單兵隊(duì)列教學(xué)法

PAGEPAGE1單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)教案

作

業(yè)

提

要

課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法。

目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的教學(xué)方法和組織訓(xùn)練程序，提高同志們的組訓(xùn)能力。

內(nèi)容：齊步與立定；

時(shí)間：約40分鐘；

方法：講解示范、個(gè)人體會(huì)、分班（組）練習(xí)、評(píng)比驗(yàn)收。

地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)：

要求：

1、嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律，服從命令，聽(tīng)眾指揮，做到令行禁止，培養(yǎng)良好的隊(duì)列作風(fēng)；

2、認(rèn)真聽(tīng)課、觀看示范、開(kāi)動(dòng)腦筋、刻苦訓(xùn)練；

3、大力發(fā)揚(yáng)軍事民主、做到能者為師、互幫互學(xué)、共同提高。

以上要求同志們能不能做到？（眾答：“能”）

作

業(yè)

進(jìn)

程

教學(xué)準(zhǔn)備………………5分鐘

1、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，向首長(zhǎng)報(bào)告；

2、宣布教學(xué)提要；教學(xué)實(shí)施…………………30分鐘

一、理論提示：

齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。其應(yīng)用范圍十分廣泛，是所有軍事科目訓(xùn)練的基礎(chǔ)，作為一名軍人必須學(xué)會(huì)和掌握。

其口令下達(dá)是：“齊步—走”“立—定”。

為了便于訓(xùn)練，請(qǐng)同志們跟我熟悉口令（略）；

為了使大家對(duì)動(dòng)作有個(gè)直觀形象的了解，下面由我體現(xiàn)一遍動(dòng)作。（教練員體現(xiàn)齊步與立定動(dòng)作）

二、要領(lǐng)講解：

動(dòng)作要領(lǐng)邊講邊做：

聽(tīng)到“齊步—走”的口令后，左腳向正前方邁出75cm,按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂自然前后擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部微彎，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)與腰帶同高）；離身體25cm。向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30cm。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。聽(tīng)到“立—定”的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

齊步行進(jìn)時(shí)要保持良好的軍人姿態(tài)，做到精神振奮、姿態(tài)端正、表情自然、節(jié)奏分明，步幅步速準(zhǔn)確，有勇往直前的精神。為了便于大家記憶，我把要領(lǐng)歸納為：“走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠腳準(zhǔn)?！?/p>

為了使大家對(duì)動(dòng)作有個(gè)完整的印象，下面我再體現(xiàn)一遍齊步行進(jìn)。

以上講解的是齊步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，同志們清楚沒(méi)有？（眾答：“清楚”！）

為了檢查同志們對(duì)齊步與立定要領(lǐng)的掌握情況，我提兩個(gè)問(wèn)題：

1、齊步行進(jìn)時(shí)前擺和后擺各距身體多少厘米？

2、齊步的步幅和步速各是多少？

誰(shuí)來(lái)回答?(眾答：“我來(lái)回答”！)

回答正確，說(shuō)明同志們?cè)诼?tīng)課時(shí)精力比較集中，掌握要領(lǐng)比較快。

三、組織練習(xí)

同志們，任何軍事技能的掌握都要經(jīng)過(guò)反復(fù)的模仿和體會(huì)才能形成，這是掌握動(dòng)作要領(lǐng)的基本方法，下面請(qǐng)大家根據(jù)我剛才講解的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行個(gè)人體會(huì)練習(xí)，希望同志們?cè)诰毩?xí)中要認(rèn)真摸索動(dòng)作要領(lǐng)，爭(zhēng)取在短時(shí)間內(nèi)對(duì)動(dòng)作有個(gè)初步的了解?！皞€(gè)人體會(huì)，開(kāi)始”。指揮員在體會(huì)中適時(shí)糾正動(dòng)作（第*名，停！注意行進(jìn)時(shí)不要看地，要盯看正前方一個(gè)點(diǎn)行進(jìn)，是否清楚？清楚，繼續(xù)訓(xùn)練。）

停！成班橫隊(duì)集合

剛才我們進(jìn)行了體會(huì)練習(xí)，在練習(xí)中大家都非常認(rèn)真，模仿能力較強(qiáng)，對(duì)動(dòng)作有了初步的了解，但離動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)還有較大差距，為了使同志們把齊步走好訓(xùn)實(shí)，下面我們把齊步與立定分為以下三個(gè)步驟進(jìn)行訓(xùn)練：第一步：擺臂練習(xí)；第二步：立定練習(xí)；第三步：連貫動(dòng)作練習(xí)。

