2023年空中課堂心得體會(huì)5篇

2023年空中課堂心得體會(huì)5篇2023年空中課堂心得體會(huì)篇1

健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說(shuō)身體上沒有受傷或者疾病，還時(shí)候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個(gè)的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視起來(lái)，忽視了這個(gè)方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們?cè)谛侣勆夏軌蚩吹叫睦韱栴}造成的事故也同樣不少，這都是證明。

這個(gè)學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來(lái)大學(xué)對(duì)心理健康方面的重視，見解說(shuō)明其重要性。通過(guò)老師的講課，我才知道原來(lái)我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對(duì)這個(gè)都不重視，甚至是還沒有這個(gè)概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì)產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來(lái)抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個(gè)問題會(huì)用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對(duì)某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說(shuō)很多人包括我們?cè)谧耐瑢W(xué)都是這樣對(duì)一個(gè)事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識(shí)點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對(duì)情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因?yàn)榕浅鯌?，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來(lái)是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，我們?cè)谟龅叫睦锵氩婚_的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說(shuō)出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬(wàn)不要悶在心里懲罰自己。

2023年空中課堂心得體會(huì)篇2

通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

2023年空中課堂心得體會(huì)篇3

今年受疫情影響，各地的學(xué)校都推遲了開學(xué)。然而疫情沒有得到控制，學(xué)，肯定是開不了的，所以各學(xué)校便主張“停課不停學(xué)”，紛紛采取了網(wǎng)上授課的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，這，便是空中課堂啦!各學(xué)校使用的上課工具各不相同，釘釘，課后網(wǎng)，嗶哩嗶哩，甚至還使用了等聊天軟件的直播功能，可謂是層次不窮，五花八門了。而在課程的多樣性上，各學(xué)校也有不同的安排。就拿我們學(xué)校來(lái)說(shuō)，除了語(yǔ)文數(shù)學(xué)之類的文化課，還有每天上午下午各30分鐘的體育課，這樣既可以保證同學(xué)們每天都有一定的運(yùn)動(dòng)量，也可以增強(qiáng)同學(xué)們的免疫力。

學(xué)習(xí)之初，我以為在電腦前只能聆聽到老師對(duì)知識(shí)的傳授，可沒想到在空中課堂上老師與學(xué)生的互動(dòng)性也是很強(qiáng)的。學(xué)生可以通過(guò)連麥與老師交流，老師也能使用視頻向同學(xué)提問，師生之間真正做到了互動(dòng)零距離。還記得有一次上數(shù)學(xué)課，有一道題我一直不大懂，正巧這時(shí)老師正在詢問同學(xué)們懂了沒有，我連忙回復(fù)老師說(shuō)不大懂，老師便立刻與我連麥，又單獨(dú)給我講了一遍，使我茅塞頓開。

空中課堂是一種先進(jìn)的教學(xué)模式，它可以讓我們疫情期間宅在家但依然沒有停止前行的腳步。不過(guò)有個(gè)別同學(xué)卻以上課為由偷偷玩手機(jī)。這樣不僅學(xué)不到知識(shí)，還會(huì)損害自己的身心健康。所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，做學(xué)習(xí)的主人，不做學(xué)習(xí)的奴隸。

同學(xué)們，今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。讓我們努力學(xué)習(xí)，練好本領(lǐng)，將來(lái)把我們的祖國(guó)建設(shè)得更富強(qiáng)，更美好!

2023年空中課堂心得體會(huì)篇4

這次學(xué)校對(duì)我們大學(xué)生開展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感觸，感覺到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。

我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來(lái)越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì)讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會(huì)覺得不上課的時(shí)間有些長(zhǎng)，有些無(wú)聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。

大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)期最是靠近社會(huì)，對(duì)自己未來(lái)出校門工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此很多的大學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久而久之就會(huì)有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當(dāng)我們?cè)诖髮W(xué)時(shí)遇到這樣的問題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，如果學(xué)習(xí)不被重視，最后等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)覺得自己很沒用，會(huì)后悔，可是已經(jīng)很難去改變了，如此就會(huì)把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對(duì)自己的大學(xué)進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，把要走的每一步都詳細(xì)計(jì)劃好，才不會(huì)在大學(xué)里走失，失去了自我，變得不像自己。

大學(xué)需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長(zhǎng)，而不是去依賴他人。大學(xué)里，競(jìng)爭(zhēng)十分強(qiáng)烈，要知道學(xué)習(xí)不好，能力差，是會(huì)讓自己的壓力上升的，這就會(huì)造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì)影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。

2023年空中課堂心得體會(huì)篇5

今年春節(jié)前后，我國(guó)爆發(fā)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情，開學(xué)之后，本可以正常上學(xué)的我們，為了防控疫情，只好足不出戶，在空中課堂進(jìn)行在線學(xué)習(xí)。

這種學(xué)習(xí)方式非常新奇，課程并不是只由各班的科任老師進(jìn)行教學(xué)，而是全校的老師都要參與其中。因?yàn)槊總€(gè)老師講課的方法、語(yǔ)速和時(shí)間不同，所以我們這些學(xué)生只能夠慢慢地適應(yīng)、融合。

在空中課堂聽課，到現(xiàn)在為止已經(jīng)過(guò)了兩個(gè)禮拜。我學(xué)到了很多知識(shí)，也在本子上記了不少的筆記，總之受益匪淺。

不過(guò)在家中上課和在學(xué)校上課還是有所不同：不僅僅是學(xué)習(xí)場(chǎng)合不一樣，就連學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)壓力都不一樣。在學(xué)校學(xué)習(xí)比較正式，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，有一種莫名其妙的壓力;而在家中學(xué)習(xí)的感覺截然不同，非常放松，學(xué)習(xí)累了就可以躺在沙發(fā)上休息。雖然在家學(xué)習(xí)有一種無(wú)拘無(wú)束的感覺，學(xué)生的心理壓力也很小，但是我覺得在家學(xué)習(xí)的效果不如在教室學(xué)習(xí)的效果好，畢竟教室是學(xué)習(xí)的最佳場(chǎng)所。

雖然在家里學(xué)習(xí)有很多的益處，但仍存在許多瑕疵。例如:網(wǎng)絡(luò)的問題、手機(jī)的問題或?qū)W生是否自律的問題。這些因素，都有可能影響我們網(wǎng)上學(xué)習(xí)的效率。老師們經(jīng)常在上課之前等待學(xué)生們上線，但是上線人數(shù)總是不盡人意。如果在學(xué)校上課，就不會(huì)出現(xiàn)人數(shù)不夠的現(xiàn)象。再比如有些同學(xué)會(huì)在上課的時(shí)候情不自禁地下線玩起游戲，或者是不能夠堅(jiān)持下來(lái)，這些都與學(xué)生的自律息息相關(guān)。學(xué)生不夠自律，其學(xué)習(xí)效果只會(huì)是竹