健脾養(yǎng)肺保健康

健脾養(yǎng)肺保健康

五行

木

火

土

金

水

五臟

肝

心

脾

肺

腎

五腑

膽

小腸

胃

大腸

膀胱心脾肺腎肝母傷及子子盜母氣肺氣不足傷脾及腎氣為陽,肺氣虛傷及于陽,子病犯母,傷及脾陽,脾陽不足,運化失職,水液代謝障礙,水濕內停;母病及子,肺金虧虛不能化生腎水,金水不得相生,肺腎氣虛日久,損及腎陽,導致腎陽不足,命門火衰。咳嗽,“五臟六腑皆令人咳,非獨肺也”,指出咳嗽的病位在肺,但又不拘于肺,認為五臟各以其時受病,非其主令之時,則相互傳遍。“此皆聚于胃,關于肺”進一步闡明咳嗽的病變部位重點在肺胃。內外合邪而發(fā)病致咳是肺咳的主要原因。久病虛勞咳嗽由于久病耗氣,肺氣不利,不能正常宣發(fā)肅降,肺氣上逆而致咳嗽。肺金為脾土之子,久病肺氣虧虛,子盜母氣,脾不能正常輸布津液,聚而成痰,上歸于肺而成濁痰。

痰貯于肺,阻礙氣機,氣機不暢,臨床上則發(fā)咳嗽、咳痰、胸脹滿、氣短.反之,脾氣虛弱,運化失常,土不生金,加重肺氣不足,肺氣虛。肺衛(wèi)不固,則自汗出、惡風、易感外邪。肺{金}

肺屬金，性潛降、收斂、清潔。主氣、司呼吸，與大腸互為表里。其華于毛，色白、味辛、五情傷于悲，開竅在鼻，主皮膚，氣通于秋。（陽中之陰）

陰虛：多燥多咳，或咳血、潮熱。

代表方：百合固金湯

陽虛:易感冒，衛(wèi)氣虛，抵抗力弱。

代表方：小青龍湯、苓桂術甘湯、三怮湯、葶藶tingli

大棗湯脾{土}

脾屬土，性養(yǎng)育承載萬物。運行水、血、微元，提升內臟，防內臟下垂，與胃互為表里.其華在唇，色黃、味甘、五情傷于思，開竅于口，主肌肉，氣通于長夏。（后天之本）

陰虛：手足熱，口干不欲飲，不思食

代表方：

陽虛：多濕多虛，四肢不溫，面腫，口淡無味，惡水。

代表方：附桂理中湯、四君子湯、小建中湯、補中益氣湯。

中醫(yī)有一個養(yǎng)生原則就是春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰。春生夏長秋收冬藏鍋仔蘿卜枸杞煮鯽魚主料：鯽魚、白蘿卜輔料：枸杞、紅椒、姜片、草菇、香芹、香蔥、冬菜廚師：首先是把鯽魚兩面煎了，然后蘿卜絲焯水，然后下入料頭和高湯煮。百合蓮子粥香米、紅棗、百合、蓮子、枸杞做法：將主配料涼水下鍋煲50分鐘左右，把米煲碎煲出香味涼拌蘿卜皮鹽、糖、醋、味精、香油主持人：北京劉先生56歲請問老年人是不是喝參湯有好處？怎么喝？劉占文：冬令進補中醫(yī)認為藥補不如食補，有病的需要通過藥補，一般情況最好是食補。人參歷來是補品中的上品，但食用人參應該因人而異，比如老人一般陽氣比較虛，如果是手腳怕冷就可以適當喝一些參湯，必須注意適量。主持人：北京李女士40歲都說冬天吃紅棗、桂圓一類的食品對女性保養(yǎng)很有好處，請問是這樣嗎？如何掌握進補的量？劉占文：紅棗是偏溫性的食物，可以健脾、益氣、消除疲勞，對調整體能是有好處的，但不要過量。

