催眠治療培訓(xùn)2

第二章催眠實(shí)施前的準(zhǔn)備第一節(jié)：催眠前的準(zhǔn)備

催眠治療師的基本素質(zhì)和職業(yè)道德

要求具有良好的道德品質(zhì)，對(duì)人品和人格的要求也是相當(dāng)高的

專業(yè)性首先要體現(xiàn)在專業(yè)知識(shí)上，催眠治療師要求具備一定的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)

在形象和著裝上，催眠治療師給人的感覺(jué)應(yīng)該是穩(wěn)重而大方的，著裝得體

在催眠治療過(guò)程中，一定要保持靈活

要足夠冷靜，遇到任何事情不要緊張慌亂

職業(yè)道德規(guī)范(一)具有高度的責(zé)任感和愛(ài)心，公平對(duì)待每一個(gè)個(gè)案，尊重每個(gè)人的人格。有義務(wù)讓個(gè)案了解催眠治療的性質(zhì)、特點(diǎn)、以及局限性。同時(shí)要盡量說(shuō)明與催眠相關(guān)的一些理論，明確雙方的權(quán)力與義務(wù)。

在第一次咨詢中，要與個(gè)案商定明確的治療目標(biāo)，在必要時(shí)應(yīng)與其簽訂書面協(xié)議，以保證催眠治療的順利進(jìn)行。

不得與個(gè)案建立咨詢關(guān)系以外的任何關(guān)系，更不能利用工作之便謀取私利。同時(shí)，更加不能利用個(gè)案對(duì)催眠治療師的信任做出傷害個(gè)案利益的事。

職業(yè)道德規(guī)范(二)嚴(yán)格遵守為個(gè)案保密的原則，對(duì)個(gè)案在咨詢過(guò)程中所提供的所有資料信息要嚴(yán)格保密。如果因?yàn)榻虒W(xué)或者科研交流的原因要涉及案例，必須隱去個(gè)案身份的相關(guān)資料。

在催眠治療過(guò)程中，如果出現(xiàn)緊急情況，應(yīng)立即與個(gè)案的家人或者相關(guān)部門取得聯(lián)系。

如果催眠治療師覺(jué)得自己無(wú)法給個(gè)案提供幫助，應(yīng)明確告訴個(gè)案，并提出轉(zhuǎn)診。轉(zhuǎn)診之前，應(yīng)詳細(xì)介紹另一催眠治療師的情況，同時(shí)把個(gè)案的情況向另一催眠治療師說(shuō)明。

催眠室的布置

房間的選擇；溫度；光線；音響設(shè)備；催眠椅；裝飾?？傊?，催眠治療室的整體布局，要給人輕松溫暖、安全寧?kù)o的感覺(jué)。了解被催眠者

年齡對(duì)催眠的影響；生理狀況對(duì)催眠的影響；特殊案例。年齡對(duì)催眠的影響4～10歲人群是最容易受暗示的，對(duì)催眠的接受度非常高；18～21歲呈現(xiàn)比較穩(wěn)定并且上升的趨勢(shì)，也很容易接受催眠；21歲以上是最令人滿意的，40歲以后就開始漸漸下降；超過(guò)80歲會(huì)出現(xiàn)快速的下降，對(duì)催眠的接受度非常低。

生理狀況對(duì)催眠的影響任何的疼痛或生理上的不適都是催眠中的一種阻礙；流汗、寒冷、粘濕的皮膚都應(yīng)該在催眠前避免。因?yàn)樵诖呙郀顟B(tài)下，當(dāng)人處于放松的時(shí)候，毛孔會(huì)打開，可能會(huì)引起一些生理上的不舒服；生理疲憊容易引起自然的睡眠，引導(dǎo)時(shí)要盡量縮短時(shí)間；沉醉狀態(tài)與極度興奮狀態(tài)下不適宜進(jìn)行催眠；服用某些特殊的藥物期間最好不要進(jìn)行催眠，以免引起不必要的爭(zhēng)議和一些意外狀況的發(fā)生。

特殊案例

如果被催眠對(duì)象有以下情況，不要使用催眠治療：

精神分裂癥或其他精神疾??；腦損傷并伴有意識(shí)障礙、智力明顯低下或智商小于70的人；酗酒或情緒極度狂躁的人；對(duì)催眠嚴(yán)重恐懼，或?qū)Υ呙邘煶錆M敵意的人，經(jīng)解釋仍不能消除。

第二節(jié)催眠技術(shù)實(shí)施五步驟

咨詢關(guān)系的建立；催眠引導(dǎo)；深化進(jìn)入理想催眠狀態(tài)；建議/暗示，治療過(guò)程；喚醒。第一步、咨詢關(guān)系的建立······

