保護(hù)眼睛小妙招文章(三篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——保護(hù)眼睛小妙招文章(三篇)無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信大量人會(huì)覺得范文很難寫？以下是我為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家共享閱讀。

保護(hù)眼睛小妙招文章篇一

讀寫神態(tài)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離；

不躺著看書，乘車走路時(shí)不看書；

讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處；

不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲；

注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理；

不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛；

不與他人共用毛巾、臉盆等浴具；

不直視太陽(yáng)，特別是在正午，以免燒傷眼睛；

患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。

保護(hù)眼睛小妙招文章篇二

眼睛是人體中最重要的器官之一，假使保護(hù)不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會(huì)阻礙視力甚至失明，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。俗語(yǔ)說(shuō)“手眼為活〞，道理就在這里。保護(hù)眼睛的措施，隨著年齡的增長(zhǎng)有所不同。

胎兒時(shí)期：胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護(hù)胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預(yù)防外傷、注意營(yíng)養(yǎng)外，更重要的是及時(shí)預(yù)防和治療傳染病，特別是在懷孕的頭3個(gè)月內(nèi)，最要緊的是不要染上風(fēng)疹和重感冒，由于在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發(fā)生嚴(yán)重的疾病，如先天性白內(nèi)障等。

乳兒時(shí)期：由出生到1周歲這段時(shí)間不要包著孩子看過強(qiáng)的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。

學(xué)齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護(hù)眼睛，必需注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時(shí)，家長(zhǎng)和保教人員要經(jīng)常教育孩子，不要做危險(xiǎn)性的游戲，看書時(shí)光線要充足，但應(yīng)避開猛烈的陽(yáng)光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院矯治；并要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。

學(xué)齡兒童：主要是看書的神態(tài)要正確，書與眼的遠(yuǎn)近要適合，光線要充足，不要在走路或乘車時(shí)看書，同時(shí)要注意眼病的預(yù)防和治療。

成人時(shí)期：成年人，身體各部已經(jīng)基本發(fā)育成熟，眼睛也是這樣，所以對(duì)各種環(huán)境，條件的適應(yīng)能力也比較強(qiáng)了。這時(shí)保護(hù)眼睛，主要應(yīng)從免受外傷方面注意，在各種勞動(dòng)中要遵守安全操作規(guī)程。同時(shí)要注意疾病的預(yù)防、治療。有沙眼的應(yīng)當(dāng)積極治療，以免發(fā)展嚴(yán)重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應(yīng)注意預(yù)防受涼感冒，以免連續(xù)復(fù)發(fā)，形成白內(nèi)障。

老年期：最常發(fā)生的眼病是青光眼。這種病很嚴(yán)重，有時(shí)突然爆發(fā)，視力高度降低，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等病癥，假使治療不當(dāng)，能完全失明；有的發(fā)展很緩慢，初起在晚上看燈時(shí)，不是在眼前出現(xiàn)紅祿圈，有頭痛等不適病癥，漸漸的眼睛就壞了。年紀(jì)大的人假使發(fā)現(xiàn)上述病癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

引起青光眼的原因尚未完全了解，但發(fā)病的誘因常為焦慮、爭(zhēng)吵、暴怒等。因此，加強(qiáng)性格鍛煉，遇事要冷靜、冷靜，也是預(yù)防這種眼病的有效措施

保護(hù)眼睛小妙招文章篇三

俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶〞，但我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)好這“心靈的窗戶〞呢？在此，我教大家一些護(hù)眼的方法。

大家往往以為，只要放下課本或作業(yè)，就是休息眼睛了，譬如看課外書、玩會(huì)兒電腦，甚至閉目養(yǎng)神。其實(shí)，這樣只能是大腦得到休息，眼睛卻仍舊“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)〞。要想真正休息，最好的方法是看5米以外的東西。大量人錯(cuò)誤地認(rèn)為，綠色對(duì)眼睛有好處，就是綠色本身對(duì)眼睛有什么好處，其實(shí)是指遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲乏狀態(tài)。假使看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對(duì)眼睛也無(wú)益。

此外，我再給大家一些建議：

1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛〞，要經(jīng)常眨眼，由于眨眼可減少眼球暴露于空氣的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2.不要吹太久的空調(diào)，并在座位附近放上茶水，用未增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以