學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的原因與對策分析

學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的原因與對策分析我國20年間青少年學(xué)生體質(zhì)調(diào)研顯示，學(xué)生體能素質(zhì)在持續(xù)下降，肥胖檢出持續(xù)增加，營養(yǎng)不良檢出率也不容樂觀，近視眼檢出率也在逐漸上升。本文針對這一現(xiàn)象，通過查閱大量文獻(xiàn)，進(jìn)行總結(jié)分析，提出幾點造成學(xué)生體質(zhì)下降的原因，并制定對策，為有關(guān)部門和體育工作者解決學(xué)生體質(zhì)健康問題提供依據(jù)。標(biāo)簽：學(xué)生；體質(zhì)；健康前言體質(zhì)是人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的特征。自1985年到2005年我國進(jìn)行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查,調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)青少年的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長，肺活量、速度、力量、耐力等體能素質(zhì)都在持續(xù)下降；肥胖率持續(xù)增加，營養(yǎng)不良學(xué)生占總體人數(shù)的1/4~1/5；近視眼學(xué)生比重也在不斷增加，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：初生接近60%，高中生達(dá)到76%,大學(xué)生甚至高達(dá)83%。這一現(xiàn)象不容樂觀，應(yīng)該引起1青少年學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因1.1學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理飲食和營養(yǎng)是保護(hù)和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)與健康、提高活動能力和學(xué)習(xí)效果的重要因素之一，良好的飲食習(xí)慣可以幫助人們改善和保持良好的體態(tài)。營養(yǎng)不但提供了運動過程消耗的能量，而且可以對組織進(jìn)行修復(fù)，增強(qiáng)人的體質(zhì)。自改革開放以來我國經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民的生活水平提高，營養(yǎng)膳食得到明顯的改善。1985-2005年的20年中我國學(xué)生營養(yǎng)發(fā)生了重大變化，超重、肥胖檢出率持續(xù)大幅度上升。在這20年中學(xué)生的營養(yǎng)狀況改善了，但是營養(yǎng)不良問題并沒有從根本上解決，城鄉(xiāng)男女學(xué)生”較低體重”的檢出率均占總體人群的1/5至1/4。究其原因就是學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理。多數(shù)學(xué)生喜歡吃一些零食、炸薯條、漢堡包等這些含高糖、高脂和高熱量的食品等充當(dāng)正餐；還有一些學(xué)生根本就不正經(jīng)吃飯，早餐根本就不吃，晚上到外面去吃夜宵；還有的學(xué)生不適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥，這些都是造成肥胖或營養(yǎng)不良的原因。1.2學(xué)校和家長對學(xué)生體質(zhì)健康認(rèn)識不足《學(xué)校體育工作條例》第5條明確規(guī)定學(xué)生每天的學(xué)習(xí)時間：小學(xué)不得超過6小時，中學(xué)不得超過8小時，大學(xué)不得超過10小時。然而現(xiàn)在受”應(yīng)試教育”的影響，各個學(xué)校、包括家長對學(xué)生每天加班、加點的安排授課時間和作業(yè)量，學(xué)生每天11、12點才能睡覺。還有的家長周六、周日還要安排學(xué)生學(xué)鋼琴、補(bǔ)課等，根本不重視學(xué)生的體質(zhì)健康。根據(jù)中國青年報報道”中學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間及睡眠問卷調(diào)查”結(jié)果顯示，由于學(xué)生普遍在校學(xué)習(xí)時間較長，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近七成的學(xué)生每天睡眠不足七小時。長期的睡眠缺乏，導(dǎo)致了學(xué)生體質(zhì)和視力下降?！睉?yīng)試教育”導(dǎo)致了學(xué)校教育的偏差、學(xué)生家長”唯分?jǐn)?shù)論”的思想進(jìn)一步加深，忽視了學(xué)生的體質(zhì)健康，再加上家長對學(xué)生過分溺愛，過分的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，怕孩子有什么危險，不讓孩子進(jìn)行體育鍛煉。因此家長重智育,輕體育,重營養(yǎng),輕鍛煉是造成“土豆”、”豆芽”、”小胖墩”和”小眼鏡”增多不可忽視的原因。1.3學(xué)生體育活動不足體育活動是提高學(xué)生體質(zhì)的一個重要因素。體育活動是指學(xué)生在體育課內(nèi)外從事體育鍛煉的總稱，包括體育課、課間操和課外體育活動。《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定學(xué)生每天要保持一小時的體育活動時間。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：只有18%的學(xué)生能達(dá)到每天鍛煉一小時的體育活動，42%的學(xué)生每天能達(dá)到每天鍛煉0.5小時的體育活動，而有40%的學(xué)生達(dá)不到每天鍛煉0.5小時的體育活動。究其原因就是學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，正常的體育課被擠占，缺乏經(jīng)常的有效鍛煉，造成了學(xué)生體質(zhì)健康的下降。1.4學(xué)校體育場地設(shè)施缺乏現(xiàn)在一些學(xué)校，許多城市中小學(xué)尤其是重點中小學(xué)，人均體育活動面積不足，有一些優(yōu)質(zhì)的學(xué)校還在大量招生，甚至超標(biāo)準(zhǔn)招生，那么學(xué)生的人均體育活動面積可想而知。