一、感冒類型與癥狀感冒：西醫(yī)認為感冒是有病毒引起。中醫(yī)分型是有個體感冒前體內特征和感冒后癥狀而定類型1、風熱感冒：感冒前吃辛辣油膩補品太多，體內集火。癥狀：發(fā)熱重，惡寒輕，咽喉腫疼，口渴干，舌質紅，舌苔黃膩。脈浮數（多數為風熱感冒），咳嗽痰黃粘。用藥:雙黃連口服液。2、風寒感冒：感冒前身體虛弱，舌苔薄白而潤，脈浮或浮而緊，全身酸疼，惡寒，發(fā)熱輕或不發(fā)熱，口不渴咽干，咳嗽稀白痰。鼻流清涕。用藥：感冒清熱顆粒3、暑濕感冒：夏天多，發(fā)熱、惡心、泄瀉用藥：藿香正氣膠囊：藿香正氣膠囊：解表化濕，理氣和中。用于外感風寒，內傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。用于胃腸型感冒、流行性感冒、中暑。治療外感風寒、內傷濕滯之癥。2、調暢中焦：脾胃同居中焦，濕濁中焦時，必然影響脾胃升清降濁的功能。紫蘇、霍香行氣調中，和合五臟;桔梗具有引藥上行，開提肺氣，疏通腸胃之效，三藥合用，可升發(fā)脾胃清陽;大腹皮行氣導滯，寬中除脹，祛濕濁;半夏燥濕化痰，和胃止嘔，寬中消痞;茯苓補益脾胃，滲利水濕。配伍合用可使中焦調暢，脾胃復健，中焦之濕濁隨之消除。這個作用可以有部分解酒功能3、化濕行氣：化濕為陰邪，易留滯于臟腑經絡而導致氣機阻遏。4、祛邪扶正二、肺的問題從臉看------肺在臉上的色部---印堂1、正常---亮白或白里透紅2、印堂鮮紅---肺熱—急性支氣管炎、肺炎等，清肺熱---桑葉10加菊花綠茶泡水喝（咳血絲）桑白皮清肺熱（肺虛寒者不用）3、印堂發(fā)白、干皮---缺少潤澤，咽干、肺干，干咳無痰---肺津液不足------養(yǎng)陰清肺丸4、印堂發(fā)白不太干----坐下長吸一口氣—肺氣虛（教師,玉屏風散—益肺健脾補氣）4、印堂發(fā)青紫暗---坐下長噓氣—胸悶，肝氣不舒，痰氣交阻，梅核氣（輕者玫瑰花、合歡花泡水，重者威靈仙煮水加醋和蜂蜜喝）5、用手捏紅印堂有治療作用6、白眼仁發(fā)紅---肺熱。整個眼為肝，白眼仁為肺臟，喝桑白皮水7、兩顴部發(fā)紅（拇指肚大）-----晚期肺結核的標志，抗結核治療8、臉上有螃蟹爪紋（橫向紅血絲），--肺癌，嚴重的肺病，暗紅，顴骨部位肺氣腫、矽肺、肺纖維化。、例如演員王光宇，有螃蟹紋。9、印堂塌陷----肺氣虧損。（趙麗蓉）10、新桑葉焙干研成末，10g/次與芹菜汁參到一起一天吃2—3次，可降血脂、血壓、軟化血管。二、咳嗽與痰

常見咳嗽類型與用藥咳嗽是神經刺激氣管收縮的反應，有時感染控制了，咳嗽卻不好。粘膜被破壞，氣道粘液處于高分泌狀態(tài)咳嗽聲重濁、發(fā)熱怕冷、痰白（風寒咳嗽）-----通宣理肺丸咳嗽聲高亢、身熱口渴、痰黃多（肺熱）----羚羊清肺丸。咳嗽聲啞、口干咽喉疼、痰粘不爽（感冒后期咳嗽）------川貝枇杷膏、潤肺化痰寒熱不是一成不變的，寒熱可以轉變。比如，風熱咳嗽，吃辛涼藥太多會寒涼，也傷胃，中西藥消炎藥都屬涼性。比如，胃怕涼，打嗝，吸氣怕涼等。所以涼藥不要用過，要及時宣肺化痰。潤肺補氣。常見咳嗽原因五臟六腑皆令咳嗽（并不是所有的咳嗽都是感冒引起）1、臟腑功能失調導致傷肺咳嗽為內傷咳嗽，2、感冒引起咳嗽為外感導致咳嗽，氣道發(fā)炎變窄引起支氣管哮喘3、脾胃虛寒也導致咳嗽，過食冷，不運化，津液化痰，后背上部發(fā)冷。4、感冒后長期咳嗽----風咳----咳嗽、咽干、癢、痰少（無熱無寒）以陣咳嗽為主、對冷氣、熱氣灰塵等均敏感。（粘膜受損）5、長期憂郁傷肺咳嗽-----林黛玉百病皆有痰作祟