就是與個(gè)案建立良好的信任關(guān)系的階段：填寫相關(guān)資料表格；確定治療表和療程；同時(shí)也要告知個(gè)案治療費(fèi)用和相關(guān)事宜。良好的咨詢關(guān)系的建立是催眠能否順利進(jìn)行的前提條件，我們知道所有成功的催眠都是雙方相互合作的結(jié)果。同時(shí)在這一階段要制定治療目標(biāo)、暗示性測(cè)定、以及解決其他與催眠相關(guān)的問(wèn)題。

第二步、催眠引導(dǎo)

這個(gè)階段是催眠的開始：使用適合個(gè)案的引導(dǎo)方法帶領(lǐng)個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)，例如：漸進(jìn)式放松、圖象引導(dǎo)、非語(yǔ)言引導(dǎo)法、快速引導(dǎo)法等。

第三步、深化進(jìn)入理想催眠狀態(tài)

使用語(yǔ)言或是其他方法來(lái)鼓勵(lì)個(gè)案更加放松而進(jìn)入深層催眠狀態(tài)。

第四步、建議/暗示，治療過(guò)程

這個(gè)階段是催眠治療中最重要的過(guò)程！針對(duì)個(gè)案的問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)和處理，同時(shí)也會(huì)給予正面積極的暗示進(jìn)入個(gè)案的潛意識(shí)，也包括催眠后暗示的運(yùn)用，實(shí)施催眠治療和其他心理治療技術(shù)的結(jié)合等。

第五步、喚醒

這個(gè)階段是讓個(gè)案從催眠狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)，結(jié)束后的談話也包括在這個(gè)階段完成。要注意的一點(diǎn)就是喚醒個(gè)案時(shí)，要讓個(gè)案的情緒處于一種輕松舒服的狀態(tài)下結(jié)束。

催眠前引導(dǎo)（Orientation）介紹催眠的來(lái)龍去脈；討論如何正確利用催眠進(jìn)行治療；針對(duì)來(lái)訪者對(duì)于催眠的一些誤會(huì)，從心靈、情緒和精神層面上進(jìn)行必要的澄清。凝神觀想（Fixation）將注意力凝聚在某個(gè)外部感官體驗(yàn)之上（景象、聲音、感覺(jué)）或內(nèi)部感受之上（圖像、聲音、感覺(jué)）、或故事、或信念（如舒服的念頭）。深化（Deepening）給出暗示，增強(qiáng)并加深催眠狀態(tài)。建立學(xué)習(xí)狀態(tài)（Establishalearningset）回憶學(xué)習(xí)的經(jīng)歷（如學(xué)習(xí)走路、說(shuō)話、騎車、駕駛等情景），從而激發(fā)學(xué)習(xí)狀態(tài)。借助催眠可以進(jìn)入潛意識(shí)，建立新的學(xué)習(xí)模式，或者用新的更有能力的信念取代自我限制的信念。因勢(shì)利導(dǎo)（Utilization）利用催眠狀態(tài)，實(shí)施暗示指令組合、成功景象法或其它特殊技巧。喚醒（Reorientation）提高說(shuō)話的音量，改用對(duì)話似的口吻，提示現(xiàn)實(shí)環(huán)境，將來(lái)訪者帶回有意識(shí)的清醒狀態(tài)。第三節(jié)催眠敏感度測(cè)試

催眠敏感度測(cè)試，即為暗示性測(cè)試。前面我們提過(guò)，我們幾乎隨時(shí)都處于接受信息和暗示的環(huán)境中。人類普遍具有接受暗示的特征，但每個(gè)人受暗示的程度有著明顯的差異，并且暗示的刺激物也是多種多樣的。為了了解和掌握被催眠者的差異，就需要對(duì)其進(jìn)行敏感度測(cè)試。如果被催眠者受暗示性程度高，即表示他的催眠敏感度高，也就是說(shuō)他容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。

一、敏感度測(cè)試的作用

了解個(gè)案是否容易進(jìn)入催眠狀態(tài)；根據(jù)個(gè)案的反應(yīng)找出適合他的催眠方法，估計(jì)催眠所需的時(shí)間；幫助個(gè)案緩解緊張、害怕的情緒，同時(shí)讓他對(duì)催眠有一種體驗(yàn)性的認(rèn)識(shí)；進(jìn)一步促進(jìn)良好咨詢關(guān)系的建立和鞏固。