（一）擺臂練習(xí)

這一步主要解決擺臂的定型定位和換臂的運(yùn)動(dòng)路線。

其口令下達(dá)為：“擺臂練習(xí)，一，二，?！?/p>

動(dòng)作演示（略）

結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)。聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，一”的口令，按照齊步走擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右手前擺，左手后擺，聽(tīng)到“二”的口令，左手前擺，右手后擺，爾后反復(fù)進(jìn)行。聽(tīng)到“停”的口令，兩臂放下成立正姿勢(shì)。

[模仿練習(xí)]：以上講解的是擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們首先進(jìn)行模仿練習(xí)，請(qǐng)同志們跟我一起體現(xiàn)動(dòng)作。（“班長(zhǎng)，出列，下面由你糾正動(dòng)作”，“是”。）

[分組練習(xí)]：為了便于大家在訓(xùn)練中能夠互相發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，互相糾正，互相解決問(wèn)題。下面進(jìn)行兩人一組結(jié)對(duì)練習(xí)，（將班橫隊(duì)調(diào)成班二列橫隊(duì)）由雙數(shù)戰(zhàn)士叫口令，單數(shù)戰(zhàn)士做動(dòng)作。停?。▽喽袡M隊(duì)換成班橫隊(duì)）剛才結(jié)對(duì)練習(xí)中同志們都很認(rèn)真，但對(duì)擺臂的用力部位和定型定位做的還不夠好。

[要領(lǐng)提示]：在擺臂練習(xí)過(guò)程中，通常是以手腕發(fā)力，用手腕帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)大臂前后運(yùn)動(dòng)，到位后手腕控制其高度。同志們清楚沒(méi)有？（眾答：清楚?。?/p>

[集體練習(xí)]：為了鞏固剛才的訓(xùn)練效果，下面我們進(jìn)行集體合練，首先實(shí)施逐個(gè)操作，（全班一起做流水作業(yè)，從右至左逐個(gè)操作。個(gè)別問(wèn)題，出列單個(gè)糾正。）

稍息！擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)同志們掌握的比較好，學(xué)的比較快，希望在下步的訓(xùn)練中繼續(xù)努力。接下來(lái)，我們進(jìn)行第二個(gè)訓(xùn)練步驟。

（二）立定練習(xí)

這一步主要解決腿臂的協(xié)調(diào)性和靠腳動(dòng)作。

其口令下達(dá)為“立定練習(xí)，向前X步—走”，“二”。

[要領(lǐng)提示]：聽(tīng)到“齊步立定練習(xí)，向前x步--走”的口令后，按齊步的要領(lǐng)行進(jìn)，到規(guī)定步數(shù)時(shí)左腳向前大半步（左腳尖向外約30度），身體重心前移至左腳；聽(tīng)到“二”的口令后，右腳靠攏左腳的同時(shí)，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。動(dòng)作請(qǐng)看示范。以上講解的是立定練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，同志們是否明白？（明白）這個(gè)動(dòng)作是齊步行進(jìn)的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵，希望同志們要認(rèn)真去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

糾正：第*名靠腳時(shí)后腿挺直

[典型引路]：在剛才的體會(huì)練習(xí)中，大家都很認(rèn)真，能夠積極的摸索動(dòng)作要領(lǐng)，有幾名同志掌握動(dòng)作比較快，下面請(qǐng)第＊名同志出來(lái)做一下動(dòng)作。第*名同志是今天訓(xùn)練中最認(rèn)真，也是動(dòng)作最好的之一，他在平時(shí)工作中也很積極，是大家學(xué)習(xí)的榜樣。

[分組練習(xí)]：為了使同志們盡快掌握齊步與立定的動(dòng)作，下面我們進(jìn)行分組練習(xí)，三名為一組，每組第一名任小組長(zhǎng)，中間一組原地不動(dòng)，左右兩組向兩側(cè)各帶開(kāi)各五米。（開(kāi)始訓(xùn)練，并檢查糾正）

（第X組停：小組長(zhǎng)注意，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)提醒全體人員在先進(jìn)中做到收腹、挺胸、挺頸，兩眼向前平視，清楚沒(méi)有？眾答：清楚！