此外一些學(xué)校還擠占挪用甚至出租體育場地，使原本就不足的體育場地更加短缺，謀取了經(jīng)濟(jì)效益，卻犧牲了學(xué)生的體質(zhì)健康。農(nóng)村或者是偏遠(yuǎn)一點的山區(qū)，體育場地設(shè)施缺乏更為嚴(yán)重，一些學(xué)校根本沒有體育器材，只能靠體育教師自己動手做一些簡單的器械，供學(xué)生上課需要。沒有了場地，沒有器材，體育課變得單調(diào)和乏味，學(xué)生因此對體育課也就沒了興趣，就更談不上鍛煉了。1.5學(xué)生自身的原因隨著經(jīng)濟(jì)增長，生活條件的改善，學(xué)生中獨生子女越來越多，家長對孩子也越來越嬌慣。導(dǎo)致孩子心理脆弱，上體育課怕苦、怕累、怕受傷、不愿參加體育鍛煉，甚至連日常生活中的一些事情都不愿做。有的學(xué)生受”學(xué)習(xí)好則一切都好”觀念的影響，只注重文化成績，忽視體育鍛煉，把課余甚至體育課的時間大多花在文化課的學(xué)習(xí)上；另外，學(xué)生自身的不良生活習(xí)慣，如家庭勞動父母代勞、出門坐車、周末或假期不分晝夜的泡吧上網(wǎng)，種種不健康的生活方式對學(xué)生的體質(zhì)也產(chǎn)生了不良的影響。2.增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)健康的對策2.1加強(qiáng)監(jiān)督，改善學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)由于學(xué)生及家長營養(yǎng)知識的缺乏，造成了一些學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理，從而肥胖和營養(yǎng)不良的學(xué)生在逐漸增多。為了促進(jìn)學(xué)生身體的正常生長和發(fā)育、形態(tài)機(jī)能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，首先要有充足的能量攝入，以滿足發(fā)育速度和活動量的需要，其次要保證足夠的蛋白攝入。Takahashi（1966）的研究表明，50~60年代中期日本兒童身高曲線與牛奶、雞蛋等消費增長曲線一致，即食物中蛋白攝入的增加是促進(jìn)生長發(fā)育水平提高的重要因素。所以有關(guān)部門要加強(qiáng)監(jiān)督，認(rèn)真落實教育部推行的”學(xué)生牛奶計劃”、”豆奶計劃”。鼓勵學(xué)生吃早餐，實現(xiàn)早餐的營養(yǎng)化，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平。2.2加強(qiáng)體育與健康教育，大力宣傳”健康第一”的指導(dǎo)思想青少年是祖國發(fā)展的棟梁，他們體魄是否強(qiáng)健決定了祖國未來的發(fā)展方向。學(xué)校教育要樹立”健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生能夠掌握一到兩項運動技能，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。要針對學(xué)生健康狀況存在的問題開展學(xué)生健康教育，尤其是在基礎(chǔ)教育階段，非常有必要保證健康教育的時間，合理安排健康教育課的內(nèi)容，提高健康教育的效果。學(xué)校要把體育教育的目標(biāo)放在提高學(xué)生體質(zhì)健康水平上，通過開設(shè)營養(yǎng)課、形體課以及理論教學(xué)、電視、廣告宣傳等方式向?qū)W生傳授體育健康知識，加大投入力度，讓學(xué)生認(rèn)識到健康的重要性，真正的做到為學(xué)生健康服務(wù)。2.3減輕升學(xué)與就業(yè)壓力，有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)在學(xué)生沒有時間進(jìn)行體育活動，主要就是升學(xué)與就業(yè)在作怪。因為現(xiàn)在很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長評價學(xué)生的好壞，主要就看分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)高了就會上好學(xué)校，畢業(yè)就可以找到好的工作，這種思想已經(jīng)在他們頭腦中根深蒂固，不可磨滅。所以在追求分?jǐn)?shù)的同時就犧牲了孩子體育鍛煉的時間。我建議各級領(lǐng)導(dǎo)部門和家長，要適當(dāng)減輕孩子升學(xué)和就業(yè)壓力，保證孩子每天鍛煉時間，采取積極有效的措施，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。2.4認(rèn)真貫徹”國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，建立、健全學(xué)生體質(zhì)健康檢查制度教育行政部門應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)對學(xué)校體育的監(jiān)管力度，避免有的學(xué)校對體育工作表面應(yīng)付或不得力。要把學(xué)生體質(zhì)健康狀況作為考核學(xué)校辦學(xué)水平的重要指標(biāo)，認(rèn)真貫徹”國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，定期對學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行檢查、測評，使健康信息及時反饋，做到及早預(yù)防，提高學(xué)生健康水平，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。2.5改革完善學(xué)生畢業(yè)升學(xué)考試制度加大中、高考制度的改革力度，積極推進(jìn)在中、高考畢業(yè)學(xué)業(yè)考試中增加體育考試的做法，將體育考試成績作為新生錄取的重要參考依據(jù)。體育中高考要以提高學(xué)生體質(zhì)健康為目的。在學(xué)生的綜合素質(zhì)評價中,要將學(xué)生日常體育成績、體質(zhì)健康狀況、參與體育活動的表現(xiàn)作為重要評價內(nèi)容并逐步建立和完善科學(xué)的考試和評價體系。全面貫徹落實體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，科學(xué)合理地設(shè)置考試