拓展活動計劃方案(十八篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展活動計劃方案(十八篇)為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理明白、步驟明了的特點。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？下面是我?guī)痛蠹艺淼姆桨阜段?，僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展活動計劃方案篇一

在20xx年里我們會更進一步的深入推進班組建設，充分發(fā)揮這一活動對全面提升班員綜合素質、促進班組不斷創(chuàng)新、加快發(fā)展的重要作用，創(chuàng)造工作新局面。特制定工作計劃如下：

一月：整理班組基本狀況，做好班組建設的相關準備工作。

二月：設立班組文化建設的組織機構，設立班組留言冊，制定班組留言冊管理方法。

三月：正式啟動班組文化建設活動。

四月：

1、整理班組建設的相關資料。

2、開展關于班組文化建設活動的宣傳工作，發(fā)放班組文化建設的宣傳資料。

3、組織開展qc活動啟動會，擬訂qc活動主題。

4、文化墻。

5、擬訂班組文化建設各項制度。

五月：

1、組織開展班組技術知識交流活動，共享工作經(jīng)驗，其心協(xié)力，共同解決工作難題。

2、做好班組安全文化宣傳活動。

3、文化墻。

4、qc活動正常開展。

5、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

6、技術比武活動。

六月：

1、開展班組勞動競賽，搜集班組成員對于班組文化建設的合理建議。

2、迎合“六一〞兒童節(jié)，給小學生分發(fā)用電安全知識手冊和安全宣傳漫畫。

3、文化墻。

4、qc活動探討會。

5、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

七月：

1、做好上半年班組文化建設的工作總結。

2、整理各小分組的工作(活動)資料，存檔。

3、文化墻。

4、qc活動半年工作總結。

5、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

八月：1、組織安全文化教育圖片展。

2、開展文化體育活動。

3、文化墻。

4、qc活動的正常開展。

5、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

九月：

1、組織讀書活動，要求每個成員寫一篇心得。

2、文化墻。

3、qc活動總結復查。

4、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

十月：

1、開展經(jīng)驗交流探討會(四所一中心)。

2、調查班組成員的培訓需求。

3、文化墻。

4、qc活動總結。

5、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

十一月：

1、崗位練兵活動。

2、文化墻。

3、qc活動探討會。

4、每月“我眼中的明星〞評比上墻。

十二月：

1、做好法制宣傳月系列活動。

2、開展12.9系列主題活動。

3、收集整理班組文化建設活動的資料。

4、完成年度班組優(yōu)秀積極分子的評比。

5、做好本年度班組工作總結。

6、召開班組年終總結會。

7、文化墻。

8、每月“我眼中的明星〞評比上墻

拓展活動計劃方案篇二

一、活動名稱

“開心齊上陣〞團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊〞的良好效果。具體目的如下：

1、加強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、加強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

五、素質拓展訓練的項目

1、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參與者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假使隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗摸索與創(chuàng)新的開心

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，加強團隊間的團結

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交織，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假使嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，假使團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假使哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假使團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種開心輕松的氣氛，會十分有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必需運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假使團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，假使團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒窘境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，加強大家之間的團隊友情精神。

內容：假使你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城四處散落有金幣、寶石，并且宣稱假使寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必需允許都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔膜、親近無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：加強團隊凝聚力，加強團隊合作意識

規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展活動計劃方案篇三

活動目標：

1、通過此次活動激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;

2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協(xié)作;

3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲乏和緊張、強健體魄;

4、培養(yǎng)孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;

5、培養(yǎng)孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

活動流程：

8：40——9：30觀念導入—組建團隊—破冰

項目過程：

團隊游戲，加強學員的參與性與積極性;

教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與本卷須知;

學員以班為單位組建團隊

(1)：穿越彩虹

本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊

項目，由“不可能〞到“可能〞，由“不相信〞到

“自信〞，由“懷疑〞到“成功〞，學員的心態(tài)為層層遞進式的心理狀態(tài)，團隊猶如一張輪盤前行

項目目標:

團隊的溝通與協(xié)作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。

項目目的：

為整個培訓鋪墊，加強學員對課程的認同和課程的參與積極性;加強學員對團隊的凝聚力與歸宿感;營造良好的團隊氣氛。09：10學生團隊拓展

(2)合力運水

項目過程：

分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。

項目目的：

有效自我定位與融入團隊;

團隊有效溝通協(xié)作;

加強人與人之間的融合;

挑戰(zhàn)隊員的思維行為習慣，是否有效協(xié)同團隊利益甘于犧牲自我小利益。

3、同心板

項目過程：

將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。

各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。

活動目的：

鍛煉團隊中的領導能力，加強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。

項目目的：

熱身;

培養(yǎng)樂于與人相處共事的心態(tài);

提高團隊協(xié)作能力。

4、體能測試

活動目的：

體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地加強居民的體質，同時這也是加強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。

5、團隊拓展項目

1、生死電網(wǎng)

項目過程：

在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)〞，上

的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。

培訓目的：

確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵。

有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順