足球運(yùn)動(dòng)中的頭頂球技術(shù)

10頁足球運(yùn)動(dòng)中的頭頂球技術(shù)頂球技術(shù)是傳球、射門、搶截的有效手段，特別是爭高空球時(shí)就可以在空中直接處理球，因此它可以爭取時(shí)間上的優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)。球及四周的狀況，而且出球準(zhǔn)確有力。跑、跳起(單腳和雙腳)和魚躍頂球等。正額原地頂球動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)來球，兩腳前后開立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然搖擺，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地，兩腿快速伸直，上體由后向身體重心從后腿移到前腿。單腳跳起頂球力，步幅要稍大些，踏跳腳以腳跟先著地再快速移到腳掌，同時(shí)另一腿屈膝上提，兩臂向上搖擺。身體騰起后上體隨之后仰。頂球時(shí)，上體由后向前搖擺，借助腰、腹和頸部力氣將球頂出。然后兩腳自然落地。雙腳跳起頂球動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝先彎曲，然后兩腳蹬地向上跳起，同時(shí)兩臂屈肘上擺，上體后仰，兩眼注視來球，接著兩臂自然張開，以保持身體平衡。當(dāng)跳到最高點(diǎn)并在來球接近身體垂直線時(shí)，收腹、甩頭，用正額將球頂出。，為了獵取和利用空中球，確立空中球優(yōu)勢(shì)，頭頂球技術(shù)已受到重視。把握了頭頂球技術(shù)，在發(fā)動(dòng)與組織攻擊中不但可以加快速度，完成具有威逼性的傳球協(xié)作，還可以爭奪空中優(yōu)勢(shì)搶點(diǎn)射門;防守時(shí)，技術(shù)之一。一、簡述頭頂球技術(shù)的含義和特點(diǎn)動(dòng)作發(fā)力順暢，簡潔把握出球方向，出球平穩(wěn)有力。前額側(cè)面頂球技術(shù)的特點(diǎn)是動(dòng)作快捷、變向突然、出球線路難以預(yù)報(bào)，對(duì)球門的威逼性極大。二、頭頂球技術(shù)的分類額正面頭頂球技術(shù)又可以分為原地頭頂球技術(shù)，跑動(dòng)頭頂球技術(shù)，原地跳起頭頂球技術(shù)，跑動(dòng)跳起頭頂球技術(shù)，魚躍頭頂球技術(shù)和向跳起頭頂球技術(shù)，跑動(dòng)跳起頭頂球技術(shù)。三、頭頂球技術(shù)動(dòng)作構(gòu)造的分析1.移動(dòng)選位。選位，才能保證完成頂球動(dòng)作。身體的搖擺。小，還將受到頭觸球環(huán)節(jié)的準(zhǔn)確與否及來球力氣的大小等影響。頭觸球。這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是保證頂出球的準(zhǔn)確性。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館它有兩層含義：一是用頭到確定距離的預(yù)定目標(biāo)，因此要主動(dòng)用力。觸球后的身體平衡。同來球和頂球方法，恰當(dāng)協(xié)調(diào)四者關(guān)系維持身體平衡。四、影響頭頂球技術(shù)在競賽中運(yùn)用的因素由于可怕的心理，頂球時(shí)閉眼，以致造成錯(cuò)誤部位頂球。對(duì)運(yùn)跳位置，頂不著球。把握不好起跳時(shí)機(jī)，造成頂不著球(或早或遲)，響出球準(zhǔn)確性。跳起頭頂球時(shí)，由于不能很好地把握身體，簡潔產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的搖擺，不僅影響出球的力氣，也影響出球的準(zhǔn)確性。五、頭頂球技術(shù)的進(jìn)展頭頂球的意義在于集體協(xié)作時(shí)用以準(zhǔn)確地傳空中球或用以射但是，假設(shè)鋒線上沒有頭頂球準(zhǔn)而有力、身強(qiáng)力壯、彈跳又好的勇士在對(duì)方門前協(xié)作側(cè)翼攻擊，那么這一戰(zhàn)術(shù)又有什么意義呢?相反，守爭頂。當(dāng)今足球競賽防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是逼得緊、封得嚴(yán)、爭得猛、搶與對(duì)方爭空間，搶擊球點(diǎn)的劇烈對(duì)抗中，行動(dòng)隱蔽，射門突然，進(jìn)展沖頂、魚躍頂球使競賽中頭頂球技術(shù)的運(yùn)用加大了難度。