初中心理健康主題班會

心空，一片晴朗八【5】班主題班會青蛙的故事

從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽

比賽的終點是：

一種非常高的鐵塔的塔頂

一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油

比賽開始了

老實說：

群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達(dá)塔頂，

他們都在議論：“這太難了！！它們肯定到不了塔頂！”

“他們絕不可能成功的，塔太高了！”聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了,除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。

群蛙繼續(xù)喊著：“這太難了?。]有誰能爬上頂?shù)?！”它發(fā)覺這只青蛙是個聾子！

這個故事的寓意：永遠(yuǎn)不要聽信那些習(xí)慣悲觀悲觀看問題的人

因為他們只會粉碎你內(nèi)心最美妙的夢想與希望！總是記住你聽到的充斥力量的話語，因為全部你聽到的或讀到的話語都會影響你的心理，并最終決定你的行為。

所以，總是要保持主動、樂觀！

青蛙”，以此鼓勵他們?。?！而且，最主要的是：當(dāng)有人告訴你你的夢想不可能成真時，你要變成“聾子”，對此充耳不聞！

要總是想著：我一定能做到！將這個故事告訴5個你關(guān)心的“小青蛙’’案例：2023年4月30日，高考在即，北京延慶縣一中高三學(xué)生郭某因害怕考不上大學(xué)被爸爸責(zé)罵，在學(xué)校扎死一名同學(xué)后自殺；6月13日，中考前一天，廣州某中學(xué)初三女生阿珊，忽然覺得“活著沒意思”，在家里喝下致命的藥物；6月27日，合肥市一名高三女生因高考成績不理想，哭泣著跳入洶涌的河流…１０月３１日，內(nèi)蒙古呼和浩特市34中的初二學(xué)生凱欽（１４歲）因覺得自己難以承受來自老師的責(zé)備，一念之間自縊身亡，使家長、老師和同學(xué)頓時陷入巨大的震驚和悲痛之中。一份來自上海的調(diào)查：一份由上海市衛(wèi)生部門和教育部門聯(lián)合在2500名中小學(xué)生中進(jìn)行的“上海市中小學(xué)生自殺行為及危險原因研究”的調(diào)查成果表白，自殺心理和行為普遍存在于上海市的中小學(xué)生中，5.85%的孩子有過自殺計劃，且發(fā)生率隨年級的上升而增多。自殺是我國青少年死亡的主要原因之一，而服毒和自縊是最常見的自殺方式。中學(xué)生內(nèi)心的矛盾和沖突：獨(dú)立性和依賴性能力和行動不同步強(qiáng)烈的活動需要和集體行為準(zhǔn)則幻想和現(xiàn)實情感和理智閉鎖性和渴望了解強(qiáng)烈的性意識和社會道德規(guī)范對學(xué)生的心理健康教育迫在眉睫什么是心理健康？

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、連續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

解碼心理Part1

快考試了，初三學(xué)生小A晚上怎么也睡不著，上次考試他考砸了，他覺得自己這次也考不好。實例分析Part2快考試了，學(xué)生小B緊張得不得了，什么也復(fù)習(xí)不進(jìn)去。

Part3快考試了，學(xué)生小C因為上次考得不錯的緣故，還是該玩就玩，一點也不學(xué)習(xí)。請同學(xué)們談?wù)効捶ǖ谝环N學(xué)生是對自己成績不自信的體現(xiàn)。他不能正確面對自己的失敗。面對挫折和失敗，惟有樂觀主動的心態(tài)，才是正確的選擇。一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；二，注意調(diào)整、降低原先脫離實際的“目的”，及時變化策略；三，用“局部成功”來鼓勵自己；四，采用自我心理調(diào)適法，提升心理承受能力。我們應(yīng)如何面對挫折呢？第二個人是考前焦急癥的體現(xiàn)什么是考前焦急？考試焦急是由考試這件事引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它會分散和阻斷注意過程，所以才會有發(fā)愣記不進(jìn)去的狀態(tài)；它會干擾原有知識的回憶過程，一緊張腦袋里空空如也；它能崩潰整個思維過程，平時擁有的比較、分析、綜合、抽象以及概括的能力在此時竟會發(fā)揮不出來。當(dāng)然，考試焦急還會影響到你的身體健康等等。

心理小測試1.假如晚上作夢時，恰好夢到身上有一種“疤”，你想這個疤會是在身上的哪個地方？

A.

背上

B.臉上

C.胸部

D.

