4、并腳左右跳1、初步掌握4種個人花樣跳繩。2、發(fā)展學生下肢力量。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、配合視頻，教師講解與示范花樣跳繩技術(shù)動作。2、原地徒手及持繩練習。31、鞏固4種花樣跳繩2、學習跳長繩技術(shù)。1、加快學生對技術(shù)的掌握。2、學習跳長繩。3、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、搖繩技術(shù)、進繩、出繩時機。1、教師講解與示范跳長繩技術(shù)動作。2、分組持繩練習個人花樣。3、分組持繩練習跳長繩。41、學習8字跳繩。1、初步掌握8字跳繩的技術(shù)2、培養(yǎng)學生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、搖繩技術(shù)、進繩、出繩時機。1、配合視頻，教師講解與示范8字跳繩技術(shù)動作。2、分組練習。51、進一步學習8字跳繩。2、初步學習前交叉、后交叉跳繩。。1、又快又好完成8字跳長繩。2、個人花樣較熟練。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、同伴之間配合默契。1、分組練習，教師巡視指導。2、配合視頻，學習前交叉、后交叉。武術(shù)課程教學計劃水平一（一、二年級）1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學習武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學習武術(shù)的興趣。3、初步學習武術(shù)基本功和基本動作，學會一套簡單的武術(shù)操，了解并學會一些武術(shù)的練習方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會與同伴團結(jié)協(xié)作，講友誼，講團結(jié)，共同發(fā)展進步。7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學習身形。2、基本手型：拳、掌、鉤3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿5、基本動作：沖拳、推掌6、自編武術(shù)操7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲8、武術(shù)知識：武術(shù)起源和發(fā)展水平二（三、四年級）1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學習武術(shù)的要求，制定學習武術(shù)的計劃和目標。2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。3、提高武術(shù)的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術(shù)套路動作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風格。4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進步。1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌5、武術(shù)的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功6、武術(shù)套路、自編少年拳7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻8、武術(shù)知識：拳術(shù)大觀水平三（五、六年級）1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學習情況調(diào)整學習武術(shù)的計劃。2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學習并弘揚武術(shù)家的精神。3、進一步提高武術(shù)的基本功和基本動作的質(zhì)量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風格。4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關(guān)節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術(shù)對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結(jié)合作的樂趣。6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。1、基本手形：拳