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文檔簡介

一、開始部分1、課堂常規(guī)。①師生問好，宣布本課內(nèi)容。②安排見習生，強調(diào)練習過程中的安全問題。二、準備部分1、熱身活動。①慢跑。②地滾球。從起點開始沿著小墊子直線向前滾動球。體驗直線向前時球的位置。①復習原地高低運球

動作名稱：原地低手控球動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。指導要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。三、基本部分動作名稱：原地高手控球動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。指導要點：球不能低于腰部，不能高于胸部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。②游戲環(huán)節(jié)1、你來我往。先原地運球，自己找節(jié)奏，同時將球推給對方。體驗觸球部位。2、移形換位。前后兩人之間，統(tǒng)一節(jié)奏互換位置（慢運球行走）；然后1、3排互換，2、4排互換（快運球行走）。體驗球落地點和快速運球中對球的控制。3、運球繞圈。一人繞著全隊轉(zhuǎn)圈運球（慢跑運球）。體會動作要領(lǐng)。4、喊數(shù)運球。叫到幾號，幾號轉(zhuǎn)圈運球（加快速度運球）。5、運球接力。第一關(guān)：運球到第二塊墊子上，原地運球兩次，運球返回，遞給下一個同學。第二關(guān)：運球到第三塊墊子擊球三次返回傳遞。第三關(guān)：重復前兩次然后從障礙物后繞回再傳遞。③體能游戲：《花樣折返跑接力》。

橫向側(cè)滑步到第一個墊子，折回；橫向側(cè)滑步到第二個墊子，再折回；快速沖刺到對面繞過障礙物返回。一共做兩組。四、結(jié)束部分1、

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