運動是一味藥 -簡化版

運動，是一味藥張文放

河南省中醫(yī)院

國醫(yī)健康管理中心

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匯報提綱白鵝引頸-頸椎病的藥頸椎病能除根嗎？調(diào)查顯示，我國大約有7%至10%的人群患上了頸椎病，50至60歲頸椎病患者成倍增加，患病率達20%至30%；60至70歲年齡段的發(fā)病率更高達50%。不容忽視的是，頸椎病近年出現(xiàn)年輕化的趨勢，2002年“我國青少年頸椎發(fā)展現(xiàn)狀報告”已顯示：80%以上的青少年頸椎正處于亞健康狀態(tài)。

失眠頭暈頸部僵痛肩背酸痛惡心嘔吐手指麻木上肢酸脹匯報提綱

白鵝引頸—頸椎病的藥什么是頸椎??？答案：筋老了！頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

匯報提綱

白鵝引頸—頸椎病的藥匯報提綱匯報提綱白鵝引頸—頸椎病的藥匯報提綱科學(xué)的頸部運動方式應(yīng)是順應(yīng)頸部骨關(guān)節(jié)和頸部伸、屈肌群的運動。一般采用等長訓(xùn)練的原則，即在運動訓(xùn)練中肌肉進行收縮訓(xùn)練但肌肉長度不發(fā)生變化。白鵝引頸—頸椎病的藥匯報提綱

白鵝引頸—頸椎病的藥網(wǎng)上流傳的傳統(tǒng)頸椎保健操很多是以頭部寫“米”或“鳳”字運動來帶動頸部活動。其實，頸椎病的病因是由于頸椎的前后彎曲度出問題造成的，而不是側(cè)彎造成的，所以頭頸左右活動不僅不能防治頸椎病，反而會加重某些類型頸椎病患者的病情，出現(xiàn)頭暈、目眩，甚則暈倒。匯報提綱站樁功---膝關(guān)節(jié)保護藥匯報提綱匯報提綱匯報提綱

謝謝！張文南省中醫(yī)院治未病中心擅長：頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)周圍炎、乳腺增生、微針灸祛皺、刃線針埋線減肥、針灸皮膚緊致、中藥調(diào)理美容、杵針祛除黑眼圈、艾灸調(diào)理亞健康。

河南省中醫(yī)院國醫(yī)健康管理中心1.概況

河南省中醫(yī)院國醫(yī)健康管理中心是河南省內(nèi)唯一以養(yǎng)生、保健、康復(fù)、治療為宗旨的臨床科室。以中醫(yī)診療思想為指導(dǎo)，以自然哲學(xué)為基礎(chǔ)，源于傳統(tǒng)，益于身心。指導(dǎo)養(yǎng)生之道，順應(yīng)四季自然變化的規(guī)律。運用刮痧、拔罐、點穴、推拿、拍打、熱熨、藥浴等傳統(tǒng)療法。研發(fā)特色中藥制劑，辨證使用的藥浴包、藥茶、特制中藥面膜、藥膳、藥酒等。結(jié)合蠟、泥、蜂、植物萃取物等自然資源，增強人體的正氣，激發(fā)人體疾病防御能力，調(diào)整陰陽平衡，達到強身、防病、延壽及康復(fù)疾病的目的。

核心平臺建設(shè)進展

國家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點?？平ㄔO(shè)單位國家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點學(xué)科建設(shè)單位構(gòu)建了以臨床為中心的“國醫(yī)健康管理中心”，是河南省內(nèi)唯一專門從事中醫(yī)養(yǎng)生的臨床科室全國規(guī)劃教材《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》、《中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)》副主編單位中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)副主任委員單位國家“十一五”科技支撐計劃“名老中醫(yī)臨床經(jīng)驗、學(xué)術(shù)思想傳承研究”1.概況

講醫(yī)堂（養(yǎng)生文化宣傳）1.概況

自然堂（手法區(qū)）1.概況

自然堂（反射療法區(qū)）1.概況

自然堂（藥浴區(qū)）1.學(xué)科概況

自然堂（灸熨區(qū)）脊柱調(diào)理1.學(xué)科概況

經(jīng)筋推