大肌肉動作游戲

大肌肉動作游戲(一)作者:王桂岐《為了孩子》階梯式成長游戲1～12個月1歲前，寶寶各方面的發(fā)展能夠用“日新月異”來形容。每一天、每月他都會體現(xiàn)出新的能力；每一天、每月都讓父親媽媽驚喜不已。小朋友的發(fā)展是持續(xù)性的，體現(xiàn)在1歲以內(nèi)寶寶的身上，像爬樓梯那樣，會呈現(xiàn)出階梯性上升，并且比其它年紀(jì)段更明顯。用“階梯”來形容寶寶的發(fā)展，貼切又形象。同樣的游戲，在寶寶成長的12個月里，玩的辦法和目的都有明顯的差別，它們也是呈階梯式的，層層遞進(jìn)。根據(jù)此特點，我們收集設(shè)計了這一組階梯式成長游戲。每個主題有12個月的游戲內(nèi)容，全年共有12個主題。和寶寶一起“爬樓梯”，你準(zhǔn)備好了嗎？但愿我們的努力能幫到你。父親媽媽應(yīng)當(dāng)懂得寶寶成長中的概念：什么是大肌肉動作這里說的“大”只是一種相對的概念。小肌肉群完畢的是精細(xì)動作，譬如：抓、捏、撕等手部動作。大肌肉群，指的是人的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭肌和三頭?。ㄊ直郏?。大肌肉群完畢的是比較大的動作，譬如昂首、轉(zhuǎn)頭，俯撐、翻身、坐、爬、站立、行走、跑跳等動作。大肌肉動作和寶寶發(fā)育大肌肉動作的發(fā)展與小朋友各方面的發(fā)展都有親密關(guān)系。大肌肉動作的發(fā)展會影響到小朋友的其它能力，譬如：*思維能力（低齡小朋友的思維依賴于動作，受到動作發(fā)展的制約）；*自我意識能力（動作發(fā)展能夠協(xié)助寶寶提高對自我的認(rèn)知）；*探索環(huán)境的能力（1歲前寶寶的昂首、翻身、爬行等大肌肉動作能夠協(xié)助他拓展探索的范疇）。發(fā)展大肌肉動作的意義1歲以內(nèi)，寶寶的大肌肉動作發(fā)展有一種進(jìn)步的序列：昂首、翻身、靠坐、獨坐、爬行、扶站……這些也是寶寶探索能力不停提高的標(biāo)志。寶寶的動作和探索行為為其認(rèn)知經(jīng)驗的獲得提供了協(xié)助。因此，大肌肉動作發(fā)展與否良好，對1歲前寶寶尤為重要。學(xué)科前沿：肌肉也含有記憶力。美國的一項研究顯示，肌肉對曾經(jīng)進(jìn)行過的動作和活動存有記憶。對寶寶而言，適時恰當(dāng)?shù)募∪鈩幼骱途毩?xí)，能夠協(xié)助其盡早形成“肌肉記憶”，有助于動作的習(xí)得和鞏固。大肌肉動作游戲第1個月走走太空步適合年紀(jì)：0～2個月適合地點：干凈、舒適的地毯或床上游戲辦法：1．家長坐在床上或椅子上，面對面摟抱寶寶。2．一手從寶寶腋下穿過放于寶寶手臂下方，同時用拇指扶住其頭部后側(cè)，使寶寶直立。3．讓寶寶雙腳輕觸平面（注意：家長手上力量要適宜，不可使寶寶足部呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)）。4．輕緩地移動寶寶向前走，觀察寶寶與否做兩腿交替邁步的動作。親言親語：寶寶站站好，寶寶本領(lǐng)有多大？啊，寶寶真厲害！1…2…1！游戲補?。盒律鷥旱南忍旆瓷?，能反映出寶寶的機體與否健全，大肌肉的基本能力與否良好。本游戲能協(xié)助你觀察寶寶的邁步反射。它大概在2個月后消失。第2個月蹬蹬小腳腳適合年紀(jì)：2～7個月活動準(zhǔn)備：洗凈你的手游戲辦法：1．寶寶躺在安全的平面上（床或地毯上），脫去鞋襪。