高中體育-三級跳遠(yuǎn)教案

PAGEPAGE16體育與健康課第1次課教案授課教師：王寬指導(dǎo)老師（親筆簽名）：學(xué)習(xí)階段水平五授課對象高一（3，4）班人數(shù)50人課次第1次課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過學(xué)習(xí)能夠?qū)θ壧h(yuǎn)有一個初步認(rèn)識，了解基本動作。技能目標(biāo)：80%的同學(xué)掌握單腳跳，跨步跳的基本動作，掌握動作的同學(xué)中50%能夠完成的流暢，協(xié)調(diào)，舒展。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持到底的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容主教材：三級跳遠(yuǎn)（單腳跳，跨步跳）素質(zhì)練習(xí)：平板支撐重點(diǎn)起跳腿和擺動腿的定位難點(diǎn)手臂與腳協(xié)調(diào)配合程序與時間教學(xué)內(nèi)容教法指導(dǎo)學(xué)生活動組織形式時間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分（7分鐘）一．課堂常規(guī)（2分鐘）體委整隊(duì)師生問好宣布課堂內(nèi)容安排見習(xí)生注意安全事項(xiàng)準(zhǔn)備活動（5分鐘）繞標(biāo)志物慢跑四圈（一班在外圈，一班在內(nèi)圈）吹哨時兩班互換位置，做到快靜齊，不碰倒標(biāo)志物。跑完后前后兩人一組站在標(biāo)志物前后徒手操4*8拍①擴(kuò)胸運(yùn)動②正壓腿③側(cè)壓腿④手腕腳踝⑤抱膝跳（5次2組）引導(dǎo)學(xué)生到達(dá)指定地點(diǎn)集合聲音洪亮，口令清晰安排見習(xí)生，隨堂聽課提出慢跑要求，快靜齊，不碰倒標(biāo)志物，有序清晰用哨聲，控制隊(duì)伍3.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，口令清晰響亮1.整隊(duì)集合快靜齊2.認(rèn)真聽講，記好上課內(nèi)容認(rèn)真慢跑，做到教師要求，聽清哨音2.學(xué)生認(rèn)真聽清動作要求，完成動作，充分活動四肢及軀干xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:學(xué)生：教師2’30”30”4次4*8拍小小基本部分（26分鐘單腳跳（6分鐘）要點(diǎn)：兩腳開立，一腿屈膝提起，一腿前腳掌用力蹬地，起跳腿在離地后迅速折疊向前，落地全腳掌著地緩沖。手臂擺動，手腳協(xié)調(diào)配合，保持身體平衡，上體正直（提膝前擺積極下壓）調(diào)整隊(duì)形跨步跳（6分鐘）要點(diǎn)：兩腳開立，一腿前腳掌用力蹬地向前，一腿自然彎曲跟上，前腳弓，后腳繃。髖，膝，踝放松，充分伸展，兩大腿打開，身體前送，擺臂帶動身體向前協(xié)調(diào)有力，做出騰空，上體正直，目視前方，落地積極緩沖（兩腿打開，騰空向前）單腳跳接跨步跳（7分鐘）要點(diǎn)：銜接流暢自然，最后雙腳落地，單與跨的動作要點(diǎn)與上述一致看誰跳得遠(yuǎn)（7分鐘）規(guī)則：設(shè)置起跳線，撤掉標(biāo)志物，采用一單一跨的形式進(jìn)行比賽。車輪戰(zhàn)，遠(yuǎn)者獲勝教師講解動作教師示范動作，動作清晰教師提出要求觀察起跳腿與擺動腿的位置4.教師觀察學(xué)生動作，指出錯誤并糾正教師調(diào)動隊(duì)伍，讓一組兩位學(xué)生全部站在標(biāo)志物后練習(xí)同上教師示范動作教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作請優(yōu)秀同學(xué)示范，分析其動作優(yōu)點(diǎn)教師講清規(guī)則，示范動作鼓勵學(xué)生參與比賽讓為參加比賽的同學(xué)撤掉標(biāo)志物練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽講，看清示范動作，在原地模仿仔細(xì)觀察教師起跳腿與擺動腿的位置認(rèn)真練習(xí)，改進(jìn)動作學(xué)生根據(jù)教師要求站位同上學(xué)生仔細(xì)觀察學(xué)生認(rèn)真聽講，爭取完成連貫動作學(xué)生虛心學(xué)習(xí)并改正自己的動作認(rèn)真觀察，模仿反思學(xué)生聽清規(guī)則，看好示范踴躍參加比賽在原地多加練習(xí)4.觀察其他同學(xué)動作，進(jìn)行反思，改進(jìn)隊(duì)形同上標(biāo)志物間距拉大至一大步距離同上2”2”4”4”12次12次12次6次中中大中結(jié)束部分（7分鐘動態(tài)平板支撐（1分鐘）平板支撐（1分鐘）放松拉伸（2分鐘）手臂膝關(guān)節(jié)四．集合整隊(duì)五.課堂小結(jié)六.師生再見七.歸還器材教師示范動作教師鼓勵學(xué)生堅(jiān)持到底不放棄1.教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，告知學(xué)生放松拉伸的重要性1.教師對本次課做簡單的點(diǎn)評，鼓勵學(xué)生2.宣布下課，師生再見3.請同學(xué)幫忙歸還器材學(xué)生認(rèn)真聽講學(xué)生盡力完成，堅(jiān)持到底1.學(xué)生跟著教師一起做，體會放松拉伸的感覺學(xué)生認(rèn)真聽講，反思自身不足師生下課3.幫教師歸還器材同比賽時隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx3”30”30”10次2次2次中中小場地器材足球場一片標(biāo)志物50個安全措施課前