學(xué)校心理健康教育系列-吹響快樂集結(jié)號(hào)

心理健康七年級(jí)(全一冊(cè))

第八課吹響快樂集結(jié)號(hào)

生活可以是灰色的，也可以是彩色的，這取決于你的選擇。

S:我覺得今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)不怎么精彩。T:同學(xué)們都奮勇拼搏，我覺得運(yùn)動(dòng)會(huì)很精彩。

心海拾貝

中國(guó)著名的國(guó)畫畫家俞仲林擅長(zhǎng)畫牡丹。有一次，某人慕名買了一幅他親手所繪的牡丹，回去以后，很高興地掛在客廳里。此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因?yàn)檫@朵花沒有畫完全，缺了一部分，而牡丹代表富貴，缺了一角，豈不是“富貴不全”嗎?此人一看也大為吃驚，認(rèn)為牡丹缺了一邊總是不妥，拿回去準(zhǔn)備請(qǐng)俞仲林重畫一幅。俞仲林聽了他的理由，靈機(jī)一動(dòng)，告訴這個(gè)買主，牡丹代表富貴，缺了一邊，不就是“富貴無邊”嗎?那人聽了俞仲林的解釋，高高興興地捧著畫回去了。

同樣一件事情，角度不同、看法不同，就會(huì)產(chǎn)生不同的認(rèn)知。我們凡事要多往好處想，可以少生煩惱、苦惱，而多有喜樂、平安。O“兩個(gè)人,從牢中的鐵窗望出去,一個(gè)看到泥土,另一個(gè)卻看到了星星”，你如何理解這句話?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

心靈探索

○第一組的第一張圖片經(jīng)過翻轉(zhuǎn)之后變成第二張圖片，看完之后，你得到什么結(jié)論?_____________________________________________________________________________○第二組圖片，不同的人看出的效果不盡相同，你看出了什么效果?你認(rèn)為哪一種效果看上去更讓人愉悅?___________________________________________________________________________________________________________________

溫馨提示

同樣的一幅圖，角度不同會(huì)有不同的視覺效果。正如蘇軾的一首詩中所描寫的:“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同?！?/p>

生活中，我們也應(yīng)該換個(gè)角度看待問題，用積極的心態(tài)看待事物，快樂的情緒才會(huì)縈繞在我們周圍。

兩個(gè)推銷員

一個(gè)鞋業(yè)公司派兩名推銷員去同一個(gè)島上推銷鞋子，他們到達(dá)目的地后卻發(fā)現(xiàn)，島上的居民沒有人穿鞋。第一個(gè)推銷員感到非常沮喪，隨后給公司發(fā)回一封電報(bào):“這里的人都不穿鞋，我們的鞋在這賣不出去?！彪S后他垂頭喪氣地回到了公司。而另一個(gè)推銷員看見這種情況卻異常興奮，也發(fā)回了電報(bào):“荒島上的人居然到現(xiàn)在還沒有穿鞋的習(xí)慣，我們的鞋市場(chǎng)巨大!”第二個(gè)推銷員不僅有積極的心態(tài)和不怕困難的信心，同時(shí)他還留在當(dāng)?shù)剡M(jìn)行了深入的市場(chǎng)調(diào)查研究,做到胸有成竹。然后他給公司總部發(fā)回第二封電報(bào):“這里的人常年不穿鞋，但有腳疾，需要鞋;不過我們現(xiàn)在生產(chǎn)的鞋尺碼偏小。不適合他們，我們必須生產(chǎn)些大號(hào)的鞋。我們還面臨著一個(gè)問題，這里的部落首領(lǐng)暫時(shí)不會(huì)同意我們做生意，除非我們向他的金庫里進(jìn)一些貢，才能獲準(zhǔn)在這里經(jīng)營(yíng)。我們需要投入大約1萬美元的資本，他們才會(huì)答應(yīng)開放市場(chǎng)。我們每年能賣大約2萬雙鞋，在這里賣鞋完全可以賺錢，投資收益率約為50%。”分享與討論:在小組內(nèi)交流分享:○到同一座荒島上推銷鞋子，兩名推銷員的心情為什么會(huì)截然不同?____________________________________________________________________________________________________○哪一個(gè)推銷員是企業(yè)所需要的營(yíng)銷人才?請(qǐng)說明理由。____________________________________________________________________________________________________○說說這個(gè)故事給你帶來的啟示。______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

心海導(dǎo)航

ABC理論美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建了情緒ABC理論。他認(rèn)為激發(fā)事件A(activatingevent的第一個(gè)英文字母)只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個(gè)英文字母)的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個(gè)英文字母)，即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念(B)所直接引起的。

換個(gè)角度從積極的方面看待問題，你的心情也會(huì)變得不一樣。下面還有一些情景，你能用積極樂觀的態(tài)度來看待嗎?把你的回答寫下來。

心靈牧場(chǎng)

驢子掉枯井一頭驢子不小心掉進(jìn)一口枯井里，他哀憐地叫喊求救，期待主人把它救出去。驢子的主人召集了親鄰出謀劃策，也沒能想出辦法來搭救驢子。大家都認(rèn)為，反正驢子已經(jīng)老了，況且這口枯井遲早總要填上的，那就現(xiàn)在做吧。于是，人們拿起鏟子開始填井。當(dāng)?shù)谝荤P泥土落到枯井里時(shí)，驢子叫得更恐怖了——它顯然明白了主人的意圖。又一鏟泥土落到枯井里，驢子卻出乎意料地安靜下來了。人們發(fā)現(xiàn)，此后，每一鏟泥土打在它背上的時(shí)候，驢子都在做一件令人驚奇的事情，它努力地抖落背上的泥土，踩在腳下，把自己墊高一點(diǎn)。人們不斷把泥土往枯井里鏟，驢子也就不停地抖落那些打在背上的泥土，使自己再升高一些。就這樣驢子慢慢地升到枯井口，在人們驚奇的目光中，瀟瀟酒灑地走出了枯井。

啟示:

在困境、挫折面前，以樂觀的心態(tài)分析問題，積極尋找辦法，并通過自己的行動(dòng)來改變現(xiàn)實(shí)，這才是真正明智的做法。所以，當(dāng)我們陷入困境時(shí)，樂觀的心態(tài)有助于改變現(xiàn)狀，擺脫困境，而悲觀的心態(tài)于事無補(bǔ)，還可能使結(jié)果更加惡化。

心語驛站

O我的收獲:____________________________________________________________________________O我的行動(dòng):____________________________________________________________________________