2．你的手掌貼放在寶寶腳掌處，輕推，誘導(dǎo)他用力蹬你的手。3．抱起寶寶，讓他腳掌一上一下地輕踩平面。親言親語：碰碰小腳，摸摸小腳；小腳用力，小腳蹬蹬，哎呀呀，哎呀呀。寶寶用腳踩踩桌子（或者床和地板），哎呀呀，哎呀呀，好棒！重視寶寶腳底觸覺大概6～8周的時候，寶寶就會反射性踢蹬腳掌觸碰到的東西，反射性地去踩腳底碰到的平面。人的手掌腳底觸覺敏感。除了冬天，平時不要給寶寶戴手套，也不要始終給寶寶穿襪子，應(yīng)當(dāng)讓他有機會感受空氣的冷熱、不同物品的不同觸感，增強他的感受力。這也是對新生寶寶的早期教育哦。第3個月俯臥昂首適合年紀(jì)：3～4個月游戲辦法：1．寶寶平躺在床上（或地毯上）。2．你的雙手輕輕翻動寶寶的身體，仰臥變俯臥；3．在寶寶的前方不停說話，逗引他俯臥昂首，轉(zhuǎn)向你的方向，保持半晌。親言親語：骨碌碌，骨碌碌，寶寶翻身啰。寶寶寶寶，媽媽在哪里？寶寶寶寶，媽媽在這里；寶寶找到媽媽了!俯臥昂首學(xué)會俯臥，再學(xué)昂首。俯臥昂首，是寶寶“正視”世界、認(rèn)識世界的第一步。開始，寶寶昂首的時間很短，3個月后可逐步增加昂首時間。仰臥有助于寶寶呼吸順暢，是一種休息的姿勢。寶寶俯臥時埋鼻子埋臉蛋，讓父母緊張他會窒息。其實，寶寶還是有一定自我保護(hù)能力的，他會將頭側(cè)過來調(diào)節(jié)姿勢，讓自己舒暢呼吸。注意：寶寶俯臥時，一定要有成人陪伴。將寶寶身邊的毯子、枕頭、玩具等拿開，以免發(fā)生意外。第4個月翻身取物適合年紀(jì)：4～7個月活動準(zhǔn)備：寶寶愛慕的玩具游戲辦法：1．寶寶躺在床上或地上，身邊無障礙物。2．在寶寶身旁10厘米的地方放上他愛慕的玩具。3．引導(dǎo)寶寶翻身靠近玩具。親言親語：看，這是什么？原來是寶寶的小羊啊。寶寶夠得著嗎？來，試一試！寶寶取到小羊了！寶寶真厲害。游戲補?。捍蠖鄶?shù)4個月的寶寶能自主翻身了。動作靈活的寶寶，翻身很快速，翻身后會主動用前臂支撐身體，臉正視前方。第5個月呼啦圈健身操（上肢力量訓(xùn)練）適合年紀(jì)：5～10個月活動準(zhǔn)備：粗細(xì)適合的小呼拉圈游戲辦法：1．寶寶和媽媽面對面坐。2．讓寶寶的手扶在呼拉圈的一端，抓緊；媽媽抓住另一端。3．媽媽朝自己的方向拉動呼拉圈，觀察寶寶能否抓著呼啦圈，搖動身體。4．同樣的動作，朝相反的方向重復(fù)一遍。親言親語：呼拉圈，呼啦圈，寶寶抓緊呼啦圈。呼啦圈，呼啦圈，寶寶喜歡呼啦圈。手臂力量變大了寶寶6個月，手臂力量變大，可將手中的東西抓得很緊。一旦他感覺拉力時，會主動用力，以牽制拉力。你不妨變換動作，做往上拉、斜著拉的動作；或是變化力度，或輕或用力。在你們的互動中，寶寶腹部、背部和手臂的力量不停提高，腦部神經(jīng)也會得到對應(yīng)的刺激。第6個月足球小將（下肢力量訓(xùn)練）適合年紀(jì)：6～9個月活動準(zhǔn)備：輕質(zhì)大球游戲辦法：1．寶寶躺在干凈的地板上，你拿著球在寶寶下方。2．用球輕觸寶寶的腳，誘導(dǎo)寶寶抬腿踢球。3．熟悉后，你再將球平行地移動，激勵寶寶移動雙腳，跟隨踢球。親言親語：寶寶踢球。左踢踢，右踢踢。大球逃啊逃，寶寶追啊追。游戲補?。?此游戲可鍛煉寶寶的下肢力量。爬行離不開有力量的雙腿，寶寶很將近進(jìn)入學(xué)爬階段，這個游戲是很重要的準(zhǔn)備活動。*圓圓的皮球在寶寶眼里是一種很“神奇”的玩具，輕輕一推，會滾動；一拍，會反彈，實在有太多能夠探索的地方。