投擲類：單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩 導(dǎo)學(xué)案2022-2023學(xué)年體育與健康一年級

投擲類：單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩導(dǎo)學(xué)案1.課程背景投擲是一項(xiàng)體育運(yùn)動的基本技能之一，它對發(fā)展人體的肌肉力量、協(xié)調(diào)性和身體平衡感有很大的幫助。因此，在學(xué)習(xí)投擲技術(shù)之前，首先需要重視熱身和基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如跑步、拉伸、下蹲等活動，來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，并避免運(yùn)動傷害。本課教學(xué)內(nèi)容包括單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞和跳繩等五個(gè)項(xiàng)目，通過這些基本的動作讓學(xué)生體驗(yàn)投擲的樂趣，提高他們的身體協(xié)調(diào)性和精準(zhǔn)性。2.課程目標(biāo)幫助學(xué)生掌握不同的投擲技巧，提高身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。通過多種方式練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生投擲的興趣和自信心。培養(yǎng)學(xué)生合作精神和團(tuán)隊(duì)意識，同時(shí)提高他們的反應(yīng)能力和判斷力。3.課程內(nèi)容3.1單人拋接單人拋接是一個(gè)單獨(dú)練習(xí)投擲技巧的項(xiàng)目。在操作中，學(xué)生需要拋出一個(gè)小球或其他小型物品，并使用自己的手接住。這個(gè)練習(xí)活動可以增強(qiáng)學(xué)生身體靈活性和反應(yīng)速度。在實(shí)踐中，老師可以給學(xué)生設(shè)置一些有趣的游戲規(guī)則，例如：“嘗試用另一只手接球”或“試著在左右移動時(shí)接球”。3.2雙人拋接雙人拋接需要兩個(gè)人合作完成，其中一個(gè)人拋出球，另一個(gè)人接住。這個(gè)練習(xí)項(xiàng)目需要學(xué)生們不斷協(xié)作，互相鼓勵(lì)，并在實(shí)際操作中練習(xí)投擲和接球的技巧。老師可以設(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的規(guī)則，例如“60秒內(nèi)看誰可以把球拋得更遠(yuǎn)”等等。3.3持輕物擲準(zhǔn)持輕物擲準(zhǔn)是一個(gè)讓學(xué)生通過精準(zhǔn)地?cái)S出輕盤子或小球，來測試他們的準(zhǔn)確性和手臂力量的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目需要學(xué)生在自己的位置上靜止不動，并調(diào)整自己的力度和擲放角度。老師可以設(shè)置不同的難度，讓學(xué)生陳述目的或者設(shè)立“一次性拋擲”或“超級輕量級擲出”。3.4打野雞打野雞是一個(gè)命中目標(biāo)的游戲。在這個(gè)游戲里，學(xué)生需要用球或其他物品拋出并命中指定的目標(biāo)，比如一個(gè)桶子或里程碑。這個(gè)項(xiàng)目有助于學(xué)習(xí)者掌握不同形狀和大小的物品投擲和命中的方法，并可以通過改變距離，提高練手的難度。3.5跳繩跳繩是一種有氧運(yùn)動，也是一種鍛煉反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性的有趣方式。在這個(gè)項(xiàng)目中，老師可以向?qū)W生介紹跳繩的基本方法，同時(shí)還可以設(shè)置不同難度的規(guī)則，讓學(xué)生更深入地體驗(yàn)運(yùn)動的好處。例如，可以試試過肩膀跳、兩腳跳等不同難度級別的跳法。4.教學(xué)方法4.1演示法教師在課堂上演示單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞和跳繩等技巧的方法和步驟，以便學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。4.2組內(nèi)訓(xùn)練法老師可以通過將學(xué)生分組來讓他們互相合作。這個(gè)方法可以幫助學(xué)生們共同訓(xùn)練，并從彼此的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)更多的技巧和技能。4.3游戲法讓學(xué)生在不同的游戲中進(jìn)行多種投擲組合練習(xí)，將學(xué)習(xí)過程融入到有趣的游戲中，并提高學(xué)生的興趣和積極性。5.評估方式在課程結(jié)束時(shí)，老師可以對學(xué)生進(jìn)行簡單的測試或演示，以檢查他們學(xué)到的技能和能力?？赡軙ǖ臏y試內(nèi)容如下：單人拋接雙人拋接持輕物擲準(zhǔn)打野雞跳繩6.總結(jié)本節(jié)課程介紹了單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞和跳繩等五個(gè)基本的