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文檔簡介

健康是永恒的話題，是人生的第一財富。我們都有這樣的體驗，當(dāng)健康出現(xiàn)問題的時候，我們會倍感健康的重要。但我們千萬不要等到健康出現(xiàn)問題時，才來著急、緊張。應(yīng)該平時就時刻關(guān)注我們的健康，健康快樂地生活。前言那誰是你心目中最健康的人呢？“健康僅僅是指身體健康嗎？”還應(yīng)該包括哪些方面的內(nèi)容”？青少年犯罪某大學(xué)生跳樓什么是健康?健康是指一種

、、和、的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。評價自己的生活習(xí)慣類別列舉生活習(xí)慣作出評價飲食運動衛(wèi)生其他怎樣構(gòu)建健康的生活加強(qiáng)

和

。合理安排

。注意科學(xué)

。不

不

。擁有健康的

。加強(qiáng)體育鍛煉人體健康的重要標(biāo)志是

。觀察圖24-1，分析體育鍛煉對身體健康有那些影響。體育鍛煉能促進(jìn)人體的

。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，

，

，從而促進(jìn)人體的

。體育鍛煉還能夠增強(qiáng)

。以及

。

總結(jié)

是人體健康的重要標(biāo)志健康的身體是青少年正常學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)青少年身體健康擁有健康的心理旁白：“人人心中都有一棵愿望樹，并會付出極大的努力，即使身體有缺陷，但他的心卻是完美無缺的，哪怕要為之付出比正常人多十幾努力，美麗的愿望樹一定會開花，每一天我的這根指都在顫抖得敲動著鍵盤，我知道這響聲的每一下都給我美麗的愿望樹長出嫩葉?！鼻嗌倌晷睦斫】岛诵氖?/p>

。

和

，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。調(diào)節(jié)自己情緒的方法?方法一當(dāng)情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二用適當(dāng)?shù)姆绞叫狗椒ㄈ炎约盒闹械臒老蛴H人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方

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