（第x組停：xx同志注意，你在立定時(shí)最后一步向前過(guò)大，導(dǎo)致身體重心前移過(guò)慢。正確的動(dòng)作應(yīng)該是這樣的：教員體現(xiàn)正確的動(dòng)作。清楚沒(méi)有？回答：清楚！）

[評(píng)比競(jìng)賽]：為了檢查分組訓(xùn)練效果，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高，下面進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽，我抽第*、*、*名同志出來(lái)做動(dòng)作，請(qǐng)同志們認(rèn)真觀看。

“第X、X、X名同志在我左前側(cè)位置，出列，立定練習(xí)，逐個(gè)操作。入列”。

我請(qǐng)每組小組長(zhǎng)發(fā)言，看哪一組好，好在哪里？（組長(zhǎng)發(fā)言）。我也同意第＊組比較好，他們動(dòng)作。講評(píng)該組動(dòng)作完成程度。

[集體練習(xí)]：略

（三）連貫動(dòng)作練習(xí)

通過(guò)以上訓(xùn)練我們對(duì)齊步立定的動(dòng)作要領(lǐng)基本掌握，最后我們進(jìn)行連貫練習(xí)。連貫練習(xí)要求做到：腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移。為了全班的互相配合，也便于想到檢查動(dòng)作，首先進(jìn)行縱隊(duì)的連貫練習(xí)。

（口令糾正）第*名抬頭挺胸，第*名后手?jǐn)[高點(diǎn)，立定。

剛才的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)以下問(wèn)題：個(gè)別同志在行進(jìn)過(guò)程中“軍人姿態(tài)欠缺、行進(jìn)時(shí)上體晃動(dòng)；腿臂結(jié)合不協(xié)調(diào)，行進(jìn)時(shí)有八字腳的現(xiàn)象。”針對(duì)以上的問(wèn)題我再作簡(jiǎn)單的理論提示。

[要領(lǐng)提示]：良好的軍姿是齊步行進(jìn)的基礎(chǔ)，行進(jìn)時(shí)要做到：收腹、挺胸、挺頸、下額微收、兩眼向前平視、頭部要有向前上方頂?shù)母杏X(jué)；解決腿臂的協(xié)調(diào)性，這就要求在邁步的同時(shí)擺臂，腳著地、手到位，在腳跟著地后，身體向前移，兩臂不擺動(dòng)；至于八字腳我們?cè)谛羞M(jìn)時(shí)要有意識(shí)地將兩腳尖正直向前，讓兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上行進(jìn)，有必要時(shí)可劃出行進(jìn)線，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

同志們聽(tīng)清楚沒(méi)有？（眾答：“清楚！”）

下面我們進(jìn)行橫隊(duì)的練習(xí)，練習(xí)時(shí)同志們要注意克服易犯的毛病，“齊步——走”

“立——定”通過(guò)一個(gè)課時(shí)的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)大家接受能力比較快，基本解決了易犯的毛病，使全班的動(dòng)作達(dá)到了整齊劃一，協(xié)調(diào)一致。

[評(píng)教評(píng)學(xué)]：下面我們進(jìn)行評(píng)教評(píng)學(xué)，由各小組對(duì)我今天授課的情況進(jìn)行討論，而后由各小組長(zhǎng)統(tǒng)一歸納發(fā)言。

第一小組組長(zhǎng)：下面我發(fā)言，今天教員在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)能靈活采用邊講解邊示范、先講解后示范、先示范后講解、分解講解的方法對(duì)我們進(jìn)行講解，使我們能盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

第二組組長(zhǎng)：下面我發(fā)言，教員在糾正我們的動(dòng)作時(shí)，根據(jù)我們存在不同的問(wèn)題，采用了口令糾正、示范法糾正、正誤對(duì)比法糾正、等科學(xué)有效的方法，讓我們能夠馬上領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，糾正動(dòng)作。

第三組組長(zhǎng)：下面我發(fā)言，教員在組織我們訓(xùn)練時(shí)分別采用了體會(huì)練習(xí)、模仿練習(xí)、分解練習(xí)、結(jié)對(duì)練習(xí)、分組練習(xí)、集體練習(xí)的方法組織我們對(duì)齊步與立定的訓(xùn)練，方法多樣，效果明顯。

感謝同志們的意見(jiàn)，今天的課就上到這里。作

業(yè)

講

評(píng)