人的氣道每天正常分泌約70ml~100ml痰,痰可潤濕呼吸道、可粘附一些呼吸道灰塵。這些痰靠纖毛細胞擺動到氣道上部自己會咽下去。痰超量為不正常痰的顏色黃、白、黑希白痰為涼痰，黃粘痰為熱痰，白粘痰也是熱痰。有的人雖然不咳嗽總是有痰分無形之痰和有型之痰，有形之痰在肺里面，脾為生痰之源，肺為儲痰之器。痰無處不到，隨氣而動。各種痰飲可引起各種癥狀，中醫(yī)認為咳嗽、惡心、頭暈、癲癇、中風等皆有痰飲造成?；抵委煂τ行蜔o形都管用。痰飲的成因

1、脾虛：津液氣化不好可產生痰，睡覺前吃難消化的食物。2、情志不好容易生痰，痰遇到肝氣上抗到咽喉—梅核氣。3、腎的蒸化功能降低形成濕痰4、肺臟的宣化功能降低生成痰5、癥狀1、中老年昏睡不醒，痰多阻塞氣道，缺氧。2、情緒---眼眶（上下眼瞼）虛浮，灰暗沒光澤，是由于脾胃的運化功能差，組織疏松的地方有水堆積。3、脾虛---晚上四肢有腫脹、腹脹（早晨不腫脹），肌肉無力松弛---脾主四肢肌肉。舌苔---厚膩---痰多。肺氣虛---咳嗽、氣短、聲音低短、自汗、怕風、容易感冒、再加重時肺陽虛后背怕涼。脾氣虛---食欲不振、脘腹脹滿、大便稀溏、再加重是脾陽虛、胃口怕涼。熱痰---痰黃稠、舌質紅、舌苔黃膩、脈滑數。濕熱痰---痰粘稠。舌苔粘為有濕。寒痰---痰多而稀，舌質白、舌苔白、怕冷、發(fā)熱無汗，氣急化痰要肺與脾同治