防守時(shí)，還可以運(yùn)用頭頂球阻截、搶斷、破壞對(duì)方的傳球協(xié)作心及排解險(xiǎn)情，挽救門前危急，直接轉(zhuǎn)守為攻，使競賽更加豐富多彩。六、頭頂球技術(shù)的練習(xí)方法和留意事項(xiàng)包括能夠正確地估量空中的強(qiáng)弱狀況和強(qiáng)度，從而實(shí)行相應(yīng)的動(dòng)作。平運(yùn)發(fā)動(dòng)每次訓(xùn)練時(shí)都不能缺少。必需一對(duì)一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當(dāng)重要，常常起確定性作用。七、頭頂球技術(shù)與其它技術(shù)協(xié)作運(yùn)用在嘗試足球競賽時(shí),重點(diǎn)支配踢球、運(yùn)球、停球、頭頂球等根本技術(shù)的靈敏運(yùn)用,不急于破門得分;在嘗試過程中,要練習(xí)踢球、頭培育足球的整體意識(shí)。拓展：手踢足球技巧1、把握竅門情境中進(jìn)展練習(xí)。首先從坐下開頭。脫下你的鞋和襪子，坐在地板上，讓膝蓋朝天。么就是鞋帶所在的局部。帶一點(diǎn)兒旋轉(zhuǎn)。球運(yùn)發(fā)動(dòng)能夠用非優(yōu)勢(shì)足踢球踢得和優(yōu)勢(shì)足一樣好。兒旋轉(zhuǎn)。站起來重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。讓球落在你腳的上方，然后輕輕踢它。這個(gè)步驟能熬煉你的協(xié)調(diào)性。再強(qiáng)調(diào)一次，將球踢起來的時(shí)候盡量不要讓它帶旋轉(zhuǎn)。2、根底學(xué)問略微退后幾步。你看過足球運(yùn)發(fā)動(dòng)開角球或罰點(diǎn)球嗎?他們`地方開頭跑。事實(shí)上，這樣做很有可能沒法踢好球。那只腳。當(dāng)你放置你的支撐腳時(shí)，你應(yīng)當(dāng)記住這些事情：一條線從球邊穿過。你應(yīng)當(dāng)把你的支撐腳放在那條線上。一塊草皮而不是踢到球。沒有到達(dá)足夠的沖力，也沒有到達(dá)適宜的位置。向前方。把你的腿撤回以積蓄力氣。你想要你的踢球有速度有力氣，對(duì)吧?想到達(dá)這一點(diǎn)，你就得把腿撤回來(并且移動(dòng)你的臀部)。腿。4前會(huì)甩開一只胳膊。(你確定不會(huì)看到足球運(yùn)發(fā)動(dòng)踢球的時(shí)候兩臂都放在身側(cè)。)按你感覺良好的且能幫你找到平衡的方式去踢。假設(shè)你動(dòng)作抬過頭頂。5極大程度上保持身體重心垂直。假設(shè)你太向后傾斜，球就會(huì)飛出去。假設(shè)你太向前傾斜，你的踢球就會(huì)缺少力氣。3、傳球在大多數(shù)狀況下，用你鞋的內(nèi)側(cè)傳球，絕不要用腳尖傳球。精準(zhǔn)的。這種踢法的缺點(diǎn)在于力氣會(huì)缺乏。沖著球，然后踢球。要記住，你的支撐腳要指向你球的落點(diǎn)方向，因此假設(shè)你想讓球筆直向前，就要讓支撐腳朝向前方。傳和地滾傳球,你只需要傳出幾米。不要把你的腳抬得離地面太遠(yuǎn)。4停在一米多的半空中了。4、射門在大多數(shù)狀況下，用你的腳背來射門，也就是鞋帶局部。再，而精準(zhǔn)性是你射門的時(shí)候最重要的事情。方正中間，你每次都應(yīng)當(dāng)用這個(gè)點(diǎn)來把球踢出。不要太用力踢球。自始至終注視著球。動(dòng)作做完好。你踢球的力氣有可能會(huì)在你射門時(shí)使你的雙腳離地。要記住，踢球時(shí)你向后傾斜的越大，球會(huì)飛的越高。假設(shè)你等高度的球。5、高級(jí)技術(shù)搓球。想要搓球，就用你的腳內(nèi)側(cè)擊球，不過要稍稍將你的腳向前轉(zhuǎn)一下。當(dāng)你完成動(dòng)作時(shí)，你的腳應(yīng)當(dāng)形成于一個(gè)45鉤球。想要鉤球，就用你的腳外側(cè)擊球，然后讓你的腳漸漸遠(yuǎn)離球。這時(shí)，當(dāng)你完成動(dòng)作，你的腳應(yīng)當(dāng)成另一個(gè)方向上的45度角(與搓球相比而言)。削球。想要削球，就把你的腳落在你的球上，不要進(jìn)展過多而不是用腳尖。6、留意事項(xiàng)努力讓你的腳更深化球下方，身子向后傾斜一些。向后傾斜，假設(shè)你想讓球飛的低一些那么反之而行。隨著你練習(xí)的越來越多，努力讓球離開地面。很快，你就能夠踢出穿插球并射出好球。確保你的球已經(jīng)充好氣了，不過氣充得太足會(huì)讓它更難踢。膝蓋。根本上，你的臀部