小學(xué)心理健康教育-《我和情緒交朋友》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《我和情緒交朋友》教學(xué)設(shè)計(jì)【輔導(dǎo)意圖】學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)情緒，嘗試接納自己的各種情緒，初步學(xué)會(huì)表達(dá)和調(diào)控情緒?！据o導(dǎo)目標(biāo)】1.了解自己的情緒變化，認(rèn)識(shí)情緒；2.初步理解任何一種情緒都有它的價(jià)值和意義，學(xué)會(huì)接納自己的情緒。3.初步學(xué)習(xí)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)用積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活?！据o導(dǎo)重難點(diǎn)】學(xué)生學(xué)會(huì)接納自己的情緒，尤其是對(duì)負(fù)面情緒的接納一、認(rèn)識(shí)情緒同學(xué)們，大家好！歡迎來(lái)到今天的心理課堂。我們心理課堂與其他課堂有所不同，在上課之前我們先做個(gè)約定，我們一起來(lái)讀一下：我們約定：用心傾聽(tīng)，真誠(chéng)分享，相互尊重，保守秘密。希望大家在今天的課堂上能夠打開(kāi)心扉說(shuō)出你最真實(shí)的感受，同時(shí)做到為別人的分享保守秘密。接下來(lái)開(kāi)始我們今天的心靈之旅。活動(dòng)一：暖身活動(dòng)，進(jìn)入情緒大家喜歡玩游戲嗎？今天我們來(lái)玩一個(gè)“擊鼓傳花”的游戲，請(qǐng)看游戲規(guī)則：一位同學(xué)，上臺(tái)擊鼓，鼓聲停止時(shí)，玩偶傳到誰(shuí)手中，誰(shuí)就起來(lái)迎接挑戰(zhàn)，記住一定要將玩偶傳到他人手中，掉到地上或沒(méi)有遞到他人手上，需要站到臺(tái)前來(lái)接受老師給出的任務(wù)。要求：在游戲的過(guò)程中，要注意自己的心情變化。第一輪游戲：采訪上臺(tái)的同學(xué)，你現(xiàn)在站在臺(tái)前有什么感受？請(qǐng)他表演節(jié)目（唱歌、跳舞或者背誦詩(shī)詞），完成后談感受第二輪游戲：采訪站在臺(tái)前同學(xué)的感受，其他同學(xué)看到他上臺(tái)有什么感受？送禮物給他，采訪現(xiàn)在什么感受？其他同學(xué)呢？剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受我們都可以稱之為情緒（板貼：情緒）。情緒是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。在生活中情緒一直伴隨著我們，影響著我們，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”的世界，去和情緒交朋友?；顒?dòng)二：看表情圖，讀懂情緒要想和情緒交朋友，我們首先得了解自己的情緒，弄懂自己的情緒。怎樣才能讀懂情緒呢？其實(shí)我們可以通過(guò)觀察一個(gè)人的表情來(lái)讀出他的情緒。出示表情圖，認(rèn)識(shí)喜、怒、哀、懼四種基本情緒。其實(shí)人類的表情是非常豐富的，所對(duì)應(yīng)的情緒也是多樣化的，這里只是展示了其中的幾個(gè)基本情緒，其他的就請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪新厝ンw會(huì)，去感受。我們?nèi)绻胱x懂自己的情緒，就可以跑到鏡子面前，盯著鏡子里自己的臉仔細(xì)看，我們的情緒就會(huì)反映在上面。如果我們感受到的情緒是使人愉悅的，那就是正面情緒（課件出示）；如果感受到的情緒是令人沮喪的、不舒服的，那就是負(fù)面情緒（課件出示）。同學(xué)們，當(dāng)正面情緒到來(lái)的時(shí)候，你歡迎嗎？愿意和它成為朋友嗎？（相信同學(xué)們?cè)敢夂妥屓擞鋹偟恼媲榫w交朋友的。）當(dāng)負(fù)面情緒到來(lái)的時(shí)候呢？你愿意和他成為朋友嗎？（可能你會(huì)說(shuō)不愿意，因?yàn)樗屓瞬皇娣┒?、接納情緒可是，同學(xué)們，你知道嗎？其實(shí)負(fù)面情緒是人類不可避免、不可或缺的情緒，負(fù)面情緒也有他的價(jià)值和意義。接下來(lái)，我們一起來(lái)看一個(gè)短片?；顒?dòng)三：動(dòng)畫(huà)欣賞這是動(dòng)畫(huà)電影《頭腦特工隊(duì)》的片段，我給大家做個(gè)簡(jiǎn)單介紹，里面講的是小女孩萊莉大腦中有5個(gè)情緒小人的故事，這就是那五個(gè)情緒小人。觀看提示：1.觀察不同的情緒在生活中的體現(xiàn)；2.