二、敏感度測(cè)試的注意事項(xiàng)：

通常在第一次咨詢時(shí)使用，后面的治療中沒(méi)有必要再進(jìn)行測(cè)試

;是一個(gè)向個(gè)案解釋有關(guān)催眠的錯(cuò)誤觀念機(jī)會(huì)，讓其對(duì)催眠有所了解

;敏感度的高低與是否能進(jìn)入催眠狀態(tài)沒(méi)有直接的對(duì)應(yīng)關(guān)系，同時(shí)通過(guò)催眠也可以改善和提高敏感度

;為了避免個(gè)案的抗拒心理，催眠治療師可以告訴個(gè)案，這只是一個(gè)游戲，以消除個(gè)案不必要的擔(dān)心和顧慮

;對(duì)一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的催眠治療師來(lái)說(shuō)，敏感度測(cè)試不是一定要做的。

三、敏感度測(cè)試的具體方法

雪佛氏（Chevreul’sPendulum）

手臂上升下降測(cè)試

檸檬測(cè)試

信任倒——姿態(tài)傾斜測(cè)試

緊握雙手測(cè)試

1、雪佛氏（Chevreul’sPendulum）

取一張白紙，在上面畫一個(gè)直徑約10cm的圓，在圓圈內(nèi)畫兩條互相垂直的直徑。垂直端為A、B；水平端為C、D；圓心為O。再準(zhǔn)備一個(gè)帶有小孔的玻璃球連上細(xì)繩子，可以做鐘擺。被催眠者拿著繩子的一端，使小球?qū)χ鴪A心O，小球離圓心約3cm的高度。被催眠者站立，兩肘緊靠身體兩側(cè)，身體盡量放松。然后讓被催眠者的眼睛從A至B往返，來(lái)回快速移動(dòng)。注意頭部保持不動(dòng)，只是視線移動(dòng)。小球隨著視線的方向擺動(dòng)幅度大，表示被催眠者敏感度高；相反敏感度低。2、手臂上升下降測(cè)試

這個(gè)測(cè)是在敏感度測(cè)試中，是最重要的測(cè)試之一。在催眠實(shí)施中被催眠者的想象力是非常重要，也是非常具有影響力的。3、檸檬測(cè)試

檸檬測(cè)試也是能夠反映出想象力的團(tuán)體敏感度測(cè)試方法，使用也非常普遍。在這個(gè)測(cè)試中，如果被催眠者有切、拿、聞的動(dòng)作，聞到了檸檬的香味，嘗到了檸檬的酸味，有很多的唾液分泌，或者看到了檸檬的顏色，這些都說(shuō)明被催眠者的敏感度極高，并依此可以了解到被催眠者的哪一種感覺(jué)系統(tǒng)最敏感。4、信任倒——姿態(tài)傾斜測(cè)試

主要用于舞臺(tái)表演，通常通過(guò)訓(xùn)練的催眠治療師才可以進(jìn)行。最重要的是，催眠治療師必需要安全地在被催眠者背后接住他。5、緊握雙手測(cè)試

催眠治療師的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)是非常重要的，它幾乎是測(cè)試是否能夠成功地關(guān)鍵。要注意引導(dǎo)過(guò)程的流暢，語(yǔ)氣要逐漸加強(qiáng)，堅(jiān)定有力，語(yǔ)速也需要比較快。巴布爾暗示（一）

8項(xiàng)暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過(guò)4分以上者表示催眠可獲得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越來(lái)越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。手臂上飄：左手平伸，暗示其越來(lái)越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。兩手分不開：先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復(fù)暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后分不開手給1分。口渴幻覺(jué)：暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動(dòng)作，嘴動(dòng)，潤(rùn)濕口唇，給0.5分，測(cè)試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。巴布爾暗示（二）失語(yǔ)：暗示“你喉嚨、嘴巴動(dòng)不了了，說(shuō)不出話來(lái)”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說(shuō)不出話，給0.5分，15秒后仍說(shuō)不出話，給1分。身體不能動(dòng)：暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分?！按呙吆蟆狈磻?yīng)：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后當(dāng)我響起‘咔噠’聲，你會(huì)不由自主地咳嗽”，測(cè)試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測(cè)試者咳嗽或喉部運(yùn)動(dòng)，給1分。

選擇性遺忘：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后你記不起第二項(xiàng)測(cè)試，只有當(dāng)我說(shuō)你現(xiàn)在想起來(lái)了，你才能想起來(lái)第二項(xiàng)測(cè)試的內(nèi)容。”測(cè)試者想不起來(lái)，給1分。

試管法：

給測(cè)試者三個(gè)盛有清水的試管，告訴說(shuō)要實(shí)驗(yàn)一下嗅覺(jué)的靈敏度，暗示說(shuō)：“聞一下，哪個(gè)是汽油，哪個(gè)是酒精，哪個(gè)是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強(qiáng)。

