健康知識(shí)競(jìng)賽試題

第二屆北京健康之星評(píng)選（大賽）活動(dòng)初選知識(shí)競(jìng)賽（答案）(滿(mǎn)分100分；時(shí)間60分鐘)街道姓名單項(xiàng)選擇題（本大題共25小題，每題1分，共25分）在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是最符合題目要求的，請(qǐng)將其代碼填寫(xiě)在題后的括號(hào)內(nèi)，錯(cuò)選、多選或未選均不得分。北京市政府哪年出臺(tái)了《健康北京人--全民健康促進(jìn)十年行動(dòng)規(guī)劃》？(C)A2007年B2008年C2009年D2010年健康成年人的理想血壓值是多少？（毫米汞柱）(B)A110/70B120/80下列哪種疾病不是生活方式疾??？(C)A高血壓B糖尿病C流感D肥胖中國(guó)居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類(lèi)食物攝入量是多少？(B)A200～350B250～400C300～450D350～5成人每人每天應(yīng)食入多少克奶？(C)A200B250C300健康體重用國(guó)際通用的體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)衡量，由體重（克）除以身高（米）的平方得來(lái)。中國(guó)人健康體重的BMI范圍為:(C)A16.5～21.9B17.5～22.9C18.5～23.9D19.5～A高血壓、肥胖、血脂異常B高血壓、糖尿病、心臟病C糖尿病、肥胖、冠心病D動(dòng)脈硬化、肥胖、血脂異常多項(xiàng)選擇題（本大題共25小題，每題1分，共25分）在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中至少有兩個(gè)是符合題目要求的，請(qǐng)將其代碼填寫(xiě)在題后的括號(hào)內(nèi)，錯(cuò)選、少選、多選或未選均不得分。心理健康應(yīng)該包括哪幾方面？(ABCD)A人格完整B智力正常C情緒穩(wěn)定、心情愉快D和諧的人際關(guān)系2009年北京市前三位死因的疾病是什么？(ABD)A惡性腫瘤B心臟病C結(jié)核病D腦血管疾病生活中應(yīng)遵循下列哪些飲食習(xí)慣？(ABD)A膳食不要太油膩。B不要太咸，限制每天食鹽的使用量。C要攝食大量的動(dòng)物性食物，選用動(dòng)物油。D不要攝食過(guò)多油炸、煙熏、腌制食物?？茖W(xué)控制體重的原則是什么？(ABCD)A合理營(yíng)養(yǎng)B平衡膳食C適度運(yùn)動(dòng)D保持健康體重健康生活方式的表現(xiàn)有哪些？(ABCD)A生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好。B講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生。C講科學(xué)、不迷信D平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)。下列哪項(xiàng)是不恰當(dāng)?shù)臏p肥行為？(AC)A不吃早餐B加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)C盲目節(jié)食D吃低油低鹽食品下列哪些項(xiàng)目是有氧運(yùn)動(dòng)？(ABCD)A慢跑B游泳C爬山D騎自行車(chē)血脂異常的危害有？(ACD)A脂肪肝B糖尿病C動(dòng)脈粥樣硬化D冠心病患高血壓的主要危險(xiǎn)因素有哪些？(ABC)A高血壓家族史B超重和肥胖C高鹽飲食D愛(ài)吃甜食預(yù)防高血壓，需要特別關(guān)注哪些行為？(ABCD)A控制體重B限鹽限酒C適度活動(dòng)D勞逸結(jié)合冠心病好發(fā)的人群特點(diǎn)是？(BC)A多發(fā)生于50歲以上B男性多于女性C腦力勞動(dòng)者居多D體力勞動(dòng)者居多冠心病的危險(xiǎn)因素有？(ABCD)A吸煙。B高血壓。C血脂異常。D體重超重。哪些因素可以影響預(yù)防接種的效果？(ABCD)A接種起始時(shí)間B接種間隔C接種途徑D接種劑量怎樣保持心理健康?(ABCD)A采取樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度。B把生活目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)C調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值。D建立良好的人際關(guān)系。預(yù)防流感的主要方法有哪些？(ABCD)A每年接種一次流感疫苗。推薦每年的9月至11月份接種。B加強(qiáng)鍛煉，保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)。C要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。D流感流行季節(jié)少去人群聚集、空氣流通不好的場(chǎng)所。如何預(yù)防水痘？(ABC)A隔離病兒至皮疹干燥結(jié)痂為止。B避免接觸水痘病人和帶狀皰疹病人。C托幼機(jī)構(gòu)中已經(jīng)接觸病人的易感者應(yīng)隔離觀察3周。D2歲以上、沒(méi)出過(guò)水痘的兒童可到醫(yī)院接種水痘疫苗。出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以判斷是否得了肺結(jié)核？(ABD)A連續(xù)兩周以上咳嗽、咳痰。B如果經(jīng)過(guò)抗感冒治療2周以上無(wú)效，或同時(shí)痰中帶有血絲。C連續(xù)嘔吐、腹瀉D其他常見(jiàn)的癥狀有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。艾滋病是通過(guò)哪些途徑傳播的？(ABD)A性接觸B血液C呼吸道D母嬰在生活中如何殺滅蟑螂？(ABCD)A毒餌誘殺法。B滯留噴灑法。C開(kāi)水燙殺滅法。D人工捕殺。為什么提倡母乳喂養(yǎng)？(AC)A母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)，有助于嬰兒發(fā)育。