重點(diǎn)體會(huì)短片中情緒小人“怕怕”有什么作用。短片看完了，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)老師剛才的觀看提示和同桌說(shuō)說(shuō)你的想法吧。同學(xué)們，通過(guò)短片我們可以看到不同的情緒在生活中有不同的體現(xiàn)，短片中的情緒小人“怕怕”代表害怕這種負(fù)面情緒，我們看，小女孩萊利在奔跑的時(shí)候，差點(diǎn)被電線絆倒，是害怕這種情緒，提醒她停下來(lái)，輕輕的邁過(guò)去，從而避開(kāi)了危險(xiǎn)。我們可以發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒對(duì)我們是一種善意的提醒，有了這樣的提醒才使我們有了更多地思考、改變，可以幫助我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。其實(shí)類似的事情在我們生活中也時(shí)有發(fā)生，比如我們?cè)诿鎸?duì)新冠肺炎疫情的時(shí)候，很多人也產(chǎn)生了害怕、擔(dān)憂的情緒，害怕被病毒感染、害怕死亡都是人的正常反應(yīng)。在這種情緒的作用下，我們就會(huì)去采取相應(yīng)的防護(hù)措施，避免感染病毒。其實(shí)這種情緒的產(chǎn)生不也正體現(xiàn)出我們對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)生命的珍惜嗎？試想一下，面對(duì)疫情時(shí)假如沒(méi)有這種害怕?lián)鷳n的情緒，又會(huì)怎樣呢？（后果不堪設(shè)想?。┩瑢W(xué)們，情緒沒(méi)有好壞之分，我們每個(gè)人所感受到的各種各樣的情緒都是珍貴的，需要認(rèn)真對(duì)待、用心去接納?？赡苡行┩瑢W(xué)會(huì)說(shuō)，雖然負(fù)面情緒也有他的價(jià)值和意義，但是負(fù)面情緒常常會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，那我們?cè)鯓硬拍芨玫厝ソ蛹{它、面對(duì)它呢？下面的這個(gè)故事可能會(huì)給我們一些啟示，請(qǐng)同學(xué)們用心去感受，去體會(huì)。三、調(diào)控情緒活動(dòng)四：繪本故事分享《菲菲生氣了》菲菲是因?yàn)槭裁词虑樯鷼饽?？她生氣后?huì)有怎樣的表現(xiàn)？讓我們帶著這些疑問(wèn)一起來(lái)看故事吧！可能有些同學(xué)之前看過(guò)這個(gè)繪本故事，那么今天請(qǐng)你帶著對(duì)情緒的思考再來(lái)看看這個(gè)故事吧?。úシ乓曨l）同學(xué)們，故事看完了，交流感悟。大猩猩被姐姐奪走后，菲菲生氣了，這種憤怒的情緒，讓她很不舒服，她踢打、尖叫、咆哮都是在表達(dá)她的情緒，（這些做法呢，我們可以稱為“宣泄法”）她跑出家門，（離開(kāi)剛才讓她生氣的環(huán)境）跑啊跑啊直到跑不動(dòng)了，哭了一會(huì)，她做的這些讓自己的情緒得到了進(jìn)一步緩解，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)她沒(méi)有一開(kāi)始那么生氣啦，她開(kāi)始觀察周圍的世界，她看石頭，看大樹(shù)，看羊齒草，而且還聽(tīng)見(jiàn)了鳥(niǎo)叫。她的注意力轉(zhuǎn)移啦爬到老櫸樹(shù)上，望著遠(yuǎn)方，她感覺(jué)到微風(fēng)輕吹著頭發(fā)，看流水和浪花。這個(gè)廣大的世界安慰了她，她在感受著大自然的力量她覺(jué)得好多了，爬下了樹(shù)……往家里走同學(xué)們，你覺(jué)得這個(gè)時(shí)候菲菲還生氣嗎？前面我們說(shuō)過(guò)，通過(guò)看一個(gè)人的表情，可以讀懂他的情緒，我們看菲菲在往家走的路上，嘴角是上揚(yáng)的，可以感受到此時(shí)她的情緒是愉悅的，她已經(jīng)不生氣了。同學(xué)們，剛才的故事讓我們了解到菲菲是怎樣和她的負(fù)面情緒——憤怒相處的，她的情緒從開(kāi)始的憤怒到后來(lái)變得愉悅，這個(gè)過(guò)程就是一個(gè)調(diào)整情緒的過(guò)程。同學(xué)們，如果你在生活中感受到了讓你不舒服的情緒，你會(huì)怎么做呢？想一想，和身邊的同學(xué)交流一下。集體分享自己的做法。老師分享自己搜集到的方法：。1、轉(zhuǎn)移注意力法：我們可以做一些自己喜歡的事情，將注意力從引發(fā)情緒的事件中轉(zhuǎn)移出來(lái)，比如換個(gè)地方待一會(huì)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)（也可以唱一唱、跳一跳）當(dāng)然做這些事情的時(shí)候盡量不要影響到別人、也可以去看看家里養(yǎng)的花花草草，澆澆水或者自己動(dòng)手種一盆、還可以找本自己喜歡的書(shū)看一看?？