今天我們進(jìn)行了一節(jié)課的齊步立定訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練，同志們基本上掌握了齊步立定的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期的目的；在訓(xùn)練中，都能按課前提出的要求去做，表現(xiàn)突出的同志有第＊名，第＊名，他們能夠積極地開(kāi)動(dòng)腦筋摸索動(dòng)作，掌握要領(lǐng)比較快；但是也存在不足，同志們還不能達(dá)到步幅準(zhǔn)確的要求，還需要在課后加以體會(huì)；下節(jié)課學(xué)習(xí)正步立定，希望大家能夠發(fā)揚(yáng)今天訓(xùn)練好的方面，克服存在不足，把下一步訓(xùn)練搞得更好，講評(píng)完畢，稍息。

講評(píng)完畢！教學(xué)

提

要

課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作

內(nèi)容：正步行進(jìn)與立定

目的：使同志們學(xué)會(huì)正步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)

方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，全班合練，評(píng)比驗(yàn)收

時(shí)間：50分鐘

地點(diǎn)：操場(chǎng)

要求：(略)

保障：多用檢查尺12把；踢腿架12付；秒表一塊；踢腿沙袋每人1對(duì)；75厘米步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地。

教

學(xué)

進(jìn)

程

一、教學(xué)準(zhǔn)備

(一)整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)

(二)宣布教學(xué)提要

(三)講解正步訓(xùn)練的意義

二、教學(xué)實(shí)施

講解：正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。

口令：“正步——走”、“立——定”。(教員領(lǐng)喊口令)

動(dòng)作示范(教員示范)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指的第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-—116步。

聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

本課重點(diǎn)：踢腿。

難點(diǎn)：臂、腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)。

提問(wèn)：

1、踢腿時(shí)，腳掌離地面的高度是多少?向前擺臂時(shí)手腕離身體的距離是多少?

2、正步行進(jìn)時(shí)，步幅、步速分別是多少?

體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教員檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題)

小結(jié)：(略)。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

1、正步行進(jìn)時(shí)，軍姿要端正，動(dòng)作自然、大方；

2、行進(jìn)時(shí)，身體平穩(wěn)，上體保持正直，臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

常犯的毛病及糾正的方法：

1、擺臂時(shí)使驟勁、聳肩；

糾正的方法：擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)要適當(dāng)放松，使肩關(guān)節(jié)自然下沉，擺動(dòng)自如。

2、踢腿時(shí)掏腿；

糾正的方法：踢腿時(shí)，強(qiáng)調(diào)以小腿帶動(dòng)大腿，腳尖下壓繃腳面。

3、臂腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

’

糾正的方法：強(qiáng)調(diào)踢腿同時(shí)擺臂，腳踢到位手?jǐn)[到位。

講解：為了使同志們更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，正步可分為原地?cái)[臂練習(xí)、原地踢腿練習(xí)、一步兩動(dòng)練習(xí)、一步一動(dòng)練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)五步進(jìn)行訓(xùn)練。

(一)原地?cái)[臂練習(xí)

口令：原地?cái)[臂練習(xí)，“一”、“二”、“?！?。

動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽(tīng)到原地?cái)[臂練習(xí)“一”的口令，按要領(lǐng)右臂向前擺，左臂向后擺；聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交替擺動(dòng)，爾后按“一”；“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽(tīng)到“?！钡目诹?，兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：可歸納為四個(gè)字：“擺、平、直、松”。

擺——即以小臂帶動(dòng)大臂，輕擦身體擺動(dòng)。

平——即前擺定位后，小臂略平。

直——即前擺定位后，小臂與大臂略成直角，后擺時(shí)臂要伸直。

松——即兩臂前后擺動(dòng)時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。

動(dòng)作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。

主要解決的問(wèn)題：

1、擺臂的路線：輕擦身體擺動(dòng)；

2、折臂加速的時(shí)柳：當(dāng)臂前擺過(guò)褲縫線后迅速折臂；

3、前后擺臂的定位：注意前后擺到位與身體參照物的高度、方向、距離。

組織訓(xùn)練的方法：

1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、對(duì)伍練習(xí)，互相喊口令，互相糾正動(dòng)作；

3、全班合練。

小結(jié)：(略)

(二)原地踢腿練習(xí)

口令：“原地踢腿練習(xí)準(zhǔn)備”，“左腿練習(xí)，一、二”，“右腿練習(xí)，一、二”，“?！?。

動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽(tīng)到“原地踢腿練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時(shí)，兩腳并攏；聽(tīng)到“右腿練習(xí)”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽(tīng)到；“一”的口令，右腳按要領(lǐng)迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽(tīng)到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側(cè)的彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實(shí)施。聽(tīng)到“左腿練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換練習(xí)。聽(tīng)到“?！钡目诹睿謴?fù)立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：可歸納為四個(gè)字：“踢、壓、繃、挺”。

