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文檔簡介

一、開始部分1、課堂常規(guī)。①師生問好，宣布本課內(nèi)容。②安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)練習(xí)過程中的安全問題。二、準(zhǔn)備部分1、熱身活動(dòng)。①慢跑。②地滾球。從起點(diǎn)開始沿著小墊子直線向前滾動(dòng)球。體驗(yàn)直線向前時(shí)球的位置。①復(fù)習(xí)原地高低運(yùn)球

動(dòng)作名稱：原地低手控球動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點(diǎn)目的：用手來感覺球；目的增強(qiáng)球感。三、基本部分動(dòng)作名稱：原地高手控球動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能低于腰部，不能高于胸部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點(diǎn)目的：用手來感覺球；目的增強(qiáng)球感。②游戲環(huán)節(jié)1、你來我往。先原地運(yùn)球，自己找節(jié)奏，同時(shí)將球推給對(duì)方。體驗(yàn)觸球部位。2、移形換位。前后兩人之間，統(tǒng)一節(jié)奏互換位置（慢運(yùn)球行走）；然后1、3排互換，2、4排互換（快運(yùn)球行走）。體驗(yàn)球落地點(diǎn)和快速運(yùn)球中對(duì)球的控制。3、運(yùn)球繞圈。一人繞著全隊(duì)轉(zhuǎn)圈運(yùn)球（慢跑運(yùn)球）。體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4、喊數(shù)運(yùn)球。叫到幾號(hào)，幾號(hào)轉(zhuǎn)圈運(yùn)球（加快速度運(yùn)球）。5、運(yùn)球接力。第一關(guān)：運(yùn)球到第二塊墊子上，原地運(yùn)球兩次，運(yùn)球返回，遞給下一個(gè)同學(xué)。第二關(guān)：運(yùn)球到第三塊墊子擊球三次返回傳遞。第三關(guān)：重復(fù)前兩次然后從障礙物后繞回再傳遞。③體能游戲：《花樣折返跑接力》。

橫向側(cè)滑步到第一個(gè)墊子，折回；橫向側(cè)滑步到第二個(gè)墊子，再折回；快速?zèng)_刺到對(duì)面繞過障礙物返回。一共做兩組。四、結(jié)束部分1、

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