傊?，做一些你比較感興趣的事情。2、合理宣泄法：可以運(yùn)動(dòng)一下（室外運(yùn)動(dòng)如果條件不允許，可以室內(nèi)）、找個(gè)適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)（不要覺(jué)得不好意思，比如有人在特別委屈的時(shí)候就會(huì)哭，其實(shí)這就是調(diào)整自己情緒，借助哭將委屈的情緒發(fā)泄出來(lái)），條件允許也可以喊一喊，還可以動(dòng)筆畫(huà)一畫(huà)，將自己的情緒表達(dá)出來(lái)。但是老師要提醒大家注意“合理”這兩個(gè)字，合理宣泄法的原則就是在宣泄情緒時(shí)要做到不傷害他人、不傷害自己、不損劃財(cái)物。3、傾訴法：一是向他人傾訴，可以跟同學(xué)、朋友說(shuō)說(shuō)你的感受，也可以跟自己的老師說(shuō)或者撥打熱線電話；二是向自己傾訴，可以把自己的感受用筆記錄下來(lái)，寫(xiě)一寫(xiě)情緒日記；三是向物品傾訴，就像圖中這個(gè)人找樹(shù)洞傾訴一樣，有時(shí)候我們也可以對(duì)著自己的玩具、對(duì)著一盆花、對(duì)著一條魚(yú)來(lái)說(shuō)出自己的感受，我們不需要對(duì)方的回應(yīng)，只要說(shuō)出來(lái)，自己心里就好多了。其實(shí)傾訴法也屬于合理宣泄法的一種。4、換個(gè)角度看問(wèn)題：同學(xué)們看，同樣一個(gè)數(shù)字，兩個(gè)人站的位置不同，看到的結(jié)果就不同。我們?cè)诳创虑闀r(shí)，也可以嘗試著換個(gè)角度來(lái)看看。5、腹式呼吸法：老師要分享的最后一個(gè)方法叫“腹式呼吸法”，這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又好用，吸氣時(shí)腹部鼓起來(lái)，呼氣時(shí)腹部凹進(jìn)去，當(dāng)然姿勢(shì)要端正，才能有效果。關(guān)于調(diào)整情緒的小妙招老師就先分享到這里，這些方法僅供同學(xué)們參考，人的情緒是非常復(fù)雜的，調(diào)整情緒的方法也是多種多樣的，適合自己的、對(duì)自己有效果的就是好的，希望同學(xué)們都能找到與情緒相處的好方法。有同學(xué)在和情緒交朋友的時(shí)候遇到了一些困難，老師想請(qǐng)大家?guī)蛡€(gè)忙，看看你有什么妙招可以幫助這位同學(xué)跟情緒交上朋友呢？跟小組內(nèi)的同學(xué)交流一下吧。同學(xué)們，人的情緒是多種多樣的，在我們的生活中情緒是無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在的，情緒本身沒(méi)有好壞之分，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，都有它的價(jià)值和意義，我們所感受到的每一種情緒都是珍貴的。當(dāng)我們覺(jué)察到自己的情緒時(shí)，我們首先要做的是接納自己的情緒，去想想這種情緒是在告訴自己什么呢，然后再去尋找與情緒和諧相處的好辦法，相信你會(huì)和情緒交上朋友的！同學(xué)們，今天的心理課就上到這里，謝謝大家，再見(jiàn)！學(xué)情分析四年級(jí)的孩子正處于向青少年過(guò)渡的兒童期的后期階段，大腦發(fā)育正好處在內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能迅速發(fā)展和完善的關(guān)鍵期，孩子的學(xué)習(xí)能力和情感能力快速發(fā)展，是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和情感能力的重要時(shí)期。同時(shí)，在這一階段的孩子經(jīng)常會(huì)遇到許多自己難以明白的問(wèn)題，開(kāi)始產(chǎn)生很多不安和憂慮等情緒，需要家長(zhǎng)和老師正確的引導(dǎo)。本節(jié)課通過(guò)設(shè)置不同的情境，讓學(xué)生通過(guò)游戲體驗(yàn)、動(dòng)畫(huà)片段、繪本故事等活動(dòng)，趣味性的引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒、表達(dá)情緒，初步學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。