第三章催眠誘導(dǎo)技術(shù)

在催眠的發(fā)展歷史過(guò)程中，曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)很多種不同的催眠誘導(dǎo)方法。歸納起來(lái)，我們可以把這些各種各樣的引導(dǎo)方法分兩大類型——許可式催眠誘導(dǎo)和權(quán)威式催眠誘導(dǎo)。

權(quán)威式聲調(diào)單調(diào)，且尾音下行的句子具有決斷感和權(quán)威感。這樣的結(jié)構(gòu)不太容許他人介入。由于來(lái)訪者只可以做出“同意”或“不同意”兩種反應(yīng)，當(dāng)雙方已經(jīng)達(dá)成默契時(shí)，指令能得到認(rèn)可；否則，則可能導(dǎo)致“抗拒”。

平易近人式聲調(diào)變化豐富，且尾音上行的句子給人探討、開放的感覺(jué)。這樣的結(jié)構(gòu)容許他人觀點(diǎn)的加入，給人平易近人的形象，但也可能造成猶豫不決、不夠?qū)I(yè)、需要外部幫忙的印象。幾種常用的催眠引導(dǎo)方法

漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法；Dr.Flowers花博士引導(dǎo)法；感官系統(tǒng)重疊使用誘導(dǎo)技術(shù)；入神狀態(tài)自然催眠誘導(dǎo)法；意念守定法；三二一法；憶想法；“對(duì)，就是這樣?！睂?dǎo)入法。一、漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法語(yǔ)氣一定要緩慢柔和，語(yǔ)速要盡量慢一些，讓被催眠者有足夠的時(shí)間去感受和體驗(yàn)；在進(jìn)行放松前，先指導(dǎo)被催眠者練習(xí)深呼吸和體會(huì)肌肉緊張與放松的感覺(jué)；引導(dǎo)過(guò)程中，可以選擇身體的大部位放松或者小部位逐漸進(jìn)行，也可以揉合在一起同時(shí)進(jìn)行。通常情況下，引導(dǎo)時(shí)都是從上往下進(jìn)行引導(dǎo)放松；提醒被催眠者注意自己的呼吸，保持自然流暢的呼吸，如：伴隨著你的呼吸，你會(huì)進(jìn)入更好的放松狀態(tài)。

以下是建議的順序：頭頂→眼睛→臉部→脖頸（上背）→雙肩→雙上臂→雙前臂→雙手→背部→胸部→軀干→后腰→臀部→大腿→膝部→小腿（腓）→腳踝→雙足。如果愿意，你也可以倒過(guò)來(lái)，從腳開始。兩種方式均可。很多人喜歡從頭開始，因?yàn)檠鄄康姆潘墒顾麄冞M(jìn)入深度的放松狀態(tài)。同時(shí)，也有人覺(jué)得身體的其余部分放松之后再放松眼部更容易。

為了加強(qiáng)效果，你也可以添加其它的一般性過(guò)度語(yǔ)，如：“你越放松，你越容易放松，你也就感覺(jué)越好。”“放松、放開的感覺(jué)真好。”“這是放松的時(shí)間，屬于你的?！倍?、Dr.Flowers花博士引導(dǎo)法引導(dǎo)被催眠者想象自己能夠看穿前面的墻，看到墻后有一座美麗的花園；引導(dǎo)被催眠者進(jìn)行全身大部位放松；指導(dǎo)被催眠者跟隨你的引導(dǎo)進(jìn)行張閉眼，數(shù)數(shù)的時(shí)候閉眼，在每個(gè)數(shù)字之間睜眼；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)被催眠者有一段時(shí)間閉上眼睛不想睜開之后，你可以提示他不用再繼續(xù)睜眼閉眼，只需要保持放松的狀態(tài)。三、感官系統(tǒng)重疊使用誘導(dǎo)技術(shù)

不同的感覺(jué)系統(tǒng)記憶下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)叫做表象。不同的感覺(jué)系統(tǒng)就是一種表象系統(tǒng)；我們每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣的經(jīng)常使用的表象系統(tǒng)；在重疊表象系統(tǒng)誘導(dǎo)技術(shù)中，最重要的是找出被催眠者的優(yōu)先表象系統(tǒng)，以這個(gè)表象系統(tǒng)作為引導(dǎo)的開始；接下來(lái)，我們可以一邊繼續(xù)視覺(jué)表象的引導(dǎo)，一邊重疊使用被催眠者不經(jīng)常使用的表象系統(tǒng)；到最后，我們會(huì)逐步多加入被催眠者不常使用的表象系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行，引導(dǎo)到放松舒服的狀態(tài)。

