小學四年級心理健康教育正確面對困難與挫折做勇敢的自己

四年級下冊心理健康主題班會正確面對困難與挫折---做勇敢的自己1熱身游戲蛋—小鳥—人—王

明確規(guī)則：1．真實，誠實。2．不到時間不能停止，王也要找王猜拳。3．結(jié)束后記住自己的身份。2

同學們，在你們的學習和生活中遇到過挫折嗎？能給大家說說嗎？說一說3故事天地故事第一部分：兩只小兔在森林快樂的玩耍，不小心掉進了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗到什么是滅頂之災(zāi)。提問：假如你是那只掉進陷阱里的小兔，你會怎么想？怎么做？故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！離地面這么高，我是永遠也出不去了。唉"另一只小兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己："上帝給了我堅強的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。"它每時每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍---生命的力量與美展目前它每一次的搏擊與奮斗中。故事第三部分：不知過了多久，勇敢的小兔經(jīng)過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那只悲觀失望的小兔，卻沒有機會逃離險境，永遠留在了陷阱里。4大家說1、聽了這個故事后，你想對其中的哪一只小兔說什么呢？2、故事給我們帶來怎樣的啟迪？

3、小組交流：說說自己在生活和學習中你遭遇了那些挫折？5小組合作，尋找措施剛剛傾聽了同學們遇到的挫折，發(fā)覺這些挫折給同學們帶來了郁悶、煩躁、沮喪等情緒。在小組內(nèi)交流一下，看看小伙伴們能不能幫你想個好措施調(diào)整一下心情？61、每個人都會面臨困難與挫折不要怕2、每次挫折都會過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點

4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

面對挫折的態(tài)度、對策7分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確看待挫折，不但能夠克服和消除挫折，而且還能夠磨煉自己的意志。正確面對挫折的措施正視挫折，仔細分析8分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)該主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這么能夠減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學會宣泄，擺脫壓力正確面對挫折的措施9情緒轉(zhuǎn)移，謀求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，能夠經(jīng)過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)整，情感得以升華。正確面對挫折的措施10學會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，例如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)整一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的措施調(diào)整心態(tài)。正確面對挫折的措施11當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再謀求處理問題的措施。尋找原因，理清思緒正確面對挫折的措施12當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目的不變，努力的程度加倍。那么不久，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍正確面對挫折的措施13名人笑對挫折張海迪，1955年秋天在濟南出生。5歲患脊髓病，胸如下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學，便在在家自學完中學課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當起教書先生。她還自學針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們免費治療。后來，張海迪自學多門外語，還當過無線電修理工。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充斥了信心。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士碩士的課程。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到六個月，已重印3次，取得了全國“五個一工程”圖書獎。14情景練習一次期末考試成績公布了，身為班長的小許居然由此前的前三名一下子跌到三十多名，面對父母的責罵、老師的追問、同學的疑惑，她不知怎樣是好？討論：假如你是小許，你會怎么應(yīng)對？15大家一起唱生命就像一條大河

時而寧靜時而瘋狂

現(xiàn)實就像一把枷鎖

把我捆住無法擺脫

這謎樣的生活鋒利如刀一次次將我重傷我懂得我要的那種幸福

就在那片更高的天空

我要飛得更高飛得更高

狂風一樣舞蹈擺脫懷抱

我要飛得更高飛得更高

翅膀卷起風暴心生咆哮

飛得更高一直在飛一直在找