《我和情緒交朋友》效果分析本節(jié)課在遵循心理健康教育和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的原則下，設(shè)計(jì)的活動(dòng)內(nèi)容符合學(xué)生的心理認(rèn)知，整個(gè)課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)清晰條理。本堂課能夠做到以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的感受。通過(guò)各種不同形式的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生感悟、體會(huì)、交流，從而有所收獲。“擊鼓傳花”的游戲引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)情緒，感受情緒的多樣化；“看表情讀情緒”這一活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了四種基本情緒；觀看動(dòng)畫(huà)片段《頭腦特工隊(duì)》則讓學(xué)生體會(huì)到負(fù)面情緒的價(jià)值和意義，從而更好的接納情緒；繪本故事《菲菲生氣了》則讓學(xué)生體會(huì)到情緒的表達(dá)與情緒的調(diào)整。學(xué)生能夠積極參與到活動(dòng)中，真誠(chéng)的表達(dá)自己的感受，并且有所收獲，較好的完成了這堂課的活動(dòng)目標(biāo)?！段液颓榫w交朋友》教材分析《我和情緒交朋友》一課是青島出版社出版的心理健康教育四年級(jí)下冊(cè)的第二節(jié)課，原來(lái)教材中的題目是《做情緒的小管家》，考慮到平等對(duì)話這個(gè)因素，將題目稍作修改。根據(jù)四年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理發(fā)展特點(diǎn)，在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，將教材進(jìn)行重新整合和加工，保留了原先“心靈驛站”“看表情讀情緒”的內(nèi)容，增加了游戲體驗(yàn)情緒環(huán)節(jié)以及觀看動(dòng)畫(huà)電影片段和繪本故事的環(huán)節(jié)，將本節(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)放在了引導(dǎo)學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)情緒，接納情緒，進(jìn)而初步學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。評(píng)測(cè)練習(xí)一、同學(xué)們?nèi)绻谏钪校龅搅素?fù)面情緒，該怎么和它們交朋友呢？二、如果你身邊的人遇到了負(fù)面情緒，你能幫他和負(fù)面情緒交朋友嗎？比如下面這種情況：小剛新買的白襯衣被同桌灑上了墨水，他非常生氣。我想對(duì)他說(shuō):他可以這樣做：《我和情緒交朋友》課后反思本節(jié)課我選擇了關(guān)于“情緒”的內(nèi)容作為活動(dòng)主題。關(guān)于“情緒”的內(nèi)容非常多，根據(jù)對(duì)教材和學(xué)情的分析，我將重點(diǎn)放在了學(xué)生對(duì)于“情緒”的接納上，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，明白情緒沒(méi)有好壞之分，根據(jù)情緒帶給我們的感受可以分為正面情緒和負(fù)面情緒。不管是哪種情緒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很珍貴的，我們都要認(rèn)真對(duì)待。學(xué)生通過(guò)觀看動(dòng)畫(huà)電影《頭腦特工隊(duì)》的片段，感悟到負(fù)面情緒也有他的價(jià)值和意義，從而學(xué)會(huì)接納自己的負(fù)面情緒。在引導(dǎo)學(xué)生接納情緒的同時(shí)，通過(guò)觀看繪本故事《菲菲生氣了》，學(xué)生體會(huì)到情緒是可以調(diào)整的，只要方法合適，也可以和負(fù)面情緒交上朋友。整個(gè)教學(xué)活動(dòng)學(xué)生參與度高，并且能夠在活動(dòng)中有所收獲，個(gè)人認(rèn)為本堂課能夠達(dá)到預(yù)期的活動(dòng)目標(biāo)，是比較成功的一堂心理健康教育課。課標(biāo)分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。在關(guān)于心理健康教育的具體目標(biāo)的描述中指出：“使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)”，其中小學(xué)中年級(jí)