你不妨多準(zhǔn)備幾個大小不同、材質(zhì)不同的球。第7個月爬行預(yù)備適合年紀(jì)：7～10個月游戲辦法：1．寶寶趴在地上（床上）。2．將寶寶的右腿先前推，呈彎曲，頂在寶寶肚前，然后拉直。3．換左腿做同樣動作。4．左右腿交替進(jìn)行。親言親語：曲曲右腿，曲曲左腿。哎喲喂，換條腿，哎喲喂，再換腿！游戲補?。鹤笥彝冉惶婺軌蚰M爬行動作，讓寶寶體驗爬行的移動感和空間感。從昂首、翻身、打滾等過渡性動作，到最后發(fā)展成真正的爬行，每一次練習(xí)都是對大腦的一次主動激發(fā)。第8個月爬高山（爬行訓(xùn)練）適合年紀(jì)：8～11個月活動準(zhǔn)備：枕頭游戲辦法：1．讓寶寶趴在地板上，把枕頭放在寶寶面前，“這是一座山”。2．你隔著枕頭坐在寶寶的對面。4．拍手激勵，引導(dǎo)寶寶爬過“枕頭山”來找你。親言親語：前面有一座山，山前有個乖寶寶，寶寶快快爬到媽媽身邊來，寶寶真棒。游戲補?。号佬行枰笮∧X的親密配合，爬能夠豐富大小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系，增進(jìn)腦生長。爬的動作還涉及到全身的協(xié)調(diào)，對寶寶的發(fā)展大大有利。安全提示：會爬了，寶寶活動范疇會拓展到整個屋子，探索能力不停升級。你要注意，廚房和衛(wèi)生間的門要隨手關(guān)上，別讓寶寶進(jìn)入這兩個危險地帶。第9個月穿越隧道（練習(xí)障礙爬）適合年紀(jì)：9～11個月活動準(zhǔn)備：毯子和桌子游戲辦法：1．毯子蓋在桌子上成隧道；2．寶寶在桌子底下的這一邊，你在桌子的另一邊；3．激勵寶寶穿越“隧道”爬過來。親言親語：這樣長的隧道。寶寶，爬過來找媽媽。隧道長不長？隧道里黑不黑？寶寶真勇敢。游戲補?。?如果寶寶有點怕，毯子就不必完全蓋住地面，給桌子留一點光亮；如果寶寶一時不樂意爬，只能激勵，不能責(zé)怪哦！*你可跟寶寶一起鉆到“隧道”里，用手電筒一同探險，體驗一下光和影的變化，較好玩的吶！第10個月扶著站站適合年紀(jì)：10～12個月游戲辦法：1．你與寶寶面對面坐。2．扶腰拉手，順勢將寶寶托起來，雙腳著地。3．扶著寶寶的手，晃一晃，搖一搖。3．再讓寶寶坐下，激勵他自己扶墻扶物站起來。親言親語：寶寶，你已經(jīng)坐的很棒了。你站起來了?；我换?，搖一搖，晃晃搖搖站站好。游戲補?。?10個月的寶寶自己能扶欄桿站起來，他的視線高度又不同了。通過觀察獲得經(jīng)驗是寶寶最重要的學(xué)習(xí)方式，觀察角度和范疇的變化，對寶寶而言是新鮮而又特別的體驗。第11個月蹲下取物適合年紀(jì)：11～12個月活動準(zhǔn)備：寶寶喜歡的玩具游戲辦法：1．寶寶扶著欄桿獨立站一會兒。3．在寶寶的腳邊放一種他喜歡的玩具。4．激勵寶寶蹲下取玩具，成功了要拍手表彰。親言親語寶寶站得很棒啊。這是你喜歡的小兔子?？彀研⊥米邮捌饋砹?，真棒，拍拍手！游戲補?。?如果寶寶不敢彎腰取東西，你可用手臂護(hù)一下，讓寶寶感覺安全了再嘗試。也能夠先讓他體驗一下“站起來蹲下去”的感覺，動作純熟了，再取玩具。第12個月學(xué)學(xué)走路適合年紀(jì)：12～14個月活動準(zhǔn)備：70厘米左右長的棍子游戲辦法：1．媽媽父親各抓棍子的一頭，寶寶扶棍子站中間。2．叫寶寶的名字，讓寶寶抓著棍子走向父親或媽媽。3．父親媽媽手握棍子同一方向慢慢轉(zhuǎn)圈，寶寶抓棍子在中間轉(zhuǎn)小圈。親言親語寶寶過來，找父親。寶寶過去，找媽媽