化痰名方：1、脾肺同治----三子養(yǎng)親湯蘇子6、白芥子9、萊菔子9：具有速降肺氣、轉運脾氣、化痰、燥濕行氣。藥個性：白芥子溫肺、萊菔子消食、蘇子—止喘。2、降氣理氣化痰健脾燥濕方---二陳湯—中性-----陳皮12，茯苓15，半夏9，甘草6()---生姜7片烏梅1個湯做藥引子（生姜解半夏毒）3、寒痰---小青龍湯半夏、桂枝、麻黃、白芍、干姜、細辛、五味子---通過發(fā)熱清寒痰4、熱痰---清氣化痰丸、陳皮半夏茯苓甘草黃芩瓜蔞仁杏仁枳實膽南星（清熱化痰）（不能用姜）。3、寒、稀白痰簡易方---陳皮6-12煮水加姜汁---4、黃粘痰簡易方-------痰少、粘、咽干、黃、熱，燥痰。川貝6-10燉鴨梨老年人慢性氣管炎有粘痰會氣道阻塞，影響呼吸，要拍后背咳嗽出來。降低危險系數，拍背的方法是彎腰、由下向上拍?？照婆钠窖a肺氣簡易方子：（（補肺、脾、腎三臟）百合銀耳山藥適量大棗5枚燉熟后放入核桃碎。肺功能鍛煉1、腹部鼓起吸氣—胸部鼓起吸氣----憋1秒鐘---慢呼氣。2、數1個棗、2個棗。。。。50個。3、做有氧運動。杏仁杏仁治療咳嗽、便秘。甜杏仁---有補的作用。適用虛證，面色無華，舌質淡、體寒、稀白痰，氣短音低，自汗盜汗，頭暈眼花。一天20顆粒?？嘈尤?---有瀉的作用。體質偏熱，顴骨有點紅，實證，舌質紅舌苔厚膩，氣促。苦杏仁一天3顆粒，去皮，嚼碎。兼有脾虛者可苦甜搭配吃。肺的功能主氣、呼吸、通調水道、主皮毛、開竅于鼻子肺與大腸相表里，宣肺可以通便上焦若有濕、寒、痰、下焦就不同了。還會造成水腫。宣肺以治療下焦----提壺揭蓋?？嘈尤逝?小時再與紫苑打汁，各取10g,可加蜂蜜。----宣肺氣通大便止咳。簡易治療1-健脾溫肺化痰止咳---外貼法貼大椎（鼓起骨頭下的凹陷處）、定喘穴（大椎旁開0.5寸是定喘），肺俞（大椎下數3個坑外1寸半兩側對稱）、膏肓（再向下數一個坑外1寸半兩側對稱）、生姜汁調成糊狀。以上穴位貼上6—8小時，夏天用脫敏用膠帶貼一下。2、---止咳散橘梗6紫苑6陳皮6菊花6甘草6冰糖6每日一副代茶飲桑葉1、鮮桑葉功效：疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血。之功效。倘為風熱所侵，以致身體發(fā)熱兼有咳嗽，用鮮桑葉煎水代茶服，能清理風熱，療效好而藥性平和，體質稍差的人飲用亦無妨。煎服5～9g

2、用鮮桑葉、鮮枇杷葉、白茅根配合大蕉和甘蔗水煎代茶服，能清肺火，治咳嗽，清胃火，通利大小便，是一味老幼咸宜的保健食療佳品。3、小兒咳嗽頻劇，氣粗或咳聲沙啞，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或稠黃，咳時汗出，常伴鼻流涕，口渴，頭痛或肢體酸痛，身熱，苔黃。可以用鮮桑葉加菊花、杏仁、白糖煎水飲服，有清熱止咳，化痰的作用。4、桑葉藥性平和，但風寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用。其它功用1、用桑葉治療的方法是，取冬桑葉500克，隔水蒸煮消毒，去除雜物，干燥處理后備用，每日取15克，沸水浸泡當茶飲。1個月為l療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。2、把經過霜打的桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼后，用干毛巾浸藥液敷病眼，對治療風熱眼腫痛、目澀眩赤、羞明流淚和目干暗淡效果較幻想。天天可多敷幾次，2～3天便奏效。3、治療化膿性中耳炎取新奇桑葉數片洗凈后，搗爛取汁，以其汁滴入耳內1～2滴，天天滴3次，一般2～3天即愈。4、治手、腳干裂手、腳干裂者，可把手、腳浸泡在桑葉湯中，早晚各1次，每次約半小時，連用10天為1療程。面部枯燥者，堅持用桑葉水洗臉，幾天后可見面色潤澤，以至不必，也能起到的做用。5、手腳麻木。不積壓痛癢。用霜降后桑葉煎湯頻洗。6、每日取鮮桑葉五十克，煎水分三次服用，一般十五天見效。還有人用鮮桑葉適量，搗爛，敷痤瘡處每日三十分鐘，也取得了滿意的效果。7、有止汗作用報道桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。-----活性成分包括DNJ、植物甾醇、黃酮類等?？共《尽⒖鼓[瘤作用-----桑葉能預防癌細胞生成，提高人體免疫力，主要功能成分是DNJ、類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能抑制染色體突變和基因突變?？顾ダ?、抗疲勞作用改善腸功能、潤腸通便及減肥作用解痙、抗?jié)冏饔酶邿杳?，汗出熱不退，胃津亡也。用三?牡蠣鱉甲----看舌頭熱像很重，要發(fā)燒了燒還沒退，但脈靜身會涼，過一會就退燒了再用宣肺理氣藥兒童高燒不退昏迷，重辛涼藥治療濕