踢——即腳尖向正前方踢出。

壓——即腳踢出的同時(shí)壓腳尖，踢到位壓到位。

繃——即踢壓的同時(shí)膝蓋和腳面要繃緊。

挺——即支撐腿和腰桿要挺直。

主要解決的問(wèn)題：

1、踢腿的速度和力量；

2、踢腿的高度；

3、上體的姿態(tài)。

組織練習(xí)的方法：

1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、分組練習(xí)；

3、全班合練(利用踢腿架采取限制法)。

小結(jié)：(略)

(三)一步兩動(dòng)練習(xí)

口令：“一步兩動(dòng)練習(xí)，正步——走”、“二”、“?！?。

動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽(tīng)到“一步兩動(dòng)練習(xí)，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動(dòng))，同時(shí)迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽(tīng)到“一”的口令，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動(dòng)，聽(tīng)到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復(fù)交替實(shí)施。聽(tīng)到“停”的口令(通常是左腳在前時(shí)下達(dá))，左腳著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。動(dòng)作要點(diǎn)可歸納為“三快一穩(wěn)”：

“三快”即踢腿快、腳著地快、跟體快；

“一穩(wěn)”即踢腿和腳著地時(shí)，上體穩(wěn)固。

動(dòng)作要求：

1、做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，腳著地時(shí)不回拖；

2、要正確掌握踢腿擺臂的時(shí)機(jī)，即踢腿時(shí)擺臂，腳著地時(shí)臂不動(dòng)；

3、行進(jìn)中腰桿挺直，上體的姿勢(shì)保持不變。

主要解決的問(wèn)題：

1、行進(jìn)間踢腿與跟體的速度；

2、腳著地的速度和力量；

3、行進(jìn)間上體的姿勢(shì)。

組織練習(xí)的方法：

1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、分上下、半班練習(xí)(教員檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題)；

3、分類(lèi)編組，浮動(dòng)升級(jí)訓(xùn)練(動(dòng)作差的編為一組，由教員負(fù)責(zé)，可腿上綁沙袋實(shí)施)；

4、全班合練(利用多用檢查尺)。

小結(jié)：(略)

(四)一步一動(dòng)練習(xí)

口令：“一步一動(dòng)練習(xí)，正步——走”，“二”、“?！?。

動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽(tīng)到“一步一動(dòng)練習(xí)，正步——走”的口令，左腳踢出并著地，右腳再踢出，同時(shí)兩臂隨踢腿而擺動(dòng)；聽(tīng)到“二”的口令，右腳著地(臂不動(dòng))，左腳向前踢出，兩臂同時(shí)交替擺動(dòng)。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽(tīng)到“?！钡目诹?通常左腳在前時(shí)下達(dá))，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要求：

1、臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)自然；

2、動(dòng)作時(shí)胯骨不下坐，腳不擦地；

3、身體穩(wěn)固，不使驟勁。

主要解決的問(wèn)題：

1、行進(jìn)間臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；

2、行進(jìn)間上體的姿態(tài)及身體的平穩(wěn)。

組織訓(xùn)練的方法：

1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、分組練習(xí)；

3、全班合練。

小結(jié)：(略)

(五)連貫動(dòng)作練習(xí)

口令：“正步——走”、“立——定”。

動(dòng)作要領(lǐng)：(同示范動(dòng)作)

主要解決的問(wèn)題：

1、步幅．步速的準(zhǔn)確性；

2、臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；

3、全班動(dòng)作的整齊性。

組織練習(xí)的方法：

1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、分組練習(xí)；

3、全班合練(結(jié)合秒表和步幅線實(shí)施，可采用流水作業(yè)形式逐

人檢查糾正動(dòng)作要領(lǐng))。

小結(jié)：(略)

評(píng)比驗(yàn)收：(對(duì)本課所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當(dāng)場(chǎng)打分等方法實(shí)施)。

三、教學(xué)講評(píng)(略)立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

其口令為：立正。

動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時(shí)不背手。

四、停止間轉(zhuǎn)法

向右（左）轉(zhuǎn)

其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。

半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。

2、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后－－轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度。

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。

其口令為：正步－－走。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米）約７５厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距