四、入神狀態(tài)自然催眠誘導(dǎo)法

很多過(guò)去的這些記憶都儲(chǔ)存在被催眠者的潛意識(shí)中，當(dāng)我們?cè)谝龑?dǎo)詞中再次建構(gòu)這些場(chǎng)景時(shí)，被催眠者會(huì)完成意識(shí)狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，逐漸進(jìn)入潛意識(shí)中，也就是進(jìn)入了催眠狀態(tài)。

五、意念守定法

大量的科學(xué)資料證明，意念守定法在處理壓力、降低血壓、改善血液循環(huán)以及加強(qiáng)免疫反應(yīng)機(jī)制方面是一個(gè)有效地工具。它是在大量的禪定法基礎(chǔ)上提煉出來(lái)的一個(gè)簡(jiǎn)單地技巧。

六、三二一法

這個(gè)技巧是米爾頓·艾里克森的夫人創(chuàng)建的。它將你的意念帶到此時(shí)此刻的感官體驗(yàn)上，從而達(dá)到深度放松的目的。

七、憶想法

該技巧通過(guò)憶想過(guò)去曾經(jīng)達(dá)到過(guò)的深度放松狀態(tài)，使之在此刻出現(xiàn)，以達(dá)到催眠的效果。

腹式呼吸法

腹式呼吸法是最為有效地放松技巧之一，做腹式呼吸的時(shí)候，通過(guò)擴(kuò)張和收縮腹部肌肉來(lái)吸氣和吐氣，同時(shí)保持胸部靜止，用這種方式呼吸兩到三分鐘后，你的血管就會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，心率降低、平穩(wěn)，你會(huì)感到更加放松。

這個(gè)技巧的做法簡(jiǎn)述如下：

找一個(gè)舒適的位置坐好，一個(gè)手放在你的胸部，另一個(gè)手放在你的腹部。你的目標(biāo)是用你的腹式呼吸，所以，在你吸氣和吐氣的時(shí)候，只有在你腹部的手才會(huì)跟著你的腹部一起動(dòng)，而你的胸部的手保持靜止。

一旦你適應(yīng)習(xí)慣了這種呼吸節(jié)律后，把你得手平放在你的大腿上，然后繼續(xù)做綿長(zhǎng)有力、有節(jié)奏的深呼吸，容許你自己每做一次深呼吸后就感到更加的放松。（一次比一次放松）

把你的注意力集中在呼吸上，并保持住，如果你的思想有一點(diǎn)點(diǎn)開小差，輕輕的把你的注意力帶回到你的呼吸上來(lái)，慢慢的呼，慢慢的吸，并一次比一次更深。

持續(xù)這樣的呼吸2～5分鐘。你的深呼吸要有節(jié)奏，你可以保持大約5～8次呼吸循環(huán)每分鐘，也可以保持一次呼吸循環(huán)8～10秒。

在幾分鐘后，慢慢地打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰，回到意識(shí)狀態(tài).

大約兩個(gè)腹式呼吸循環(huán)以后，受導(dǎo)者就會(huì)減低血壓、加強(qiáng)血液循環(huán)。持續(xù)的腹式呼吸可以使受導(dǎo)者快速自然的進(jìn)入深度放松狀態(tài)。

八、“對(duì)，就是這樣?！睂?dǎo)入法

大多數(shù)人喜歡聽到自己做對(duì)了。所以引導(dǎo)者只需要對(duì)探索者不斷加深的放松狀態(tài)作出肯定。方法是不斷的說(shuō)：“對(duì)，就是這樣?！币约啊昂芎?。”“非常好?！币韵率且恍┛梢越o予肯定的時(shí)機(jī)：

當(dāng)探索者呼氣的時(shí)候；當(dāng)探索者頭部下垂的時(shí)候；

當(dāng)探索者肩部下垂的時(shí)候；

當(dāng)注意到對(duì)方面部肌肉開始放松的時(shí)候。

九、三句式導(dǎo)入法

下面的催眠導(dǎo)入法摘自澳大利亞艾里克森派催眠治療師格萊亨·安德魯阿瑟（GrahamAndrewartha）的著作。安德魯阿瑟發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生感到非得盡量了解相關(guān)的知識(shí)才能進(jìn)行催眠導(dǎo)入。這種感覺(jué)阻礙了他們練習(xí)催眠導(dǎo)入，盡管熟練掌握這種技術(shù)的辦法就是不斷的練習(xí)。三句式導(dǎo)入法正是針對(duì)練習(xí)艾里克森嵌入式