B乳制品不安全C母乳中含有大量抗體，能增強(qiáng)嬰兒的免疫能力，預(yù)防感染。D母乳喂養(yǎng)能增進(jìn)母子間的情感交流，促進(jìn)母親恢復(fù)健康。當(dāng)前我國(guó)道路交通事故的主要原因有?(ABD)A酒后駕駛。B超速駕駛。C交通擁堵C疲勞駕駛。濫用抗生素可以引起哪些不良后果？(ABCD)A容易引發(fā)致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反應(yīng)。B導(dǎo)致抗生素逐漸失去原有的功效。C起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。D濫用某些維生素還可能導(dǎo)致耳聾（特別是兒童）和人體內(nèi)菌群失調(diào)等，嚴(yán)重時(shí)還可能威脅生命。預(yù)防道路交通傷害的措施有哪些？(ABCD)A駕駛和乘坐汽車(chē)時(shí)系安全帶B駕駛摩托車(chē)以及自行車(chē)時(shí)佩戴頭盔C不超速、不酒后駕車(chē)D不疲勞駕駛正確的刷牙方法是什么？(ABD)A上牙從上往下刷B下牙從下往上刷C不分上下牙左右刷D咬合面來(lái)回刷。在生活中如何殺滅蟑螂？(ABCD)A毒餌誘殺法。B滯留噴灑法。C開(kāi)水燙殺滅法。D人工捕殺。目前北京有哪些給兒童免費(fèi)接種的疫苗？(ABC)A卡介苗B乙肝疫苗C麻疹疫苗D肺炎疫苗下列說(shuō)法正確的是？(ABD)A35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病B59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性?xún)H為繼續(xù)吸煙者的一半C如果煙齡有幾十年了就沒(méi)有必要戒煙了D即使年過(guò)60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者填空題（本大題共15小題25空，每空1分，共25分）請(qǐng)?jiān)诟餍☆}中的橫線處填上你認(rèn)為正確的答案。適量運(yùn)動(dòng)是指每周進(jìn)行至少3次，每次至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。健康四大基石是合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)素及膳食成分主要有：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水。成人每人每天食鹽攝入量不要超過(guò)6男性的腰圍應(yīng)控制在小于90厘米通常情況下，成年人如果身體條件允許，建議每周進(jìn)行3次以上、每次至少30分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)健康十分有利世界衛(wèi)生組織認(rèn)為影響人健康的各種因素中7%取決于自然因素，8%取決于醫(yī)療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個(gè)人的生活方式和行為。甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。秋冬、初春季節(jié)相對(duì)多發(fā)。本病經(jīng)糞口途徑傳播，多因食用受病毒污染的食物或飲用水而感染。自我口腔保健的主要措施是有效刷牙兩大常見(jiàn)口腔疾病是齲齒 和牙周病據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，占死亡總?cè)藬?shù)的12%在沒(méi)有情緒激動(dòng)、緊張和運(yùn)動(dòng)等因素刺激下，收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，就應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生診斷是否患了高血壓。北京市公共衛(wèi)生公益熱線電話(huà)的號(hào)碼是12320醫(yī)療救助緊急電話(huà)（急救電話(huà)）號(hào)碼是120、999常用的外出血簡(jiǎn)單止血法有包扎止血法、指壓法止血法、止血帶法止血法控制糖尿病的要點(diǎn)（也稱(chēng)五駕馬車(chē)）是健康教育、自我監(jiān)測(cè)、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療問(wèn)答題（本大題共5小題，每題5分，共25分）請(qǐng)?jiān)诟餍☆}后的空白處填上你認(rèn)為正確的答案?！督】当本┤恕窠】荡龠M(jìn)十年行動(dòng)規(guī)劃》要開(kāi)展哪九項(xiàng)主要行動(dòng)？（1）健康知識(shí)普及行動(dòng)。（2）合理膳食行動(dòng)。（3）控?zé)熜袆?dòng)。（4）健身行動(dòng)。（5）保護(hù)牙齒行動(dòng)。（6）保護(hù)視力行動(dòng)。（7）知己健康行動(dòng)。（8）惡性腫瘤防治行動(dòng)。（9）母嬰健康行動(dòng)。衡量自我是否健康的十個(gè)標(biāo)志是什么？（1）精力充沛。（2）處事樂(lè)觀。（3）善于休息。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)。（5）對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。（6）體重適當(dāng)。（7）眼睛明亮。（8）牙齒清潔。（9）頭發(fā)光潔。（10）肌肉、皮膚有彈性，走路有彈性。怎樣保持心理健康?采取樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度。把生活目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)。調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值。建立良好的人際關(guān)系。培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好