腿上

解讀答案分析：

A

表達(dá)時常保持活躍的，神情好像是個不懂得疲憊的人，呈現(xiàn)白羊座，獅子座和射手座的神氣活現(xiàn)。

B

表達(dá)很酷，酷到能夠忘記疲憊的存在，用心于自己的目的，呈現(xiàn)金牛座，天蝎座和魔羯座的堅持究竟。

C

雖然不怕體力的操勞，但卻輕易因為感情或精神打擊而陷入沮喪，呈現(xiàn)巨蟹座，處女座和天秤座的精神衰竭。

D

疲憊和興奮是不定的，不感愛好時精神不振，感愛好時則熱力十足，呈現(xiàn)雙子座，雙魚座和寶瓶座的興致不一。

心理知識搶答賽！1、（多選）攻擊型人格障礙產(chǎn)生的原因（）A.生理原因B.心理原因C.家庭原因D.壓力原因E.社會原因2、你覺得“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦急，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（）A.理想與現(xiàn)實的落差B.對新環(huán)境的適應(yīng)力弱C.優(yōu)勢地位的喪失D.生活過分揮霍而產(chǎn)生罪惡感3、“走極端、以偏概全、悲觀思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價過低”主要描述的是()A.抑郁癥B.自負(fù)C.躁狂癥D.逼迫癥4、抑郁癥最主要的體現(xiàn)是什么？（）A．敏感而多疑B.心境低落C.有自殺的念頭D.經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心5、大學(xué)生心理健康日是()A.5.25B.5.26C.4.25D.6.266、按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題起源于()A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.本身的內(nèi)部沖突7、如下不屬于克服猜疑心理的措施的是（）A培養(yǎng)自信心B忽視“長舌人”傳播的留言C別人說什么就相信什么D拋開陳腐偏見8、下列不是焦急癥的癥狀體現(xiàn)的是()A.身體緊張B.自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)C.過分機(jī)敏D.意志減退9、下列不是逼迫癥的癥狀體現(xiàn)的是（）A.時常無原因地緊張自己患了某種疾病B.對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑C.在公眾面前講話時，有謹(jǐn)慎緊張、大汗淋漓、口干舌燥的感覺D.有潔癖、幻想癥、電郵綜合癥、自慰過分10、（多選）神經(jīng)衰弱癥的主要臨床體既有（）A.抑郁癥B.衰弱性癥狀C.情緒癥狀D.睡眠障礙小故事——“青蛙”

有一位患癔病的婦女很可笑，她屢次到醫(yī)院看病，反復(fù)地講自己吞了一只青蛙，腹中難受至極，非讓醫(yī)生想措施把青蛙弄出來不可。面對這位難纏的太太，醫(yī)生們束手無策。國內(nèi)臨床內(nèi)科醫(yī)師特魯梭為此也傷透了腦筋，因為怎么解釋這位患者也不聽。一次，他看魔術(shù)表演，忽然想出了治病的措施。當(dāng)輪到特魯梭出診給這位病人看病的時候，他抓了一只青蛙藏在身上。他告訴病人，他這次一定會治好她的病，要求她親密配合，她快樂地點點頭。他給病人喝催吐劑，當(dāng)嘔吐開始時，他悄悄地把青蛙放在盒里?！澳矗?，這只青蛙終于結(jié)束了折磨您的‘病史’，目前沒事了，您的病全好了?！?/p>

從這則病例能夠看出，醫(yī)生對這種患者的治療，不動刀，不開藥，經(jīng)過言語，再借助某些態(tài)度和行為的影響，就能夠達(dá)成治療效果。這種治療就叫做心理治療也叫做精神治療。這種心理療法是人類同疾病作斗爭的一種古老措施，只是沒有得到科學(xué)的解釋，不被人們認(rèn)識，卻被蒙上了封建迷信的色彩。人生的價值，即以其人對于當(dāng)代所做的工作為尺度?！飕|路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史?！櫜盒Q到死絲方盡，人至期頤亦不休。一息尚存須努力，留作青年好范圍。——吳玉章希望每次回憶，對生活都不感到負(fù)疚——郭小川人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我樂意燃燒起來！——奧斯特洛夫斯基你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界發(fā)明價值?！璧掠嘘P(guān)心理健康的名言主要內(nèi)容一、心理健康及原則二、心理健康問題三、中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容四、中學(xué)生心理健康教育的途徑一、心理健康及其原則心理健康是能夠充分發(fā)揮個人的最大潛能，妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境間的相互關(guān)系。有兩層含義：一是無心理健康問題；二是能主動調(diào)整自己的心態(tài)，順應(yīng)環(huán)境并有效地、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善個人生活。注意：1.心理不健康與有不健康的心理和行為不能等同。2.心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)。3.心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，而是動態(tài)變化的過程。4.心理健康的原則是一種理想尺度，它不但為我們提供了衡量是否健康的原則，而且為我們指明了提升心理健康水平的努力方向。5.最基本的原則是能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。詳細(xì)體現(xiàn)為：1.冷漠與孤單（青春期閉鎖心理）2.過分自卑3.嫉妒心理4.抑郁和高度焦急心理5.網(wǎng)絡(luò)成癮6.厭學(xué)7.失眠8.希死心理與自殺9.神經(jīng)性厭食增進(jìn)睡眠的音樂有：LeneMarlin--APlaceNearby驅(qū)走瞌睡的音樂有：KellyClarkson--BehindTheseHazelEyesQueen--Wewillrockyou增進(jìn)食欲的音樂有：庾澄慶--蛋炒飯心情疲憊時的音樂有：初音將來—鳥之詩音樂與